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[爆卦]曾經我也想過一了百了故事是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇曾經我也想過一了百了故事鄉民發文沒有被收入到精華區：在曾經我也想過一了百了故事這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 曾經我也想過一了百了故事產品中有27篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， #這篇文章我想把劇情類比內在的心靈世界 成年以後，你心裡曾經有這樣的感覺嗎？ 1.每次過年過節回家，都會害怕 2.面對父母，總是有很多糾結無法開口 3.待在家裡覺得焦躁，但離開家又放不下家人 4.有時候真的很想一了百了，但又怕家人難過 5.害怕面對某一個家人的情緒，但太久沒回去又會擔心 6.憎...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅艾莉的小太陽，也在其Youtube影片中提到，嗨大家，其實Aquaman的詳細劇情我已經記不清楚了，只記得當時走出電影院都還被片尾曲深深地震撼著。 前幾天無意間看到兩年前Skylar Grey的專訪，才知道Everything I need這首歌不只演唱者是Skylar Grey，甚至作詞、作曲都是她包辦，影片中她說當時Aquaman導演溫子仁...

「曾經我也想過一了百了故事」的推薦目錄

曾經我也想過一了百了故事 在 海苔熊 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 01:11:58

#開聲音 「如果有一天走在馬路上，被車撞死就好了⋯⋯」你是不是也有過這種想法呢？ 許多人都曾經有過類似的念頭，怎麼會那麼巧呢？莫非大家的腦袋雲端硬碟裡面，都有這個想像畫面影片的存取權限？（有想過的可以在下面+1） 當你覺得很痛苦，卻已經無力去解決這個痛苦的感覺，或者是不管做什麼好像都在原地踏步...

曾經我也想過一了百了故事 在 仇艸西 Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 20:33:31

- #老歌好聽是因為我們有了故事 #艸西的手抄歌詞 聽過中島美嘉這首歌（現場版）的人 應該很難不被那具有穿透性的聲音撼動 不是因為嗓音多麽完美 反而是因為那滄桑、嘶啞 因為她雖然已經不能像以前一樣唱歌了 但還是好想好想努力下去 這樣的堅持讓人不得不動容 剛畢業的你 還沒有找到自己的目標 但是社...

曾經我也想過一了百了故事 在 涵寶寶 Instagram 的最讚貼文

2021-08-02 07:40:45

成人的搖籃曲 #1（記得開聲音） 我們都是從生活裡的不容易，到充滿勇敢 好不容易走到了成人，開始體會比唸書還要難的事 今天睡前，我們就挑一首歌來入睡！ — 娃娃 #魏如萱 版的 街角的祝福 我很喜歡娃娃的唱腔，也很喜歡他的改編，這首聽似熟悉旋律，卻有著不同感受。 #米津玄師 感電 這首是M...

  • 曾經我也想過一了百了故事 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-17 23:28:58
    有 2,959 人按讚

    #這篇文章我想把劇情類比內在的心靈世界

    成年以後，你心裡曾經有這樣的感覺嗎？
    1.每次過年過節回家，都會害怕
    2.面對父母，總是有很多糾結無法開口
    3.待在家裡覺得焦躁，但離開家又放不下家人
    4.有時候真的很想一了百了，但又怕家人難過
    5.害怕面對某一個家人的情緒，但太久沒回去又會擔心
    6.憎恨某一個家人，但如果他真的走了，心裡又會有捨不得與後悔

    如果你也有這種感覺，你就會明白，回家真正的困難並不在於和家裡面的人相處，而是在你內心的世界當中空出一個位置，找回你跟家人之間的認同、接起你和他們之間真實的連結。

    那該怎麼辦呢，在這之前，我想先談談跟我一起追斯卡羅的朋友，Amy的故事。

    「我從21歲那一年開始逃離家裡，對我來說，那裡與其說是家，不如說是一個被詛咒的地方。10年以來，我靠著自己在外面賺錢生活，每天工作的時候都戴著面具，過年過節我都主動說要留下來加班，有些同事說我是貪戀那兩倍的薪水，但他們所不知道的是，我真正要的不是薪水，而是一個家，一個真正的家。」

    Amy在看完《斯卡羅》「福爾摩沙公主」那一集的時候跟我說，我認識的她一直是一個非常堅強的女人，一路從公司小職員做到主管，大小事都一手包辦，一個人可以當十個人用，我都覺得自己已經是工作狂了，沒想到有人還比我更嚴重。於是我把我的治療師跟我說過的話送給她：「會不會你透過拼命的工作，真正想要的是逃避某一些，你不想碰觸的傷口？」她點點頭，表面上這句話好像是對她說，但實際上是對我們兩個人說。

    11歲那年，Amy的父親就跟媽媽口中的「外面的女人」跑了，那天以後，媽媽開始變得歇斯底里，各種情緒勒索，Amy是家裡面的大女兒，只能夠一個人承擔炮火，年幼的弟弟還不懂事，甚至在媽媽聲淚俱下的時候吵著要吃養樂多冰，她也只能夠一邊安撫媽媽的情緒，一邊到冰箱冷凍庫拿養樂多冰給弟弟，一湯匙一湯匙地餵——重點是，她自己都沒吃半口。

    「後來媽跟叔叔在一起，一開始叔叔對我們很好，後來每天打我們罵我們，我從一個人的出氣筒變成兩個人的出氣筒。只是叔叔比媽媽更過分，還會罵一些很難聽的話，說我是媽媽跟別人生的賤貨、下三濫、妓女等等⋯⋯重男輕女的他，對弟弟卻是呵護有加，弟弟要什麼科學用具、湯瑪士小火車，叔叔都買給他。有一天晚上我趁大家都睡著，跑到弟弟的房間把他床鋪底下的湯瑪士小火車拿出，來想說要把它折成兩半，可是看到湯瑪士火車的臉，就覺得可怕，好像看到我自己一樣，一張想要復仇、充滿怨恨的臉，卻用微笑來掩飾。」她說，於是那天晚上，她又把貨車玩具放回床底下，這是，整個晚上她都再也有沒有睡著⋯⋯。

    「幸運的人一生都被童年治癒，不幸的人一生都在治癒童年。」——奧地利精神病學家阿爾弗雷德·阿德勒。

    聽完Amy的故事，我想起上面這句話，不知道為什麼我心裡面有一種很特別的感覺是，Amy雖然逃家逃得很遠，遠從屏東上來台北，可是是內心的某一塊還是留在家裡；她想在心裡面努力的抹掉那條回家的路，但是同時又很想想起這條回家的路。

    就像《斯卡羅》的蝶妹一樣。

    #心理治療就是找一條回家的路

    （以下小雷）

    「心理治療一定要這麼痛苦，去挖過往的傷口才能夠痊癒嗎？」我曾經問我的治療師這個問題，他沒有給我答案，而是跟我說，這可能需要花一輩子的時間來解答。我那時候想可惡沒回答我的問題還要收我錢！

    一直到我和Amy在一起追斯卡羅這過程當中，才慢慢發現這個問題的答案。然後我也才明白，這個答案真的是要靠自己慢慢摸索才會漸漸明朗的。

    原來，我們不一定要去挖過往的傷口，但不論我們想要採取的自我探索和治療方式是什麼，這一輩子其實都是在找一條回家的路。就像片中的蝶妹與阿杰一樣，會歷經下面幾個過程：

    —忘了回部落的那條路
    —想起這條路但是不敢踏上
    —踏上這條路覺得後悔了，可是進退維谷
    —有幾次回了家，卻被趕出來、不被接納
    —有幾次回到家，被綁架，無法離開
    —有幾次終於離開了，告訴自己再也不要回去了，但心裡還是有疙瘩
    —在回家的路上，和同行的人起衝突
    —回家的路上，覺得不知所措，甚至自我厭惡

    這裡的「回家」，有可能隱喻的是回到過往的記憶，去探索原生家庭的傷口；也可能是「踏出一段改變的路」，做和過往不一樣、不熟悉的事情；更可能是直接指涉整個心理治療的過程⋯⋯這也是為什麼，有人在接受治療的時候，會面臨失望、恐懼、害怕、不舒服、退縮、甚至想要放棄。

    #心靈的自我防衛系統

    這是很正常的，因為要回到讓你曾經感到痛苦的地方（想一想那個曾經被燒掉好多次的房子），自我防衛機轉很快就會跳出來，就像是駐守在山林間的斯卡羅勇士，任何外人只要就要進入這座山，就會慘遭射殺。

    「有些事情是連祖靈都不知道的。當年祖靈拿這把山刀開疆闢土的時候，瑯橋還沒有那麼複雜。現在洋人的槍炮和武器都那麼先進，我們如果只是困守在山裡，是沒有辦法繼續生存下去的。」大股頭卓杞篤曾經講過類似的話，他知道分隔的心靈是無法存活的，所以一直沒有放棄和漢人交流。

    把這段話平行到我們的內在心靈、把斯卡羅的這座山頭想像是我們的內在世界，其實就是：受傷的心靈會自我保護，心靈會用過去自己「成功抵禦外敵」的方法來保護自己（例如過度警覺、解離、負面思考、人際焦慮等等⋯⋯），儘管這個方法現在已經不敷使用或者是過時，甚至會造成更大的傷害，仍然在所不惜。為什麼會這樣呢？因為改變太痛苦了，可能要面對各種未知的後果。如果維持現狀還可以苟活，為什麼要冒險去嘗試新的東西？

    可是就像大股頭所說的，其實你內在有一個很清澈的聲音知道：這樣下去是不行的。只是知道跟做到時間仍然有距離，一直到兵臨城下，被漢人包圍，這個痛苦無法再忍受那一刻的時候，戰火一觸即發時，內在世界的18個部落會議才會召開。危機就是轉機，會議召開的時候可能會引起很多衝突，但你也可以藉由這個機會看見那個「自我防衛」的自己是如何保護你。

    #對自己的內在慈悲為懷
    舉例來說，如果你小時候曾經經歷過一些傷口，那麼你應該最常面對的就是「自我批評」的聲音。當你出現這種聲音的時候，你可以問問那個「自我批判」的自己：「你現在幾歲？」

    然後憑直覺在第一時間內回答。

    或許你會發現，「他」所回答的那個歲數發生了很多你生命當中關鍵的事，所以「他」被滯留在那個時刻保護你，一直到現在。可是當你再進一步的問他真正想要的是什麼的時候，他可能會告訴你說：「我好累了，我想要休息，可是我沒辦法，我放心不下，內憂外患，我無法讓剩下不同『部分』的自己來管理這個身體，我怕他們會把這個身體搞砸。」（有沒有聯想到卓杞篤一直不敢放手大股頭，暫時不辦五年祭的那一幕？）

    上面這一段，是我前陣子我參加「內在家庭系統理論」（IFS，Internal Family Systems Therapy）初次課程印象最深的段落，當我問自己那個內在批評的聲音是幾歲的時候，第一個冒出來的聲音是： 13歲。原來， 13歲那一年是我人生第一次減肥成功、因為功課好開始嚐到甜頭、也是我因此脫離被霸凌的第一年。從那一刻起，這個自我要求的自己就不斷鞭策砥礪，所以才能夠有今天的我。

    蝶妹也是一樣的。她一路在各個不同勢力當中穿針引線、輾轉斡旋，被各個不同勢力的人拉攏、又被各個不同勢力的人討厭，可是到最後最終沒有一個人可以信任她，就連她的主子李仙得都開始懷疑她說的話。其實她要的很簡單，就是希望部落和瑯橋的各個勢力之間不要打仗，能夠開啟談判，可是努力了一大圈，最後還是發生了很多自己都不願意看到、令人傷心的事情。所以最後她累了，病倒了，身體沒有辦法承受這麼多複雜的事情，這一刻開始，她才可以真正休息。

    也像是我一樣，那個不斷自我要求的自己，到現在還在一直燃燒，也難怪耳鳴會一直沒有消失，焦慮都跑到肚子的肥油和晚上的啤酒裡面。但是那個自我要求的自己，也好想要休息（所以我九月底要去台東渡假了不要攔我）。

    想像一下，如果你的內在世界就像是一個斯卡羅的世界，你現在的疾病、瘟疫、困境、焦慮、恐懼、憂鬱，是不是正在提醒你身上有一個「過分努力的自己」，一直以來做了好多好多的事情，卻從來沒有被看見，從來沒有被愛？到嗎，她就像是蝶妹一樣，像是Amy一樣，像是那個一直不斷努力的我一樣，要的其實不多，只是希望可以被愛，可以有一個家，一個真正的家。

    「我們一家人不能夠像山胡椒一樣，各自分裂四散」阿杰、蝶妹腦袋裡面都印象很深刻媽媽瑪祖卡說的這句話，可是造化弄人，一路經過各種分分合合，生離死別，大家的命運似乎在落地的那一刻起，就注定了分別。不過，我跟瑪祖卡有不太一樣的想法，我反倒是覺得，有些時候分開是為了回來，遍地開花，是為了在每個地方都滋養茁壯。如果不是這一家人跨了不同種族的血緣，如果不是阿杰、蝶妹的活躍，這場心靈的戰爭可能永遠都會被壓抑下來，永遠不會開打，內在世界看起來風平浪靜，可是卻在潛意識裡面分裂。

    #你能否愛這樣的自己

    那該怎麼整合這個紛亂的內在世界呢？其中一個整合自我的方法，就是對自己慈悲（self-compassion）。我想用前陣子我在課堂上面到了這首詩《你能否愛這樣的自己》的一個段落，來呼應整部斯卡羅的劇情：

    「你能否愛這樣的自己？
    ⋯⋯
    你能否愛內心的勇士
    那個披荊斬棘的自己
    你能否愛你的瘋狂
    你能否愛你的清醒
    你能否愛你的愚昧
    你能否愛你的混亂

    在你之內有個苦悶的自己
    有個緊張焦慮的自己
    你可否兩個同時都愛
    還有那個不斷盡力的自己？」— Leah Pearlman

    發現了嗎，你內在住著斯卡羅勇士，一路披荊斬棘，也住著一個愚昧的道台，瘋狂的必麒麟（或水仔），有時清醒有時混亂的李仙得。更重要的是，你能否看見內心有一個緊張焦慮、非常苦悶，還有不斷經歷的蝶妹，她正在找一條回家的路，而你可以給她一個家，一個真正的家。

    這個家並不在山的深處，也不在統領埔，而在你的慈悲裡面。當你能夠慈悲地愛那個你所討厭的自己，像是用一雙厚實的大手把風中的花瓣掬起來一般，細膩敏感地呵護自己；當你能夠愛那個苦悶、不斷努力、瘋狂、混亂、愚昧、披荊斬棘、甚至這一路以來都已經很累，得了熱病的自己，你就已經在回家的路上了。

    把自己深深擁抱起來，
    你可以帶自己回家。

    #斯卡羅 #內在家庭系統 #IFS #蝶妹
    #湯瑪士小火車真的很可怕
    #全文與參考書目見此
    https://reurl.cc/l5RdeY
    斯卡羅 SEQALU：Formosa 1867

  • 曾經我也想過一了百了故事 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-29 23:18:36
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    #開聲音
    「如果有一天走在馬路上，被車撞死就好了⋯⋯」你是不是也有過這種想法呢？
    許多人都曾經有過類似的念頭，怎麼會那麼巧呢？莫非大家的腦袋雲端硬碟裡面，都有這個想像畫面影片的存取權限？（有想過的可以在下面+1）

    當你覺得很痛苦，卻已經無力去解決這個痛苦的感覺，或者是不管做什麼好像都在原地踏步，那麼很有可能你會選擇結束自己的生命；但如果從小你就是一個自我要求很高的人，或者有很強烈的道德感，那麼就連「自殺」對你來說也不可能，畢竟當你要做這件事情的時候，你就會感覺到強烈的罪惡、很多負面的聲音都會跑出來、反覆的指責。

    想要結束痛苦，但無法結束，想要去死，卻又沒辦法去死，夾在這兩個之間是非常絕望的。所以有些時候，你的「幻想」會出來幫你的忙，透過幻想著「會不會走在路上有一天有車會把我撞死」這個念頭，可以三個願望一次滿足：

    1.不用負擔起自己結束自己生命的責任
    2.因為不知道何時會發生，所以也不需要面對死亡的恐懼
    3.在想像中死過一遍，好像可以稍微再多活一點

    今天的故事，是 #海苔熊為你點歌 podcast 上架以來最長的一個故事，也是一個極度哀傷的故事，點播者從小就被父母用很多負面的言語凌辱，感情裡面也經常試著努力讓對方覺得舒服一些，可是還是沒有辦法有安穩的愛情。點播者的文字非常雋永，而聆聽的過程當中，可以感受到很強烈的無力感，可是也可以感覺到，在靈魂的深處有很強韌的勇敢。

    「過往的傷口會讓你用熟悉的方式去重複類似的劇情，讓你去扮演同樣的角色。戲棚底下站久了，你就會失去自己的人生。」

    今天的節目點播這一首 中島美嘉的知名歌曲《曾經我也想過一了百了》，KP唱給每一個曾經或者想要結束生命的你（前奏我就哭了QAQ），如果現在的你連呼吸都覺得不容易，那麼你可以借我們40分鐘聽聽今天的節目，或許這個溫柔並沒有辦法持續太久，但可能會有一個好夢。

    晚安。
    #我要投稿 #為你點歌
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  • 曾經我也想過一了百了故事 在 Facebook 的精選貼文

    2021-07-20 01:41:19
    有 14 人按讚

    《中島美嘉，曾經我也想一了百了》

    出道第10周年，中島美嘉宣布，因病暫停所有音樂表演。
    她得的病叫咽鼓管異常開放症，就是坐飛機時耳膜鼓脹的感覺成了她的常態，只能靠聲帶震動感到自己的發聲，很難辨識外界的聲音。

    她千里迢迢跑去美國治療，得到的結果是：無法治癒。
    這對一個歌姬來說，是天底下最殘酷的事。

    然而誰也沒想到，她休息了半年就大張旗鼓復出，開巡迴演唱會。
    但是，聽不見自己的聲音，就沒辦法控制發聲力度，中島美嘉從「歌姬」成了大家眼裡的行走的車禍現場。

    被罵得最慘的就是Music Station上唱新歌《花束》，跑調、高音破音，整個難以描述。她內心強大得可怕，嗓音不夠，就用無限的情感填補。

    2015年，中島美嘉開巡迴演唱會，穿酒紅色的紗裙，聲嘶力竭地唱《曾經我也想過一了百了》，這版不是最好聽的，但看完就能明白她說的“無限情感”。

    開唱前她朝舞台下獨白：為什麼世事總是不如意？為什麼沒有人來幫幫我？我要用我的歌聲，唱出大家的心聲。
    .
    找不到音準，跟不上節拍，她踉踉蹌蹌的模樣甚至有一點好笑，其實是在靠猛踩高跟鞋來打節拍，靠摸一摸音響的震動，來感知節奏。
    .
    她用最笨拙的方法，淺淺呢喃，時而嘶吼，嗓音早失去了當年的清亮，音色多了幾分金屬生鏽的質感，苦痛和熱愛，都揉雜在她的歌聲裡。

    （擷取網路資料）
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    好久沒有聽到一首歌，會忍不住一直哭。

    昨天看到有人分享 Ptt 文章，才知道這首《曾經我也想過一了百了》背後的故事。唱出對於生命的熱情，就算知道前行阻礙重重、充滿冷眼冷語，但還是依然堅持自己喜愛事情，卻為這首歌卻注入了更多靈魂，甚至有人覺得更勝之前版本。#一個人的態度成就了他的高度。

    大概在幾年前看過這部影片，想說是不是喝多了踩步這麼踉蹌、唱得如此聲嘶力竭，沒看完就關掉了，還想說歌姬怎麼了。昨天讀完文章才知道，靠猛踩高跟鞋來打節拍，摸一摸音響震動來感知節奏。 #原來那是唱出生命。

    循環播放，聽到一句很觸動心情歌詞：「整個腦中只想著一了百了，一定是對於活著這件事情太過認真了！」

    有些事情不用這麼較真，#活著還是如此美好。

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