雖然這篇杏仁核情緒鄉民發文沒有被收入到精華區：在杏仁核情緒這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 杏仁核情緒產品中有5篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Zen大的時事點評，也在其Facebook貼文中提到， 認真說，用疫苗打中央的人，深知中央必須秉持專業進行合理解說，所以才敢不斷打。 解說通常無法安撫民心焦慮，反而增強。 解釋是對理性腦，認知戰是對杏仁核情緒腦的部分， 如果碰到的政權是雙手一攤，說，好哦，你們都來，反而這些就沒有了。 因為，實際行動需要時間，就算外應要配合提供假貨，全部都需要時間...
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過50萬的網紅Blaire Chen，也在其Youtube影片中提到，您好，歡迎蒞臨我的19again 官網：https://lihi1.com/79XTF 19again 品牌 instagram https://www.instagram.com/19again_taipei/ 請，多多指教。 【#19小花瓶 怎麼買最優惠】 https://lihi1.co...
杏仁核情緒 在 Zizi Chen Instagram 的最讚貼文
2021-08-19 02:15:01
A glint in her eye. 有的時候我們其中一個人會提早到，然後默默的把東西放在對方桌上。有時候是一瓶果醬、一本雜誌、甚至一件衣服。 我常常幻想如果我提早到，然後跟他在座位上撞個正著，正面迎向一種假裝自然的尷尬，若無其事聊著不相干的話。只是相較起來，晚一點來發現桌上驚喜的樂趣，還是更...
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杏仁核情緒 在 Blaire Chen Youtube 的精選貼文
2020-10-08 19:34:01您好，歡迎蒞臨我的19again
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在有效保養呵護肌膚的同時，也提供身、心的療癒舒緩，給自己一份獨特的奢華寵愛！
【成分特色與特性】
使用有機荷荷芭油、有機甜杏仁油等植萃精華油，
富含多重不飽和脂肪酸，質地清爽不黏膩，卻具有強力的潤膚效果，可迅速被皮膚吸收，亦可軟化角質，使肌膚更加柔軟，恢復光滑彈性。
精選OMEGA多重修護因子及專利非洲蒂卡果油添加，OMEGA多重修護因子具有修復受脂質屏障的效果，可深層滋養並維持肌膚自然平衡，
經實驗證實，連續使用產品四週後，可顯著提升肌膚光滑度。
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【精華油成分】
有機荷荷芭油、有機甜杏仁油、有機芝麻籽油、向日葵籽油、夏威夷核果油、輕盈植萃護膚油、維他命E、
OMEGA多重修護因子、專利非洲蒂卡果油
基底油產地：美國、澳洲、比利時、德國
四款香氛調性
Puppy Love：暖心甜果香
Forest：輕盈木質香
Rose Garden：木質調花香
Ocean：清新海洋香
四款香氛精油對應的情緒能量
/戀愛/ Puppy Love 香草甜橙：熱情、桃花、人緣
/健康/ Forest 梔子花松木：沈澱、淨化、安全感
/幸運/ Rose Garden 玫瑰檀香：定心、自信、魅力
/事業/ Ocean 琥珀海洋：希望、靈感、能量
選用法國天然花瓣
Puppy Love：粉色永久花、白色不凋花
Forest：金盞花、白色不凋花
Rose Garden：玫瑰
Ocean：矢車菊、白色不凋花
【使用方式】
1. 指緣油：取適量 (一滴約可使用8-10根手指) 滴於指緣肌膚，稍加按摩十指指緣，直至精華油完全吸收，每日保養可有效改善並修護指緣肌膚乾燥。
2. 身體香氛：可作為淡香水使用，取適量擦於手腕或耳後，清香怡人，還能利用精油的天然香氣改善磁場，提振相對應的情緒能量。
3. 按摩精油：天然精華油成分搭配舒緩香氛的安定香氣，有助於放鬆神經，舒緩壓力，可擦於肩頸，搭配簡易按摩使用，
4. 肌膚保濕：花漾修護極萃內含有效保濕及修護因子，除指緣外也可擦於任何身體肌膚較為乾操之處，立即滋潤。
【保存期限】
未開封2年，開封後最佳使用期限為6個月
Camera：Canon M6
