#怎麼樣才能像年過55的亮姊一樣，隨時散發年輕光采 ?!
#亮粉10問
#Angela線上統一回答

1. 發現亮姊好喜歡吃甜點卻不會胖嗎？ 保健品一定要攝取嗎？
Ａ：甜點出國放縱吃．但回國就要忌口＋運動加強。
(草莓塔姊會和姊夫共吃一個)
尤其 #甜點可是會讓膠原蛋白流失
過度吃甜會變成粉刺肌膚
＊甜品無法擋~非吃不可怎麼辦？！
姊會吃膠原蛋白兩包 早晚各一包(泡在飲料中)
想要由裡到外維持皮膚的澎潤亮，裡外都要保養唷！
_

2. 早晨起床必須攝取的保健品：
一定先喝1支蜂王液+溫開水，
早餐前吞20顆綠藻片補充蛋白質及胺基酸 (素食者最佳保健)
會在牛奶或麥片粥裡會加入 #膠原蛋白粉 調和食用
#優格 可幫助新陳代謝 *最近超愛這家法國品牌吃得到櫻桃果肉
#酵素可以幫助排便，一週選擇三天在午餐後食用3~5顆並配合黑咖啡不加糖奶。 #你會發現排便順暢的女性膚況都還不錯👍

📣 建議25歲之後可以補充美容養顏保健品。但現在人手一機，最需要補充的就是葉黃素。
_

3. 姊每天都有時間做運動嗎？
Ａ：每天踩步機10分鐘，簡易伸展操5分鐘，走路或逛街30分鐘
_

4. 勵志類書單建議？
Ａ：每週看一本書及一場電影（MOD也算)，任何可以幫助您身心靈成長的，哪怕是漫畫冊或喜劇電影～看完開心很重要。
Everything can be changed in your twenties.
📖 #20幾歲就定位決定自己未來的生活👍
_

5. 我只擦防曬隔離，需要卸妝嗎？
Ａ：擦防曬隔離就一定要卸妝。
_

6. 我不擦防曬可以嗎？
Ａ：各國氣溫高低及濕度都不同，尤其經常趴趴走的旅人們一定要注意防曬及曬後保濕修護。紫外線的傷害你無法預知的～
姊超級不愛曬太陽，非拍照的情況下都是帽子戴好＋陽傘不離身，拍完照之後馬上躲在陰涼處。
（歐美人愛曬太陽，但國情不同，縱使長斑及助曬後造成的皮膚皺紋卻是有錢有閒的象徵）

#防曬品的選擇尤其重要
我們先了解：UVB會讓肌膚曬傷　UVA曬黑曬老

SPF> 防止被曬傷曬老的時間，抗UVB、UVA
例如您的肌膚在10分鐘容易被曬紅，選擇防曬係數30，10分鐘x30= 300分鐘 (5個小時)
PA+++> 肌膚不容易被曬黑的級數

您在室內的時間較多，可選擇SPF30~50
您在室外活動的時間多，就要選擇SPF & PA都有的防曬品

姊寫文章不出門或白天在公司上班 :
我會選擇天然無任何酒精❤APISERUM淨透無瑕隔離粉底乳SPF30
含多種天然精油成分溫和滋潤肌膚。抗UVB、UVA沒問題，純物理礦物配方，能保護肌膚不受傷害
有活動長期間外出就會選用❤理膚寶水全護清爽防曬液UVA PRO潤色
_

7. 我的肌膚敏感+外油內乾+粉刺很多，可以使用 Angela The Angel 亮亮女神 保養品嗎?
Ａ：10年前的姊就是上述膚質喔～亮亮女神保養品都很溫和，針對地球暖化皮膚的耐受力受到考驗，我們會不定期將商品成分升級及更新。
尤其空污霾害日趨嚴重的今天，我們務必在外出前做防曬及睡前徹底卸妝保濕修護抗痕。

