七夕送什麼才能送到心坎裡？
阿鼠推薦你們送這個啦！
#大姨媽月舒適暖方飲

這個夏天熱到平常很少喝飲料的我
都忍不住貪杯冰的飲料、冰淇淋
導致以前不太會經痛的我
這幾個月都有各種不舒服😩

最近聽朋友介紹這個
大姨媽月舒適暖方飲 專利止痛飲
快速舒緩經痛、貧血、手腳冰冷，氣色變好
內有 專利薑黃素、紅葡萄葉、可可多酚
而且完全沒有添加西藥、止痛藥
還是國際大廠製造 通過多項SGS檢驗🎉

經痛時泡一杯來喝
肚子會有暖暖熱熱的感覺
經痛感覺真的減緩很多
這個月難得不用吞止痛藥耶~
而且腰痠、貧血、頭痛狀況也都改善很多!!!
真的非常有感~

暖方飲一共有兩種口味
#桂圓蜜蜜 和 #熱情可可
喜歡巧克力卻怕熱量的可以試試熱情可可
一包才44大卡🎉
而我比較偏愛桂圓的甜味💕
所以更喜歡另個 桂圓蜜蜜的口味
兩種都帶有一點薑味
但不至於嗆口
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一般保養：一天一包
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<本篇為合作邀約，內文真實感受，請安心服用>

我今天終於接種疫苗了
來和你們分享這歷史和科學見證的時刻
阿甘正傳説生活就像一盒巧克力般
你永遠不會知道下顆吃到了什麼
那麼我今天的領悟是
生活就像注入的疫苗
你永遠不知道下秒會發生什麼事

但不管是好還是壞
不管副作用是大還是小
你可能都沒挑選的能力
但是我相信能先打到的疫苗
就會是好的疫苗
所以輪到我們的時候
都應該要勇敢去接種疫苗
唯獨接種疫苗
才能戰勝這場戰爭
但最終的決定權還是在個人
以下文長慎入
但希望你們能仔細閱讀完
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
想起去年的這個時候
我每天都是關在家裡
怎麼都沒想過
一年過去的今天
我竟然能打到第一劑的疫苗了
心裡非常感動

本來一開始
預計我們這個年紀
至少要等到今年底才會輪到我們
但這次英國的效率
實在是太驚人了
他們平常動作都慢到讓人不太懂
但這次真的徹底翻轉改變

一方面是要防堵英國變種病毒
以及最近開始侵略英國的印度變種
所以確診每天不斷攀升
昨天單天就超過四千例
另方面是英國最近解封了
所以政府積極拼著施打疫苗
就是希望能穩住現狀

英國的疫苗接種率已經到了75%
這週開始已輪到年滿30歲的民眾
下週應該就會到20幾歲了
接種第一劑的民眾已4000萬人了
我們這年紀
已經算是疫苗接種的最後梯次
英國的疫苗是按照年紀排下去
所以不會出現約不到的狀況
民眾都必須很公平的耐心排隊

去年英國狀況實在是太慘
一封就封了將近一年
從肺炎病例一爆發
就走到不可收拾的地步
但是英國從沒想過要防
也從沒關過邊境
連口罩都説不用戴了沒用
所以最後幾百萬人感染
幾十萬人死亡的慘劇
但是英國的科學家們
卻很積極的從去年初就開始研發疫苗

一年過去了
英國政府已提前買下了3.67億劑的疫苗
今年脫歐的第一個好事
就是疫苗不受歐盟配額
在英國平均一個人可以打將近6劑的疫苗
就是要確保不會再重蹈覆徹的傷害
英國政府和民眾
一直以來都不是很相信口罩的保護
但卻對疫苗充滿信心

對於國產的牛津疫苗
雖然傳出不同的副作用和血栓問題
但英國人都沒再怕的
畢竟他們連肺炎都不擔心
怎麼可能會對疫苗的副作用感到害怕
而且血栓的機率非常低
舉英國的例子來説
2000萬人只出現70幾例的血栓問題
比得到肺炎的機率少太多太多了
所以不用太擔心

今天天氣非常的晴朗
而且很開心能在科學博物館接種疫苗
這是和我家最近的疫苗中心
所以這附近我實在是太熟了
旁邊就是歷史博物館
所以同時見證了科學和歷史的重要時刻
英國衛生大臣
和威廉王子都是在這接疫苗的
凱特王妃昨天也同樣是到這裡
實在非常推薦這個疫苗中心
不管是氣氛 服務 動線還是親切度
都是滿分滿分啊

在排隊的時候
完全都不會緊張
就很像是要去參觀博物館般
畢竟這裡本來就是博物館 哈哈
在等待的時候
裡面幫忙服務的人就特別先告知
今天會施打的是輝瑞疫苗
我後來還特別問了疫苗的分配
想説能讓在英國的你們參考

他們説40歲以下的民眾
現在主要都是施打輝瑞
少部份的地方會是莫德納
然而牛津疫苗
同樣在某些地方還是會分配到
以及昨天英國政府批准了強生疫苗
已先訂購了2000萬劑
這個疫苗只需打一劑而已
所以二十幾歲還沒打到疫苗的
之後你們可以參考
另外希望能確保打到輝瑞的
可以預約科學博物館的疫苗中心

