食出孩子👶🏻👧🏻🧒🏻👦🏻好健康，「䁔養」要分體質及季節

😋You are what you eat - 這句說話，也適合小朋友的身體。小朋友身體屬純陽之體，易熱易寒，我個女上次發燒的潛在問題就是積熱加上外感，外感就因為外邪侵襲，積熱主要因為亂吃所致。首先，她之前在日本已吃了不少燒烤，天婦羅等，回港後又吃了片皮鴨，發燒當天，竟然偷吃3粒棉花糖，發燒前已5日冇便便，鼻涕、咳嗽有痰聲，又甜又油的食物令身體運轉更差，一有病菌侵襲，就出現爆發的現象。

⭐️⭐️「䁔養」食物 do & don’t⭐️⭐️

✅依體質再作四時進補
古代已提出「春食涼、夏食寒、秋食溫、冬食熱」小兒正處在生長期，迫切需要各種營養物質，但其臟腑嬌嫩，容易為飲食所傷。所以，小兒更要看其體質配合四時以輕補為主。

🙋🏻‍♂️爸B 推介的時節食療

🌸春季：忽冷忽熱， 呼吸道傳染病，如感冒、咳嗽、肺炎、麻疹、水痘、腮腺炎特別厲害，以平補脾肺及滋養的湯水為主。
🌈春天食療：祛濕健脾湯
功用：祛濕健脾益氣
適用：一般兒童飲用，祛濕健脾，特別合適體倦、胃囗欠佳、大便不暢小兒。
材料：太子參 2錢，雲苓 3錢，炒白朮2錢，炒扁豆 2錢，生熟薏米各3錢，大棗3枚（去核），豬𦟌一條
制法：薏米先浸清水半小時，雲苓打碎，大棗切開去核，豬𦟌出水後，加入清水，煲1小時即可

🌞夏季：氣溫比較熱悶，孩子都沒有食慾，沒有食慾，又何來有營養？對於成長期的孩子很不健康。

🌈夏天食療：淮山蘿蔔紫菜湯
功用：健脾開胃
紫菜含有豐富對兒童所需營養素，如蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等。
材料：乾淮山 4錢，白蘿蔔約1兩，紫菜 1錢
制法：乾淮山先浸冷清水1小時，蘿蔔洗淨切片，紫菜撕成小塊，乾淮山先煮約20分鐘，再加入蘿蔔煮約10分鐘，最後加入紫菜，煮5分鐘即可。

🍂秋季：天氣乾燥，燥氣最先侵犯肺，小朋友易會有流鼻血，因此飲食以清肺潤燥為主。
🌈秋天食療：蘋果雪梨雪耳湯
功用：養肺潤燥
材料：蘋果 1個、雪梨 1個、紅蘿蔔 1個、雪耳 5錢，豬𦟌一條
制法：蘋果、雪梨洗浄去芯切塊，紅蘿蔔洗浄切塊，雪耳先浸冷清水3小時，每小時換水1次，豬𦟌出水，將所有材料放入煲中，加入適量清水，煲1小時即可

❄️冬季：天氣寒冷，身體會用更多的陽氣去保持體溫，驅除寒氣。
🌈冬天食療：五爪金鳳湯
功效：補脾養腎
材料：五指毛桃 4錢、黑豆 1兩，粟米 1條，雞 1隻
制法：五指毛桃、黑豆先浸冷清水15分鐘，粟米、雞洗浄，將所有材料放入煲中，加入適量清水，煲1.5小時即可

參考9種體質的食療注意
https://www.facebook.com/1684335991849107/posts/2346956542253712/

注意⚠️有病症不能進補
很多家長都認為咳嗽感冒是因為體弱，因此給小朋友進補以提升抵抗力。
但因感冒而咳嗽未清，是絕不宜峻補，因為很多補品雖然營養高，一，可能會助長邪氣，閉門留寇。二，小朋友的脾胃功能弱，未能消化，反而會加重病症。

❌不宜吃生冷食物 （如大量🍉生果，🍦雪糕，🥤汽水）

🌪吃生冷食物，脾胃需要更多能量去消化，令脾胃加重負擔，對本身脾胃功能易不足的小朋友來說更加是百上加斤，所謂「形寒飲冷則傷肺脾」，長期進食吃生冷食物會令小朋友常常出現鼻水不斷、咳嗽氣喘、大便稀溏等情況。

