防疫生活第六十二彈，沒發文的三天都在忙搬家的事...發現自己已經到了勞動一天疲憊一週的年紀了QAQ 來分享博愛街上裝潢超文青的老屋麵館，蕃茄牛肉麵與牛肚包是店家的招牌，不過那天牛肚包已經賣完了無緣品嚐到，蕃茄牛肉麵的湯頭是蔬菜清甜帶點蕃茄酸香，我更喜歡剝皮辣椒炒手，辣得很香很好吃。店家有開放內用囉～但還是推薦大家多多外帶啦，外帶還有送小菜呢 :P
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南島百合 Lily Of Island Eatery
地址：花蓮市博愛街75號
電話：0909-013386
營業時間：11:30-14:30/17:30-20:30/週二公休

#寫作小學堂
《寫作小學堂─學員分享》躲在舊大樓九樓，我在啟點學寫作～遇動練習 教學開發 Yu

在台北車站附近，走進暗白的舊大樓小門，很像在香港靠近某處大樓的昏沉！站在狹小的電梯內，大約五個人摩肩擦踵，我獨自一人到九樓，出門向左！

一個木門框，夾著透明玻璃，教室桌椅依晰，一如我意料的平常。但裡面的課，可能會讓我意外的驚喜吧？

回想幾天前，跟我的學生分享即將上課的心情：「老師這次去充電的地方，叫啟動的“啟”，點閱的“點”。啟動點閱率的”啟點文化“上課，你們也可以上網查一下，他們的Youtube老師五六年前就在聽了，你們也可以去看看。」

一個資深大姐，手指托高眼鏡靠上眼睛，像極柯南的說：「老師！那你好好學，我們都好奇你的文章。」

有點壓力襲來，我是喜歡寫文章，目的是幫自己釐清創業的需求，與生命的歷程，天天寫是不是有點閱率也不肯定，只知道就學「啟點文化」的老闆與老闆娘，一天寫一點吧！

我坐在啟點教室時，還在分神想著上述的事情，突然就被嘉玲老師（啟點文化的老闆娘）問了一句：「你為什麼會來這裡！」

「我是來渡假的……」毫不掩飾的，我說。

經過兩個禮拜六全天， 加一個禮拜六半天，完成共15小時的課程！聽著嘉玲、怡璇兩位老師傳授「畫面書寫法」、「創造人物角色」、「對話」加上「修辭」與「結構」等等，最重要的就是要願意「刪」，跟接受觀者的感覺！

每次課後作業，幫助我釐清課堂內容，也讓老師痛苦的修改中！最後我們拿著證書拍個照畢業！然後凱宇老師把我的臉，跟他的鬍子一樣拍沒了…！

上面的過程，就是這十幾個小時的精華片段！如果你需要歷歷在目的感覺，不妨點連結去看看「啟點」的視野。

有很多東西，我們畢竟要用自己去體驗，你才會真正讓自己清晰。

寫作也是，寫作就像用照片組合成一段句子，不需要的畫面要稍微剪掉，需要的空間就需要讓觀眾去想像，然後我們用文字拼貼出大家都願意相信的事實，也說明了我們內心想要表達的看法。

我是名身體教學老師，有人會認為我是瑜伽老師，有人會認為我是理療師，但我知道我想走的方向不框限上述的名稱。

所以我一直在心態與核心價值觀修煉上去進化，這次來啟點文化的寫作課，就是一種核心價值觀的修煉，修煉自己在在想事情的過程，基礎強化。

就像文章第一段說的：「但裡面的課，可能會讓我意外的驚喜吧？」

走完整堂課，我是有驚喜的！尤其看到怡璇老師的專注，嘉玲老師的信手捻來皆成文章，與啟點文化裡工作的氛圍與課室經營的細節。

期盼躲在舊大樓九樓的啟點文化，能持續開班久久！希望我的創業也是！

我是「遇動練習」的Yu，創業快破兩年了！順利通過經濟部統計，百分之五的存活率，目前還在努力，希望跟啟點一樣久久。也希望在遇動的課程，有機會遇到想動身體的你。

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[ 8/7 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第九期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【關係探索工作坊】用隱喻鬆動卡住的關係，讓愛流動～05/15 開課
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4666