早上起床用清水洗臉> 化妝水精華液> 眼霜> 乳霜或EGF
晚上回到家卸妝洗臉一定要做> 化妝水精華液> 眼霜> 乳霜或EGF
配合一周3次敷臉嫩白

#粉刺可使用泡泡靚膚洗顏粉溫和清除
#不要擔心乳霜過油會造成痘痘肌產生
AngelaTheAngel亮亮女神保養品，完全針對台灣女男性膚質開發製造
網友用過評價都說很優喔，保濕抗痕卻一點也不油膩
#抗痘問題請配合皮膚科醫生問診治療喔
_

8. 醫美課程推薦？
A : 姊2014年做過玻尿酸注射在法令紋
建議打長效，可一勞永逸～如今已經第5年~覺得很自然
（但因姊膚質非常薄易敏感 對白色麻藥及酒精過敏，故雷射去斑和皮秒均無法做，期盼未來有會有不使用麻藥就能回春的課程，或是不傷害皮膚的拉皮術? 期待網友推薦囉～立馬去報名😁）
📣目前能做的就是早晚很努力的保養敷臉潤白維持
_

9. 最滿意的部位：鼻子及嘴唇自然紅潤（遺傳亮爸）所以我無法推薦隆鼻醫生啦😅 最不滿意：眼睛（內雙／目前貼雙眼皮貼）
請推薦給姊～割雙眼皮自然恢復期短一點 或開刀不會痛的醫生吧
_

10. 最愛的彩妝品: ALBION粉餅 DIOR彩妝 (眉筆+眼線+唇彩)
_

希望有一天我能勇敢接受自己變老的事實，退休的那一天吧😊

#保養品使用常見問題> http://bit.ly/2tKxs2T

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親愛的大家早安啊～今天早上醒得很早又開腦洞，所以話特別多，不喜歡的請略過這篇吧>_<（感覺要掉粉了哈哈）

話說呢到大陸六年，我已經很久沒有生病了。每年一兩回造訪的感冒，這次留下了咳嗽。這個咳嗽不是輕輕的咳，而是重重的大咳，用力得每次身體都蜷縮起來。

臺灣群裏的醫生朋友大致分析了一下病情，我心裏大概有底－－它只是需要時間。所以我只要忍耐這一陣子就好...辛苦我的室友跟同事也忍耐呢。

所以呢這段時間我總是比較早起，咳醒的。
每次早起都會發現新東西－－翻著朋友圈感受新鮮事、翻著拉勾思考人生、翻著淘寶查閱自己的欲望。

朋友圈呢，就是臺灣的facebook塗鴉墻；
拉勾呢，就是臺灣的104；
淘寶呢，就是臺灣的露天市場。

你看，過了六年，我是不是很習慣大陸的一切了呢？
對，我是習慣，但我也沒有過得很好，不過也不能說過得不好。好的點應該是我把想做的事情都做了，不會後悔；不好的點當然就是一直遷移，這會造成現在有些辛苦的地方。

但這兩者是相依而生的，我覺得能說的話也很多，雞湯隨時都能熬上幾桶來，但總結來說就是我覺得能跟現在的自己和諧相處挺好的。

這ㄧ兩年，我對自己明顯的感受就是”熬雞湯技能”明顯提昇；但對很多人來說，給我的評價就是”腦洞大”。－－我也承認我腦洞挺大的，大到什麼程度呢？

大到今天早上我刷淘寶想買個包，刷著刷著想到之前買過明星志願的序號，靈機一動翻了它的”相似寶貝”，順著找到了很多賣以前單機遊戲的商店。（當然不是賣實體，您懂的。）

看著這些商店呢，我就在想...既然有單機，那肯定有現在比較新的那種吧？順藤拉勾果然是有。（DLC國服攻略修改器了解一下）

然後呢我呢最近不是在玩"戀與制作人"嗎？我又隨便看了一下，哎唷女性向遊戲不只單個雞毛菜價，PC+PSP+手機模擬器打包價都比現在手機遊戲最低檔充值還便宜。

看到這邊妳覺得我會買下去嗎？
不，我腦洞又開始發散；畢竟醒來亂找這些也花了些時間，是該起來了吧？於是我拿著手機刷牙洗臉上廁所，腦子裏滾過這些念頭...

