根據「芎林是我家」在6/15、6/16、6/18以及8/17的五華工業區空氣品質討論文。
服務團隊於今天早上約了環保局長、清潔隊三隊長、秀湖曾達賢村長、華龍田興業村長、朱乾松代表來服務處做了一些討論以及因應對策。
環保局長初步的回應為：
1.下週先提供一個「真空不鏽鋼採樣瓶」（附近社區們先要討論出誰要保管以及現場採樣），這個鋼瓶可以讓我們能就近/即時收集到「當下」的空氣，等到環保局人員到後再交由環保局人員去核對各工廠所排出的氣體，以便後續能正確找出「哪一家」工廠。
2.這個月將安排「空品車」（空氣品質檢測車）來五華工業區進行24小時的空氣品質檢測。（也要社區們共同討論出車的日期）
3.現今五華工業區已有佈建十個微型感測器監測粒狀污染物（PM2.5）；預計110/10月底將再佈建另外11處升級版的微型監測器（增加VOCs 檢測）
*VOCs為「揮發性有機物」（就是我們會聞到的臭味）
我也會持續在議會進行這個議題的質詢與監督。

今年三十二歲了，感覺自己的人生在進入三十歲以後起了很大的變化，就以此文稍作記錄。

進入三十歲以後，「生活」突然變成一件很有「存在感」的事。
為什麼這麼說呢？我自己覺得，十幾歲或二十幾歲時的我，其實沒有在「過生活」，只是在「求生存」。

我的性格倔強好勝，也頗有危機意識。從讀書做報告開始，總是很努力證明自己，凡事都盡自己的力做到最好；讀研究生時，給自己蠻大的壓力，有輕微的失眠及心理問題；寫論文時稍有挫折，但也做出了（至少）自己滿意的作品；畢業後求職算是挺順利的（在別人看來），總算不需擔心「生存」的問題。然而，「求生存」的模式似乎沒有轉變。

一個人陷在「求生存」的模式中，不一定是因為他的「生存」真的有大問題，很多時候是來自這個人自己的思維沒有改變。對當時的我來說，我有太多的「目標」需要達成，如果沒有達到這些目標，似乎就成了無能或失敗的人，毫無價值，連我都會看不起自己。因此，我得追求更高層次的「生存」，才能讓自己活得「踏實」一些。

開始工作後，就一直很忙，忙著證明自己的能力，生活品質沒什麼改善；談了戀愛，沒有修成正果，反過來質疑自己的人格是否有缺陷。除此之外，還發生了很多不足為外人道的事，迫使我重新檢視自己的生活，到底哪裡出了問題？我發現，如果不把「求生存」的思維徹底拋棄，我還是會不斷重複現在的生活模式，坐困愁城。

當我們起心動念，覺得「非得要得到這個東西」或「達成某個目標」心裡才會踏實的時候，其實我們就不自覺地陷入「求生存」的模式，因為我們所做的事都是為了抵抗心中對於「生存危機」的焦慮。如果我們不能先讓自己「心安」，要如何擺脫這種求生模式呢？（注意：是要真的「心安」，而不是又陷入「求心安」的模式。）

三十歲以後，我開始嘗試「讓自己過一個真正心安的生活」；這個過程很辛苦，充滿實驗性，走了很多錯誤的路，可能傷害了一些人，也試過一些愚蠢的方法，但人總是必須走這一遭，畢竟人生沒有坦途，路是靠自己雙腳走出來的。

疫情這兩個月期間，我都過著（幾乎）與世隔絕的獨居生活，我相信大多數的人都跟我一樣，突然多出很多時間與自己對話，調整自己生活的作息。因為幾乎不與他人互動，所以我開始反思自己平時的所作所為，哪些事情是為了滿足別人、取悅別人而做的？而哪些行為又是純粹為了自己喜歡而做的？

不管做什麼事，都回到「最初做這件事的動機」，來反思它的意義。如此檢視之下，頓覺過往很多行為都十分荒謬：為何要強迫自己穿不喜歡的衣服、穿不合腳的鞋？為何要用一些自己都不相信的話去說服他人？為何要耗費自己的寶貴時間去處理毫無意義的紛爭？為何要在意那些惡意的評論、無情的冷眼？以及，為何要委屈自己跟不合適的人在一起？

對三十二歲的我來說，沒有什麼比自己的感受更重要。當然，我也很在意別人的感受，但前提是我得先重視我自己的感受，不值得委屈了自己去迎合他人。總歸一句，「好好照顧自己」，優先把自己的生活給過好了，才有足夠的能量去做其他的事，帶著真正喜悅的心去幫助他人。

