1.多和他人沟通与朋友交往，彼此分享经历，沟通情感，思路会变得广，新想法也会更多

2.多回忆细节读书或听讲时，试着不时停下来回想刚听到的内容，越详细越好。 大脑存储这些信息时，细节越多，记忆效果越好。

3.保证睡眠睡眠是脑力修复的好方法，修复受损脑细胞，缓解和释放脑神经压力，因此尽量避免熬夜，让大脑充分休息。

4.经常大笑大笑能保持大脑活力，让思维更敏捷。 定期和亲友聚会，给老友打个电话，晚餐后与家人聊天，让大脑充分休息。

5.给自己制造小麻烦上班时选择不同的路线，用非惯用手刷牙，倒着戴手表，给自己找点小麻烦，能增强认知功能，有助提升注意力。

6.寻找常用的物品每天花10分钟来搜寻常用物品，如钥匙、钱包、手机、鞋子等。 找到后固定它们的位置并牢记。 想到某种物品就会联想到某个特定的位置。

7.听不同类型的音乐尝试不熟悉的音乐，听歌时除了关注旋律，还要认真琢磨歌词，这样不仅可以锻炼右脑，还能用到掌管语言的左脑。

8.学习新技能学习任何一项新技能都能促进大脑健康，如乐器、手工下棋、写字、画画等，能有针对性锻炼脑力。

9.多做户外运动定期锻炼可以促进负责记忆的脑细胞生长。 专家建议，每周运动3~5次，每次30分钟，就足够维持大脑和身体健康。

10.大声朗读朗读能把视觉刺激反馈给听觉，还会用到唇、盂、喉等多个部位。 这样带给大脑的刺激比默读大得多，记忆也更加深刻。

11.锻炼观察力这是对抗健忘的最好方式之一，每次去一个新的地方，在心中记下房间内物品摆放的位置，等离开时再试着回想，锻炼自己的观察力。

12.将信息图像化运用视觉或者语言上的联想，将抽象的信息具象化，可以帮助提升记忆力。

16.偶尔让大脑无聊一下无聊时大脑的活动也会减弱，设定这样一个充电时期，让大脑进行充分的休息。 你的记忆力可以获得更大的飞跃。

17.亲身体验无论什么事，都要积极投入。 即使不感兴趣的事，经过尝试后或许能获得意想不到的乐趣。 好奇心是让大脑保持年轻的第一步。

18.勤动手指练习绘画、做模型，勤动手指，长期坚持都会有健脑的作用。

19.坚持吃早餐研究表明，坚持吃早餐的人图像记忆、单词记忆能力更好。 早餐能摄取一天所需的许多能量，会提高计算能力和创造力。

20.小心盐伤大脑高盐饮食会加速认知能力退化。 此外，咖啡因、味精、防腐剂、反式脂肪酸都是大脑「杀手」。

21.多咀嚼可以提高记忆力
研究显示，咀嚼时大脑感觉运动领域的血流量会增加25~28%，味觉中枢的血流量会增加9~17%。

22.每天静心30分钟
冥想能改善认知与心智作用，还能减缓衰老、缓解压力。 每天用30~60分钟静下心来冥想，是好的「大脑操」

23.一想到就说出来
把想法转化为语言从脑中传递出来，之后它会再一次转化成文字或声音进入大脑，再由大脑行新的分析。

24.常常新口味
品尝不同风味的食物，能给大脑带来新鲜感和愉悦感，因此，适当更换口味、勇于尝试不同的体验有助于提高脑动力。

1.多和他人沟通与朋友交往，彼此分享经历，沟通情感，思路会变得广，新想法也会更多

2.多回忆细节读书或听讲时，试着不时停下来回想刚听到的内容，越详细越好。 大脑存储这些信息时，细节越多，记忆效果越好。

3.保证睡眠睡眠是脑力修复的好方法，修复受损脑细胞，缓解和释放脑神经压力，因此尽量避免熬夜，让大脑充分休息。

