【女生煩惱】大姨媽你準時一點可以嗎？ ⭐經常早到會否流血至死？ ⭐原來自己召喚了大姨媽而不自知 #星期二提升正能量 月經早到太驚喜 不少女生覺得每月一次的月經很麻煩，如果月經來得更密，月經提前一周以上來到，週期縮短到21至23天內，甚至變成一個月兩次的「半月經」， 其實是 身體正在向你發出求救訊號！月經早到多數因為不良生活和飲食習慣所致，想月經週期回復正常，就要先分辨成因及調理身體。 原因1：晚睡熬夜 現代人有千百種理由去晚睡，長期晚睡熬夜會傷陰，陰氣不足就會產生虛熱，身體未能制約經血而令提前來到 。 月經特徵：量少、色紅、無血塊 調理方法：滋陰潤燥，避免晚睡熬夜 ✔️CheckCheckCin米水推介：夕米水 材料：紅米、白米、黑芝麻、黑豆 功效：補救熬夜、烏髮養腎、紓緩腰痠 原因2：過度勞累 四肢軟弱無力、說話時聲音弱小、容易氣促、經常感覺疲倦乏力等都是身體過勞的症狀，長期勞累會損傷陰血，虛火妄動亦會令經期提前而至。 月經特徵：量多或少、色淡、質稀 調理方法：補氣固精，多休息，不宜進行劇烈運動 ✔️CheckCheckCin米水推介：紅豆米水 材料：紅米、白米、紅豆 功效：紅潤面色、安神助眠、補血養胃 原因3：飲食燥熱 愛吃香口煎炸食物，不時吃火鍋、燒烤、麻辣食物，再加上愛喝珍珠奶茶、咖啡等濕熱之物，燥火上攻除了令人出暗瘡、口瘡，亦會影響月經提早到來。 月經特徵：量多、色深紅或紫黑成塊、質黏、或帶有臭味 ✔️CheckCheckCin美茶推介：熱氣 材料：雞蛋花、胎菊、白花蛇舌草 功效：清熱解毒，紓緩口臭、多眼垢、目赤眼乾、煩躁易怒、小便短赤或偏黃等症狀。 原因4：情志不舒 壓力大、思慮多、自我要求高、情緒鬱悶、經常感覺煩躁，都會導致肝氣失衡，鬱久化熱，未能制約經血而令週期提早。 月經特徵：顏色紫黯、夾有血塊 ✔️CheckCheckCin美茶推介：疏肝 材料：玫瑰花、桂花、佛手、佛手花 功效：行氣解鬱，紓緩忙碌、經常嘆氣、精神壓力大、月經不適等症狀。 歡迎到CheckCheckCin門市及網頁訂購： www.checkcheckcin.com Welcome to order through our website:
www.checkcheckcin.com 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Periods come surprisingly early Dealing with menstruation once a month can be a nuisance for many women. If period comes at least a week early, and each menstruation cycle shortens to about 21 to 23 days, a woman might experience two periods in just a month. A situation like this might stress you out but do not ignore it, as your body is sending you a signal! Most of the time, early periods are caused by unhealthy lifestyle and diet. In order to regulate the cycle properly, we need to first identify the causes and then employ the best method to solve the issue. Cause 1: Staying up late People living in the modern era have hundreds of reasons to sleep late. Being night owls for an extended period can hurt the yin and cause yin deficiency, which in turn develop asthenia heat in the body. The body will then be unable to regulate menstrual blood accordingly, and this would cause early period. Symptoms: low volume of menstrual blood, red in color, no blood clots Method: nourish yin and relieve dryness in the body, avoid staying up late (To be cont in comment column)