現在，我會在下午時給自己泡一杯手沖咖啡，讀自己想讀的書，寫自己想寫的文章；我每天都花一些時間把環境整理得井井有條，給植物澆澆水，跟他們說說話；即使一個人在家，我也會穿舒服的襯衫，撒上一些自己喜歡的香水，這讓我的心情非常愉悅。

從來都不覺得自己有辦法過一個人的生活，因為實在太害怕孤單了；但現在我想說，一個人的生活真是太棒了。

日本哲學家三木清曾說：「孤獨，不在山裡，而在市區裡；不在一個人時，而在眾人群聚時。」

——原來，為了配合他人、迎合他人，迫使自己過著偽裝的生活，那才是真正的孤獨；當一個人懂得好好照顧自己，把自己能量充滿的時候，那就不是孤獨了，是「圓滿」。

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本文受到布蘭達&極簡維尼「極簡單身極品一人樣：獨處也是需要學習的能力，享受一個人的極品時間」的啟發。[https://www.youtube.com/watch?v=JwPgmyTGbWU&t=181s]

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【在防疫時代，重新思考生活】

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7.31 如果「性善」是對的，人類又是怎麼墮落的？
https://xinforum.xinmedia.com/collection_infor_20.aspx?id=10529

8.14 如果「無為」是對的，是否意味不必再努力？
https://xinforum.xinmedia.com/collection_infor_20.aspx?id=10530

9.25 如果「自然」是對的，文明生活難道是錯的？
https://xinforum.xinmedia.com/collection_infor_20.aspx?id=10532

10.16 如果「神話」是對的，科學難道是錯的？
https://xinforum.xinmedia.com/collection_infor_20.aspx?id=10533

今天議會的工作報告質詢，上午針對教育處、文化觀光局做質詢，下午則是對行政處、計畫處做質詢。

教育處：
1.日前收到有教師反映，縣內設有藝才班的學校因沒有設藝才組長或召集人來綜理藝才班事務，查全台目前已有多個縣市皆有為藝才班業務設立「藝才組長」，我也建議教育處應增加設立，避免教師過多的行政業務造成壓力及負擔，處長允諾將進行研議。

2. 一些位處市區邊緣地帶的學校，例如頭份市信德國小，他鄰近三灣鄉及新竹縣等偏遠地區，取得資源本來就不易，政府在「教育部補助偏遠地區學校及「非山非市」學校教育經費作業要點」，都有編列專款協助均衡城鄉教育資源，但像信德國小這樣的小學，卻未被納入「非山非市」的計畫中，建請教育處協助其爭取非山非市的資格。

3. 日前接到多人陳情，廠商疑似以很低的標金得到南庄國中操場改善工廠的標案（最低價標），在工程開始之後，整個操場進行大規模破壞，廠商卻突然對於施工設計有異議，並要求增加經費變更設計，校方為求謹慎，找來操場體育委員會專家、學者來評估皆認為問題多大應可繼續施工，但廠商執意用各種手段杯葛工程的進行，我要求教育處必須介入，處長回覆將協助學校「解約」並依照政府採購法101條提報廠商為「不良廠商」。

4. 六合國小分校預定地直排輪場年久失修必須由家長教練自行出資修繕，縣政府雖有編列經費準備執行，但選手的訓練等不得，請教育處協助辦理會勘，做暫時之補強。

文化觀光局：
日前我到聯大參加了學生的紀錄片發表會，發現這些學生的作品在老師的指導下具有相當不錯的表現，在場做影評的學者甚至評為有可以參加比賽甚至得獎的水準。查苗栗縣政府文觀局有獎勵「研究苗栗文史專題論文」實施計畫，建請文觀局不要只將獎勵範圍侷限在學位及專題論文，現今研究所的畢業門檻也不一定是以紙本論文寫作為唯一認定，應與時俱進納入其他學術上的作品，讓更多苗栗人才可以做出更多有益苗栗各項發展的計畫。

行政處：
苗栗縣地方有線電視台費率過高卻無法提供好的服務品質，甚至插播蓋台廣告問題仍嚴重，行政處連年開罰卻未見改善，我在2016年就要求降費率，後來成功爭取到費率審查時刪減10元，幾年過去了，如今還是差不多的狀況，我建議縣府下一次的費率審查，要再做刪減的建議，處長允諾研議。

計畫處：
計畫處身為研考單位，負責管制考核所有縣政工作，並提出供各局處做研究、發展的辦法，我在計畫處的工作內容中並沒有發現有給各局處什麼具體的建議？如果只是資料的彙整，我認為計畫處的功能是稍嫌薄弱了，我要求計畫處必須要加加強管考內容的具體研究建議，處長允諾改善。