🙋🏻‍♂️爸B 推介的證狀食療
⭐️針對小兒咳嗽、熱氣及便祕可供參考⭐️
⚠️服用一至兩天未有改善，請儘快求醫

小兒咳嗽期間飲食不節，仍進食寒涼或煎炸油膩等刺激性食物，則會令脾肺受損情況加重，久咳不愈。

🌈咳嗽清/白痰
成因：肺脾受寒
飲用：陳皮水
適合：3個月以上
連結：http://bit.ly/Mandarindrink

注意⚠️少吃太甜食（如糖，朱古力）、熱氣食物 （如薯條，炸雞）、奶類製品 （如蛋糕、忌廉）

🍬甜食，🥛奶類製品及🍟熱氣食物均令小朋友容易上火及惹痰，在小孩無任何失平衡的症狀時，可以給少量。要一個小朋友不吃以上的食物，是具有一定難度。

🙋🏻‍♀️注意小朋友的身體狀況，加入不同食療。小病似小火種，如果未有察覺，從生活細節調整，可能變大病。

🌈尿太「壓」、眼屎多
成因：肝熱
飲用：菊花茶
適合：2歲以上
胎菊 1錢
胎菊滾水沖泡

🌈咳嗽加黃痰
成因：肺熱
飲用：桑葉枇杷茶
適合：2歲以上
桑葉 1錢、蜜炙枇杷葉 1錢
桑葉、蜜炙枇杷葉放入滾水中煲5分鐘

🌈便祕，大便乾結
成因：腸燥
飲用：桃杏蜂蜜茶
適合：3歲以上
桃仁 1錢、杏仁 1錢、蜂蜜適量
桃仁、杏仁去皮去尖，白鑊輕炒後壓碎，加水煲30分鐘，隔渣、待涼約30攝示度，加入適量蜂蜜攪混即可。

⚠️好多媽咪都會問我咳呀，發燒，鼻敏感食咩好？我再重申講多次，唔係只飲一兩次有食療功效的湯水就會好，而係全面飮食調理。一邊你比小朋友飲陳皮水化痰，一面比糖，餅乾，生果佢食，咳又點會好昵？

⭐️⭐️「䁔養」的食療重點不在湯水，而係全日飮食調理。⭐️⭐️

🌈唔想小病變大病，除左飲食外，一定要做足預防，小朋友記得每日要聞香包，香包藥效可以撲息呢d小病火種！

#中醫暖養孩子 #食出孩子好健康
#養暖 #排寒 #治未病 #不要病完又病 #養出健康孩子

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中華民國田徑協會官方指定用水 - 日本健康銀行植物性矽素水。

中華民國田徑協會副理事長朱文慶先生，秘書長兼亞洲田徑總會獨立理事王景成先生、臺北世大運金牌運動員楊俊瀚、臺北世大運破亞洲紀錄我國標槍王子鄭兆村、臺灣日本歐洲各行業領軍企業領導人、高管、流程管理負責人、健康營養學術專家、臺灣地區植物矽素水總代理品富發生物科技股份有限公司董事長陳品文、日本知名演藝明星、歐洲古鋼琴青年演奏家及媒體記者們等將近60位嘉賓，齊聚一堂，共同見證了日本健康銀行植物性矽素水被作為中華民國田徑協會的官方指定用水簽約儀式現場簽署，和植物性矽素給整個未來健康產業賦予的無限價值的震撼魅力。

健康銀行、植物性矽素髮明人，現年94歲高齡的工學博士川村弘一先生，詳細介紹了植物性矽素的起源、歷史、與礦物性矽素的區別、從循證科學的角度闡述了稻穀殼提取的植物性矽素對人類及動物未來生理健康的影響及作用，並公開了日本臨床實驗及相關資料，包括從學術研究解讀Health Bank日本第一山富士山矽素水——（“有世界最安全的水生產工廠”之美譽,獲得ISO9001、ISO14001及ISO22000認證）對人體健康及壽命影響的秘密，充分展示出稻穀殼提取的植物性矽素在未來健康產業發展進程中重要的研究價值和市場應用前景。

日本健康銀行關於植物性矽素的技術和知識經驗覆蓋整個未來健康產業所有相關產業鏈環節，將與不同領域，包括製造業、時尚零售、食品飲料、化工、農業、醫藥，還有一些其他的企業共同合作努力，服務各種不同的客戶，説明合作夥伴更好的發現企業自身價值及未來無限發展的可能性，呼籲更多的水資源相關企業一起加入健康銀行這個平臺，儘早實現跨界溝通、合作共贏。

日本健康銀行作為全球領先的植物性矽素原料製作商，此次植物性矽素產品全球媒體發佈會的成功舉辦，必將對我國天然植物性元素提取技術及全球水資源平臺的發展和應用起到積極的推動作用，持續為社會、為國際運動健兒及廣大民眾創造無限的價值。


