最近一直聽到 「有腹肌是一件很rock的事情」這句話​ ​ 剛剛去查了一下，原來是台灣醫美體雕儀的廣告詞🥴​ ​ ​ Rock 個頭啦！​ 只要體脂低腹肌就會出現了⋯⋯​ 去躺好都不要吃飯你就可以有腹肌了😪​ ​ 而且普遍大眾認為的腹肌只是腹直肌⋯⋯​ 真正rock的事是你強大的核心力量​ 不只是表面的腹直肌，​ 有束腰功能的深層腹橫肌、 腹內外斜肌、腰方肌⋯⋯⋯​ 你的臀肌、下背肌群、甚至是骨盆​ 通通都是包括在核心肌群裡面的。​ 腹肌 ≠ 核心 #有強大的核心力量才rock 🤟🏻​ ​ 廣告台詞可以改一下嗎？🤓​ #腹肌 #核心 #核心肌群 #核心運動 #馬甲線 #馬甲girl #力量 #重訓女孩 #體態 #肌肉

【到底為什麼有腹肌是一件很Rock的事？】 （❤️溫馨提醒：滑到最後觀看最美最rock的腹肌。🤟🏻） 🤨你有腹肌嗎？一定有的，每一個人都有腹肌，不過是什麼因素影響了腹肌明顯不明顯的程度，又為什麼我的腹肌長得跟你不一樣？一起來看看！ 【為什麼他的腹肌好明顯？】 「你看！那個人有腹肌耶！」你是不是有聽過這句話？但這句話其實不太完整也不太準確，因為每一個人都有腹肌，只是對方有「明顯」的腹肌，而你我的腹肌比較「不明顯」，所以才會有這樣的驚呼，那明不明顯跟什麼有關呢？ 【影響腹肌明顯程度的因素👉🏻體脂重與肌肉重】 🤟🏻當你的體脂重較低、肌肉重較高的時候，腹肌就會很明顯，像是有在訓練的朋友或是健美選手等等；而有些很瘦很瘦的人也有腹肌，也是因為體脂低，使肌肉浮現出來了，因此腹肌很明顯； 😮而肌肉量高，但體脂高會不會有腹肌呢？像我們的肥老闆肌肉重有47KG，但體脂率有34%，那他的腹肌就會好好地藏在厚厚的脂肪底下。 所以腹肌明顯與否會跟體脂肪、肌肉量有關，所以飲食控制和好好訓練，就能達到你所想要的樣子。 【每個人的腹肌樣貌一樣嗎？】 每個人的腹肌樣貌基因天生就決定了，因此有些人看起來會是六塊肌、八塊肌不等；😎 腹肌對不對稱，也受基因影響，所以每一個人的腹肌，都是獨一無二的～ 若是後天影響的話，像是標槍選手等，因為其運動的動作的關係，形狀就會因此而改變。 所以腹肌樣貌每個人都不同，不同的腹肌，不管如何，它們都很好也很重要。 【終於要回到正題，所以為什麼腹肌會很Rock？】 這邊練健康就猜測一下： 1.腹肌要跟石頭一樣硬就對了。 2.要跟華碩品質一樣，堅若磐石。 3.要很巨石強森的意思（什麼意思？） 4.____________。（留言告訴我們！） 總結一下，練健康認為，不管腹肌rock不rock，功能大於美觀才是最重要的，所以什麼樣的腹肌才最Rock？ 練健康在這邊大聲呼籲，比犀牛盾還能防撞的腹肌，才是最美、最ROCK的，不服來戰。（？ 圖文編輯｜文編 @claire081330 總編輯｜肥老闆 @lkk_fatboss 出演｜練健康助理 圖片來源： 1.http://www.goldsgymperu.com 2.https://www.youtube.com/watch?v=W36lA4gPttQ 3.《解剖列車—專為徒手與動作治療準備的筋膜經線》 #健康是練出來的#腹肌#腹肌rock#腹肌訓練 #肌力訓練#減脂#體脂肪 #增肌減脂#肌肉 #健身#健體 #rock#健身也健心#心情好人就美#愛自己最重要

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