4.经常大笑大笑能保持大脑活力，让思维更敏捷。 定期和亲友聚会，给老友打个电话，晚餐后与家人聊天，让大脑充分休息。

5.给自己制造小麻烦上班时选择不同的路线，用非惯用手刷牙，倒着戴手表，给自己找点小麻烦，能增强认知功能，有助提升注意力。

6.寻找常用的物品每天花10分钟来搜寻常用物品，如钥匙、钱包、手机、鞋子等。 找到后固定它们的位置并牢记。 想到某种物品就会联想到某个特定的位置。

7.听不同类型的音乐尝试不熟悉的音乐，听歌时除了关注旋律，还要认真琢磨歌词，这样不仅可以锻炼右脑，还能用到掌管语言的左脑。

8.学习新技能学习任何一项新技能都能促进大脑健康，如乐器、手工下棋、写字、画画等，能有针对性锻炼脑力。

9.多做户外运动定期锻炼可以促进负责记忆的脑细胞生长。 专家建议，每周运动3~5次，每次30分钟，就足够维持大脑和身体健康。

10.大声朗读朗读能把视觉刺激反馈给听觉，还会用到唇、盂、喉等多个部位。 这样带给大脑的刺激比默读大得多，记忆也更加深刻。

11.锻炼观察力这是对抗健忘的最好方式之一，每次去一个新的地方，在心中记下房间内物品摆放的位置，等离开时再试着回想，锻炼自己的观察力。

12.将信息图像化运用视觉或者语言上的联想，将抽象的信息具象化，可以帮助提升记忆力。

16.偶尔让大脑无聊一下无聊时大脑的活动也会减弱，设定这样一个充电时期，让大脑进行充分的休息。 你的记忆力可以获得更大的飞跃。

17.亲身体验无论什么事，都要积极投入。 即使不感兴趣的事，经过尝试后或许能获得意想不到的乐趣。 好奇心是让大脑保持年轻的第一步。

18.勤动手指练习绘画、做模型，勤动手指，长期坚持都会有健脑的作用。

19.坚持吃早餐研究表明，坚持吃早餐的人图像记忆、单词记忆能力更好。 早餐能摄取一天所需的许多能量，会提高计算能力和创造力。

20.小心盐伤大脑高盐饮食会加速认知能力退化。 此外，咖啡因、味精、防腐剂、反式脂肪酸都是大脑「杀手」。

21.多咀嚼可以提高记忆力
研究显示，咀嚼时大脑感觉运动领域的血流量会增加25~28%，味觉中枢的血流量会增加9~17%。

22.每天静心30分钟
冥想能改善认知与心智作用，还能减缓衰老、缓解压力。 每天用30~60分钟静下心来冥想，是好的「大脑操」

23.一想到就说出来
把想法转化为语言从脑中传递出来，之后它会再一次转化成文字或声音进入大脑，再由大脑行新的分析。

24.常常新口味
品尝不同风味的食物，能给大脑带来新鲜感和愉悦感，因此，适当更换口味、勇于尝试不同的体验有助于提高脑动力。

聊天，是指没有明确目的、随时随地即兴式的交谈。 聪明人往往利用聊天的机会，跟不同职业、不同辈分的人闲谈，可以扩大接触面，获得许多新的信息，甚至触类旁通，使有的人久思不得其解的问题，一下子豁然开朗。

聊天，还可以联络友谊，协调关系，调节心理，愉悦情怀，使你愁闷不快的心情在一吐之中得到开释，产生不可估量的作用。

德国著名作家歌德有一个聊天的习惯，他与秘书爱克曼每天工作之余都要闲聊一会儿，几十年如一日，从不间断。 他作品中那些天才的机智语言大多是从闲聊中得来的。 他嘲弄丑恶，讥讽世俗，用那喷玉吐珠般美丽的语言，写了一部《歌德咏叹录》，令世人惊叹不已。