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://www.ekoob.com.tw/course/6997
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NJ5VE

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有點壓力襲來，我是喜歡寫文章，目的是幫自己釐清創業的需求，與生命的歷程，天天寫是不是有點閱率也不肯定，只知道就學「啟點文化」的老闆與老闆娘，一天寫一點吧！

我坐在啟點教室時，還在分神想著上述的事情，突然就被嘉玲老師（啟點文化的老闆娘）問了一句：「你為什麼會來這裡！」

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每次課後作業，幫助我釐清課堂內容，也讓老師痛苦的修改中！最後我們拿著證書拍個照畢業！然後凱宇老師把我的臉，跟他的鬍子一樣拍沒了…！

上面的過程，就是這十幾個小時的精華片段！如果你需要歷歷在目的感覺，不妨點連結去看看「啟點」的視野。

有很多東西，我們畢竟要用自己去體驗，你才會真正讓自己清晰。

寫作也是，寫作就像用照片組合成一段句子，不需要的畫面要稍微剪掉，需要的空間就需要讓觀眾去想像，然後我們用文字拼貼出大家都願意相信的事實，也說明了我們內心想要表達的看法。

我是名身體教學老師，有人會認為我是瑜伽老師，有人會認為我是理療師，但我知道我想走的方向不框限上述的名稱。

所以我一直在心態與核心價值觀修煉上去進化，這次來啟點文化的寫作課，就是一種核心價值觀的修煉，修煉自己在在想事情的過程，基礎強化。

就像文章第一段說的：「但裡面的課，可能會讓我意外的驚喜吧？」

走完整堂課，我是有驚喜的！尤其看到怡璇老師的專注，嘉玲老師的信手捻來皆成文章，與啟點文化裡工作的氛圍與課室經營的細節。

期盼躲在舊大樓九樓的啟點文化，能持續開班久久！希望我的創業也是！

我是「遇動練習」的Yu，創業快破兩年了！順利通過經濟部統計，百分之五的存活率，目前還在努力，希望跟啟點一樣久久。也希望在遇動的課程，有機會遇到想動身體的你。

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【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
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第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
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【線上課程】《提升你的心理免疫力》～駕馭壓力的五大策略
課程連結：https://www.ekoob.com.tw/course/8024
第一講免費試聽：https://youtu.be/_YT1fDZYmTc
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/wugyq

【線上課程】《自信表達力》～讓你不再害怕開口
從「敢表達、說清楚」到讓人「聽得進、會去做」的完整學習
課程連結：https://www.ekoob.com.tw/course/7321
第一講免費試聽：https://youtu.be/fAjySLoa2f8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/NUJK9

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://www.ekoob.com.tw/course/6642
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://www.ekoob.com.tw/course/6253
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/LVRLY

【線上課程】《與人連結的三個秘密》
啟動接觸、開啟話題，你需要有一顆願意欣賞的心
課程連結：https://www.ekoob.com.tw/course/7717
第一講免費試聽：https://youtu.be/e3hUVtIhDZE
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/QWLR2

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR

以 PLATSA 框架為基礎，SMÅSTAD 儲物系列設計出一系列靈活百搭的門板、抽屜盒，以及多樣性的把手選擇， BEGRIPA 半圓形把手、 PLOCKAR 木製圓弧門鈕及 LAPPMES 串珠設計。更換把手風格，或使用軟櫃木門擺上畫作，為不同個性的孩子，打造出獨特的專屬空間！這系列看更多→http://bit.ly/3a0poAM

"IKEA 官方網站http://www.IKEA.com.tw
IKEA Taiwan 宜家家居粉絲團https://www.facebook.com/IKEA.Taiwan

