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[爆卦]月子餐早餐食譜是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇月子餐早餐食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在月子餐早餐食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 月子餐早餐食譜產品中有94篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 黃耆紅條石斑魚湯 宥宥廚房小料理🐯 — 今天魚湯是超級懶人料理… 湯之前熬魚骨太多人反應… 難度太高,骨頭煎不好 還沒入鍋就煎到破碎… 熬至乳白色狀又沒有時間 — 然後只能私訊敲碗 希望宥哥後面能出 物好料實在的料理包… 直接買回家加熱喝, 輕鬆又快樂…. — 好的….要我量產料理包 可能要再一段時...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經，也在其Youtube影片中提到，【副食品/親子料理】寶寶可麗餅 ▶ 副食品相關問題，歡迎來社團交流喔 https://mama.mummy.com.tw/1zWQt 可麗餅當早餐或點心都很棒！ 重點是做法很簡單 我們這裡是用鮮奶來做 如果是一歲以下的寶寶建議用配方奶 或是無糖豆漿代替唷~ 這個食譜做出來的口感是軟Q的 提醒大...

「月子餐早餐食譜」的推薦目錄

月子餐早餐食譜 在 謝戎宥- LON YO ? Instagram 的精選貼文

2021-09-17 11:05:05

紅條石斑魚湯麵 宥宥廚房小料理🐯 — 今天把紅條石斑魚頭和魚骨 熬成乳白高湯底,再把魚肉煎至微焦, 一並擺盤,簡單一碗湯麵,滿滿營養🥳 — 如果單看食譜文還是有點看不懂 可以臉書搜尋「宥宥廚房小料理」 我的個人粉絲專頁,有放料理影片過程, 歡迎大家過去查看,即時動態也有傳送門 — 料理做法🍳 — 購...

月子餐早餐食譜 在 謝戎宥- LON YO ? Instagram 的最佳解答

2021-09-10 18:33:04

破布子清蒸紅條石斑魚 宥宥廚房小料理🐯 — 在六月中我有做過一次, 但今天料理過程我有稍微調整, 減少燜煮過程,發現這樣魚肉吃 起來更鮮嫩🥳🥳🥳 — 如果單看食譜文還是有點看不懂 可以臉書搜尋「宥宥廚房小料理」 我的個人粉絲專頁,有放料理影片過程, 歡迎大家過去查看唷,即時動態也有傳送門🤙🏻 — 料...

月子餐早餐食譜 在 謝戎宥- LON YO ? Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 18:33:04

四物雞寬粉湯 宥宥廚房小料理🐯 — 四物湯是由,當歸,川芎, 熟地,芍藥,四種藥材組成。 — 然後昨天豬腳湯…一直單吃 豬腳喝湯有點空虛…. 所以今天來煮四物雞湯加寬粉, 這道料理男生們一樣學起來, 另一半經期結束,煲碗四物雞湯 幫對方補補血,保養身體。 — 四物湯算是藥方,而非食療, 像我煮過的藥...

  • 月子餐早餐食譜 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-23 20:58:56
    有 40 人按讚

    黃耆紅條石斑魚湯
    宥宥廚房小料理🐯
    —
    今天魚湯是超級懶人料理…
    湯之前熬魚骨太多人反應…
    難度太高,骨頭煎不好
    還沒入鍋就煎到破碎…
    熬至乳白色狀又沒有時間
    —
    然後只能私訊敲碗
    希望宥哥後面能出
    物好料實在的料理包…
    直接買回家加熱喝,
    輕鬆又快樂….
    —
    好的….要我量產料理包
    可能要再一段時間..
    —
    但今天一樣帶來魚湯料理,
    假如在量販店買魚排,
    在家也能輕鬆煮🥳
    —
    —
    料理做法🍳
    —
    購買前可以請魚販幫忙去骨留魚排,
    我是用約ㄧ斤大小的紅條石斑魚
    —
    魚排切成塊狀,備料。
    —
    冷水鍋,放入,黃耆,枸杞,紅棗
    水煮至沸騰後,轉小火煮約10~15分鐘。
    —
    藥材煮開,放入魚肉,加入些許鹽巴,
    稍微攪拌後,煮約3~5分鐘,起鍋,完成
    —
    —
    備註：
    1.
    薑絲魚湯版本,一樣水煮沸騰,
    加入些許鹽巴,放入魚肉,稍微攪拌,
    起鍋裝碗,加些許米酒,香油,蔥花,完成。
    —
    (不建議所有食材一開始全部丟下去煮
    我很討厭吃到軟爛的蔥花,跟過老的魚肉)
    —
    2.
    這道料理如果體質較為燥熱,
    常熬夜,便秘,易口臭,建議煮上方
    的薑絲版本,但麻油不要下,薑絲
    減少量提個味就好
    —
    #午餐 #晚餐 #夕食
    #早餐 #食譜 #朝食
    #クッキングラム #台北
    #Noodle #魚湯 #Fishsoup
    #Grouper #月子餐 #簡單料理
    #yahoo特級廚師 #海魚
    #紅條石斑魚 #紅條石斑

