我的廢物尼特姊姊 揭露自己家裡的醜事總是不堪的， 公審這種人對我們家裡的狀況也沒有任何幫助， 但我自己實在也是心力交瘁找不到抒發的管道了。 社會的不定時炸彈怎麼來?從我姊這種人來的， 社會無從預防也沒辦法解決。 我姊自出生以來，一直都住在家裡， 不曾付過任何房租、水電、孝養父母， 一直給媽媽溺愛寵愛著，家裡的縱容養成了一個廢物怪物， 有時候我會想，即便是家裡這樣寵愛著， 也不是每個人都會無賴無恥下流到變成我姊這種類型的炸彈， 但沒辦法，家裡就是很不幸地有了這種人渣。 我姊的口頭禪永遠是: 為甚麼弟弟跟家人的關係比較好? 為甚麼社會對她不公平？ 為甚麼家裡都對待她苛刻， 因為她自己個性就是一個好吃懶做看不到自己的廢物， 所以沒有人想要親近這種刺蝟。 她把她自己人生的失敗歸咎在自己的母親身上， 養了他一輩子照顧她40年唯一可以包容她的人， 40歲不曾工作養家因為家裡的照顧 一輩子安逸的廢物到頭來反嗜她這輩子唯一的親人， 她接受不了自己就是一個人渣廢物， 她只能把自己的過錯怪罪給別人她才會稍稍好過。 為甚麼我言談間總是這樣憤恨? 一個40歲的女人了， 大便、尿尿、月經從來不沖水要別人幫她衝水， 一輩子沒做過家事、洗過碗， 我常試想:當看到全家人都在忙著打掃做家務的時候， 厚臉皮的姐姐到底有沒有一絲愧疚? 答案當然是沒有， 她從來不認為自己造成別人的負擔。 一輩子沒負擔過家裡， 神經病一般的瘋狂屯垃圾把家裏塞爆。 生活、習慣、品性極其爛， 社區的頭痛人物，總是會做出很多脫格的事情造成別人的困擾， 家人總是要為她擦屁股賠不是。 我們從包容她、鼓勵她，現在已經到心死。 最沒有辦法接受的是她會慣性的情緒勒索包容她的人， 她當然很清楚誰是她可以情緒勒索的人， 她會情緒勒索我媽、勒索她歷任男友， 然而男友可以逃走，媽媽逃不了。 她不斷要脅我媽她要自殺、要死的生不如死， 卻從來死不了。 對我媽大吼大叫罵髒話， 我媽已經70歲了，於心何忍? 看著媽媽臉上的滄桑， 我姊不斷開始攻擊性的攻擊我媽， 為了甚麼? 為了跟我媽要錢、為了要家裡的空間 (我姊想要把家裡所有的房間都放她自己的東西)、 為了宣洩自己人生的不如意， 反正她只要有東西要跟家裡討， 她就會假裝自殺， 因為她自己的軟爛還有人渣， 家裡已經漸漸放棄她， 越是放棄她越是不安憤恨， 她改變的方式不是努力讓自己成為更好的人， 而是傷害她最親近的人， 當然她從來不會傷害她自己， 因為他捨不得自己， 吼完爸媽、威脅自殺之後， 隔天飯照吃、覺照睡， 但是我媽媽就是吃這一套， 我只能成為夾心餅乾， 冷眼看待家裡繼續包容這種廢物， 繼續忍受我媽被我廢物姊情緒勒索、予取予求。

惠心大寶貝知道@yuri95221 有時候是因為體內讓皮膚不好 打理好體內皮膚自然會好 皮膚是身體排毒的重要途徑，有些在臉部爆炸、有些在背部 當體內毒素累積過多時，皮膚也會首先報警 膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴重、發炎泛紅 ——這些都是身體中毒的肌象 用心去感受身體需要什麼 吃什麼讓妳自己更舒服 到底什麼是「排毒」？ 中醫對於「毒」的定義很廣泛 舉凡對身體有害的都稱為「毒」 例如火氣大、發炎、過敏等症狀 或中醫常說的熱毒、寒毒、濕毒等 就現代醫學來說 導致身體老化、致癌的自由基 也是毒物的一種 這些所謂的毒物 若長期積聚在體內 將會造成身體負擔而引發疾病 當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛通紅等症狀時就代表體內累積了過多的毒素 身體便以這些症狀來告訴妳 需要注意健康了 ❌累積在心臟 1.心臟有內火或是火毒的時候，舌頭容易出現潰瘍，也就是嘴破的現象 2.額頭部位狂長青春痘 3.睡眠時不安穩，容易發生失眠的狀況 4.常有胸悶或是胸部有刺痛的感覺 ❌累積在肝臟 5.指甲表面，有凸起的稜線，或是指甲有向下凹陷的痕跡 6.因乳腺增生的關係，導致月經週期之前，有明顯的脹痛感 7.情緒常常容易感覺抑鬱 8.經常性的偏頭痛 9.每個月都會發生經痛 10.臉部兩側的部位，會長青春痘。累積在脾臟 11.臉部出現色斑，通常女性臉上有斑點的時候，就代表消化系統變差 12.