#小琉球輕旅行 上一篇講到我們選擇的是❤️日常．居❤️的套裝行程 內含住宿一晚+東港(鹽埔)-小琉球來回船票+摩托車24hr含油+烤肉浮潛二選一 基本上就是住宿交通包到好了啦🥰🥰 因為本人悲傷的月經提早抵達無法下水～當然就要選擇吃到飽的 #極香燒烤 ☺️食材多樣化～而且還有滷肉飯.排骨熱湯等等😍真的很讚。雖是吃到飽～但是大家務必拿自己適量的食材就好👌🏻我們這樣就已經吃到飽飽的了～ 日常．居也很盡心盡力幫我們詢問島上的各種活動，比如 #潮間帶導覽 #小琉球sup 或是浮潛🤿/深潛看保育類海龜👍🏻等等，很推薦有時間有體力的朋友另外自費參加🤣 住民宿的好處就是～民宿主人會很像朋友一般的對待你～有任何問題也都很願意分享、幫忙😎 ————————— 📍 @daily.home1 FB粉專：日常．居 #小琉球 #小琉球民宿 #日常 #日常居 #小琉球住宿 #文青旅宿 #月球燈 #大福琉球航運 #小騎士租車

【變成半月經？】如何令生理期變得有規律？ ⭐早到會令人措手不及 ⭐月經紊亂甚至影響卵巢健康 #星期二提升正能量 經期早到好困擾？ 月經遲到固之然令人擔心，一個月還未過去月經又再來？如果連續兩三個週期月經都提前一週以上來到，就要注意這是身體向你發出求救訊號！月經提早前來在中醫理論稱為「經行先期」，是指月經週期縮短到21至23日內，甚至一個月來兩次。想對症下藥，除了要留心月經的流量、顏色等特徵，也要看有沒有明顯的伴隨症狀，以分辨經行先期的成因。如果症狀持續就建議諮詢註冊中醫師意見。 晚睡嗜辣陰虛型 症狀：頭暈、心悸、失眠、腰痠、手足心熱等 月經特徵：月經量少、色紅、無血塊 調理方法：清熱滋陰，適量進食雪耳、百合、枸杞子、花旗參、雪梨等，忌吃辛辣、油膩、偏熱性食物，忌晚睡熬夜。 ✔推介米水：夕米水 材料：紅米、白米、黑芝麻、黑豆 功效：補救熬夜、烏髮養腎、紓緩腰痠 過度勞累氣虛型 症狀：小腹有下墜感覺、身疲乏力、氣短等 月經特徵：月經量多或少、色淡、質稀 調理方法：補氣固精，適量進食薯仔、番薯、淮山、黨參、靈芝等，忌吃生冷食物，不宜進行劇烈運動。 ✔推介米水：紅豆米水 材料：紅米、白米、紅豆 功效：紅潤面色、安神助眠、補血養胃 壓力逼爆肝鬱型 症狀：乳房或小腹脹痛、心煩易怒 口苦、喉嚨乾等 月經特徵：月經顏色紫黯、夾有血塊 調理方法：疏肝解鬱，適量飲用花茶，進食蓮藕、白蘿蔔、陳皮等，避免熬夜及進食辛辣食物。 ✔推介茶療：疏肝 材料：玫瑰花、桂花、佛手、佛手花 功效：行氣解鬱，紓緩忙碌、經常嘆氣、精神壓力大、月經不適等症狀。 注意：孕婦及月經期間不宜。 🛒全線 CheckCheckCin 米水茶飲分店有售： 上環店｜上環蘇杭街4-6號啟豐大廈地下 銅鑼灣店｜銅鑼灣告士打道311號皇室堡地下G14號舖 太古誠品店｜東區太古城道18號太古城中心1樓L109舖 尖沙咀誠品店｜尖沙咀梳士巴利道3號星光行2樓L216櫃位 元朗店｜元朗朗日路8號形點II A262a號舖 將軍澳店｜將軍澳唐德街9號將軍澳中心地下G91號舖 🛒歡迎 Facebook inbox 或 WhatsApp 訂購： Facebook: http://bit.ly/CCC-FB WhatsApp: ＋852-9347 4374 https://api.whatsapp.com/send?phone=85293474374 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Are you worried about your period coming early? Late period can be worrisome, but what if it was early and you get your period twice in a month? If your period arrives a week early for two or three cycles continuously, this might be a distressed signal! Early period, according to Chinese medicine theories, is defined by a shorted menstruation cycle of 21 – 23 days. In some cases, an individual might go through the cycle twice a month. In order to tackle this problem, we need to observe symptoms such as volume of the menstrual fluid and color, as well as other accompanying symptoms. This will help us identify the cause behind the condition of early menstrual period. If symptoms persist, do consult registered and licensed Chinese practitioners. （To be cont in comment column）