1.都是說故事，從最早說故事，演變裂變成：小說、漫畫、影視、遊戲。
2.小說從雜誌社演變到書本，書本演變到網路小說，現在變成IP。
3.遊戲從DOS單機演變到盒裝單機，然後online、webgame、mobilegame、steam...
4.影視從電視劇到電影，然後網劇...
5.分發渠道從統壹分發到商店零售、網路發售...
6.現在各式各樣看起來哪個都很有話題，但是在業界的人好像都挺苦逼；老板在展會上頂著熱門小說改編的電影大出風頭，背後運營每天煩惱流量跟盜版。越是鮮花著錦越是想著未來的生路－－改編遊戲、運營偶像、捧聲優、出海...小蝦米走野路子，大龍拿著現在的供血探索未來，夾在中間的最苦逼，像左右置肘等水被吸乾的花朵。
7.所以說
a.需求：基於情感的需求是恒定存在並且膨脹；娛樂的膨脹最快，量變產生質變的速度轉瞬即發。
b.演變：滿足需求的產品演變，一開始的得利最少，但到了一定程度就會快速得利，這時候一不小心就會下車，沒下車的話就能看見後面精彩的戰場。後來跟上的如果能活著也挺好，但可能賺不到錢。
c.個人：在這個過程中人會有什麼命運呢？這六年我感覺接觸的最多有三類人：創業者（成功或正在努力的）、前期從業者（在發展期得利或被洗刷下去的）、後期從業者，大家的故事都很精彩。

嘩啦啦一陣想...腦洞開完也差不多把自己收拾完，便當裝一裝就能去上班。今天北京霧霾，上午就要開會，職場嘛還是那個模樣...不過呢我很高興能回到網文這個產業。

就算這樣那樣什麼的，但我覺得所謂一份工作嘛－－＂薪水、技能經驗、工作成就、前景發展、人際環境、地點，還有啟發妳的能力＂，這些不可能全部都滿點。現在這樣我覺得挺好的，比我想像中領受得更多些。

