[爆卦]朋友的親人過世要怎麼安慰是什麼?優點缺點精華區懶人包

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在 朋友的親人過世要怎麼安慰產品中有27篇Facebook貼文,粉絲數超過0的網紅,也在其Facebook貼文中提到, 《七月。過不了的關。》(文長慎入,這篇打了好幾天) . 近一個月沒有更新了。「今天的妳,好嗎?」我,很不好。 . 上一篇才分享《關關難。關關過》,我整個七月份差點過不了,花了很多時間消化悲痛的情緒。有大半的時間都提不起勁,在家隨時都是淚眼汪汪,在外像戴面具一樣皮笑肉不笑。即便此刻正在打字的我,眼淚又...

朋友的親人過世要怎麼安慰 在 林婉瑜 Instagram 的最佳貼文

2021-07-11 10:07:01

在文集《我沒有談的那場戀愛》裡,我寫了一些自己的成長經驗、家庭背景。⁣ 其實,無法在書中全部披露,如果鉅細靡遺寫出,對妹妹會是一種傷害,我可以坦露多少?這是寫散文和隨筆時我會考慮的問題。⁣ 有些回憶,故意不去想起,認真去想的時候又那麼清晰。⁣ ⁣ 從小妹妹就相當優秀,而母親也偏愛輕輕鬆鬆就考上台中女...

朋友的親人過世要怎麼安慰 在 馬薏雯마억문◡̈ Instagram 的最佳解答

2020-05-11 16:37:53

爸爸今天是你的告別式。 謝謝叔公幫你把會場佈置成高爾夫球場 背景是國嶺草皮 放上特別訂製的球具和高爾夫球 希望你能在另一個世界 好好做你喜歡的事情 在你剛檢查出來癌症的時候,你剛好要去越南打球賽, 你問我要去嗎?我說去吧去好好玩! 沒想到最終成為你最後一次揮舞球竿的身影 但慶幸的是你有去,能留下美好...

朋友的親人過世要怎麼安慰 在 咩小妤 | Miemiefish ?手寫|正能量|咩式婚禮 Instagram 的最讚貼文

2020-05-09 05:42:02

失去的意義。 . 在一生的輾轉裡, 有些人的出現是為了調整你, 而不是留下你。 . #張西 #你走慢了我的時間 . ▪️▪️▪️▪️▪️ . 最近覺得, 長大就是一種失去的過程。 不管是關係中的離開或是人世間的離別 都是一種不得不但必須面對的人生歷程。 . 還記得人生中第一次失去親人 是在我國三那一...

  • 朋友的親人過世要怎麼安慰 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-29 23:02:56
    有 4,450 人按讚