這裡的疫苗中心
佈置得很美
美到就像是要去簽證面試
今天幫我施打疫苗的
是一個很年輕的小哥
一開始就先問了十幾個問題
這些基本問題我就不再這邊詳細分享了
我怕我文章寫太長 哈哈
然而在施打疫苗之前
我問小哥我能不能拍照紀念這刻

小哥回我
很多人都説要拍照
但最後都拍失敗了
他説這個實在是太難拍
但小哥説會告訴我
什麼時候應該要拍下去
只能説最後配合得很不錯
完完全全就是捕捉到針扎下去的瞬間
這針見證了這世紀的科學和歷史
我想不管過了幾個世紀
在我們這世代經歷過的
都不會讓人忘記
會一直討論到幾個世紀之後了

很多人都説我很勇敢
怎麼完全都不怕針啊
我只能説畢竟我去飛機跳傘都不怕了
扎下去的這針對我來講
完全就是很不痛的小事
水瓶座果然是外星人
時常活在置身事外的狀況
那句珍惜生命
遠離水瓶絕對是最對的告誡 哈哈哈哈

最後接種完疫苗
小哥就拿了貼紙出來
沒錯就是這個
俗稱乖寶寶之疫苗貼紙
英國實在是個很特別
很不一樣的貼心文化
把我們每個人都當作小孩

然而一個皇冠的標誌貼紙
寫著我已接種疫苗了
算是個生命里程碑啊
這不起眼的小貼紙
或許代表著道不盡的千言萬語
像是皇冠終於戰勝新冠了
(我隨便講的 哈哈)

之後就分配到了等候區
需要等待15分鐘
沒什麼特別狀況就可以走了
我一切都很正常
題外話分享一下
今天是我這個月
身體最虛的一天
就這麼巧的是月經來的第一天
完全是在考驗我的身體狀況

本來在想要不要改時間
但我實在不太想再等了
而且這次沒經痛也不會頭痛
所以我還是赴約了
在這溫馨提醒
月經痛到要吃止痛藥的
可能就不建議在同天打疫苗
不會痛的話就沒什麼影響了

從接種疫苗到現在
已經過了八個小時
我還沒吃到止痛藥
但我這週都很努力的在喝水
讓身體的代謝可以都沒問題
別人時常分享説打完疫苗之後
會疲倦到很累很想睡覺
但是我文章還能寫這麼長
你們應該就知道我完全睡不著

不過提到今天的副作用
就是在疫苗接種過後的第四個小時
我開始發現手臂和腳的肌肉在痠痛
就是健身完後的痠痛感
但是很輕微的並不會影響生活
希望待會不要發燒或者過敏狀況

謝謝你們認真閱讀完我的文章
我等等先去休息了
任何問題歡迎留言
我知道的答案
明天會再幫忙回覆
再找時間和你們分享我的狀況
以及第二劑疫苗接種等等
最後祝福你們週末都過得開心😊
———————
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#31 炎上結束還是要聊 - 神奇的肝膽皂化弄人/大腸水療/苦無證據的保健食品【烏烏醫師女力Podcast】

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➤ 大腸水療只是排便不是排毒，月經不是排毒。
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➤ 膽結石如何預防？子宮肌瘤跟膽結石就是有發生機率，無法預防。
➤ 膽結石跟子宮肌瘤的類似關係？子宮肌瘤需要開刀嗎？
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#24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集
➤冰島的特別文化，嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品。
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎？吃含有咖啡因的食物嗎？咖啡因消化之後會更不舒服嗎？
➤月經量每次都不一樣？經血變少是不是積在子宮裡面？
➤每次內膜厚度不同，經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變？之後月經比較不會那麼痛？每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來，Hysteria源自希臘語hystéra，就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好，月經量少只是製造變少，不是積在裡面排不出來。

➤忽然停經？你是不是在減肥？
➤賀爾蒙是油脂做的，過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動，燃脂效果比生理期間還要高？是真的嗎？跟雌激素有什麼關係？
➤月經不是髒東西，但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺，會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎？月經來可以重訓嗎？月經運動會傷子宮嗎？月經運動量會變多變少？
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官，你都不擔心運動會不會傷肝臟，卻擔心運動傷子宮？
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎？打減痛分娩會不會腰痛？
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人，可能會有比較高比例的產後憂鬱，愛注意喔～
➤月經可以喝酒嗎？坐月子可以喝酒嗎？

➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫？
➤經期時自慰，或是發生性行為ok嗎？會造成經血排不出來造成子宮內膜異位？
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎？可以做平板支撐嗎？
➤新聞說女運動員說腹肌強壯，分娩卡住？唬爛的啦。
➤第三運期，前置胎盤，可以運動嗎？
➤羊膜帶纏繞？那是什麼？會造成寶寶斷指？
➤孕婦要加強哪些肌群訓練？核心最重要，該怎麼練？
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練？
➤生產完多久之後可以恢復訓練？
➤生產完該不該去月子中心？
➤男生該不該做凱格爾運動？女生？
➤修護黃金期是什麼？產後半年？產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂，可以重訓嗎？

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大姨媽生理期來的時候
為什麼會經痛？到底該怎麼辦
吃止痛藥可以嗎？會不會怎麼樣？
要怎麼避免經痛？跟遺傳有關嗎？
女生要懂！暖男也可以知道的知識！

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