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[爆卦]杯麵熱量是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇杯麵熱量鄉民發文沒有被收入到精華區：在杯麵熱量這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 杯麵熱量產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過17萬的網紅高敏敏 營養師，也在其Facebook貼文中提到， 眼看泡麵成了最受歡迎的搶購物資 你家都囤哪一款？ 👩🏻‍⚕️奉上20款熱門泡麵🍜停看聽🚥 有的一碗直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂⚠️澱粉量超過一碗白飯！ 防疫在家也不要放飛了自我健康阿⋯ 除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外～還有最重要的「熱量」 🔴紅燈區：鈉含量破表！碳水量≥一碗...

　同時也有77部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅曼蒂媽咪mandyeathealth，也在其Youtube影片中提到，低卡又低碳 吃完整份也無罪惡感的 #蒟蒻伯爵紅茶蛋糕 用蒟蒻粉做蛋糕，你吃過了嗎 口感QQ的，很奇特 重點是吃完完全沒有負擔 蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕，我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋 減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的，這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕，口感很特別，熱量算一算就大約是雞...

「杯麵熱量」的推薦目錄

杯麵熱量 在 晨軒 ɴᴏᴀʜ | 台中美食 台北 台南 新竹 景點 保養 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 13:54:22

- #健康志向 #超商新品 #新品報報 / 超商小達人aka 在乎健康跟熱量的我😂 發現全家新出了一系列的健康新品🆕 主打營養師專業監製的運動應援餐😍 對認真運動又不想亂吃的外食族是一大福音🤩 / ☁️莎莎紅醬烤雞堡 這個漢堡才234大卡 莎莎醬微辣蠻涮嘴的 烤雞搭配生菜跟起司🧀️ 再搭一杯豆漿就...

杯麵熱量 在 Caroline 凱洛琳 Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 06:53:05

🍳沒想到吃個早餐也能集章！ 全家推出了39/49/59餐餐超值配✨ 看今天吃的早餐多澎湃😌 💟49元組合 #草莓夾心匠土司 + #冰經典美式 （鬆軟綿密的夾心香甜草莓匠土司搭配 低卡順口美式咖啡，此組合熱量不到200卡🤓 推薦給各位美眉們💓） 💟59元組合 #雞蛋沙拉滿餡麵包 + #冰經典拿鐵 ...

杯麵熱量 在 ??木木吃吃素札記?? Instagram 的最佳解答

2021-09-17 16:41:17

-🌟#團購大優惠🌟 🌠雪坊優格&冰淇淋&果醬（奶素.全素甜品） 🔎IG ： @snowfactorytpe 🔎#木吃宅配 - 各位！我要開門見山的破題尖叫😆 這次開團購的商品是我一直超愛的雪坊系列😍 自從到#蔬軾 用餐後認識這個品牌 便完全被食物圈粉啊啊啊😍😍 優格、冰淇淋、果醬都高水準 吃起來的...

  • 高敏敏 營養師

    杯麵熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最佳解答

    2021-05-20 07:32:59
    有 2,046 人按讚

    眼看泡麵成了最受歡迎的搶購物資 你家都囤哪一款？
    👩🏻‍⚕️奉上20款熱門泡麵🍜停看聽🚥
    有的一碗直接超過一天可以吃的鈉含量跟油脂⚠️澱粉量超過一碗白飯！
    防疫在家也不要放飛了自我健康阿⋯