想想2008年我還在臺灣那如日中天的鮮網工作；
2011年跑進大陸遊戲業。
2016年10月回到北京大冒險；
2017年3月成為磨鐵文學的產品經理，回到出版業。

雖然的確是”到處開地圖卻不建塔”，但我也覺得很幸運－－本來就不是智商情商多優秀的人，還帶著毛病來大陸，能開地圖開成這樣已經感謝上帝。

從物理到工作，想去的地方都去過了。
該努力的時候熬夜拼命的也努力過，想放縱的時候也任性的亂跑跟犯懶；見識了好多優秀的人跟事，毛病也完全好了，還收獲了好多情誼。

接下來怎樣也不知道呢，反正就是把想做的事情給做上，沒有遺憾就好了。想做的事情是什麼？

把想見的人見了、想學的學了、想寫的寫了，這樣就好了。

好啦差不多該上班啦，今天也是美好的一天，希望咳嗽癥狀趕快結束囉。

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字幕原文

大家找airbnb的時候
可以多參考它的評價
天啊
現在應該是我2018年以來最熱的一次
我們剛才在機場坐的那台車
裡面完全沒有冷氣
冷氣壞掉
我坐在裡面完全狂滴汗
我們兩個熱到跟司機說放我們下車
我們要換車
真的太熱了
其實我們本來是用滴滴打車的
但是因為在我們等車的地方
沒有辦法讓一般的車進去
所以滴滴的司機進不去
除此之外
我的手機sim卡沒有帶到大陸的門號
所以司機也沒有辦法聯繫我
我們剛就只能在機場隨便坐一台機場排班的車
我覺得我已經要中暑
裡面比桑拿還要熱
可能是因為這邊的溫度比臺灣還要再高三度
又更潮溼的感覺
完全感覺你的身體
你的皮膚接觸的都是很濕很厚的水氣
還好剛才第二台車有冷氣
我們已經到我們的airbnb
稍微休息了一下
不過我想要做一件很殘忍的事情
就是
我們想要換房間
我們原本在這間
airbnb訂了五個晚上
但是我覺得它真的是
照騙
差超大
我原本一進來其實是覺得不太舒服
可是我沒有說什麼
因為本來這一趟出來就想說不要花太多錢
所以我們找了一個便宜房間
結果剛才男朋友也忍不住跟我說
我們要不要換別的房間或是住飯店
我查了一下airbnb頂多就是扣一個晚上的錢
我覺得省錢固然很重要
但是在一個不舒服的環境的話
會讓我各個方面的效率都降低
所以我寧願選擇
多花一點錢
住一個更合適的房間
帶你們看一下
這其實是一個很小的新公寓
進來這是它的廁所
牙刷 牙膏 毛巾 都沒有(頁面說有)
他們頁面講說
他們這邊有一些餐具
有廚房 有一些油鹽
我想說那我等一下就去附近超市買新鮮食物煮
結果你們知道嗎
附近的超市要十分鐘才會到
而且附近的地鐵也是要十幾分鐘
這個是他們煮飯的地方
沒有叉子啊
只有看到湯匙 也沒有筷子
然後這不是煮飯的油
這是香油欸
跟烤肉醬汁
這邊是流理臺
流理臺在這邊是刷牙洗臉的地方
而且這個還是我自己帶的
剛剛這個水還塞住
就非常的陽春
很多東西都很不方便
再來
這沙發很小很可愛
外面有洗衣機
但是
房東剛剛竟然叫我們幫他曬床單
而且他並不是跟我們講說
不好意思可不可以麻煩你們等一下
這個洗好的時候幫我曬
完全沒有
只是我們問他說為什麼洗衣機在動
他說對啊 裡面在洗東西
我說 是喔 那他等一下會有自動烘乾嗎
還是怎麼樣
他說 衣架在這邊怎樣怎樣(沒下指令)
就讓我覺得還滿莫名的
他什麼也沒跟我們講
如果我們都沒有做的話
那床單不就悶在洗衣機裡變臭嗎
難怪我剛才躺在這上面覺得有那種
悶很久的味道
重點是
這一間房間雖然不會說很貴
NTD 1400
但是我剛剛認真的看一下其他區域
一千四可以租到好多了的房間
這個地點其實也不方便
看起來應該是學校附近
就很多學生
很多小吃店
可是那種小吃店我們都不能吃
所以我覺得我們實在沒有必要住在這邊
我們現在在找看有沒有合適的新地方
找到房間之後呢
我們等一下要去見一個廠商
見完廠商之後可能晚上就搬家了
你買一瓶水而已喔
好 很好
因為我們等一下就要走了
也不用帶太多東西
（ 跟你一起出來住過最不舒服的 ）
（ 好臭喔這邊 ）
什麼味道
是不是棉被沒有乾的味道
（ 有點 ）
好想家喔
（ 對啊好臭喔 ）
平常在外面旅遊的時候回到hotel或飯店