我們是來自北歐的IKEA，由Ingvar Kamprad先生於1943年在瑞典的小村莊「Agunnaryd」創立。經過數十年的辛勤耕耘，我們成了全球最大的家具零售商。現在，你可以在全球超過40個國家找到IKEA！

在台灣IKEA有六間分店，在台北有敦北店、新莊店、新店店，你也可以在桃園、台中以及高雄找到我們！

你可以透過IKEA Taiwan宜家家居頻道中各種精彩影片更加了解我們～

"

#LoPaint #風格油漆組
在改造中，每個空間都像是一本故事書，
塗上顏色，讓每個故事，都擁有了生命。
.
讓每個人都能找到且擁有自己的風格空間，
是 Lo-Fi House 一直想要達成的目標。
我們藉由實際的改造案場，
將空間中運用的顏色分享給大家，
讓每個人能藉由觀看圖片、影片的方式
慢慢地找到自己喜歡的風格！
而 #LoPaint，更是能讓大家直接把自己喜歡的空間
油漆配色打包帶回家！
【 Lo-Paint 風格油漆組 】：https://reurl.cc/Grb07y
.
往後 Lo-Fi Warehouse 會持續開發新的商品
以及把每個商品做到最好，
如果你也想要參與這個從 0 到 1的過程，
可以來追蹤 @lofiwarehouse ，居家商品的專屬IG帳號
【 LoFi Warehouse IG 】：https://reurl.cc/avNy6Z
歡迎給予我們意見，也陪伴我們成長 🎨
.

#LoFiHouse#空間風格佈置
#油漆#DIY#裝潢#改造

＊特別備註：0:23，如果不確定是否會將油漆都用完，建議倒在漆盤中再和水進行調和喔～

｜Lo-Paint知識大解密｜

【關於工具・單人 ＆ 多人塗刷工具組】

單人工具組：利於單人油漆改造
・x1｜毛刷：適合小範圍使用，例如：縫隙、窗框
・x1｜滾輪刷：適合大範圍使用，例如：牆面
・x1｜漆盤：承裝油漆，並適合瀝乾滾刷、毛刷
・x1｜遮蔽膠帶：黏貼牆面、窗邊、插座縫隙以免油漆沾染
・x1｜養生膠帶：包住大型家具或床墊，以免油漆沾染
・x1｜攪拌棒：方便於油漆使用時攪拌
・x1｜Lo-Fi DIY 帆布包：可用油漆DIY出自己的風格隨行包
・x1｜油漆說明書：內附有所有油漆塗刷相關說明

多人工具組：利於多人塗刷，更快的完成改造
＊x2｜毛刷：適合小範圍使用，例如：縫隙、窗框
＊x2｜滾輪刷：適合大範圍使用，例如：牆面
＊x2｜滾輪刷替換組：可替換滾刷上的滾筒，利於快速換色
＊x2｜遮蔽膠帶：黏貼牆面、窗邊、插座縫隙以免油漆沾染
＊x2｜漆盤替換組：可放入漆盤上再倒入油漆，利於快速換色
＊x1｜量杯：利於測量倒入的油漆、水比例，方便油水混合情境
・x1｜漆盤：承裝油漆，並適合瀝乾滾刷、毛刷
・x1｜養生膠帶：包住大型家具或床墊，以免油漆沾染
・x1｜攪拌棒：方便於油漆使用時攪拌
・x1｜Lo-Fi DIY 帆布包：可用油漆DIY出自己的風格隨行包
・x1｜油漆說明書：內附有所有油漆塗刷相關說明

｜特別注意｜
*風格油漆顏色配量恕無法做更動
*一色一桶，不得將不同顏色油漆倒在一起
*可於購買選項單購特定顏色
*風格油漆套包包含：四罐1公升的油漆、Lo-Fi工具組、帆布袋、風格小卡
*本產品由Lo-Fi House特製調色，與RAINBOW虹牌油漆合作製作
*計算所需之油漆桶數：LoFi-Warehouse商城油漆頁面右下角即會有油漆量計算機
https://reurl.cc/20O33v