    《七月。過不了的關。》(文長慎入,這篇打了好幾天)
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    近一個月沒有更新了。「今天的妳,好嗎?」我,很不好。
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    上一篇才分享《關關難。關關過》,我整個七月份差點過不了,花了很多時間消化悲痛的情緒。有大半的時間都提不起勁,在家隨時都是淚眼汪汪,在外像戴面具一樣皮笑肉不笑。即便此刻正在打字的我,眼淚又再次模糊了我的視線。
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    從小陪我長大,如我第二位母親的外婆,離開了。
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    Covid疫情發生以來,封城、病毒、在家自學,都不是最可怕的魔王。最可怕的是,被迫「無法回家的鄉愁」。許多身在海外的人,可能會跟我一樣的心情。
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    這一年半來,最擔心跟害怕就是家人突然生病或是離世。在疫情下的種種限制,面臨無法趕回台灣見最後一面、無法奔喪。而這個令人最害怕的事情,就這樣發生了。
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    原本我還想說,高齡92歲的外婆終於打了疫苗!我們視訊時還說希望等全台打完疫苗後,能有機會回台相聚。結果,外婆就在清晨睡夢中被上帝接回天家了。
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    得知消息的一大清早,我哭到肝腸寸斷,悔恨自己前一天沒有接到媽媽打來的視訊,或許我還能跟外婆多說幾句話。
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    我知道很多人此刻會安慰我說「請節哀」。但這種哀痛,真的不是一句安慰的話,當事人就能消化,這也是為什麼我遲遲無法、也無心思發文。
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    我的外婆一生都非常有福氣!雖然曾歷過戰亂、受過日本教育、但當時還能念幼兒園且識字,很不容易。跟外公一路走來還慶祝了鑽石婚,育有2男2女,現在已經有10個曾孫子女。
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    甚至1年多前,還圓夢穿了白紗跟外公再走一次教堂婚禮。一生深受上帝祝福,連離開人世的方式都是最圓滿的方式。
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    外婆的耳垂很大,皮膚超級好,頭腦也很靈光又聰明。是我看過最有福氣的長壽女性!10年前我結婚時,就是拜託當時81歲的外婆,當我迎娶儀式的「好命婆」!期許自己也能跟她一樣好命。
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    我還想起,有一年高中暑假,外婆的脊椎開刀,我心疼她自告奮勇去醫院照顧她。那段時光,是我們孫女倆特別的回憶,還參雜屬於我們兩人的小八卦。
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    當時有位年輕的住院醫生,每天早上都來巡房送星巴克早餐,下午時也準時巡房問候,再帶上一些點心。我們祖孫倆還說:「這個醫院服務也太好了!以後都要來這家醫院」。直到外婆平安出院後,我收到一封情書,原來是醫生想追求我。每次我們孫女去醫院回診時,都會聊到這個好笑的回憶。
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    追蹤我很多年的朋友都提過,很羨慕我跟我母親深厚的情感,或許這更深的情感源自,我與我的外婆。
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    怎麼說呢,從小我家都離外婆家很近!我的母親超幸運,有可靠的娘家在一旁。當她忙不過來時,外婆家就像我的家。那裡除了有外婆外公,還有大舅、二舅兩家人,讓我童年感受到大家庭的熱鬧。外婆家永遠有好吃、好玩的。甚至有一段時間,爸媽太忙了,我一個人住在那裡,媽媽的妹妹也把我當親生女兒一樣疼愛。自然,從小我跟媽媽娘家人都格外親近。

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    小可頌妹妹出生時,全部的人都說長得像爸爸,唯有外婆說「妹妹長得跟婷婷小時候好像喔!」。小可頌回台灣度過1歲跟3歲生日時,跟外婆(阿祖)也特別親近,外婆會說「回想起很多婷婷小時候的模樣。」
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    即使回到英國期間,我們也都會保持視訊,小可頌妹妹總是會用可愛的模樣逗外婆(阿祖)歡心。在我們得知外婆離開的消息時,4歲的妹妹跟著也大哭了起來,大喊著「阿祖!阿祖(台語)...嗚嗚....阿祖....」。我的心都碎了!
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    因為疫情緣故,台灣那時也不能舉行告別式。而火化安排的時間,我根本也趕不及回台(英國回台灣入境限制超多,除了考慮隔離時間,還有把病毒帶回台灣的高風險)。
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    還好家族信仰深厚,在牧師跟新生命禮儀社幫忙下,非常順利圓滿完成所有告別儀式跟火化。感嘆科技發達,四散各地不同國家的直屬親人們,也可以參與直播現場,但,隔著螢幕,心裡還是非常不踏實。
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    此刻,我有多希望可以抱抱我的母親,她,失去了比我更愛她的母親。我有多希望可以抱抱我的外公,他,一夜醒來走過鑽石婚的「牽手」永遠睡著了。(牽手:妻子的台語)。
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    📷 照片:

    經過近一個月的低潮,每每一想到外婆,我眼淚就掉不停。原本要邀請朋友一起幫妹妹慶祝生日,但因為外婆剛過世,我自己也還在哀慟中,覺得不宜舉辦慶祝活動。所以低調一家四口溫馨渡過。
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    一早我們到附近果園採水果,孩子們用自己採的水果,按照 #每年生日傳統「一起烤蛋糕」「一起裝飾自己生日蛋糕」。
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    💕 我親愛的寶貝女兒:

    妳終於等到妳期待很久的五歲了!生日快樂🎂
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    一眨眼妳已經要升上大班(英國的year 1),即使是班上最小的孩子,但是老師眼中獨立有自己想法的成熟女孩!是同學眼中笑眯眯好相處的朋友!#謝謝妳來當我的寶貝。
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    媽媽能給妳的不多,但這五年來絕對都是滿滿的陪伴。也謝謝妳一直都是個單純知足懂感恩的小女孩。雖然妳還是每天半夜都要起床找媽媽睡覺,雖然妳有時候因為太獨立,不願意大人幫忙。
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    套句老師說的「Thank you for being YOU!」。(謝謝妳做自己)
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    媽媽希望妳一直都是這樣勇敢又有自信的過人生每一天!我愛妳。

