🚩抓出雌激素，帶孩子遠離性早熟🚩
　
上個禮拜分享了 #國外乳液導致女孩早熟的案例。陸陸續續接到不少父母私訊詢問：「要怎麼確認產品中是否添加了雌激素？」
　
由於雌激素被認為與乳癌、子宮內膜癌有關，在不適當的使用下，可能增加致癌風險。對於青春期之前的孩子更不用說了，過量的雌激素對孩子有以下危害：
　
⚠ 成長期縮短，成年身高矮
⚠ 女孩：乳房提早發育，月經提早
⚠ 男孩：男性女乳症
　
其實，政府跟隨歐盟的腳步，已經在 2016年全面禁止在化妝品（清潔、防曬、保養用品等）中添加雌激素，也不允許這類產品在市面上流通、販賣，所以相關產品也都下架了。
　
所以，先請各位爸爸媽媽不用太擔心，只要是從✅正常市售管道✅買到的洗髮精、沐浴乳，理論上是不會有雌激素的。
　
但是，商品千百種，百密必有一疏。

🔺 自行從國外帶回的保養品
🔺 廠商私下流通的產品
🔺 網路平台販售的商品

上述三者，仍有機會逃過衛生單位的檢核。
　
到底給孩子用的產品中是否含有雌激素，最後，還得仰賴父母來把關。
　
以下就簡單介紹一下常見的雌激素種類
　
🔍認明產品成分，當個聰明的消費者，也請多多 #分享出去 一起帶孩子遠離性早熟。
　
PS：如果發現產品含有雌激素的成分，可以將產品成分標示拍照貼在留言處，提醒大家！

這大半年消失的日子裡
EN都在做些什麼呢？其實也沒什麼，就是讓自己放鬆。因為我感受到自己進入到憂鬱的情緒裡。至於為什麼會憂鬱? 我想我自己也找不出理由。

如果我們每個人都知道自己憂鬱的原因, 那我想這世上就不會有憂鬱症了。

EN有過憂鬱症的經驗, 所以我自己知道該怎麼做，於是我讓自己放鬆。加上身體的狀況我更知道我必須要放鬆。

或許一切也跟季節有關（哈哈, 以前EN都認為這理由很可笑無法理解)，過完年之後我感覺情緒好轉了不少。

現在就開始準備處理卵巢裡面的囊腫。因為這個突然長出來的囊腫, 我的身體可以感受到許多的變化,例如大量的掉髮，月經的不規律，或許情緒也在不知不覺中受到了影響。

福無雙至，禍不單行。這個禮拜我真的已經開始在選擇醫院以及選擇手術方法。結果小Woofy還是不能停止的把自己的兩隻後腿都啃凸了，最近還嫌不夠，開始啃咬自己的前肢的毛⋯總之就是不斷地帶她去看醫生⋯(真是不消停！明明是一活力旺盛健康的小狗, 偏偏要啃毛！！！) 然後前天右手的扭傷又復發，疼的我連手指都不能動，所以我現在完全只能靠語音輸入。我真的很感謝語音輸入法的發明！呵呵

其實EN也不是消失，而是我突然覺得不知道該跟大家分享些什麼。我感覺到自己江郎才盡, 感覺我分享了這麼多年該學的不是都應該學完了嗎？感覺是不是我已經遭到市場的淘汰？......我不想分享不開心的事情, 但我似乎又找不到讓我覺得開心的事情可以分享。

心情上是很複雜的，因為EN也在面對老化的問題，解釋一下：就是你知道自己的年紀在增加，可是你一直沒有在身體上實際的感受到，當你感受到的時候，每一個人多多少少都需要一點時間去適應它，並且告訴自己接受這個狀況。(很簡單的濃縮出重點)

當然EN不覺得老了就沒有美麗的權利, 所以就算老了我也要當個漂亮的老太太😊

面對現在身體的情況, EN做了幾天研究, 發現有幾種手術可以選擇, 然而都有大小不同的復發率及優缺點, 所以才會有上一篇發文。因為, 我不想提早進入更年期, 也不想提早結束生育能力, 沒男朋友不是我的錯, 但是誰知道呢？或許我會遇到啊！

