#學料理是最實用的技能 🧅🥗🌽🥦🧀
#留言送你和戰友一起去ABC cooking studio 👯‍♀️

時隔2年半沒來上課
終於喬出時間復出心心念念的 ABC Cooking Studio Taiwan
這次體驗的四月新課程日式廣島燒超好吃😋😋
輕輕鬆鬆親手復刻懷念的日本味兒🇯🇵

來一趟ABC聽老師現場教學
比自己在家研究沒溫度的食譜印象深刻100倍❗️
像這次「日式廣島燒」 & 「田園蕃茄味噌湯」的課程順便學到常用到的小技巧們，例如：
📌 用一根竹籤秒畫出美麗花紋、之後去露營烤肉，我就可以用這招在戶外輕鬆擺盤啦～～
📌終於搞懂大阪燒、廣島燒、文字燒的差別啦！不論妳愛什麼燒，只要稍微做變化就能自己在家轉換
📌了解紅味增、白味增的差別，我在家常做出苦味增，老師傳授美味味增湯小技巧受用無窮！
📌切番茄不會肚破腸流的小技巧原來這麼簡單
📌只要有3樣日式調味料就能煮出超多日本味料理

🍒身為ABC Cooking Studio的鐵粉，我最喜歡
✔️交通方便都在捷運出口附近，在各大分店都能通用
✔️課程資訊公開透明，DM拍的讓人流口水🤤
選課時看著食譜就是一種享受
✔️環境明亮衛生、在漂亮的廚房做菜超療癒🥰
✔️教室備好優質食材，適合忙碌媽媽掌握重點高效率一次學會多種菜色
✔️老師親切和藹，對我這種手殘學生也超有耐心
✔️認識新朋友的好地方，可能一起吃美食心情好，自然打開話匣子，這次去又認識兩位媽咪戰友太開心了👯‍♀️

這麼棒的課不能只有我知道☝️
櫻桃幫粉絲爭取到6張免費體驗卷👏👏
送給想要精進廚藝及愛吃的你們哈哈😋

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🍕贈獎辦法
❶需是「桃李漫天下」粉絲
❷ 說說你最喜歡ABC Cooking Studio的「料理」、「麵包」還是「甜點」課呢？並標籤妳想揪他一起免費體驗的戰友
🎁將於3/30抽出三位幸運兒送出一組免費體驗卷
(一組兩張) -粉專2位、IG 1位
🔺招待劵限 "未參加過" ABC Cooking Studio體驗課程的學員使用

#台北廚藝教室推薦 #廣島燒 #學無止境
#ABC Cooking studio #自已動手樂趣多

👉滋～滋～滋！超邪惡的大阪燒！🤣 到底誰能不愛啦！😂❣️
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看店員幫我們現做大阪燒～那過程整個超療癒！😍 厚厚的大阪燒外面酥酥的，裡面有滿滿餡料，實在是歐衣系！😋 是說，大家有比較推薦的大阪燒店嗎？我好想一一來去征服啊！XDD
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月島文字燒店家資訊：
📌地址：台北市大安區忠孝東路四段126之13號
Ⓜ交通方式：從捷運忠孝復興站三號出口步行至店，約六分鐘腳程
🕛營業時間：週一～週日 11：30～15：00；17：00～22：00
📞電話：2721-5081

身體開放三周年Day4

沒有人是局外人 https://www.nooutsider.tw/
心念眾生，本來無我

#身體開放
#沒有人是局外人
#無我anatta
#巴奈海嘯巡迴100場
#巴奈 給孩子們，非核家園
#原住民傳統領域

與整個世界的謊言跳一支慢舞
——〈凱道巴奈流浪記〉EP正式發行

◔ 網路實體｜
誠品: https://goo.gl/Mrr1Dp
博客來: https://goo.gl/MGtTRF
Taaze: https://goo.gl/QcFQkf
五大: https://goo.gl/9MNZfN
玫瑰大眾: https://goo.gl/cmDiLv

◔ 網路數位｜
Apple Music: https://goo.gl/nGKeFk
Spotify: https://goo.gl/yM2vtd
MyMusic: https://goo.gl/4h9BEn
Omusic: https://goo.gl/iwpFnF
KKBOX：https://kkbox.fm/Ha2gEq

◔ 到店面買實體｜
風和日麗唱片行台北店／風和日麗唱片行台中店／誠品／五大唱片／博客來／佳佳漢口／玫瑰大眾／讀冊Taaze／薰衣草森林系列商店／藝大書店／小白兔唱片／離線咖啡／特有種商行／大樹書房／小小書房／木更名堂／賣捌所／有時聚聚

◕《自由》是巴奈2005年回到台東生活後作的第一首歌。
某天巴奈綁著沙龍帶女兒往幼稚園的路上，女兒不經意地問，下次能不能穿著衣服褲子在學校出現，「像一個正常的人」。
儘管提醒自己不該簡化生命，但在由物質追求所定義的社會中，成為一個自由的人，依循所思所望而行動、真實地愛與被愛卻如此困難。於是陌生的人們相遇，生下四散的陌生人，再組成陌生的家庭。台灣其實是一座富裕的島，只是太多人都習慣以無法停歇的攫取來完成生命的意義，想成為一個「正常的人」。於是巴奈只能再一次用低緩的叩問與昂揚的吟唱，來與世界的謊言跳一支慢舞。許多問題在說出口時，心裡便已有了答案。

《自由》
詞曲 / 巴奈
演唱／巴奈
電鋼琴／鄭捷任
貝斯／王繼三
鼓／黃宏一
編曲／巴三一鄭明豪在復健
小號／林道明
錄音時間／2017年10月30日深夜
錄音地點／台大醫院捷運站一號出口抗議區
MV攝影／陳孝甫、鄭舜仁、簡正昇、蔡名修
MV導演／鄧又銘
拍攝時間／2018年04月02日
拍攝地點 / 凱達格蘭大道
單曲介紹文字／吳也民
標題文字／陸君萍
﹣
〞
痛苦 是一種必然嗎？
真實的愛著
真實的被愛著
真的是一種奢望嗎？

生命 會燃燒嗎？
浮浮沉沉 起起落落
就是生命的存在嗎？

做一個正常的人
該當作是信仰嗎？
慣性的
隱瞞的
內心的
殘破的
飢渴的
會被釋放嗎？

唱唱歌 跳跳舞
喝喝酒 做做夢
就能自由嗎

魚會飛嗎？
鳥會游泳嗎？
人會自由嗎？
麻木的心會再有知覺嗎？

重複著的
仍要繼續重複著嗎？
幸福是可追求的嗎？或只是在消逝著
一切都在消逝著嗎？

痛苦 是一種必然嗎？
痛苦 是一種必然嗎？
〞

◕ 2018巴奈海嘯巡迴100場即將起跑，敬請密切關注離你最近的演唱地點！

◔ 巴奈 給孩子們，非核家園 https://www.facebook.com/panaitaiwantour/

◔ 一起陪原住民族劃出回家的路 https://www.facebook.com/IndigenousTransformativeJusticeTW/

◔ 搖滾凱道365─【沒有人是局外人】海嘯巡迴計畫 https://www.flyingv.cc/projects/19023

◔ youtube https://youtu.be/hYnhEcvMdB0