都會有一種
吼 終於回來的感覺
可是我到這邊完全沒有
沒有讓我有家的感覺
我覺得設備還有一些用品不齊全就算了
我找到一個我完全沒辦法待在這邊的原因了
就是這邊衛生非常的
不行
超噁的
你們知道馬桶蓋
女生上廁所的時候會坐在馬桶上
男生是不是會把它翻起來
翻起來的時候它這個馬桶蓋背面
全部都是發霉
我根本不敢坐在馬桶上
就還好平常有在練深蹲
我都用蹲的
超噁
然後根本沒有地方洗澡
浴室的地上全部都是頭髮 灰塵
就是一些肉眼可以看到可以立即清掉的
房東都沒有處理
我覺得太噁心了
衛生 完全我無法接受
我可以接受很簡陋
可是我不能接受不衛生
這是洗澡的地方
請看
我根本不敢上廁所
明天換房間
這種地方我待不下去
第一次住airbnb還要幫人家曬衣服的
為什麼我頭髮現在這樣呢
因為這邊竟然沒有毛巾
剛我們去樓下只買到小條的
反正這就是一個很不愉快的住房經驗
這集當然不要就只有抱怨而已
可以在這邊順便分享一下
我覺得大家如果想要住airbnb
其實airbnb不會差
反而會讓你更有家的感覺
今天我們選的這個就算是
踩到一個很大的雷
如果你未來想要住airbnb的話
我會建議你在篩選的時候
有一個選項好像叫做
超讚房源
我不確定他們確切是怎麼樣獲得這個標誌
但通常有這個標誌的房源都不會太差
我覺得這間房間
衛生是讓我最完全無法接受的
我覺得當初我們在訂房間的時候
有一點太倉促了
沒有很仔細的看
這是上次我們在網路上看的照騙
沒錯就是這裡
就是樓中樓的感覺
我們兩個都滿喜歡光線好的房子
加上覺得他有挑高
讓我想起我們之前在義大利羅馬住的那個
一樣是挑高的房間
所以當時我們兩個就很倉促地選了這個
我看到他洗臉的洗手台在這邊的時候
我應該就要聯想到說
他的廁所的洗手台是在外面的
這是哪裡 有這個地方嗎
喔 就是那張桌子
拍得很漂亮
就是照騙
這是從裡面往外看
你看喔
其實實際上是這樣的
廚房 可能是廣角吧
看起來很大
但實際上是這樣子
其實也是差不多啦
只是這個照片可能因為修圖
還有光線
跟他東西擺得很整齊
所以就
讓我受騙了
樓上的床
樓上床是沒有差太多啦
我當時應該要看到這個就聯想到
是在這邊洗澡
但是我看這馬桶也看不出來
馬桶蓋翻起來都是發霉啊
反正總之
我覺得啦
像這種把細節的裝飾品呈現的特別用力的時候
你就要小心了
我覺得如果一個真的好的房間
空間感好的
他應該要多提供一些大視角圖
對啊
總之就是一個不愉快的經驗
但是我不希望這一集完全都只是抱怨
希望也可以讓你未來想要訂airbnb的時候
有一個參考
今天是我們在廣州的第一天
我覺得今天也是我2018年來說
比較不幸運的一天
我剛才跟我男朋友講
我跟他在一起這麼久了
三年多了
這應該是第一次他讓我吃苦
Baby我第一次吃苦了
他完全不理我
他現在沈浸在他的手機世界中
（ 我要睡覺了 ）
好啦晚安
就這樣囉
希望我們明天換房間之後一切可以非常的順利
回到我們的美好人生
好 耶
今天的影片就到這邊
希望你會喜歡
如果不喜歡我也會原諒你
因為我知道我這整集都在抱怨
一直在抱怨
反正無論如何
不要亂講啦
總之就這樣啦
希望你會喜歡
記得幫我按讚
如果喜歡的話留個言讓我知道好了
因為我覺得這一集
我覺得
大家應該不是那麼喜歡
好隨便啦
反正就這樣
我們下次見 晚安
peace
剛剛看一下超讚房東的條件是
至少接待過十次住宿
評價率維持在百分之五十以上
回覆率維持在百分之九十以上
例外情況以外沒有取消過預定
再來就是百分之八十以上的評價為五星評價
明天訂的這個房間是
超讚房東
希望真的可以讓我有超讚的體驗
還有一個就是大家找airbnb的時候
可以多參考它的評價
曾經住過的人給它幾分
給它什麼評語
我覺得這是一個
我沒有做到的功課
所以今天會有這麼雷的住宿環境
就怪我自己了
我們這次房間的評價其實也沒什麼參考價值
就只有五則評價
然後現在網路非常的慢
所以我看不到
我印象中就是有人說
房東姊姊很漂亮 下次還會再來玩
還有說房東姊姊長得好甜美
就大概是這類的評價
完全沒有針對這個房子做什麼評語
我當時下訂的時候也沒有很注意看
我的錯