一個人的自在，來自於全然的成熟📚 很感謝 @wondercise.tw 的邀約讓我有機會與 各個優秀的教練們互相交流。 更感謝今天上線的所有人，無論是學員認識我的人還是同教室的教練群們你們的支持都讓我感到無比的力量。 在人生不同的定位裡總是希望做好每個小細節。 廠商找我無論價格高低都希望能幫助對方獲得最好的效益。 學員找我，無論消費高低，總是希望能給的是更多超乎價值的交流。 股東找我，更是希望每個合夥人都人合作的開心一起擁有更多收入。 從自我抽離到把別人看成自己 「沒有單單一個人能獲得全然的快樂，因為每一個人都只是我們的一部分。」- The Diamond Cutter, Geshe Michael Roach 能力來自每一次你擴張自己、接納他人的舉動，把他人當作自己、當作自己的責任的世界。 非常感謝，也期待未來的168任務或任何互動，都能為大家帶來超乎所值的協助與成長。 這個夏天，我沒有完成衝浪學習任務，卻得到了更多意料之外的成長收穫，讓接下來的90天，一起來還中秋節的債吧🌕👌 邀請你與我一起，一起運動，一起吃得開心，一起旅遊，一起分享心情，一起拿禮物🎁 👉🏻私訊小編入線上運動群組，時間提醒完成禮物拿獎品 #台北景點 #台北秘境 #神秘海灘 #女健身教練 #運動女孩 #瘦身 #減脂 #增肌 #練臀 #比基尼 #海邊 #體態改造 #90天計畫 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🚀活動合作🚀 ⚜️Wondercise【逗陣健身168】簽到任務⚜️ 直播時間 : 每週一至週日 ｜晚上八點-九點 參與場次累計達到一、六、八場，運動好禮送給您。 ✅參加一場直播 + IG分享截圖，就送14天VIP課程訓練卡 ✅參加六場直播 + IG分享截圖，就送Wondercise智能錶 ✅參加八場直播 + IG分享截圖，就送NutriPump乳清蛋白 ⚜️每週三 官方品牌日⚜️ 可以與我以及其他高人氣教練線上互動，趣味小遊戲以外還有許多官方要送給大家的小禮物🎁 👉🏻小葛的主軸是腹部訓練，會採漸進式菜單，每週跟著做，不但可以拿到禮物，還可以發現自己越來越進步，小肚腩越來越緊實喔💪 ⭐9/22-10/21 週二 週四 晚上 8-9點 趕快記進去行事曆 👉🏻所有小葛的課程都準時跑完並簽到者額外領取蛋白小點心🥧 👌活動只跑三個月，錯過就可惜嘍👌 #Wondericse #逗陣健身168 #你的健身我的派對 #wondercisestudio #居家健身救台灣 #全台灣都在等你上線 #健身app #居家健身 #stayhome #training #疫情解放身材不能放 #運動 #優惠 #線上運動

霞光如碎金。 今年中秋節沒有回家團圓，只有工作工作再工作。接拍了馬祖觀光宣傳的第二波，回程的時候整個假日只剩下24個小時，太短、太奢侈，又想緊握所有。 自從七月開始工作以後，下班時間直接進入與世隔絕狀態，手機像是裝飾，只有睡前會確認一下今日的新聞大小事、偶爾刷一輪訊息欄，不是逃離不是懶，而是更喜歡真實「生活」的感受。 最後一天起床看了書，和章旭去全聯買菜再一起吃午餐，下午看了《沙丘》，總算是稍微跟上了世界流轉的節奏。晚上回家煮咖哩配好難吃的大賣場冰淇淋，食量大到章旭每次都會一臉吃驚，不過說好明天要開始不吃零食（希望可以😌⋯⋯） 然後我們躺在沙發上無聊看影片，偶爾聊聊天，有一搭沒一搭的，日子突然就結束了。 上班是一個很大的過渡期，身份的替換和時程的調適以及心態都還在尋找平衡，於是總是變得更加容易敏感而脆弱，卻異常的堅定而疏離。 開始特別喜歡把緩慢的畫面當作日常深刻的歲月，喜歡把簡單的無聊放在心裡記得它們曾經根基重疊，喜歡這些很漫無目的的時間，喜歡好散漫的樣子與生活，喜歡每一秒都紮實的感受。 我知道我的每一天對任何人都沒有意義，只對我而言充滿故事性（甚至也不一定），但就是趁假日睡前捨不得閉眼趕快寫一下，明天繼續努力。 #20210921#晚安