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    相信剛去天上當天使的阿祖,也很欣慰有這麼懂事的妳。謝謝妳這陣子對媽媽的暖心。#讓我們把阿祖的愛傳下去
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    感謝把這麼長文章看完的妳/你。願大家都平安、健康!
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  • 朋友的親人過世要怎麼安慰 在 Facebook 的最佳解答

    2021-07-11 21:39:42
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    【純文字版,給比較習慣閱讀的人】

    哈囉我是阿滴,大家從標題應該就知道我今天想分享什麼了。我在猜會蠻多人有點驚訝,覺得阿滴怎麼會有憂鬱症?事業看起來蠻成功、有這麼多朋友而且還有妹妹,有什麼好憂鬱的~不過如果比較有follow我的人應該會發現我在去年大概年底有消失了一陣子,阿滴日常停更,阿滴英文影片就是勉強一兩週更新一次,那段期間是我最嚴重的時候。

    事實上,我從去年在紐時刊登廣告那一波忙完之後就開始有一些憂鬱傾向了。常常會覺得自己很爛、對工作表現很焦慮、睡眠障礙很嚴重、會很害怕網路上的批評、 也會無故地悲傷哭泣。不過當時的我沒有太警覺說自己是不是生病了,因為YouTuber的職業一直以來就是蠻高壓的,我就想說繼續撐著繼續工作應該自然就會好了。

    但是後續的幾個月又綜合的承受了接二連三龐大的壓力,我撐到大概9月這一切的壓力就在某次爆發了。那是一場在台南的演講,我在台上發現我喘不過氣,幾乎無法思考,也提不起精神把準備好的內容講出來,只能草草的結束趕回台北休息。那天晚上我對自己的處境陷入了很大的恐慌跟絕望,在床上發抖哭泣,我才發現我真的不太對勁了。

    我是在9月底第一次去看身心科,醫生一開始診斷我為焦慮症並開藥,但一週後我的症狀越來越嚴重,後續回診時醫生開了抗憂鬱的藥給我。當時候的我很急著想要趕快好起來,所以我也在醫生的建議下同步去別的診所進行心理諮商。還在朋友的介紹下嘗試rTMS治療,用磁力儀器去刺激被憂鬱症影響的腦部,反正現代醫學有的療法我幾乎都試過了。

    那段日子真的很黑暗,我現在回想起來會用「行屍走肉」來形容。每一天都極度悲傷壓抑,陷入毀滅性思考的迴圈,覺得自己一無是處、後悔以前的各種決定、覺得未來一點希望都沒有,想到腦子都發燙發麻也不能控制,恐慌到全身會不自主地發抖。喪失所有動力跟精力,做什麼都無法開心,連微笑都做不到,情緒只剩下焦慮跟憂鬱,甚至連龍貓這種超無害的動畫都會無法連續看15分鐘。躺著休息也不行、嘗試工作也不行,每天都非常的痛苦光是活著就用盡力氣了。

    快轉到現在,將近一年後,大家應該看得出來我已經好很多很多了,甚至可以做影片跟大家分享這一段旅程。想做這支影片的原因主要是覺得,我的經歷跟康復的過程可能可以幫助一些正在憂鬱症中掙扎的人們,同時也想要推廣心理健康的重視,讓更多人能夠意識到這個疾病的可能。

    ✰✰✰不過我要先聲明,我不是心理醫師也不是諮商師。我分享的全部都是我主觀的經驗,並不能夠代表所有病患。憂鬱症是很複雜的疾病,希望大家把這支影片當作參考就好,有需要的話還是要以專業醫生的意見為主✰✰✰

    首先我們來講針對憂鬱症,你可能不知道的事:

    1. 憂鬱跟憂鬱症並不一樣
    憂鬱只是情緒,憂鬱症則是一個大腦神經物質失調的疾病。每個人都會有難過的情緒,但是憂鬱跟憂鬱症不一樣,舉個例子,如果身邊的親人過世了,感到憂鬱是很正常的,當我們學會了在沒有那個人的世界繼續生活下去時,這樣的悲痛就會消失。但是憂鬱症是因為自我厭惡產生的悲痛,覺得糟糕的是自己,所以似乎沒有終點。憂鬱症引發的悲傷情緒是遠比一般水平強烈的,通常有幾個明確的指標,包含:心情超過兩週的持續悲傷、對原本有興趣的事物失去興趣、對自我的無價值感與罪惡感、以及反覆地想到死亡或有自殺意念。

    2. 憂鬱症病患並不是抗壓性差
    很多人會覺得憂鬱症患者就是草莓玻璃心,一點點壓力就受不了。這個敘述不完全正確。雖然這樣講有點自誇但是我不覺得我是一個抗壓性差的人,我過去很勇於承擔責任跟壓力跟輿論,但是太過追求完美的個性讓這些壓力不斷累積,到最後才爆掉了。所以很多憂鬱症的人在患病前其實都是承擔了一般人無法想像的創傷或是壓力,才會得到這個病。在得病之後自我厭惡的壓力就已經爆表了,就像是一個充滿氣的氣球,所以再多任何一點點壓力就會爆掉。

    3. 憂鬱症病患無法控制自己的思考
    在憂鬱症發時,我會無法自拔地陷入負面的反芻(rumination)思考,有點像是一般人的悲觀乘上好幾倍然後反覆的反覆的不斷往下繞圈圈。生活中的所有事情都會看起來很黑暗、沒希望,滿腦子充滿了荒謬的劇本:我會失去工作、付不出員工的薪水、朋友們都會離開我甚至會家破人亡等等。這種思考無法控制,也很難停止,真的不是想開一點就可以解決的事。同一個想法會卡在腦子裡面很久,會需要一些藥物輔助跟親友或專業諮商師大量的溝通跟排解。

    4. 憂鬱症會讓患者變遲鈍
    以前我一直都以為憂鬱症只是會影響心情,但是得到憂鬱症才發現它會直接影響你思考的速度還有記憶力。我嚴重時讀書讀到第二行就會忘記第一行在講什麼了。在錄影時就算有逐字稿,直接照稿一個字一個字讀也會做不太到。這件事真的造成我很大的恐慌,因為嚴重喪失工作能力,自信心也受到很大的打擊,開始擔心自己是不是會慢慢失智。但是這個並不是不可逆的,憂鬱症好轉後,我已經恢復大部分的思考速度跟記憶力。

    5. 憂鬱症是有機會改善的
    這點我覺得是最重要的。網路上跟憂鬱症相關的文章有很多,但不一定全部都是正確的。我記得我在初期有看到一些說法是憂鬱症是終生不會好的疾病,讓我打擊非常大,陷入絕望跟無助甚至是自暴自棄。但是,憂鬱症其實是有機會治療的,也可以大幅度改善症狀,擁有這個信念對於康復的幫助非常大,對於自己的信念會很有幫助。

    所以,接下來我想來分享一下我自己覺得對我的恢復有幫助的事情:

    1. 相信醫生說的話,按時吃藥
    我一開始其實不是一個很聽話的病患,醫生開的藥或是講的話我都不是那麼信任,也會自己去Google一大堆似是而非的資訊,覺得自己應該要用網路上面說的方式解決憂鬱症。但是在換了好幾個診所跟醫生後我發現相信醫生專業的判斷才是最重要的。需要吃藥的時候就吃藥,需要換藥的時候就換藥,一直懷疑藥物或是療程是不是最正確的會延誤一些治療時間,也會造成不必要的心理壓力。

    2. 改變對自己說話的方式
    憂鬱症患者的想法會不斷的攻擊自己,自尊心自信心自我價值感都會相當低落。不過這樣對自己說話的方式也不是一時半刻養成的,而是在得病前就已經形成的習慣。雖然病發時很難控制自己的想法,還是要想辦法改變這個對自己說話的方式。我從書上看到的一個我覺得很有效的方法是在早上剛醒意識還有點模糊的時候,趁機對自己說或者是想很多正面的鼓勵的言語,像是「我愛自己」、「你是很棒的人」等等。大腦在這時候會比較能接受這些想法,慢慢養成習慣。我是在實施這個作法一週後就有感自己早上起床沒有這麼痛苦,一整天的想法也比較能夠放過自己。