英国大戏剧家萧伯纳与好莱坞女明星英格丽. 褒曼的一段近乎争辩的闲聊也十分有意思。

一九四八年夏天，萧伯纳在伦敦的寓所里与造访的英格丽. 褒曼聊天。 闲聊中，萧伯纳听说英格丽. 褒曼主演过一部关于法国民族英雄贞德的戏，居然不是他写的那个同一题材的剧本，颇为不快，以近乎咄咄逼人的口气质问英格丽. 褒曼：

「你为什么不演我写的剧本？」

英格丽. 褒曼一笑，端起茶来，说：

「先生，我可以喝茶吗？」

「当然可以。 可是你为什么不用我写的剧本呢？」

英格丽. 褒曼又一笑，说：

「因为我不喜欢它。」

萧伯纳一听，惊呆了！ 这是他在各种正式场合的谈话中从来没有听到过的对他所写剧本的评价，过去他所听到的都是恭维和赞叹。 想不到在聊天中，这位女演员竟敢当其面如此唐突。

萧伯纳心平气和地问英格丽. 褒曼为什么不喜欢他写的剧本。

这位只有三十三岁的女演员在九十二岁高龄的文学大师面前，纯真得像个女孩子，她娓娓地申述了自己的观点，认为萧伯纳的剧本把贞德写得太过聪明了，剧本中贞德的一些独白和对话不像历史上那个法国姑娘能说得出来。

萧伯纳哈哈大笑，故意刺激褒曼说：

「你这个大名鼎鼎的明星没演过我写的戏，证明你还没有入门呢！」

不料，褒曼更认真了，说：

「我真想演您写的戏，不过，您这个剧本的台词固然才华横溢，却是剧作家腔调，并不符合贞德的身分;您刻意地把贞德的精神世界描绘得那么尽善尽美，反而降低了作品的感染力。」

褒曼的坦率真诚和独到见解深深地打动了这位文学大师，一场聊天竟聊出了互相理解，使萧伯纳看到了自己剧本之不足，获得了很大的收获，这是在其他场合所得不到的。

从以上两个典型事例可以看出，聊天从本质上说是没有什么目的的，可以海阔天空地闲扯。 但闲扯未必就闲。 聪明的歌德和萧伯纳则能从「闲」聊中聊出感情来，把无目的的聊天，变成有目的的语言交流和感情交流，终得到意想不到的收获。

当然，聊天不同于庸俗低级甚至的说笑，一些无意义、无价值的话题最好不要谈，更不能搬弄是非，贬低他人，更不要随便炫耀，导致别人反感。

声东击西，本为军事术语，意为表面上声张攻打东边，实际上却是攻打西边。 它用在说话的技巧上，是指要吸引对方的注意力，突出次要问题，隐藏主要问题，让对方产生错觉，从而在有利的时机，以最好的方式解决要说的主要问题，达到预定的目的。

日本的DG公司经理山本村估与美国一家公司谈生意。 美国这家公司已经知道DG公司面临破产的威胁，就想用最低价格把DG公司的全部产品买下来。 DG公司经理山本村估面临两难抉择：如果不卖，公司的资金就无法周转;如果以最低价格卖给对方，公司就会元气大伤，从此一蹶不振。