#專業問政
#苗栗縣議員陳光軒

全民健保25年來的就醫申報資料，是許多公衛學者或醫學界做學術研究極為重要的參考。健保署經過半年的彙整，將超過6500篇的健保資料庫研究論文，從即日起開放在官網搜尋下載，希望能夠對台灣的醫療品質及研究有更多幫助。

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本集主題：「我們的孩子在呼救：一個兒少精神科醫師，與傷痕累累的孩子們」介紹
　　　　　　　
訪問作者：謝依婷 醫師
　　　　
內容簡介：
「我都有在關心，這孩子什麼都不說啊！」
其實孩子什麼都說了，
透過笑或不笑、哭或不哭，沉默、憤怒或自傷……
　　　　
▌在孩子的失序、難解背後，是那顆很想被看見、被好好愛著的心。▌
　　　　
‧「沒有人看見一個少年正在被強暴。」──一直說頭痛而拒學的少年，以自己的血，寫下祕密日記。
‧「這樣他就會死掉了！」──四歲女童拿玩具刀瘋狂剁碎黏土人。她被娃娃車司機性侵了。
‧「有時候我真的好討厭自己。」──少女纖細手臂上的自殘傷痕，就像媽媽的情人一樣數不清。
‧「如果我馬上送她去醫院，說不定她就不會死了。」──最好的朋友驟逝，女孩一滴眼淚都沒有掉。
‧「生而為人，我很抱歉。」──兩年來從未開口的少女，最後寫下了這句話。
　　　　
　　任何表面狀況都不僅是表面。最需要去聽見的，往往是沒有說出口的。
　　　　
　　身為兒少精神專科醫師，謝依婷深知對於身心尚在發展、尋找自我定位的兒童和青少年來說，大人眼中「沒什麼」的小事，卻可能造成令他們窒息的壓力和影響。大人不解的情緒起落、行為變化，事實上，正是孩子在釋放線索，用力呼救：「請你多注意我！請你真的瞭解我！」
　　　　
　　謝醫師溫柔同理，帶我們一同牽著孩子，和他們站在一起，看入受創的心，理解傷的源頭，因為當孩子被理解、被接納了，他們也更能有力量，好好長大。
　　　　
　　孩子真正渴望的，往往說不出口。那麼，我們就先對他們說吧：
　　　　
　　｛孩子別怕，我會陪著你，我會接住你。
　　無論你是什麼樣子，我都愛你不變。｝
　　　　　　
作者簡介：謝依婷 醫師（成大醫院精神部兒童青少年精神科主治醫師）
　　「人與人相遇是一種機緣巧合，能夠傾聽和幫助孩子，是身為兒心科醫師的使命和幸運，雖然不一定能幫上每一個孩子，但總是要盡力去做。」
　　　　　　　　
　　高雄醫學大學醫學系畢業，國立成功大學醫學院行為醫學研究所進修中。
　　　　　　　　
　　曾任高雄長庚紀念醫院精神科系住院醫師、總醫師，兒童心智科代訓醫師。亦曾擔任衛福部心智障礙者精神醫療服務品質改善計畫雲嘉南區執行醫師，現為成大醫院精神部兒童青少年精神科主治醫師。
　　　　　　　　
　　兒少精神科也稱為兒童心智科，主要是看十八歲以下的對象，這個領域的專科醫師在全台灣只有兩百多位。
　　　　　　　　
　　兒心科醫師在看診時，必須扮演多重角色，懂得許多不同面相的事物，比如：與兩歲小小孩牙牙學語地對話，和憂鬱高中少女聊偶像，與過動國中少年討論手遊，而面對拒學的國中少女，談的是「吾十有五而志於學」。
　　　　　　　　
　　使用病人的語言，才有辦法與病人溝通。
　　　　　　　　
　　碩士論文還沒寫完，先出了這本書。
　　　　　　　　
　　私心希望自己是業餘醫師；旅行、寫作、運動、和潛意識工作以及好好生活，可以是主業。
　　　　　　　　
　　（本書所舉之診間故事皆經改寫，如有雷同，純屬巧合。
　　　　　　　　
　　　　　　　　
出版社粉絲頁： 寶瓶文化



