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月經來前 在 Mary Chang Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 15:50:41
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月經來前 在 ??林侃諭Lin Kan Yu?? Instagram 的最佳解答
2021-09-03 17:57:33
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2021-09-10 19:36:20
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月經來前 在 蒟蒻講幹話 Youtube 的最讚貼文
2017-10-01 14:52:42https://youtu.be/f_eLuPU2BhU
不論男生還是女生,都要了解自己的身體
為什麼女人月經來前幾天性與會特別強呢
千萬別錯過本次單元喔
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生殖器官 / Reproductive organs
奶頭 / Nipples
乳暈 / Areola
乳溝 / Cleavage
陰道 / Vagina
尿道 / Urethra
陰蒂 / Clitoris
小陰脣 / Labia minora
大陰唇 / Labia majora
小 / 未成年 / Minor
大 / Major
美國職棒大聯盟 / MLB / Major league Baseball
小聯盟 / Minor league baseball
會陰 / Perineum
卵子 / Ovum
卵巢 / Ovary
女生自慰/ Masturbate / Jilling off
高潮 / Orgasm
潮吹 / Squirting -
月經來前 在 [email protected] Youtube 的最佳解答
2014-04-24 09:29:38月經失調 專題 - 楊明霞醫師@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:Carry今年26歲,月經來前大都出現乳房和下腹脹痛,脹痛至來經後第二日才舒緩,且經期不凖。
(一) Carry的情況是所謂的月經失調嗎?月經失調有何徵狀?有什麽方法可舒緩不適?
(二) 若月經失調問題持續,會導致其他嚴重疾病嗎?有沒有需要注意的事項?
(三) 有什麽食療或湯水可調理身體,解決月經失調問題?
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《第一劑的紀錄》
感謝身邊朋友、家長、同學們的叮嚀和經驗分享,大家的叮嚀,打針前都準備好了
當天下午14:30打完回家,感覺都非常的良好,正常的補充水分跟飲食
一路到了晚上10點多,開始感覺到頭痛(有點像月經來前期的痛)
晚上11點多,越來越不舒服,非常像當時去奇萊爬山的高山症的疼,就吃了一顆止痛藥,睡覺去。(尚未發燒)
第二天早上7點起床
精神還很好的可以吃早餐、打掃房間
回去再睡個回籠覺之後,就發現身體開始畏寒,躺在床上一直冒冷汗,帶著身體酸軟的感覺,起來量體溫,這是第一次的發燒37.5
本來還有忍著不吃藥,吃個午餐,再觀察,
等了一個小時後,沒有退燒,燒到38.4,只好吃了一顆退燒藥,又繼續躺床補眠休息
一直到晚上9點,
也是最後一次的發燒37.9
身體的感覺是好些了,還是有吃一顆退燒藥後,就繼續休息
第三天
完全的康復😭😭😭
真的是太感動了
感謝大家看完紀錄
最後
還是一起邀請大家
保護自己、保護家人
Love and peace
#防疫不能鬆懈
#勤洗手戴口罩 #消毒
#規律生活作息 #補充水分 #均衡營養
月經來前 在 跆拳小可愛林侃諭 Facebook 的精選貼文
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準備開學啦!想在開學後讓同學發現你皮膚、身材都變好的看過來👀
早上起床刷牙洗臉後,侃諭會先噴緊緻耀采精華讓皮膚也叫醒(使用方式很簡單,就是噴全臉後,用指腹輕輕拍幾下,如果搭配按摩手法來緊緻拉提肌膚會更讚喔),含有15000顆蘊藏豐富活性因子的微脂囊,能促進皮膚細胞的增生,改善暗沈及粗糙,使肌膚恢復光彩✨
而膠原蛋白飲是內在甦醒,上胸小波波長肉身材嚇嚇叫🤤還有很多人困擾的痘痘及痘疤問題,全都能改善,真的是一瓶多用,讓身體所以問題都改善!
⚠️膠原飲貼心溫馨提醒
(盡量不要超過11點睡
女性賀爾蒙是在10-2點盛行喲)如果月經來,前三天不要喝,因為膠原蛋白會幾乎全部流失,等第四天再開始飲用讚讚👍
🔍飲用方式:
侃諭都是早上空腹一瓶,等待30min再吃東西,這樣波波也會長大比較快喔!一天1-2瓶,依個人狀況不同,飯後服用
多喝不會比較快喔!所以不要浪費喔💕
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「要讓我們的生活中充滿陽光而毫無生氣,那麼我們可以需要創造屬於自己的彩虹!」🌈
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月經來前 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
生理期3階段,怎麼吃最健康?
快Tag你生理期常常不舒服的朋友!
女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存,患有經前症候群的朋友,要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、失眠和食慾增加等症狀,但妳知道嗎,這些竟然可靠「吃」改善?
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✅月經前:穩定情緒、抑制食慾
中醫師羅珮琳表示,這時體內荷爾蒙持續變動,子宮內膜持續增厚。容易經前水腫、情緒不穩、想吃甜食。
飲食應以舒緩經前症候群為主。可多吃高纖低卡的食材抑制食慾,而番薯有豐富的維生素B,有效舒緩經前症候群。鮭魚則富含omega3,能讓導致經前症狀的荷爾蒙大幅變化趨於穩定。
另外,吃富含鉀的水果也能有效對抗經前症狀,特別是香蕉、哈密瓜、葡萄、芒果等。他們是天然果糖,可以滿足在這段期間愛吃糖的慾望。
⚠️奇異果與火龍果因為是寒性食物,建議在月經來前不宜多吃。
✅月經中:舒緩經痛、下腹悶脹
從月經來潮開始,通常會經痛、下腹悶脹、水腫、情緒不穩、容易感到飢餓、想吃甜食,體重停滯。
可多吃一些消腫、輕度活血、幫助子宮收縮的食材,如紅豆、黑豆、紅鳳菜。生薑有利水消腫功效,生薑茶能改善宮寒、促進血液循環。
如果下腹有輕微悶脹,建議多喝熱牛奶,攝取足夠的鈣質可以緩解女生的不舒服,減少子宮劇烈收縮的機會。
有經痛困擾的朋友,豆腐、天貝、豆漿、毛豆(燙過加鹽的豆莢)擁有植物荷爾蒙「異黃酮」,可改善情緒、脹氣水腫和經痛。
✅月經後:補血補鐵、提升代謝
這時需要補血調養,如果調養得宜,將是整個身心狀況最佳的時期,之後身體的荷爾蒙又會開始變化,產生輕微水腫與排便不順。
這時飲食要以補血及補鐵為主,好好補充經期間流失的營養,如牛肉、牡蠣、葡萄、櫻桃等。
中醫師張家蓓則推薦,四物湯是這個階段最好補血補鐵的藥膳,可以補充能量、減少經痛等不適情形。
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