当时，山本村估的内心非常矛盾，但他是一位善于言辞的人，知道怎样去战胜对手。 当美方这家公司利用在洽谈中提出这些要求时，山本村估却若无其事地对随员说：

「你看一看飞往韩国的飞机票是否已经买好了，如若机票已拿到，明天我们就飞往韩国，那里有一笔大生意在等待我们。」

山本村估这段话的言外之意，谁都会理解，那意思就是：对美方这家公司的这桩生意兴趣不大，作不作都无所谓。

山木村估的这一招很厉害，使美方这家公司如同丈二金刚摸不着头脑，由于急需这些产品，最后只得下决心还是以原价买了下来。 DG公司终于达到了自己的目的。

这个故事里山本村估把急欲与对方成交的本意隐藏下来，而故意把对方引向自己对成交不感兴趣的错觉，终于战胜对手，达到目的。 这就是声东击西的妙用之处。

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耶穌在最後的晚餐所使用的杯子
這個杯子就是大家耳熟能詳的聖杯
《印第安納瓊斯》、《達文西密碼》
兩部都是根據這個傳說所改編的電影
但為何要去尋找一個可能不存在的杯子?
據說你只要使用傳說中的聖杯喝下聖水
就能獲得長生不老以及永遠不死的生命
各位觀眾你們覺得聖杯是真實存在的嗎?
你們覺得喝下這個水真的能獲的永生嗎?
趕快在留言欄留言跟我們一起聊聊討論
#耶穌 #聖杯 #最後的晚餐

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👇歌词👇
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我習慣深埋霧裡
自我較勁
魂首分離
我喜歡埋在霧裡
別被提起
天黑再醒
當白天像是電影
我在這裡
不倦演習 Yeah
看上去不費力氣
這種境地
楚歌四地
對話自己似乎很容易上癮
白鴿擁抱黑鴉大膽的情景
就笑我神經病我在我領地
看這裡一望無際
彩色的世界我在我的霧裡多麼清晰
他們黑白的心
自顧自己已經有了定義何時該靠近
什麼應該摒棄
You sound like 啊吧吧啊吧吧
別爭議 啊吧吧 啊吧吧
我在這你的話語變得那麼那麼清晰
破綻隨處可跡
在霧裡
我隨時能進霧裡
安心找尋
遺失聲音Yeah
別再追問我原因
突然失語
我的失禮
我特別喜歡你今天長裙
吵鬧的人群保持笑容多冷靜
又看了一場翻炒多次的電影
看這裡一望無際
彩色的世界我在我的霧裡多麼清晰
他們黑白的心
自顧自己已經有了定義何時該靠近
什麼應該摒棄
You sound like 啊吧吧啊吧吧
別懷疑 啊吧吧 啊吧吧
我在這關上了門就能創造動人旋律
堵住他們的心
在霧裡
笑我一頭霧水的你
笑聲來又去
欣賞的人知道這詞語可以是褒義
我站在屬於我的領域
調動著思緒
擊穿所有未知的謎底
抓要的星星
所有構思偉大的詭計
秘密的壯舉
不能實現會不會可惜
別放過自己
別再擔心未知的問題 看這裡
一望無際
彩色的世界我在我的霧裡多麼清晰
他們黑白的心
做好決定該怎樣面對到來的危機
怎樣睜大眼睛
Oh... 啊吧吧 啊吧吧
笑吟吟 啊吧吧 啊吧吧
我在這 游刃有餘哪裡需要祈禱恐懼
活的像位神明
在霧裡

李吳兄弟成軍以來首次粉絲家人同樂會
錄影聚會時間4/24

背景音樂：李吳兄弟『因為有你』
三立華劇【三隻小豬的逆襲】插曲

♫ 各大數位平台線上聽
https://star.lnk.to/leewu

五年了！謝謝你們ㄧ直陪在我們的身邊。還記得李吳剛成軍的時候，後援會只有少少的人，不過只要我們有活動外場，你們總是發揮以ㄧ擋百的精神，為我們大聲吶喊，把氣氛吵到最熱。成為李吳最堅強的後盾。你們用心經營後援會，為辦見面會傷透腦筋，這些我們都看在眼裡。也希望你們可以好好照顧身體，別累壞了。如今越來越多的好朋友好家人認識李吳，加入李吳這個大家族，我想你們應該比誰都開心吧！在音樂的路上有苦也有樂，因爲有你們一路相挺，我們會更勇敢一直走下去，寫出更好的歌曲給你們。未來不管多少年，也希望你們陪著我們，成為我們最大的力量。因為家人是永遠不會分開的。親愛的家人謝謝你們！愛你們❤️

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