｜下單前必看｜
【退貨問題】本商品為客製化商品，不適用於7天鑑賞期，一旦出貨即無法退換貨
【到貨時間】本商品為統一會於付款後7個工作日內出貨，物流約莫4~5天左右到貨
【運送範圍】：本商品只提供台灣本島宅配取貨
【到貨聯繫】貨運公司會於運送前與聯繫您，如有相關需求可於該時提出
【顏色基準】顏色請以商品圖片右下角的色塊為主
【色差問題】空間顏色會因現場光線、螢幕顯色度而與實際有差異，建議以整體空間氛圍為主要挑選依據

｜相關常見Q&A｜
【Q1：這個油漆能漆在木櫃、木門、鐵件、Deco品上嗎？】
我們使用的油漆為水性乳膠漆，只建議漆在水泥牆、硒酸鈣板及我們的帆布包上喔！
如果要“漆在木頭上”需要以下作法
1.木頭上都會有層亮亮的膜需要用砂紙磨掉
2.將粉塵清潔乾淨
3.如木頭本身為吸附力較弱的木頭，建議上塗虹牌水性底漆467+467AD增加油漆附著力
4.最後再漆上Lo-Paint風格油漆即可！
PS.但是此種方法刻意刮、摳還是會掉漆所以需要備好油漆準備隨時進行補漆

＊以上手續非常繁雜所以如果要漆在木頭上，還是建議使用水性護木漆、水性調合漆等會最安全，
＊但是可能顏色的部分就無法這麼繽紛，是比較需要好好思考的地方
如果“漆在鐵件上”，則需要使用水性調合漆喔～

【Q2：油漆桶數計算方法】
- 步驟一：(牆面長cm*寬cm)÷32400=坪數
- 步驟二：坪數÷3 (1公升可刷3坪)=幾罐(1L)
- 步驟三：幾罐(1L)*3(道)=總罐數
- 步驟四：3道是淺色如深色或亮色要4道以上

另外告知由於每個牆面的狀況以及塗刷的熟練度都會影響到使用油漆的量，以上公式給予為油漆DIY新手估算的保守油漆量

- 如有請專業師傅來粉刷的話，建議由他來評估應該要使用的油漆量
- 如本身已有粉刷經驗且熟練的話，可依照自己經驗來評估要使用的油漆量

或是您可以至LoFi-Warehouse商城油漆頁面右下角，即會有油漆量計算機
https://reurl.cc/20O33v

【Q3：你們色號多少？哪裡可以買到，我可以現場取貨嗎？】
Lo-Paint風格油漆目前與虹牌聯名打造特殊顏色
目前市面上並沒有明確色號能夠表示
如找一般油漆行只能調出相近色，但依然會有色差
我們目前也尚只有網路能夠訂購
因此判斷前需特別三思！

【Q6：有沒有XX顏色？有沒有偏XX風格的油漆組？】
本商城無法提供人工的顏色、風格判斷。
您可以點選LoFi-Warehouse右下角Message
至我們最新的「風格/顏色推薦系統」做查詢喔！
https://reurl.cc/20O33v

【Q7：Lo-Paint風格油漆是什麼漆種？家裡有小孩寵物會不會受影響？】
我們使用的為不添加甲醛的水性乳膠漆
特性為「無味」、「不易退色、「防霉」、「健康安全」、「防塵耐髒」
- 水性乳膠漆在用刷具塗刷時，可直接用清水沖洗工具組後即可清洗乾淨囉～
- 美國UL GREENGUARD國際健康金獎認證：強效降低乳膠漆氣味，絕不造成環境汙染及人體危害(低VOC)，塗刷完全不刺鼻，適合居家臥室、客廳的牆面裝修使用。
- 漆膜細緻持久，優質持久配方，具有多重保護功能，保持牆面不褪色、失光，不必擔心上塗後的時間累積造成的牆面黯淡問題，並帶您感受優雅的觸感體驗。
- 防霉抗菌配方，避免牆面霉變及霉斑問題，提升漆膜的使用效率，防霉抗菌效果更加出眾!
- 絕不添加甲醛、鉛、汞等重金屬有害成分，VOC含量更遠低於CNS4940國定標準，同時獲得「健康綠建材」認證。
- 平滑細緻的高等級漆膜，灰塵不易沾附，更不易褪色，經SGS檢驗測試可刷洗超過30,000次以上。