    除了詳細列出鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪以外～還有最重要的「熱量」

    🔴紅燈區：鈉含量破表！碳水量≥一碗飯
    油脂含量更超過每天可以吃的一半以上⚠️
    🍜#滿漢大餐蔥燒牛肉麵
    熱量576Kcal/鈉含量2189mg
    C62.4g/P15.9g/F29.2g
    🍜#維力一度贊上湯牛肉麵
    熱量573.1Kcal/鈉含量2261mg
    C56.7/P19.3/F29.9
    🍜#台酒花雕雞麵
    熱量538Kcal/鈉含量2300mg
    C59.8g/P19.8/F24.4
    🍜#農心安城湯麵
    熱量531Kcal/鈉含量2331mg
    C82.5g/P10g/F17.9g
    🍜#雙響泡日式雞白湯麵
    熱量508Kcal/鈉含量2226mg
    C62.4g/P9.6g/F24.5g
    🍜#日清出前一丁黑蒜油豬骨湯味
    熱量450Kcal/鈉含量2555mg
    C67.1g/P11.6g/F15.9g

    🟡黃燈區：碳水逼近1碗飯，鈉含量幾乎都超過一天可攝取的一半！

    🍜#大乾麵紅油擔擔風味桶麵
    熱量492.4Kcal/鈉含量1557mg
    C54.7g/P10.8g/F25.6g
    🍜#大補帖麻油雞風味
    熱量491Kcal/鈉含量2163mg
    C52.7g/P8.7g/F27.3g
    🍜#阿Q桶麵生猛海鮮風味
    熱量453Kcal/鈉含量1833mg
    C56.4g/P9.6g/F21g
    🍜#維力炸醬碗麵
    熱量429.9Kcal/鈉含量1260mg
    C51.2g/P9.7g/F20.7g
    🍜#排骨雞湯麵
    熱量423Kcal/鈉含量1848mg
    C47.8g/P9.2g/F21.7g
    🍜#統一肉燥麵
    熱量417Kcal/鈉含量1556mg
    C48.4g/P9.2g/F20.8g
    🍜#統一麵蔥燒牛肉
    熱量414Kcal/鈉含量1971mg
    C50.6g/P9.9g/F19.2g
    🍜#印尼營多炒麵
    熱量403Kcal/鈉含量961mg
    C56.3g/P8.1g/F16.7g

    🟢綠燈區：澱粉量≒0.7碗飯，雖相較歸為綠燈區，但也不能放心大肆食用！鈉含量依舊高高高！
    🍜#拉麵道豚骨風味
    熱量336Kcal/鈉含量1409mg
    C42.9g/P7.7g/F14.8g
    🍜#農心韓國泡菜味杯麵
    熱量327Kcal/鈉含量1620mg
    C49.1g/P6.5g/F11.6g
    🍜#日清合味道海鮮味杯麵
    熱量316Kcal/鈉含量1516mg
    C43.2g/P7.5g/F12.9g
    🍜#韓國三養火辣雞風味鐵板杯麵2倍辣
    熱量295Kcal/鈉含量640mg
    C42g/P7g/F11g
    🍜#來一客鮮蝦魚板風味
    熱量292Kcal/鈉含量1419mg
    C37.6g/P7/F12.7
    🍜#不倒翁特濃起司拉麵
    熱量255Kcal/鈉含量1290mg
    C41g/P5g/F8g

    👩🏻‍⚕️除了熱量外～鈉含量是可怕的大魔王😈
    衛福部建議：成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克（＝6克鹽🧂）
    而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️

    仔細一看🧐很多泡麵的鈉含量居然超過2000mg😱😱😱
    別想說宅在家水腫沒關係⚠️對腎臟是很大的負擔⋯

    泡麵方便又簡單烹調 其實營養師的家裡也囤了一些，但吃是有訣竅的☝🏻

    ✅擔心水腫、血壓高的人：建議醬料包少放一點 降低鈉量
    ✅擔心變胖或血脂高、有心血管疾病的人：油包不放或放一半就好
    ✅常常用泡麵取代一餐的人：建議打顆蛋、加蔬菜 讓營養素更均衡 才不會讓身體處於發炎狀態 降低了自己寶貴的免疫力⋯

    ✅湯沒喝光是好事 千萬不要覺得浪費

    希望大家防疫在家
    有寶貴的物資之餘 也不要忽視了健康。
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