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本院自體脂肪隆乳特色一：邱正宏醫師的專業團隊為您服務，邱正宏醫師是專業醫師及暢銷作家。
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本院自體脂肪隆乳特色二：舒適安全的診療環境、國際水準的手術空間
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領先技術，降低隆乳,自體脂肪隆乳手術後硬塊的發生，自體脂肪隆乳手術後會不會產生硬塊，和許多因素有關，要避免自體脂肪隆乳手術後硬塊的產生，除了客人術後好好照顧以外，執行自體脂肪隆乳的醫師技術好壞也有關鍵性的影響。
邱醫師獨創「Solid 注射技術」有效減少自體脂肪隆乳手術後硬塊的產生，台北醫學大學附設「乳房醫學中心」的MRI證實景升醫美中心自體脂肪隆乳患者術後幾乎都沒有硬塊或鈣化。

本院自體脂肪隆乳特色三：引進先進的自體脂肪隆乳設備。
可以在無菌安全的環境下將您寶貴的脂肪純化分離，有效提升自體脂肪隆乳後脂肪的存活率，使您隆乳手術後的罩杯有效升級。本院自體脂肪隆乳特色四：海內外感謝函不斷。眾多來過景升醫美的貴賓朋友，在接受過景升診所自體脂肪隆乳的服務之後，發自內心真誠的感謝，海內海外自體脂肪隆乳感謝函件如雪片般飛來。


自然柔軟的胸部―自體脂肪隆乳常見問題回答。
門診中經常被問到的問題，例如：自體脂肪隆乳能大多少？術後要休息很長時間嗎？手術有什麼風險？一次給你說明白。一、自體脂肪隆乳能大幾個罩杯？沒有辦法用幾個罩杯來回答，因為第一、每個胸罩廠做的罩杯都不一樣，黛安芬胸罩B+可能華歌爾是C罩杯；第二、每個女生買的胸罩不會剛好都符合自己的胸部大小。來做過自體脂肪隆乳的女生，有人跟我說她讓我做完隆乳後，胸部罩杯從B變成E罩杯，我原本不相信，但後來看她的術後照，剛打完一個星期的大小居然和三個月時差不多，可見她完全沒有吸收，但這是很特別的例子，一般人都或多或少會吸收一部分。也有人跟我說她罩杯沒有升級，仔細一查，才知道她原本平胸，買了一個胸罩把衣服撐起來，其實裡面是空的，給我做過自體脂肪隆乳後，乳房已經把胸罩填滿了，可是還在用以前的胸罩，所以她說自體隆乳後照杯沒升級，其實胸部還是大很多。根據我們用3D laser 掃描的統計結果，平均是七成。表示有人超過七成、也有人不到七成。
二、自體脂肪隆乳手術後要休息很長時間嗎？
如果我回答你：「術後可立刻上班上課」你可能不相信，但是來給我做自體脂肪隆乳的女生，有一些香港的女生，當天早上坐飛機到桃園機場，下午在我這邊做手術，晚上坐飛機回香港。澳門來很多女生，當天做完自體豐胸，晚上住在西門町的酒店，第二天中午肚子餓，就自己走出去吃飯。很多人自體脂肪隆乳手術後第二天只要稍作休息，第三天就可以逛街購物。當然也有特別怕痛的女生，自體脂肪隆乳手術後需多休息幾天。不過現在醫藥進步，對於自體豐胸或抽脂後感覺疼痛的人，可以回來打個點滴，明顯減少手術後的不舒服。

三、自體脂肪隆乳手術有什麼風險？
任何事情都有風險，高低不同而已。自體脂肪隆乳是手術，不可能沒有風險，這些風險包括抽脂的部位凹凸不平，打進胸部的脂肪壞掉或形成硬塊，都是風險。但是在有經驗的醫生操作之下，這些自體脂肪隆乳手術的風險都已經降到接近於零，所以，找對自體脂肪隆乳的手術醫生才是最重要的。選擇自體脂肪隆乳醫生的時候千萬不要比價錢，放進自己身體的東西難道不比包包衣服重要嗎？你知道名牌包肯定比路邊攤貴，因為它有價值和品質，難道自體脂肪隆乳手術不是這樣？

四、自體脂肪隆乳的價格多少？
自體脂肪隆乳的價格一般在新台幣20萬到30萬之間，太便宜的價格有時只是為了吸引客人進門的招數，諮詢之後你會發現，這個也要加錢、那個也要加錢。曾經有客人來景升諮詢後，到處比價，選擇了一個便宜的診所做了自體脂肪隆乳，三個月後又回來景升診所找邱醫師。邊說邊哭，告訴邱醫師：「其實後來發現價錢沒有差很多，但是現在左胸三個大硬塊、右胸一個大硬塊…」真是後悔。