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杏仁核情緒 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
2020-05-12 20:56:39#疫情焦慮 #緩解心慌 近來最熱門的話題就是「嘉玲」來了嗎？ 從口罩之亂、衛生紙之亂，到解封之亂，為了防疫及保護最愛的家人，大家每天盯著新聞報導，不免感到擔心、焦慮，甚至心慌！但疫情當前，緩解焦慮，讓情緒穩定是重要的一環，當我們在焦慮中掙扎時該怎麼辦？今天就讓宜婷和雅惠一起帶大家解鎖焦慮！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸緩解焦慮的四大招？
🔸什麼樣的焦慮需要關注及處理！
🔸焦慮出現時，該怎麼做？
🔸焦慮在我們的大腦及身體產生什麼影響！
#影片大綱
🔸什麼是焦慮
▫個人對於外界壓力反應的主觀感受，會伴隨擔憂及害怕
▫適當的焦慮：激發行動力
▫過度的焦慮：可能會出現身體症狀，進而影響日常生活
🔸焦慮的腦科學
▫和先天(基因、體質、個性)及後天(環境、生長背景)有關係
▫腦科學中，目前研究和前額葉皮質、海馬迴及杏仁核有密切關係。
▫杏仁核：負責情緒部分，如害怕、緊張、焦慮、恐懼
▫海馬迴：提供記憶情境
▫前額葉皮質：控制中心，抑制情緒及衝動
▫當海馬迴及前額葉皮質調節能力變差，杏仁核接受刺激的閾值降低，會對外部環境威脅的敏感性增加，導致情緒調節異常。
▫時間一久，身體壓力荷爾蒙Cortisol會不正常分泌，進而影響免疫功能、血糖血壓調節能力下降、睡眠障礙等
🔸當出現焦慮時，需要處理嗎：適當的焦慮是健康的，但焦慮若出現身體症狀，如胸口緊悶、腹瀉、緊繃疼痛等，或影響到人際關係、工作及生活。
🔸緩解焦慮的四大招
▫維持規律作息：尤其睡眠及飲食
▫學習新的因應方式：選擇適當正確的新聞來源，及用具體及理性的方法面對處境，重新獲得控制感。
▫規律有氧運動：讓大腦有更多資源，使情緒穩定。
▫練習放鬆技巧：如冥想或呼吸練習，以減少焦慮時間。
🔸焦慮是身體重要的保護機轉，我們都要覺察焦慮，不讓過度的焦慮干擾我們的生活及健康，一起從容不迫地面對焦慮吧！
TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #疫情焦慮症 #睡眠 #杏仁核 #緊繃 #疼痛 #負面情緒 #正能量 #集體焦慮 #團結抗疫 #台灣加油 #情緒管理 #訊息轟炸 #呼吸運動 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke![post-title]()
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杏仁核情緒 在 Henry 羅寶鴻老師 Youtube 的精選貼文
2020-04-10 12:00:13羅寶鴻老師您好：
我的女兒現在2歲半，最近遇到一個難題，是有關「同理但不處理」，想請教您。在不斷的練習與反覆拜讀您的新書後，終於有點抓到「同理不處理的」的精髓，實際使用後效果非常明顯。
不過，前提是我女兒沒有「崩潰」的話，就是那種爆哭、狂扭、這不是肯德基那種崩潰。雖然說，她崩潰的次數不多，但我們也不太清楚崩潰的原因。有時候跟她約定的時間到了（都有事先預告），比如洗澡時間。可能今天就會自動自發去洗澡，甚至還會自己脫衣服那種，但可能明天就會崩潰。
想請問老師，可能的原因會是什麼呢？
另外，當她崩潰的時候，同理好像就沒什麼效果了，她根本聽不進去我們說話。們也試過陪在她旁邊，摸摸她，抱抱她（她不要），安撫的過程沒有講話，就是很難讓她停下來。也試過轉換一下陣地，分散注意力，但還是持續崩潰哭哭。
我們家有一個她的「哭哭地」，是一個小椅子，讓她可以在上面哭個夠，我們會在附近陪她。這方法還不錯，她自己偶爾也會想去「哭哭地」哭，然後哭完就很開心地走出來。可是問題是，她去「哭哭地」可能都會哭半小時，一小時，不太知道這樣的作法正不正確。
該如何處理「崩潰狀態」的孩子，懇請老師解惑，謝謝！
…………
你好我是羅老師。
是的沒錯，你的觀察很正確！
在Dr. Daniel Siegel的著作 The Whole Brian Child裡，他有將孩子的生氣區分為「上層腦的生氣」跟「下層腦的生氣」。
「上層腦的生氣」也可以說是「有意識的生氣」，是孩子自己決定的生氣，也是一種他能控制的生氣。他會藉由這種生氣來威脅大人，以期達到自己的目的。盡管他的表現會很激烈，但這是他可以隨時停止生氣的。遇到這種情形，大人要記得「不跟恐怖份子談判」，只要我們堅持原則，不被他嚇到，不讓他得逞，並且讓他經驗選擇後的結果，孩子慢慢就會學習到該有的規範，也會慢慢瞭解生氣不是會讓他得逞的方式。
