你ㄧ週去運動幾天呢？
我ㄧ週練習5天，需要2個小時
不論颱風天梅雨季這是我對運動的「態度」💪🏻
最喜歡下雨天颱風天去運動因為人很少😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#改變要付出行動
#時間不會等你的懶惰
#回答總是好好好知道知道那有認真執行嗎
這就是為什麼別人可以每個月都在進步自己卻要花更多時間來努力
#自己跟自己比較不要跟別人比較想想自己有沒有比上次或上上次或是一開始的時候更好呢
#拿出你的堅持持之以恆
#努力都是回饋在自己身上決定權交給你自己
老師上課督處你嚴格教導你給你鼓勵不要沮喪不要灰心失望
但是聽不聽的進去也是決定在自己
#檢討自己是否因為訓練太少一直在原地打轉
有同學確可以6.5個月體脂肪37.6%降到20%👏🏻
#回答總是好好好知道知道那有認真執行嗎
你知道一週沒有扎實的訓練...第十天後你的力量、狀態、肢體運動表現就像溜滑梯ㄧ樣！相對的體脂肪就跟血壓上升一樣快速🤦‍♀️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
忙碌的上班族、ㄧ天工作10-12小時的服務業、輪班的工作性質...等
#ㄧ週在忙也僅需60分鐘來替自己的健康與身材著想
#擁有好的健康是最幸福的

你ㄧ週去運動幾天呢？
我ㄧ週練習5天，需要2個小時
不論颱風天梅雨季這是我對運動的「態度」💪🏻
最喜歡下雨天颱風天去運動因為人很少😊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#改變要付出行動
#時間不會等你的懶惰
#回答總是好好好知道知道那有認真執行嗎
這就是為什麼別人可以每個月都在進步自己卻要花更多時間來努力
#自己跟自己比較不要跟別人比較想想自己有沒有比上次或上上次或是一開始的時候更好呢
#拿出你的堅持持之以恆
#努力都是回饋在自己身上決定權交給你自己
老師上課督處你嚴格教導你給你鼓勵不要沮喪不要灰心失望
但是聽不聽的進去也是決定在自己
#檢討自己是否因為訓練太少一直在原地打轉
有同學確可以6.5個月體脂肪37.6%降到20%👏🏻
#回答總是好好好知道知道那有認真執行嗎
你知道一週沒有扎實的訓練...第十天後你的力量、狀態、肢體運動表現就像溜滑梯ㄧ樣！相對的體脂肪就跟血壓上升一樣快速🤦‍♀️
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#ㄧ週在忙也僅需60分鐘來替自己的健康與身材著想
#擁有好的健康是最幸福的

換了個霧面咖啡色系髮色+護髮調理😉
台中勤美綠園道附近美髮沙龍，從早上11點到凌晨2點，便利了不少上班時間比較特別的族群，服務業、輪班族、餐飲業，夜貓族等，下班後預約前來或是晚餐後過來，不用在假日人擠人，變髮換新髮型、洗頭等服務一直持續到半夜，相當便利。

🤗最近新推出優惠活動2018.09.01~12.31↓
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電話：04-2305-0057
地址：台中市西區向上路一段87號(近勤美綠園道)
營業時間：11:00~02:00

今天是 #勞動節，一早 #侯Sir 前往 #新北新莊 #宏泰市場 拜訪 #越南 #新住民 朋友 #阮氏平，他經營的越南餐飲複合式商店裡頭應有盡有，除了販售 #家鄉民生用品 還有 #特色美食， #侯Sir 也下廚炸了幾個春捲，慰勞一下辛苦上班的各位，也歡迎大家來多多捧場，一起支持新住民朋友，但別忘記吃飯也要保持 #社交距離。

這段期間受到疫情影響，勞工朋友很辛苦，生意真的不好，新北市的「#幸福創業微利貸款」，100萬元以下除了微利，疫情期間，還款可以延期，利息補貼達到半年，有需要的勞工朋友可以跟新北市勞工局申請。

新北市有200萬名勞工，今天有許多人依舊要執行勤務，尤其是採 #輪班作業 的勞工朋友，像是 #客運業、#零售業、#保全業、#醫療服務業 等等，大家都非常辛苦在為這座城市打拚，為自己的生活努力付出。每年舉辦的「模範勞工與優良公車及計程車駕駛表揚活動」原訂要在今天舉行，但受到疫情影響，為了降低群聚風險，決定暫緩舉辦。雖然活動辦不成，但這份感恩和鼓勵的心卻不會因此而減少， 新北市政府勞工局特別拍攝一支短片，希望透過影片祝福新北市200萬勞工朋友們「#勞動節快樂」。聽說影片結束後還有 #彩蛋，大家要記得看完。

#日日好日 #新北好貼心 #新北有你真好 #安居樂業 #侯友宜

歡迎分享本影片，反對修惡勞基法

新版修法，挪移7休1讓勞工可連續上班12天；增加加班時數上限到54小時；輪班時間最短可縮短至8小時；做1算4的加班費變成核實計算；被砍的七天假仍未恢復。不論從什麼角度看，勞工權益大倒退。

數個月來，政府官員及豬隊友幹話連連，民進黨不思考如何把餅做大、讓企業營利進而提高員工福利，只想著讓資方去剝削員工。顯示著對勞工的背叛，對拚經濟的無能。

國民黨與時代力量許多委員都積極反對修惡勞基法，給予肯定，但請兩黨須堅持到最後一刻，切莫功虧一簣。更須提出相對主張，讓資方願意信任、有方式營利並照顧勞方。

宋太宗給天下官員的戒石銘：「 爾俸爾祿，民膏民脂。 下民易虐，上天難欺。」 一旦選舉經費仰仗財團，選後難不為財團說話。過去國民黨如此，當今民進黨也如此。成了：爾俸爾祿，財團贊助，勞方易虐，資方難欺。

我從2015年就支持恢復七天假，至今依然。
我個人認為政府應該要朝以下方向修改勞基法：
提高基本工資與加薪正常化。
恢復七天假。
勞基法增加服務業專章。
加班費統一為2倍計算。
上班單周40工時、排班間隔至少11小時。

並且一定要落實勞檢、監督企業如實申報員工薪資，不偽造、變造員工出勤紀錄，如實發放員工應得的加班費，企業違反勞檢之罰款交還給員工，而非充公。

關於是次修法詳細的文章與一小時的討論影片，請看：
文章
https://goo.gl/41XKpi
探討七天假、7休1、加班上限與縮短排班間隔
https://goo.gl/ya86PW
探討7休1、特休假、勞資會議
https://goo.gl/dgyQPS

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最後周星馳橋段靈感來源於粉絲留言，同為星爺粉絲，星爺電影領先20年啊...