為什麼這篇月經前腰痛鄉民發文收入到精華區：因為在月經前腰痛這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者BlueHsiang (布魯香)看板feminine_sex標題[問題] 經前症候群？時間Sun...
月經前腰痛 在 張語噥ѕαмму Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 02:56:24
最近感受到身體的不可逆有點焦慮 前陣子去做了檢查 淚液指數才5 （乾眼睛是4） 我再少一點淚液分泌我就是乾眼症族群了😢 現在就可以感覺得到 隱形眼鏡才戴幾分鐘就開始乾 而且淚液是回不來的😭 腰部痠痛也是好幾年了 不知道到底是我的床太軟 還是隨著年紀增長女性該有的病痛？ （因為月經來會超級痠） 但我...
一直以來都很自豪自己從沒經痛過，頂多就是月經快來時，肚子會悶悶的，所以其實從來沒有特別保養身體，唯一會做的事情就是經期中多喝熱水。
但最近發現(原po再兩個星期滿26歲)，經期快來時，腰痛得厲害……，是那種躺在床上想起床時，腰會痛得讓我哇哇叫Orz而腰痛會在經期要來之前一個星期就開始了！！！(囧囧囧)
想請問這樣的現象就是所謂的經前症候群嗎？還是只是我閃到腰而不自知……QAQ有板友也是經期來之前也會腰痛的嗎？
我實在是好困擾啊……應該要怎麼保養才能恢復之前活蹦亂跳的狀態………Orz
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推 ting19841207:經前來痛到死，加上無限腰痠，必須吃止痛藥 06/29 11:48
→ ting19841207:然後情緒上變得很情緒化，不受控制的易怒、易悲傷 06/29 11:48
→ ting19841207:後來有找到不用吃止痛藥的方法了 XDDDDDD 06/29 11:49
→ BlueHsiang:跪求方法！ 06/29 11:56
推 EveYuChen:覺得多喝溫熱開水比較不痛 06/29 12:23
推 stupidmin:感覺像脊椎跑掉或下背痛耶？ 06/29 14:14
推 lovefu:我都經期前瘋狂運動，經痛腰痛改善明顯，而且經後體重在降 06/29 14:28
→ lovefu:滿快的喔 06/29 14:28
推 jayahting:跟原po一樣@@ 而且是過了25歲才有經前症狀的，覺得體質 06/29 15:06
→ jayahting:可能因環境或壓力有變。來的時候痛已經夠慘了，經前竟然 06/29 15:07
→ jayahting:也悶痛，真的想跪求調理方法 06/29 15:07
推 ebobkz:平日常喝黑糖薑茶試試看 06/29 18:16
推 MsAshley:試過吃月見草油或是喝豆漿一段時間,作息正常跟規律運動 06/29 21:50
→ MsAshley:有改善 除非真的壓力很大的時候 06/29 21:51
→ MsAshley:經前還是會有一些不適（像小腿跟腰痠）但好很多 06/29 21:53
→ MsAshley:還有有少吃甜食 以前經前都會超想吃甜食 06/29 21:53
推 MsBrown:暖暖包熱敷腹部 有效 06/30 16:33