❚ 計畫性退奶

我在坐月子期間哭了幾次
都跟我的奶有關。

懷孕時
打定主意要餵母奶到2歲
伊哈出生之後
發現餵母奶才是一場戰爭。

月子餐有發奶茶
第一次喝了整整一杯
晚上睡覺時
我是被我的奶給痛醒
一摸
哇賽～石頭奶！！！
乳房又硬又痛
讓我當場哭出來
把H先生叫醒
幫忙按摩乳房
再把乳汁擠出來
當天晚上我是靠著聽李玟的歌度過難熬的時光
接著
不到4小時
又立刻漲奶了
讓我非常崩潰
心想不是才擠過嗎？
怎麼又來了！
整晚幾乎沒睡都在搞我的奶
我對H先生說重話：「再一次石頭奶，我就要退奶！」

想著發奶茶喝一整杯太可怕
第二次只喝1/3杯
這發奶茶就是跟我作對
每喝必石頭奶
晚上又把H先生叫醒
哭得一把鼻涕一把眼淚
經過這一次
我動了要退奶的想法。

有一天
H先生跟婆婆外出採買
我望著伊哈熟睡的小臉
竟然哭了出來
覺得自己真是壞媽媽
小孩都還沒有滿月就要想退奶
哭掉半包衛生紙
心想餵母奶怎麼這麼痛苦。

伊哈滿月
婆婆回高雄了
我跟H先生兩人照顧伊哈
記得有一晚
我在睡前擠完奶
花了一小時哄睡伊哈
又花了一些時間消毒器品等瑣事
看了時鐘
我只剩下2小時可以睡覺就又要起床擠奶了
瞬間覺得好悲
我一人坐在客廳哭
H先生走過來問我怎麼了？
我歇斯底里怒吼：「你都不讓我退奶！！！我都不能睡覺！！！」
H先生看到我變成這樣嚇死了
安撫完我之後說：「好，我們退奶。」

隔天早上，我要H先生帶我去中醫診所
H先生問：「真的要去？」
我很堅定地說：「對！我要退奶！」

我不想要每天都被4小時擠奶綁住
出門還要帶擠乳器
不然就是趕在擠奶時間回家
每天都是擠奶擠奶擠奶
我覺得我很不開心
不想再這樣下去了...

我的退奶方式很溫和
最一開始是吃中藥
含有麥芽配方
再延長擠奶時間
原本是固定每4小時擠一次
我就連續10天4.5小時擠奶
每10天增加半小時
變成連續10天5小時擠奶
每天慢慢拉長時間
伊哈的母奶也從一天喝2瓶到一天喝1瓶
產後月經來了
奶量更直線下降
變成要收集好幾天才夠伊哈喝一餐
加上很少親餵
奶量少到我已經忘記漲奶是什麼感覺了
退奶到現在
雖然心裡有點捨不得
但是我的身心卻得到舒緩
不再每天憂慮擠奶漲奶
有種苦盡甘來的感覺。

自己經歷了一次
我總算明白
只有媽媽自己知道要什麼
希望先生、家人們不要給新手媽媽莫名的壓力及期望值
像是：要餵奶到X歲才可以
及不要說風涼話：妳好懶惰不給孩子喝奶、妳好壞不給孩子喝奶、妳自己都瘦成這樣了還給孩子喝奶...
每次聽到這些
我內心總是一肚子火
媽媽當然愛自己的孩子
不是不餵母奶就不愛小孩
也不是餵母奶就是很愛小孩
餵母奶跟愛不愛小孩沒有直接關係
只是選擇的問題而已。

最後
我想要跟所有新手媽媽們說
我無條件支持退奶
媽媽快樂，寶寶快樂
共勉之。

➻圖文不符的月經之談

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月經第二次來，奶量有比較少
每當感覺有血液溢出時，就會想說如果是奶有多好😫

米寶最近的奶量也有減少
吃得越來越多了，
有的時候第一個小睡睡起來，我會直接給他吃午餐，第二個小睡睡起來也會直接給他吃晚餐，要給他奶他反而興致缺缺，隨便吸一下就爬走了

為什麼月經來的時候奶量會減少

要先說月經是什麼
『女性每一個月都在準備迎接新生命，所以子宮內膜就要增厚，為新生命鋪床。每一個月的月經，除了讓新生命的溫床總是能夠更新，也同時讓不良受精卵能夠排除，使得我們總是留下最佳基因的後代。因此每一個月身體就要把增厚的子宮內膜破壞排出，就像換新床單時，要先把舊床單剝下來』（取自賴宇凡）

當新床單有新生命使用時，子宮內膜就不會被破壞，就不會有月經，一直到寶寶出生了，有很多媽媽的月經都還遲遲未回歸。

那沒有月經，會懷孕嗎？

如果符合以下兩種條件，那避孕效果會高達98%到99.5 %
①寶寶主導的全親餵，並非定時餵，完全是寶寶吃到飽，想吃就吃，乳頭一天到晚出現在寶寶嘴裡
②寶寶還不到六個月

根據中醫的說法，月經要來之前，身體在排卵，雌激素和黃體素的影響會讓這個「月經」液體先到乳房，所以乳房才會漲漲的，如果有受精卵著床的話，這個「月經」液體就會變成乳汁，準備給小寶寶喝，如果沒有懷孕的話，那這個液體就會往下走，變成我們熟悉的月經排掉。

通常寶寶六個月以後就會開始副食品了（傳統餵食甚至四個月開始），開始副食品後奶量會減少，米寶自從吃的比較多了以後我的月經就來了

現在月經來第二次了，月經來的時候奶量真的變少，沒有受精卵著床的液體沒有變成乳汁，從下面流出來的那種感覺，好浪費啊😫😫😫

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覺得當女生很麻煩！
大姨媽每個月很礙事之外，還有什麼會漲奶、反胃、各種超像懷孕 很不舒服的經前症候群。
（我是那種經期準、量一般，但經前症候群很嚴重的人）
這個月的月經很奇怪⋯平時相當規律的它，不僅慢來四、五天，血的質地頗怪、血量也少得嚇死人啊😥上網一查更嚇死人！！輕則只是偶爾這樣正常或內分泌稍微失調，重則什麼囊腫、什麼癌什麼瘤什麼懷孕什麼什麼⋯⋯😱😱😱🤯🤯🤯
先打個switch壓壓驚🤣🤣🤣爽爽。
啊對了我沒有懷孕疑慮啦！~~不過等它徹底走了之後，還是去給醫生看看有沒有什麼毛病吧😂我也真的很久沒健康檢查了。這次也是真的少得奇怪，大概填不滿一個瓶蓋吧！

Ps.祝福大家都有舒服不痛正常的大姨媽(?)