    3. 活在當下,不想過去跟未來
    在發病的時候,我發現我會不斷的悔恨過去跟懼怕未來,沒有辦法好好的be present。所以後來我在狀況糟糕時,會把自己的眼光限制在僅限於今天,盡量不去想過去跟未來的事,只要把今天過好就好了。靜坐冥想跟瑜伽也對於把我拉回當下很有幫助,我還會把每一天做了什麼事跟相對應的心情透過app記錄下來,讓我可以看到自己有哪一些trigger跟情緒的波動以及進步的幅度。

    4. 有耐心,給予時間
    我一直以來都是急性子,什麼事都想要用最有效率的方法完成。但是憂鬱症真的要慢慢恢復,就連憂鬱症的藥都是要服藥的大約一個月後才能感受到藥效。所以要有耐心,按照時間走必要的療程。尤其是在康復的路上不要急躁,帶著會慢慢好起來的希望,給自己的身體跟大腦時間恢復神經物質的平衡,找回自己的健康。

    5. 找到生活中新的目標與成就感
    最後,當你慢慢好起來,找回了一些動力跟精力後,我覺得就可以開始找尋生活中新的目標跟成就感了。我自己過去把大部分的成就感都架構在自己的工作上,但YouTuber的工作表現很大一部分是自己無法完全掌握的,所以這樣的成就感相當不穩定。我後來經過諮商師的建議找到了幾個其他比較穩定的成就感來源,像是煮飯、健身,讓自己可以在這些事物上感受到自己的進步也找到自我價值感,這對憂鬱症的恢復很有幫助。

    雖然現在講的輕鬆,但在過去這幾個月我真的是在憂鬱症當中苦苦掙扎了很久,也經歷了很多很多事。今天的篇幅有限,先分享到這邊,希望這些資訊對大家有些幫助。

    我知道今天做了這支影片可能會被媒體報導,被貼上標籤,或是有網友會說一些很難聽的話。不過我想要最後分享一個在那段期間發生的一件事。有一天我實在是好痛苦,哭問我爸說,我到底為什麼要承受這樣的辛苦,生來已經有異位性皮膚炎這個不能治好的疾病了,現在不只皮膚連腦子都病了。我爸回我說,他一直覺得我是活神農,因為有這些經歷,以後好起來才能夠幫助更多人。我當下只是覺得...

    ...幹你會不會安慰人!!!我都很痛苦了你還在跟我說要我去幫助其他人?

    但是現在決定跟大家分享,是因為我爸說得對:如果因為我的這段經歷可以幫助有相同狀況的人好過一些、有希望一些,這一件事本身會賦予我的痛苦一些正面的意義。

    最後,在這段時間我看了無數篇相關文章跟書籍,我會把我覺得對我幫助最大的內容放在影片的更多資訊欄。希望在憂鬱症掙扎的你可以從當中找到一些方向跟力量,學習與憂鬱症共存的方式。

    》書籍推薦
    脫憂鬱 https://www.books.com.tw/products/0010766841
    憂鬱症自救手冊 https://www.books.com.tw/products/0010848801
    禮悟 https://www.books.com.tw/products/0010833109
    為自己活一次 https://www.books.com.tw/products/0010802223

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    憂鬱患者生活方針 https://bit.ly/2VA3tfn
    放下找回當下 https://bit.ly/3r0r44t
    如何原諒自己 https://bit.ly/3yKMB3z
    低潮時的決策 https://bit.ly/2TXDtKi

    》其他資源
    社團法人臺灣憂鬱症防治協會 http://www.depression.org.tw/
    衛生福利部安心專線 1925(依舊愛我)
    生命線專線 1995 (要救救我)
    張老師生命專線 1980(依舊幫你)

    YouTube影片版本:https://youtu.be/vJanWrA_ZQM
    志祺在這段期間幫助了我很多,他也做了一支影片:https://youtu.be/s2bMQRsnk_I

  • 朋友的親人過世要怎麼安慰 在 心理師的呢喃 王映之諮商心理師 Facebook 的最佳貼文

    2021-06-16 22:10:11
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    🔸怎麼陪,剛剛好?---如何幫助哀慟中的人

    前天(6/13)我剛發完”新冠疫情下的生離・死別”這篇文章在網路,剛好手機還在手邊滑著,就看到來自不同朋友圈的友人,在說自己認識的人在這次新冠疫情下過世的悲傷消息,這種”死亡與哀慟離我們好近”的感覺,再次衝擊著我的內心,引人同悲,想要回文,竟一時語塞。