「下層腦的生氣」就不一樣了，這是一種「歇斯底里」的生氣，是整個大腦被杏仁核夾持、會讓孩子暫時失去理智的憤怒。孩子在當下會無法理性思考，所以不要這時候跟他講道理，也會無法控制自己，所以有可能會出現攻擊性行為、甚至會打自己，有需要時需要「抱緊處理」。
對於這種生氣，大人要有耐心一點來對待：
1 同理但不處理，不要當下跟他講道理；
2 跟孩子建立連結 （身體上、言語上）：
a 抱抱孩子，給他一些身體上的撫摸；
b 用語言辨識他現前的情緒；
3 同時，帶他到他的積極暫停區休息，讓他做一些能讓他緩和下來的事情；
4 若你安撫他也安撫到累了，請自己到積極暫停區休息一下，同理自己；
5 等到他情緒緩和、你也安定後，再事後討論。
你家裡的「哭哭地」，正是在我書裡面說的「積極暫停區」。你說孩子在那邊哭完會很開心地走出來，就表示你對他的引導方式是好的，恭喜你。對於一個兩歲半的孩子來講，在休息區半小時到一小時，是常有的事。這年紀的孩子需要用比3-6歲的孩子更長時間來恢復情緒，只要大人沒有用其他不好的方式來挑釁孩子，就不用太擔心。
怎麼讓孩子情緒能更容易緩和下來，大人內在本身也是關鍵；在我書裡面有詳細說明，大人也是需要做功課的，希望你也能參考學習。
最後請記得：在孩子生氣時，給予他「負向的言語」如否定句、則被句、質問句、命令句、威脅句等，都有可能給孩子火上加油上，讓孩子更生氣。能避免的話，請盡量避免。
祝福。
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杏仁核情緒 在 Zen大的時事點評 Facebook 的精選貼文
認真說，用疫苗打中央的人，深知中央必須秉持專業進行合理解說，所以才敢不斷打。
解說通常無法安撫民心焦慮，反而增強。
解釋是對理性腦，認知戰是對杏仁核情緒腦的部分，
如果碰到的政權是雙手一攤，說，好哦，你們都來，反而這些就沒有了。
因為，實際行動需要時間，就算外應要配合提供假貨，全部都需要時間，還有龐雜繁瑣的流程。
目前除了佛光跟鴻海，其他提出發言的單位我看不出有這樣的行政執行能力？
再仔細分享過，你會發現他們目前承諾能引進的都加起來也就是一百多萬劑，還是遠遠不夠。
就算孫悟空幫忙瞬間移動搬來台灣，施打也要時間，已經確診的也還是需要治療，還沒得打的照樣得防疫，跟現在的狀況差不了多少。
真要爽，就是一種莫名的安心或爽。
現實生活並不會馬上改變。
也就是說，這是很好鬧事的一場。
這場的結果他們都預料好了，就是疫苗開始大量施打就會消失了。關鍵是能在最後，透過扯疫苗供給問題將整個防疫的辛苦全一筆勾銷。
焦慮已經被挑起，理性解釋並不能化解。
政府只能說，你們都來提計畫，我們來研議，畢竟關鍵是真的出現疫苗山寨詐騙...
反正原本島上五百多萬人就並不想承認，逆火效應一直很想發作。
這些人既然不願意跟你談天朝杯葛對引進疫苗進度的影響，根本就沒辦法談。只能說，這次反映了島內就是還有這麼多人不在乎被統一或一國兩制。難怪歐美都將總統大選視為統獨的實質公投。
在這場戰役認輸沒關係，讓因為焦慮爾激烈化的對立必須被控制住。
減災才是當務之急，一直論辯細節反而就陷入泥沼戰了，中間選民也只會覺得兩邊各有盤算一樣糟。
杏仁核情緒 在 緩慢·芳療 Facebook 的最讚貼文
🌿【精油的人體旅行(2/3)】🌿
➡《嗅覺吸收＆過敏測試》
這是一篇不了解也沒關係，但是了解以後會更安心的文章。
大家都說精油有多神奇叭啦叭啦的，
那精油到底怎麼對人體產生影響的呢？
我們就來說說，精油怎麼對身體產生反應，
這個世界上，精油進入人體的方式有幾種：吸嗅、塗抹、口服、塞劑。
後面兩者(口服、塞劑)，目前在台灣並未合法，即使在可以實行的國家，也必須是芳療師與醫師討論後，由醫師開立處方簽，依特定方式及劑量安全服用。
因此在這個系列，我們只會討論到，芳香療法概念中最核心，也是最普遍的兩個途徑，「吸嗅(嗅覺吸收)」與「塗抹(經皮吸收)」。
今天我們接著說，「吸嗅」這個方式，也有人稱為「嗅吸」，講的是同一件事。
也會討論到，使用精油前如何做「過敏測試」。
想了解「塗抹(經皮吸收)」的粉粉請前往上一篇文章喔～
傳送門：https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=331796221530698&id=105341627509493