女性朋友容易有白帶過多的狀況發生 13.脂肪容易堆積在體內，脂肪在中醫稱為「痰濕」，主要是因為脾臟消化功能減弱，導致毒素無法排出而堆積 14.容易有口臭情況發生 15.嘴唇週圍容易長青春痘或是發生潰瘍 ❌累積在肺臟 16.皮膚呈現黯淡、沒有光澤的狀態 17.常常有便祕情況發生 18.比較常有情緒化的狀況發生，或容易多愁善感且常常感覺悲傷 ❌累積在腎臟 19.女性月經量會減少、經期變短，經血的顏色偏暗 20.身體容易有水腫狀況發生 21.臉部下頜部位容易長青春痘 22.常常感覺疲倦、想睡覺，且四肢常會有無力感 ⭕️內毒、外毒怎麼來？ 體內毒素來源主要來自兩大方向 包括外在環境以及個人飲食習慣： 1.外在環境： 指接觸外界污染的空氣或是水質以及 帶有化學物質的加工食品、含有殺蟲劑或是農藥的農產品 或是含有重金屬的海鮮類食物 甚至是吸入的二手菸等等 都會使得許多不需要的雜質、毒物進入體內 影響身體自然的排毒系統 2.飲食習慣： 現代人喜歡吃香喝辣的 每天吃入體內的食物相當多樣化 與以往農業社會的飲食習慣和內容大不相同 其中尤其以下列4種飲食習慣 最容易累積體內的毒素 ◆ 飲食內容多肉少菜：常吃牛排、炸雞排、勝丼（豬排飯）……等以肉食為主的人不在少數，肉品的肌肉纖維本來就比較難以分解，若是再加上缺乏蔬果的纖維素來幫助腸胃蠕動，久而久之，腸胃道受到影響、消化功能下降，就會造成便祕，一旦糞便在腸道中待的時間愈長，身體吸收毒素的機會就愈多。 ◆ 常吃生冷食物、喝冷飲：冰品或是冷飲、生魚片等生冷飲食吃下肚子之後，會降低胃部的溫度，使得消化功能下降、脾胃營養不足，就會影響毒素排出體外的能力。 ◆ 常吃煙燻、燒烤食物：很能幫助下飯的香腸、臘肉、烤肉等食物在烹調的過程中，會增加硝酸鈉的含量，並在體內轉化成具有致癌性的硝酸胺，進而增加毒素的累積。 ◆ 飲食總是高油脂：油炸、麻辣鍋、五花肉等富含油脂的食物，在消化過程中會產生致癌物質──膽鹽，體內膽鹽多了，就會增加罹癌的機率。 ⭕️波波排毒12祕笈⭕️ 想要解毒、排毒，除了人體自然的排毒過程之外，食療、中藥也不失為一種好的方法，但總是治標不治本。其實歸根究底，身體會累積毒素，跟生活習慣脫不了關係，因此，最根本的解毒祕笈，就是養成良好的生活方式。 1.盡量攝取當季和本地的新鮮蔬果。 2.盡量多吃白肉（如雞肉、魚肉），並減少吃紅肉（如牛肉）的次數。 3.食物盡量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。 4.盡量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司。 5.每天盡量多喝水。 6.少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒、涼拌等方式做菜。 7.市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。 8.烹煮食物使用鐵製、不鏽鋼或瓷製的廚具、餐具，不要使用鐵氟龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。 9.每天定時定量、適度的做運動。 10.每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。 11.盡量減少吃藥、抽菸和喝酒的機率。 12.隨時隨地保持心情愉悅。 #凹洞特殊皮膚處理 #真皮組織重建#非雷射儀器 #北中南各工作室開放預約為每月10號安排下個月時間 #歡迎來到叮叮噹森林城堡 #我是愛漂亮的女森 #抗衰蕭醫森每日一則 #高雄#台南#台中#台北#新竹#海洋天使#獨家美白#童顏波波#滑蛋美肌#橘皮莓莓#纖纖玉腿#小富婆#富貴暖宮#色素沈澱#粉刺痘痘#解決多種皮膚問題#拉提緊緻