  • 月子餐早餐食譜 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-15 21:02:45
    有 27 人按讚

    紅條石斑魚湯麵
    宥宥廚房小料理🐯
    —
    今天把紅條石斑魚頭和魚骨
    熬成乳白高湯底,再把魚肉煎至微焦,
    一並擺盤,簡單一碗湯麵,滿滿營養🥳
    —
    料理做法🍳
    —
    購買前可以請魚販幫忙去骨留魚排,
    我是用約ㄧ斤大小的紅條石斑魚
    —
    鍋內下一匙油,魚骨雙面煎至微焦,
    起鍋。
    —
    加水蓋上鍋蓋,熬至湯底,變乳白色,
    (燉煮約40~45分鐘,看骨魚大小)
    —
    魚骨濾除,魚骨高湯煮好,備料
    —
    炒鍋清洗乾淨,魚肉切成塊狀,
    雙面抹些許鹽巴,
    —
    鍋內下一小匙油,熱鍋,
    魚排雙面煎至微焦,
    魚肉煎熟後,起鍋,備料。
    —
    再煮一鍋水煮至沸騰,
    麵條下鍋煮熟,瀝乾水份,裝碗,
    加些香油/麻油拌勻,避免沾黏。
    —
    魚骨高湯,加入些許,鹽巴,酒,調味,
    魚湯淋入麵條內,魚排,擺盤完成。
    —
    備註:
    魚湯孕婦要吃,酒不要放,
    產後餵母奶,也儘量不要碰酒,
    因為怕胎兒或小朋友
    間接吸收到酒精歐。
    —
    孕婦,體質虛冷,麻油
    適量加一點點提味是ok
    不攝取過量基本上,
    是不用擔心子宮收縮問題。
    —
    做月子是建議看傷口復原狀況
    原則上第三週再碰麻油。
    —
    因為要讓另一半攝取油脂促進排便
    是建議用初榨橄欖油,因為不確定
    另一半體質的話亂攝取麻油,
    —
    老婆如果是燥熱體質..
    可能會越吃越傷身,
    男生幫另一半補身可能
    要注意一下這樣。
    —
    #午餐 #晚餐 #夕食
    #早餐 #食譜 #朝食
    #クッキングラム #台北
    #Noodle #魚湯 #Fishsoup
    #Grouper #魚湯麵 #月子餐
    #yahoo特級廚師 #海魚
    #紅條石斑魚 #紅條石斑

  • 月子餐早餐食譜 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-09 21:03:06
    有 38 人按讚

    破布子清蒸紅條石斑魚
    宥宥廚房小料理🐯
    —
    在六月中我有做過一次,
    但今天料理過程我有稍微調整,
    減少燜煮過程,發現這樣魚肉吃
    起來更鮮嫩🥳🥳🥳
    —
    料理做法🍳
    —
    鍋子內放約一碗水,轉中小火,
    煮至沸騰,水沸騰等待期間...
    —
    (蒸魚醬汁)
    各二大匙醬油,水,各一小匙
    高粱,烏醋,紅糖,拌勻,備料。
    —
    魚肉放置盤內,鋪上薑絲,破布子,
    再把醬汁均勻,淋在魚肉上。
    —
    水煮沸騰,魚肉放入鍋內,
    蓋上鍋蓋蒸約5～10分鐘,
    (依照魚肉大小調整蒸魚時間)
    —
    約五分鐘過去,開鍋蓋,
    將盤內醬汁,均勻舀在魚肉上,
    —
    (這個步驟是能讓上方魚肉,
    也吃的到醬汁)
    —
    鋪上新鮮蔥絲,辣椒絲,
    蓋鍋蓋,再蒸約3~5分鐘,
    —
    開鍋蓋,起鍋,擺盤,完成。
    —
    —
    備註:
    1.
    可以在最後放辣椒絲步驟,
    淋上些許香油或麻油,
    風味也一樣好吃🤙🏻🤙🏻🤙🏻。
    2.
    如果小家庭,家裡鍋子沒有很大,
    可以像我買一整隻魚,叫魚販幫忙,
    把魚骨,魚肉分開,回家自己再把魚排,
    切成自己喜歡大小,
    這樣蒸煮就會方便許多。
    —
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