錢塘旅一-總是要來一次的錢塘江大潮 . 農曆八月十八是錢塘江潮汐落差最大的時候，不過中秋節的今天也是數一數二的大了，作為世界奇觀之一還是要去看看的，所以無所事事三人組的我們還是租了車，走了這一遭。 . 這一遭可說是以最無常的體驗觀賞自然定律了。 . 出發的前一天晚上十一點，租車公司客服打電話來說，因為假期大家都沒有還車，所以隔天早上六點預約的車沒了。我們愣了問，那怎麼辦？客服說他也不知道，即便說要投訴喔，客服也只是淡淡的說，好的，這邊會上報。 . 就這樣躺平任由客人爆擊？ . 不過還好，再查找了三家租車網之後，還是訂下了八點交車的SUV，三個孤男沒有寡女就這樣光榮出行。結果因為訂單太晚確認，隔天店員姍姍來遲，糾纏一番之後才終於是上路了。 . 來吧，昱翔開始做今天的攻略。 . 問了安排行程的人工智能客服，今天開車到現場有什麼要注意的嗎，它說要注意限行規範，趕快去登記車牌才可以進去；再繼續問好停車嗎？客服說可以的，一個小時四塊錢；最後問錢塘江看完大潮後可以去哪裡，結果它說這裡其實沒那麼好玩。 . 呃…認真？現在程式這麼誠實的嗎？ . 在高速上我們三人吃著鮮肉月餅緊急開了場討論會，有鑑於都在路上了，也不知道要去哪裡，再加上以前課本都說過了錢塘江大潮，人生還是要去看個一次。 . 本次討論會最終決議，人生哪來這麼多的再想想。 . 上午十一點，費了好大的勁擠了好多台車，跟保安說我們是油電混合車，要停後面封上的那種專屬充電車位。終於，雙腳踏上實地。從哪裡開始呢？ . 聽說，錢塘江畔是誰家，江上女兒全勝花。 . 隨著保安的引導，我們興奮的走進一旁的公園，景區門口人員看著我們網路上買的票說，不是這個這個。我們以為又要被坑，明明上面寫全景區都可通行，不管，刷了就走。 . 然後，走到底，咦…，沒路了？說好的寫意旅行呢？ . 海巡人員問了無助的我們去哪裡，拿了票他愣了一下說，那是另一頭的景區入場卷，這邊是公園，看潮不好，你們最好走出去，繞了一圈過去，大概1.6公里啦，十二點十分是大潮還有時間。此刻十一點四十，剩下半小時，夠啦！夠吧？ . 當兵之後的最長途奔跑，衝了。 . 到了景區門口，大潮還沒看著，人潮到是不斷湧入，大概大概…一萬五千人吧，整條路滿滿滿，都沒有空隙往前插進去。 . 人與人肩挨著肩，江面上風平浪靜。 . 慢慢前邊的人喊著聲音，來了來了，遠處一道橫跨兩邊河岸的…的巨浪？撲面而來？一開始還不相信那是大潮，像是電影裡那種浮誇的巨浪。 . 不急不徐的向前襲來。 . 隨著大潮越來越近，那力量也越來越壓迫，大潮通過的時候，江底的泥沙全被捲了起來，原本清澈的水此刻混濁不堪，水位瞬間升高將近六十公分吧！我現在懂了愛如潮水是什麼樣的感覺。 . 來的快還走不了，死死想淹沒力所能及的一切。 . #snapshot #colorful #文字 #文字語錄 #likeforlike #lfl #like4likes #TFLers #旅行⁣ #writing #隨筆 #寫作 #散文 #時間 #生命 #日記 #生活 #靈感 #謬思 #翔武紀 #錢塘江 #大潮 #杭州 #嘉興