20190627/三兄弟便當

結束了七天的大阪/京都旅行。
小學生們對於要離開依依不捨、但不捨的是不想離開民宿，尤其是小佑。還記得他小時候就會這樣、對於喜歡的地方都會留戀。

雖然他已經畢業了不用再去學校，但反正要做便當就順便一起吧！下週開始大家就一起放暑假嘍（開心）。

❤️今天吃：
海苔風味懷舊炸肉排
胡蘿蔔玉子燒
洋蔥絲炒荷蘭豆
桂格有機燕麥飲
迷你甜甜圈
（日本全家買的）

試試看在Loft買的玉子燒專用鏟、它的設計是以迷你玉子燒的大小為主。剛剛好的寬度、粉紅色很可愛。

在地瓜粉裡面加一點海苔粉（烘培用）就可以變化炸肉排的口味。這樣就不會吃膩嘍！（咖哩粉也可以喔）

迷你甜甜圈小點心之前去東京買過。他們還記得我們就去全家找找。不得不說日本的超商真的好好買喔！

這週把家裡的燕麥飲喝完、週末再去補貨剛好。暑假在家的時間多很適合當早餐飲料（想到暑假早餐就抖、最需要適合的早餐飲料了）。

上次有人問說有沒有顆粒。這款是無顆粒的燕麥飲喔、適合像我這種不喜歡顆粒的人。無需冷藏，即開即飲。但我覺得冰起來更好喝、也更適合夏天吶。

桂格新出的有機燕麥飲，使用澳洲進口有機燕麥粒，通過有機農產品認證。無添加、無防腐劑與色素。原料單純！

百分百無添加糖、營養標示中的糖來自於天然穀物。要注意的是這款目前只在會員制賣場販售喔。

還是要提醒一下小小孩要喝這類產品還是要先少量嘗試看看是否有過敏、腹瀉或其他體質不適應的反應，再正常份量的飲用哦！

🍀冷便當。
🍀小佑已經畢業了、在家吃午餐順便幫他做起來。媽媽中午再煮義大利麵吃（喂）。
🍀放假過後五點半起床做便當有點掙扎啊！還好明天過後就真的放暑假啦！明天只有威是全天課。

❤️今天威自己上學感覺有點落寞耶。

20190627/三兄弟便當

結束了七天的大阪/京都旅行。
小學生們對於要離開依依不捨、但不捨的是不想離開民宿，尤其是小佑。還記得他小時候就會這樣、對於喜歡的地方都會留戀。

雖然他已經畢業了不用再去學校，但反正要做便當就順便一起吧！下週開始大家就一起放暑假嘍（開心）。

❤️今天吃：
海苔風味懷舊炸肉排
胡蘿蔔玉子燒
洋蔥絲炒荷蘭豆
桂格有機燕麥飲
迷你甜甜圈
（日本全家買的）

試試看在Loft買的玉子燒專用鏟、它的設計是以迷你玉子燒的大小為主。剛剛好的寬度、粉紅色很可愛。

在地瓜粉裡面加一點海苔粉（烘培用）就可以變化炸肉排的口味。這樣就不會吃膩嘍！（咖哩粉也可以喔）

迷你甜甜圈小點心之前去東京買過。他們還記得我們就去全家找找。不得不說日本的超商真的好好買喔！

這週把家裡的燕麥飲喝完、週末再去補貨剛好。暑假在家的時間多很適合當早餐飲料（想到暑假早餐就抖、最需要適合的早餐飲料了）。

上次有人問說有沒有顆粒。這款是無顆粒的燕麥飲喔、適合像我這種不喜歡顆粒的人。無需冷藏，即開即飲。但我覺得冰起來更好喝、也更適合夏天吶。

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🍀小佑已經畢業了、在家吃午餐順便幫他做起來。媽媽中午再煮義大利麵吃（喂）。
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❤️今天威自己上學感覺有點落寞耶。

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不論搭配早餐、午餐、消夜、減肥餐、或是隨身一瓶補充體力
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7. Nestle Hot Cocoa Mix, 經典濃郁牛奶巧克力味，6 袋，每袋 0.71 盎司（20.2 克）
8. Simple Mills, 自然無麩質，爽脆曲奇餅，雙重巧克力，5.5盎司（156克）
9. Twinings, 茉莉綠茶，3.53 盎司（100 克）
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11. Nestle Hot Cocoa Mix, 迷你藥蜀葵，濃郁牛奶巧克力味，6 袋，每袋 0.71 盎司（20.2 克）
12. Popchips, 薯片，燒烤味，5 盎司（142 克）👉🏻 https://prf.hn/l/7xNN13D
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15. Gerber, Lil' Bits，燕麥片，8 個月以上兒童，香蕉草莓，8 盎司（227 克）
16. Now Foods, 有機楓糖漿，A 級，深色，16 液體盎司（473 毫升）
17. Atkins, 零食，焦糖巧克力堅果脆棒，5 條，每條 1.55 盎司（44 克）
18. Gerber, Lil'Crunchies，8 個月以上兒童，菜園番茄，1.48 盎司（42 克）
19. Gerber, 膨化穀物零食，8 個月以上，草莓蘋果味，1.48 盎司（42 克）👉🏻 https://prf.hn/l/7oow93E
20. Kettle Foods, 薯片，後院燒烤風味，5 盎司（141 克）
21. Grab Green, 自動洗碗機洗滌劑，不含香料，24 次，15.2 盎司（432 克）
22.PEAKfresh USA, 含紮線的蔬果袋，可重複使用，10 個
23. Wholesome, 有機蜂蜜，24 盎司（680 克）
24. Cosrx, 去粉刺貼，24 片
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26. Gerber, 香蕉餅乾，12 個月以上，5 盎司（142 克）
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彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk

蘇珊媽懷孕日記Ep33｜Kyle真的來了｜水中生產2：
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蘇珊媽懷孕日記Ep25｜孕婦肚模DIY｜Belly Casting｜彼得爸與蘇珊媽：
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彼得爸與蘇珊媽育兒日記Ep87｜帶kyle出院兄弟倆被迫分開了：
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彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
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相機： Osmo Action Sony rx100m7 Gopro6 canon 70D iphone 8 Gopro5
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mavic pro
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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合作邀約⬇︎
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今天和大家分享我的一日有機生活！從去年斷食營開始，就開始注重身體健康還有吃有機的食物，所以有機生活店像是棉花田，里仁，聖德斯科等等，變成我的好朋友😍 除了實體店面之外，我也會網購有機商品，其中我買的最大宗的就是 iHerb !
買個快一年之後也有一些省錢的小心得，在這集和你們分享！

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我買的 iHerb 健康食品清單：
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2)California Gold Nutrition, 食物，黑巧克力堅果和海鹽棒，12 條，每條 1.4 盎司（40 克）https://prf.hn/l/rGEjkXZ
3)Bob's Red Mill, 有機經典輾制燕麥，全穀物，32 盎司（907 克）: https://prf.hn/l/7EvVLNN
4)Manuka Health, 麥盧卡蜂蜜，MGO 263+，8.8 盎司（250 克）https://prf.hn/l/7abky4g
5) Nutiva, 初榨有機椰子油，14 液量盎司（414 毫升: https://prf.hn/l/7Avdzad
6)Yogi Tea, 綠茶康普茶，16 茶包，1.12 盎司（32 克: https://prf.hn/l/6b1Qya3
7)Thorne Research, 清體清肝，60 粒膠囊 link: https://prf.hn/l/7Av4OXY
8)Atkins, 有機花生黃油杯，牛奶巧克力，10個，每個0.5盎司（15克: https://prf.hn/l/61p5Zw4
9) MaraNatha, 有機花生醬，奶油味，16 盎司（454 克: https://prf.hn/l/708dP9l
10)California Gold Nutrition, 食品，花生和黑巧克力塊棒，12 條，每條 1.4 盎司（40 克）
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//本支影片與 iHerb 合作，影片內產品皆由艾琳親自挑選//

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哈囉，我是 Nora 葉子，這次要來分享我非常喜歡喝的四款植物奶調飲／飲品，簡單調製一下就像在咖啡店或餐廳點的飲料了。這四種飲品的味道都很不一樣，希望你們會喜歡！

Love,
Nora

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» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y

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謝謝乾唐軒 ACERA 贊助此影片，此影片中的保溫杯（珍珠白藍圈）*：https://tinyurl.com/yey2c9xe

#1 抹茶燕麥奶　00:28

240 ml 燕麥奶
1 Tbsp 抹茶粉
2 Tbsp 熱開水
2~3 tsp 有機椰糖
7~10 顆冰塊


#2 印度茶那堤 01:35

1 根肉桂棒, 或 1/4 tsp 肉桂粉
1/8 tsp 丁香粉
1 顆八角
1/8 tsp 肉荳蔻粉
少許 粗粒黑胡椒
480 ml 水
1 包紅茶茶包

~200 ml 印度茶
視個人喜歡加：椰糖或楓糖漿、燕麥奶


#3 熱巧克力 03:18

1 Tbsp 無糖可可粉
60 ml 熱水
1/2 Tbsp 楓糖漿
1/4 tsp 純香草精
1/8 tsp 鹽, 選加
240 ml 熱的植物奶, 另外加 100 ml 奶泡用*
~10 g 黑巧克力, 50-70% 可可含量


#4 草莓植物奶昔 04:52

150 g 冷凍草莓
50 g 冷凍香蕉切片
160 ml 植物奶
1/4 tsp 純香草精

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Music by
Annie Dang - distracted - https://soundcloud.com/anniedxng/distracted
Naomi - Clouds - https://thmatc.co/?l=EC0AC07B
CFEQ - Twist to open - https://thmatc.co/?l=8C9FA18C
No Spirit - Morning In The Cafe https://chll.to/e6f91c52
Emi Choi - Man Go - https://thmatc.co/?l=35A9BB19
Gil Wanders - Ako - https://thmatc.co/?l=D376D0B3
Ollie Joseph - Ripped Up - https://thmatc.co/?l=29AF60E6


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