怕冷大王aka跑步狂人他太太（喔對就是我本人），來介紹我們夫妻倆平時在家使用的美國百年電熱毯品牌 #Sunbeam夏繽 的好物
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#柔毛披蓋式電熱毯：
（四段溫度調節、三小時自動斷電）
怕冷的我早就肖想這種日常用的電熱毯很久了
這條完全符合我的需求：舒服、保暖、安全、輕巧、方便、時尚
材質舒服到一拿出來就被嚇到的那種柔軟
天冷時，不管是看電視或是工作都披著，整個人被柔軟絨毛包的暖呼呼，舒服又療癒
而且顏色是超美的深灰色，搭配著柔毛的光澤，有種說不出的時尚
在辦公室披這件就贏了（要跟誰比？哈哈哈）
即使是當成一般披肩也很美很時尚，跟所有衣服都百搭
同事以為我們是為了搭配漂亮才披一個披肩，殊不知其實我們是怕冷呢哈哈哈（到底上個班要多少內心戲？）
我覺得送給老婆和媽媽也超適合，收到時真的會覺得暖暖的

#萬用熱敷帶：
（五段溫度調節、兩小時自動斷電）
大家都知道我先生是跑馬拉松狂人，我本身雖然不是很專業但一年還是會跑個幾場半馬
對我們夫妻倆來說，運動後痠痛的舒緩也很重要
這款的設計很符合人體工學，不管使用在哪個部位都可以貼合我們身體
在活動上也很自在方便，不會覺得卡卡的
像我每個月經痛的時候也可以敷著，真的會好很多
偶爾先生回家累了幫他熱敷一下也是一種愛的表現啦（好啦，其實通常是他幫我啦，畢竟我本身廢物人妻哈哈哈）

我們林氏夫妻真心推薦給怕冷或是愛運動的你們，更詳細的介紹快點進來看看
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#Sunbeam #夏繽 #美國品牌 #市佔率No1 #熱敷 #熱敷墊 #肩頸僵硬 #肩頸痠痛 #疼痛舒緩 #經痛 #電熱毯 #電熱毯推薦

每個月總有那幾天，就是不舒服⋯⋯😔😔
有人說悶痛，彷佛被卡車輾過(run over)；
有人說好像有人用刀捅(stab)她的骨盆腔(pelvis)；
有人說是鋸子(saw)在割她的子宮(womb/uterus)；
有人痛到必吃止痛藥(painkiller)；
有人一定待請假(have a day off)；
也有不明白這種不舒服的人，白目地問：「有這麼嚴重嗎！？」😤🤯🤬
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感謝大四的學蓁，本來想和俐媽分享一些緩解經痛的小餐給同學們做參考，沒想到不知不覺想起好多以前的英模大餐+自己查資料，就變成大餐了！
學蓁也找到一些運動方式可以舒緩經痛，希望幫到大家👍🏼
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❤️ 蓁姊+俐媽英文教室：
* menstrual cycle/period (n.) 月經週期/生理期(俗稱的M.C)
* menstrual cramp (n.) 月經痙攣；經痛
* menstrual leave (n.) 生理假
* dysmenorrhea (n.) 經痛
* hormonal (a.) 荷爾蒙的
* menstruate (v.) 月經來潮
* uterine (a.)子宮的
* uterine muscle contraction (n.) 子宮肌肉收縮(-tract: pull)
* flow (v.) 流
* bloat (v.) 漲(☺️ 肚子漲漲痛痛的、可以請朋友用手輕摩擦腰後方，尾椎上面那邊，感覺會舒服一點！)
* stain (n.) 汙漬；(v.) 弄髒
* sanitary pad (n.) 衛生棉
* tampon (n.) 衛生棉條
* menstrual cup (n.) 月亮杯
* panty liner (n.) 衛生護墊
* period panties (n.) 生理褲
🧘🏻‍♀️ 運動篇：
* exercise (v.)運動(一些查到對經痛有幫助的運動，平常真的要多做運動！上大學體育課不是每學期都有！有上體育課那學期身體狀況特別好，真的有差！)
* squat (v.) 深蹲
* deadlift (n.) 硬舉
* bridge (n.) 橋式(🖼 見圖)
* deadbug (n.) 死蟲(這個還可以瘦腿！)(🖼 見圖)
* plank (n.) 棒式(這個可以順便練腹肌！)(🖼 見圖)
* cat (n.) 貓式(痛的時候伸展很重要！！跪趴地上抬頭就像人面獅身那樣可以緩解經痛！)(🖼 見圖)
* stretch (v.) 伸展
🚿 用具篇：
* hot pack (n.) 熱敷袋
* hot compress (n.) 熱敷
* hand warmer (n.) 暖暖包(暖暖包我推薦一面有黏性的那一種)
* hair dryer (n.) 吹風機(沒暖暖包的時候都會用這個吹暖肚子，要小心使用！而且不能共用插座，很危險！！)
* brown sugar (n.) 黑糖(我覺得黑糖牛奶還可以鎮靜精神，幫助睡眠)
* ginger tea (n.) 薑茶
* chamomile tea (n.) 洋甘菊茶(國外常喝洋甘菊茶緩解)
💕 其他：
* soothe/relieve/ease/alleviate (v.) 舒緩、紓解
* acupuncture (n.) 針灸
* massage (v.)(n.) 按摩
* prescription (n.) 處方箋(-scib-: write)
* capsule (n.) 膠囊
* pill (n.) 藥丸
* tablet (n.) 藥片
* injection (n.) 注射(-ject-: shoot)
* painkiller (n.) 止痛藥(要注意有沒有藥物過敏allergy：我妹妹之前沒注意，眼睛變超腫swollen！)
* stay up late/burn the midnight oil (ph.) 熬夜(越熬=身體越差=生理期越影響讀書=過來人的經驗！！)
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學蓁表示：她只是非本科系但深受經痛困擾的小小分享而已，若有其他專業醫學詞彙，還請醫護相關同學分享！
🙋🏻‍♀️ 俐媽提問：你們怎麼別稱生理期？好朋友？大姨媽？
🙋🏻‍♀️ 俐媽提問：你們經痛的最慘經驗是什麼？
🙋🏻‍♀️ 俐媽提問：你們還有什麼其他祕方可以舒緩經痛？
🙋🏻‍♀️ 俐媽提問：有經痛的妳是不是很愛喝冰飲？
🙋🏻‍♀️ 俐媽提問：在升學壓力下或因為生病/減肥不當，你們有沒有生理期自動停掉過？
🙋🏻‍♀️ 俐媽提問：男孩子，你們願意為生理痛的女孩做些什麼？
🙏🏼 謝謝學蓁 🙏🏼
#俐媽英文教室 #辣媽英文天后林俐carol #林俐 #俐媽英文教室徵稿中 #生理期 #經痛夭壽痛

～工商服務時間～
比男友更好用的傢伙～大力推薦，尤其這幾天霸王級寒流來，每次上床睡覺都是ㄧ大挑戰
因為剛進被窩超級冷🤧🤧🤧
有以下症狀，真心覺得你買了，會拿起來拜！
✔️手腳四肢冰冷難入睡
✔️非常怕冷
✔️月經來可當熱敷墊
✔️肌肉痠痛可當熱敷墊

老恰不是有名的人，這不是業配文，單純覺得這是我冬天的救星‼️
推薦給跟我一樣有困擾的人‼️