不曉得有多少人能明白我的心情, 但是我真的不希望手術造成我的遺憾。至少, 我仍期盼。

#喝黑咖啡請注意鈣質的攝取
#骨質疏鬆
#小兒轉骨

最近先生迷上研究手沖黑咖啡，咖啡知識愈來愈豐富，沖泡技巧愈來愈純熟，向來愛喝拿鐵的我改喝口感及風味極佳的黑咖啡，結果手腳痠軟的情形愈來愈嚴重。

以前只有在月經過後才發生的狀況，喝個補腎壯骨的中藥就會改善，這次卻持續兩個禮拜還沒緩解。

咖啡含有咖啡因，是引起骨質疏鬆的危險因子之一，主要是因為咖啡因會增加尿中鈣質排出，並減少腸道對鈣質的吸收。

雖然目前對於每天喝幾杯咖啡，會提高骨質疏鬆的風險沒有定論，我認為還要看咖啡的品種、烘焙方式和濃度而定。

看來如果要繼續享受黑咖啡，勢必得增加鈣質的每日攝取量。補鈣不是喝咖啡加鮮奶就好，還必須從平日飲食累積。

目前專家的建議是每天補充1000到1200毫克的鈣質，想要更精確知道吃了多少鈣質，可以查詢網路上提供的鈣質計算機。

高鈣飲食包括奶、豆、魚(骨)、貝、堅果、種子、黑芝麻、海帶等。維生素D是鈣質的搬運工，有助於鈣質吸收，可以多補充菇類、五穀、蛋、奶、魚、動物內臟等，每天早上或傍晚曬個10分鐘的太陽也有助於人體合成維生素D。

如果你這些營養都補充足夠了，仍然有骨質疏鬆的問題，就要從脾腎調理，脾指的是消化吸收功能，而腎與生殖泌尿系統相關，脾腎功能好，吃進的營養才能消化吸收轉化成骨頭的成分。

有研究指出35歲會達到骨質巔峰，之後會開始下降。為什麼是35歲呢？我認為這跟中醫《黃帝內經》提到的這兩段話有相關：

女子七歲。腎氣盛，齒更髮長； (7歲)
二七而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下，故有子；(14歲)
三七，腎氣平均，故真牙生而長極； (21歲)
四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯； (28歲)
五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墮； (35歲)
六七，三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白； (42歲)
七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 (49歲)

丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更； (8歲)
二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子； (16歲)
三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極； (24歲)
四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯； (32歲)
五八，腎氣衰，髮墮齒槁； (40歲)
六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白； (48歲)
七八，肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎藏衰，形體皆極； (56歲)
八八，則齒髮去。 (64歲)

35歲應該是對於女性而言，而男性應該是40歲，當然，如果你年輕時不好好保養，飲食有所偏嗜，這些年齡界限都會提早來臨。

腎精虧損導致骨質疏鬆，中藥可以補充骨碎補、補骨脂、龜鹿二仙膠等補腎中藥。但是龜鹿二仙膠使用需要小心，不適合小兒轉骨，成人須依年齡及虧虛狀況調整劑量，這部分可以參考我的部落格之前的文章。

某些中藥，如海螵蛸、龍骨、牡蠣、石決明、龜板、鹿角等，雖然含鈣，還是建議大家從食物中攝取，才能獲得足夠的鈣。

轉骨除了遺傳因素以外，屆青春期的適齡孩童(女生約10-16歲、男生約12-18歲)想要轉骨也是要注意飲食攝取，搭配中藥滋補脾腎及化瘀效果才會好，如果飲食攝取不足，沒有足夠營養、沒有適當運動、沒有充分日照，即使服用中藥也無法幫助轉骨。未屆青春期需要注意的是營養攝取及消化功能，有些肝肺熱型過敏性鼻炎或是脾虛濕重的孩童，在經由中醫調整體質後，也能有明顯的長高。