【Q8：Lo-Paint風格油漆沾到衣服、工具組上應該如何清洗？】
由於我們使用的為水性乳膠漆，因此只要用水清洗
不論是皮膚、工具組基本上都是可以反覆使用的
但如果沾到衣服的話就要盡速清洗掉，建議還是穿著舊的衣服粉刷油漆喔～

【Q9：要怎麼保存或丟棄？】
｜存放｜
油漆如果加了水放久了會變質，如有預想到會剩油漆，可將要用的油漆量倒入漆盤，再加些許的水~
剩下沒有加過水的油漆建議用保鮮膜包覆後蓋上蓋子，放在陰涼的角落就可以擺放超過至少1年喔～
｜丟棄｜
剩的漆料用報紙或破布將桶子中的油漆吸乾，曬乾後比照一般垃圾丟棄處理，空油漆桶晾乾，送至資源回收車回收處理即可！

#LoProjects#空間風格佈置

| 南歐・鄉村部屋 Country Heya |
Wood furniture , lovely plants and sunshine. It's our new home !

在鬧中取靜的小巷弄公寓，陽光透進木百葉窗的間隙，每一株植物、磁磚、沙發、地板，都印上了太陽的影子，這是屬於他們的南歐鄉村部屋。
鄉村風有很多不同的面向，有碎花浪漫的、美式鄉村印記的、又或是簡約的純白色＋木頭風格。
在複雜的元素裡，他們很有默契的有著共同的愛好。

白色與木頭色的家具、地板、木門互相搭配，像是進入了日式部屋，那種簡單溫馨的生活氛圍。
又在底子上，暈染了芥末黃、點綴了義式紅磚、綠意植物、仿舊畫框、以及異國風情的壁燈，讓平凡的生活中，多了熱鬧與熱情。

這，是他們喜歡的模樣，也是他們給我的風格印象。
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想要打造理想的生活空間嗎？歡迎到 Lo-Fi 官網了解服務方案！
首頁 ▶️ https://reurl.cc/7XaxWy
服務介紹 ▶️ https://reurl.cc/d0YZvD
立即預約 ▶️ https://reurl.cc/j7A0Om
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【你也可以把這個空間 の 顏色帶回家】
鄉村記憶 Countryside｜Lo-Paint風格油漆套包
▶️https://reurl.cc/pdGEk8
南歐田園 Sunshine Village｜Lo-Paint風格油漆套包
▶️https://reurl.cc/z8V9d6
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Lo-Fi 建議你如何自己做改造！
第一步｜挑選喜歡的基底顏色＆喜歡的風格擺設物
Lo-Paint 風格油漆組
▶https://reurl.cc/O1OWe3
Lo-Fi小事生活標語 
▶https://reurl.cc/E7Adak
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第二步｜找尋適合的家具通路及品項
加入Lo-Fi會員，取得每次改造的『採購清單』
▶https://reurl.cc/QdMQGp
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第三步｜逛逛 LoFi-Warehouse 找找更多風格小物
▶https://reurl.cc/R4NME6
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第四步｜不行！我就是要Lo-Fi親自幫我改造～
▶https://reurl.cc/j7A0Om
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第五步｜來看其他的影片
熱愛戶外的陽光情侶新房！把夏天放進家中，10坪空間打造夏日跳色陽光風
▶https://www.youtube.com/watch?v=sU6oVrB-0NU
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