    不知道你是否曾經跟我有一樣的經驗,身邊的朋友、親人、同事正在經歷喪親的哀傷,想陪伴給安慰,但想安慰卻不知道怎麼才能表達關心卻又不至於太過打擾?又或者常常有想要陪伴卻好像陪不到哀傷者心坎裡的感覺?
    其實說真的,要同理一個正在哀慟當中的人並不容易,畢竟,他們剛經歷的撕心裂肺、刻骨銘心的傷慟,會產生很複雜的心理歷程,可能就連他們自己也都還沒頭緒,更何況是要對另一個人說出口。但雖然大多數的人不是受過專業訓練的心理工作者,但我認為,只要有心,我們都能夠當一個溫暖貼心的陪伴者。
    ✍🏻下面我用[#HEART ]作為幾個陪伴的大原則提供參考。

    🌿H︱Hear #傾聽。
    作為一個好的陪伴者,一定首先要是個好的傾聽者。陪伴失落的人,最重是讓他能在一個安全、信任的關係中,可以放心的講述他自己,敘述關於事件的過程、失落的感覺…。當一個人能在你的傾聽中好好說,他就已經得到有品質的陪伴。

    🌿E︱Emotion #情感支持。
    所謂情感支持,是你對傷慟者因失落產生的種種情緒反應能有所理解,並給予支持與包容。因為一個人在經驗失去的歷程裡,會隨著事件的不同、失去對象的不同、時間的推移…而會有不一樣的情緒反應,同時,情緒不僅表達在心裡感受上,也可能表現在身體狀態上,這個複雜的狀態(想進一步了解,請見上一篇貼文 #新冠疫情下的生離死別),陪伴的人越能夠了解箇中的變化,並且讓他知道這都是正常的、給予適時的支持,就是給悲傷的情緒最好的承接。

    🌿A︱Application #可運用的資源。
    許多的時候我們會提醒,不要太快給建議,但若個案面臨的是實質上的困境而徬徨無助、無計可施,適時的給予對方需要的資訊、可運用的資源是很有力量的陪伴,也是可以推動個案為自己找尋解決方法的動力。但重點是,我們僅是提供資源,並不強迫對方接受。

    🌿R ︱Response #合宜的回應
    關於如何回應傷者,很需要陪伴者的自我覺察。往往在許多陪伴裡,陪伴者的自我需要會變成下意識的反應(例如:自我中心而沒有完整傾聽或強迫接受、把自己過往的傷重述當範本、無法承受對方情緒而打斷談或情緒流動…),這都會大大的阻礙你想要給的陪伴,也往往適得其反。因此,合宜的回應,多半不是"給予"反應,而是隨著對方的狀態”調頻”、”接納"後再回應。像呵護孩子般的體貼對方,提供他在悲傷中所需要的,敞開心房,接受他發生在他身上的事,接受他真情流露的狀態…如此,應該能更靠近合宜的回應。

    🌿T︱Time #細水長流的同在
    許多時候,當新聞熱度退去,大家對於事件以及當事人的關注如退潮般褪去。事發當下的混亂,當事人往往需要先把事情處理好,還未來得及留心自己的情緒,但能做的事情都完成,心裡的感受和需要會更被突顯,過去一窩蜂的關心此時若成了不再有人聞問,反差的空洞與孤獨,更令人心酸。
    因此,在了傷慟中的人,甚或更需要細水長流般的同在,當有需要時,有人能陪、有人能聽、有人能懂、有人會在。不要害怕在熱潮過去後的關心會打擾,最簡單的一則簡訊,也或許是疫情期間的食物補給、更久之後或許就可以是一個晚餐的邀約,總之你可以用任何的方式讓他知道:「你需要的時候,我會在」。

    給予幫助前,同時必須要評估自己的能量。有能力的人捐贈物資、有創意的人看版加油、有廚藝的人暖心送餐,而我,希望用心理專業也給出疫情期間#心的守護力,這是我希望給予的剛剛好的陪伴。

    #王映之諮商心理師 #心理健康
    #新冠肺炎疫情 #死亡 #悲傷 #傷慟 #如何陪伴 #療癒

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