補充資料：植物性矽素的相關背景及產品資料
稻穀殼二氧化矽濃縮液誕生
保健品先進國家歐美早前就開始流行含有二氧化矽原料的保健品，原料主要來源矽藻土和蕨類植物。在日本國內，二氧化矽研究的權威是川村工學博士和藤田農學博士等長年研究結果，大米穀殼提取的粉末狀態二氧化矽成功，已經取得專利資格。穀殼二氧化矽是從植物提取出所以和人體有較高的親和度，營養成分豐富，所以作為保健品原料是非常明智的選擇。但是，二氧化矽粉末狀態人體是沒辦法吸收，所以液化是非常重要的過程。經過三年的研究終於成功液化。穀殼提取的液化二氧化矽的研究進入歐美國家開發研究，在全世界都是首次出現的新技術。

豐富的營養成分
植物特有的結構特徵，稻子從土地上吸取養分成長，營養成分豐富，植物需要借助人體腸道內的細菌消化植物營養和礦物營養。借助被稱為VA菌的細菌消化吸收礦物營養。鈣、磷、鉀、鎂、硫磺、鋅、鉻、鈷、硒、鐵、銅、錳、鉬

關於粒子
二氧化矽被稱為多空制氣孔的東西，攜帶營養成分到達身體各處。植物性的多空尺寸非常小，各種各樣的營養成分吸附著送到身體各處，重金屬等也能被吸附住排泄出體外。而且，矽藻土的多空質的氣孔尺寸比營養素粒子尺寸大，吸附營養物質比較難，石英不認為擁有二氧化矽的氣孔功能。
關於身體吸收
二氧化矽粉末狀態（sio2）不被人體吸收，不做成液體形態是不能被吸收的。穀殼二氧化矽濃縮液，是新技術獨家科技吧二氧化矽液化成（sio4）狀態，更高效果的被人體所吸收。
注解：※コロイド状はSiO3書籍「難病を克服する珪素の力」参照 共著(医学博士：伊藤 實喜 医学博士：菅野 光男 工学博士：寺沢 充夫)

日本醫學團體：
日本成人預防協會是日本醫師協會下設的預防醫學團體，由於被預防醫學組織推薦的原料。作為被推薦產品的流傳，全世界擁有原料素材的企業競爭，選擇最優質的原料才能在臨床上有確切效果。臨床試驗是由日本成人預防協會獨自進行，效果和安全性是沒有問題的，同時會介入審查企業資質，企業審查通過後，最後會到達理事會，必須由16名理事全票通過才能被推薦通過。

※關於醫學團體推薦，因為醫學團體理事成員是由大部分醫生擔任，推薦出的商品絕對是不會存在問題。只要一個人反對就不會被推薦通過。
每年只有一到兩家公司能合格。這就是審查嚴格的理由。
直到稻穀殼二氧化矽濃縮液出現，其他矽素商品已經申請了很多次，但是因為效果和安全性要在全世界推廣，目前達到要求的企業還沒有。

※一個原因就是WHO認為礦物性的二氧化矽會致癌。
這種情況之下，日本成人預防協會的臨床試驗證明了由稻穀殼提出植物性的二氧化矽濃縮液的效果和安全性是沒有問題的。

關於效果
矽素維持線粒體的運動，矽素不足會導致線粒體活動低下，正常細胞失去穩定性，體溫和免疫力低下，甚至會影響癌細胞死亡。線粒體活動力低下還會讓體內產生大量酸素影響人體健康。

来源：「珪素がミトコンドリアを活性化する」書籍「再生医療を変革する珪素の力」著者(クリニック細井皮膚科院長)
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［照片來源：李天助、張旖旂］

【節目黃金預告】
★★★★藥命的水：你吃的魚，可能是藥水養大的？★★★★
台灣每天醫院排放的汙水都到哪去?
一般汙水處理有辦法濾掉水中殘留藥物嗎？
被藥水污染的魚群，人吃了這些魚難道不會出問題？

鎖定7/8(六)晚間九點56頻道TVBS《健康2.0》！！
讓專家告訴你…

★節目來賓★
【腎臟科醫師 江守山】
【台灣大學環公所所長 林正芳】
【魚達人 李嘉亮】
【TVBS記者 林上筠】
【生活觀察家 Paul】
鄭凱云 │ 江守山醫師 │ #林正芳 │ #李嘉亮 │ #林上筠 │ 生活玩家Paul與咪咪的朱式會社