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【名詞解釋】
「精油」：本篇指的是，將植物蒸餾後，經冷凝沉澱過程，取得的植物精油。通常進口時歸類於化妝保養品。
「調油」：本篇指的是，精油根據一定比例與植物油均勻混合後，可直接塗抹使用在身體上，含有精油成分的油體，又稱調合油。
「吸嗅」：將精油滴在手上置於鼻腔前端慢慢深呼吸，一吸一吐算1個循環，至少3~6個循環算完成一次完整吸嗅動作。讓芳香分子透過呼吸進入體內。
「擴香」：使用工具讓空間中充滿芳香分子，常見的工具如水氧機(需加水/加精油)、玻璃霧化器(只需加精油)。
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【吸嗅(嗅覺吸收)】
精油具有揮發性，芳香分子散佈在空氣中，每當我們呼吸時，會分成兩大旅遊路線吸入體內。
簡單的這一條，是路過鼻腔進入肺部，透過肺泡組織及微血管交換氣體的同時，進入全身血液循環，進一步對細胞產生作用。
另一條路線，也是吸嗅最被關注的路線，芳香分子透過鼻腔的嗅覺神經受器，經由嗅球傳達至大腦邊緣系統與大腦皮質。
這邊又分成兩條岔路，當走邊緣系統時，就會到達下視丘(交感神經/副交感神經)、海馬迴(情緒記憶)、杏仁核(情緒中心)；其中當交感神經與副交感神經作用時，會進一步影響到腦下垂體，對我們的內分泌系統產生改變。
若是走大腦皮質時，則會影響我們的記憶力，一個舒適喜歡的香氣有助增強記憶力，同理可證不喜歡的香氣也可能影響記憶力的正常發揮；當芳香分子更近一步到達額葉時，會產生正面感覺或負面感覺，這就是我們對一個香氣喜歡或不喜歡的反應。
聞到某個香氣，情緒很容易立即產生改變，也能立即辨別喜不喜歡，或聯想起什麼。
但若想更進一步的改變什麼，就需要持續一段時間的使用。
每日至少完成兩次完整的「吸嗅」；或每日在空間內「擴香」30~90分鐘(每次至少連續20分鐘)。
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使用精油前的【過敏測試】
每個人會過敏的物質不同，對過敏物質的反應也不同，不同身體狀況下對同物質的反應也有差異。
就像我們吃東西也會有過敏反應一樣，有人對甲殼類過敏，有人對花生過敏，有人對牛奶過敏等。
身體健康時，吃到不新鮮的食物只要在廁所待一個小時；腸胃較虛弱時，吃到不新鮮的食物要抱著馬桶睡兩天。
精油來自大自然中的植物，只要該物質分子夠小，在萃取過程中也會同時被萃取出來。
為了安全且開心的使用精油，建議第一次使用精油前先做過敏測試。
●測試方法：
將計畫使用的精油劑量調成兩倍濃度，塗抹在手臂內側，用ＯＫ繃覆蓋貼牢，等候48小時。
過程中如有紅、腫、癢、痛就立即拆除，塗抹植物油於測試處稀釋，緩解症狀。表示你對該精油有過敏反應。
如果第一次沒有症狀，再重複一次相同動作，第二次一樣沒有反應就可安心使用。
●舉例：
想使用5%薰衣草調油，先用10%薰衣草調油做過敏測試。
48小時後無反應，再用同一支10%精油做過敏測試。
還是無反應，就可安心使用5%薰衣草調油塗抹全身。
注意需用同一支精油作測試，即使是相同種類精油，也可能因植物品種、批次、萃取過程不同，成份略有差異。
還有，因為精油是稀釋在植物油中後做過敏測試，植物油也可能是過敏的來源。若想更確定，可多做幾種不同搭配調油做測試。
一般來說，5%以下調油並不容易產生過敏，但安全起見仍建議大家每次拿到新的精油先做過敏測試，尤其若有過敏史這個步驟更顯重要。
調油的％數怎麼算，上一篇有提過，想了解「安全用油濃度」的粉粉請前往上一篇文章～
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以上是今天介紹的介紹「吸嗅(嗅覺吸收)」與「過敏測試」，
講完精油如何進入人體，下一篇將介紹精油如何離開人體。
看到這邊是不是對精油有更多瞭解了呢？
本文由 緩慢芳療師 小貝(Beth) 整理撰寫，
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杏仁核情緒 在 小綠逗 i 逗媽 Facebook 的精選貼文
昨天分享關於『前額葉＆杏仁核』情緒控制課題
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1173257779717032&id=299312983778187
今天剛好看到羅寶鴻老師分享大人的情緒控制方法
《離開現場➡️進入暫停區➡️平復後再說》
孩子需要冷靜區，
父母也給自己設立一個暫停區吧