分享給女孩們👧🏻如何解決經前想爆食&食慾大增的煩惱？六個解決經前爆食的好方法❤️長文慎入😂 👠 👭tag有經前症候群的他 👉追蹤 @chelsea.chiang 👠 ❤️ 為何女生經前會有那麼多的症狀？ 焦慮、爆食、低落、暴躁、不安⋯⋯ 婦產科醫學博士 Rebecca Booth說， 女人之所以會在月經來潮前， 和經期的那幾天很想吃垃圾食物 ， 是因為體內的動情激素、 睪酮和黃體素等賀爾蒙在月經來臨前急遽下降 ， 而且在月經開始的頭幾天都還是 處於低濃度的狀態。 「這些賀爾蒙的急遽下降， 導致原本大腦中支撐著 情緒的化學物質── 血清素 （血清素濃度愈高，愈會感覺心情愉悅。） 和多巴胺的濃度降低 ； 所以女生會想吃巧克力及澱粉類食物， 來升高血清素和多巴胺。」 女生真的滿辛苦的 會因為賀爾蒙而導致身體有許多狀況 雀兒也會在經前特別的想吃東西 這個時候該怎麼辦？ 雀兒整理出了六個好辦法分享給你們😊  ❤️  1⃣️增加攝取低卡的蔬菜水果  經期前會特別想吃東西 所以利用低熱量的蔬菜水果來填飽自己的胃 就是個好方法～🥬🍉 莓果、芭樂、番茄都是水果的好選擇 綠色蔬菜更是棒！可以多吃！ 肚子飽了就更不容易亂吃東西～ 也能補充微量營養素和纖維質  2⃣️做自己喜歡的運動  做運動最重要的就是開心 經前女孩們特別容易感到心情低落或暴躁 所以這時候再免強自己做不喜歡的事情 反而適得其反 想游泳就游泳🏊 不想重訓就不想重訓😂 去和朋友家人散散步聊聊天也很棒👍 最重要是讓自己開心 這是最重要的！🌟  3⃣️攝取營養補充品緩和經前症候群症狀  其實經前症候群的出現 很常是反應飲食失衡的結果 過油過鹹的飲食 因素錯綜複雜 此時營養補充就能夠緩和身體的症狀❤️  【關鍵營養1／鈣】  台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示，鈣有助於緩解痙鑾、強化神經系統的傳導反應，可幫助調節心跳、肌肉收縮。女性補充足夠的鈣質，有助於安定情緒、消除緊張壓力，建議每天攝取1200至1500毫克鈣質，常見富含鈣質的食物，例如綠葉蔬菜、牛奶及其製品、小魚乾、蝦米、奇異果、黑芝麻等。   【關鍵營養2／鎂】  鎂有助於緩解痙鑾、具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，是能安定情緒、消除焦慮的營養素。研究證實每日攝取250微毫克的鎂，足夠減輕經前頭痛症狀，常見含有高鎂的食物，包括全穀類、綠色蔬菜、豆類、堅果類、牛奶及其製品，以及海鮮。  【關鍵營養5／醣類】  醣類（碳水化合物）是身體組織能量的關鍵來源，也是消除緊張、疲勞的好幫手，能刺激胰島素分泌，進而協助更多的色胺酸進入腦中，合成血清素，達到幫助放鬆、減輕經前症候群的效果。富含醣類的食物中，以單醣的吸收效果最好，卻最容易造成肥胖、使血糖急遽升高，建議改而選擇多醣類的食物，如全穀根莖類。 【關鍵營養6／維生素B群】  維生素B群能維護神經系統的穩定；維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質，能減輕頭痛及情緒波動症狀。常見維生素B群豐富的食物，包括奶蛋類、肉類、蔬菜類及全穀類食物。  【關鍵營養7／大豆異黃酮】  大豆異黃酮是一種天然植物化的化合物，其結構與人類雌激素相似，每天適量補充有助於緩解經前症候群的不適症狀。奶蛋類、豆漿、黃豆、肉類、蔬菜類及全穀類食物，都是常見富含大豆異黃酮的食物。  【關鍵營養8／omega-3】  魚油有助抑制前列腺素，減輕其在女性體內引起的腹部悶痛、乳房腫痛等經前不適症狀。  4⃣️多多攝取蛋白質  多吃蛋白質血糖比較不會震盪 也比較容易有飽足感 所以可以把高蛋白換成固體的肉或蛋或豆腐 也能更有飽腹感喔！  5⃣️正餐要吃飽  東吃一點西吃一點 很容易增加熱量攝取 反而容易沒有真正滿足到自己 與其吃點心 不如好好的把正餐吃飽 減低嘴饞的機會喔！  6⃣️放鬆心情～別太擔心  女生經前就好好的放鬆 已經身體反應不舒服 就知道自己正有經前症候群的症狀 此時，接受自己 吃自己喜歡的食物 比譴責自己更有幫助 像我本來食量就很驚人 經前更可怕哈哈哈 這個時候 我會聆聽我的身體想吃什麼 例如我這次超想吃地瓜 我就衝去超商吃了好香甜的地瓜 反而身心滿足 早早去睡覺 善待自己 和身體做好朋友👭  對你們有幫助的話歡迎收藏與分享^^ 🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥🔥