響應 觀瑜伽 Gwen Yoga 的文章內容
感謝無私分享，趁工作喘息的時間
寫下我與他人/世界互惠的30個方式
（但是我有寫超過一些⋯）

營利與非營利，學習到的收穫。
謝謝因分享而更美好，
沒有依照順序的方式寫下⋯

1， 陪伴孩子一起玩遊戲來觀察他們的反應

2，一起學習小孩作業裡的意思，試著用各種方式來解釋給他聽。

3，傾聽家人的煩惱協助他們解決問題。

4，無論是否獲利/有無酬勞都能耐心回覆
並協助引導他們學習去解決自己遇到的問題

5，為了健康會學習煮簡單的料理/改善飲食習慣/嘗試不一樣的方式

6，路上看到需要幫助的人，視自己的能力幫助他們，其中送老婆婆一雙鞋/ 幫忙提東西
/中午的時候買飲料給撿紙箱的長輩喝

7，路上看到受傷的動物送到動物醫院
死掉的屍體會埋在附近的土中

8，看不慣的事情用溫和不影響他人的方式
來表示/不會冷眼看待或是裝作沒看到

9，用畫畫或文字/照片的方式來分享自己經歷過的事情,分享與感受/反思

10，協助同業者，同理他人有一樣的煩惱，
無私分享自身經驗與心得。

11，不方便叫外送時，會給多一些小費跟他表示感謝。

12，鼓勵朋友勇敢闖夢想，傾聽他的內心，鼓勵他勇敢踏出第一步，給予更多肯定

13，分享自己的喜悅並不藏私的告訴他人如何可以做到。

14，願意面對錯誤，不怕缺點暴露，覺察自己的缺失與盲點，接納自己的缺失，正面積極的解決問題

15，主動表達自己的看法，尊重自己的聲音
，不迎合/不隨便/不敷衍，認真得表達也提出疑問。

16，直覺力讓我發現問題，會主動關心適度幫助需要的人

17，熱心與真誠讓他人感受到溫暖，也讓許多人願意傾述內心，並給他人信任感

18，完成他人的心願，細心細膩的完成重要任務，同理他人，私密的禮物能有責任的完成。

19，主動分享喜悅/成長/書籍/連結，喜歡主動與他人共享資訊一起成長。

20，慢慢懂得寬恕，將自己的負能量轉化成成長的養份，順應感受慢慢演變

21，聊天中以真來分享自己，轉化過的智慧
讓他人能感受到啟發(真正的互惠共享)

22，每天擁抱孩子，先生，並常常說我愛你。

23，懂得表達自己的感受，常常說「 謝謝，請，對不起，我愛你」看似肉麻的話變成了習慣

24，樂於分享並公開於各個平台，用紀錄生命變化的方式來寫下每一個重要的感受。

25，整理並盤點好自己的作品與經歷，再次去感謝曾經陪伴一起成長的夥伴們。

26，分享美食/電影/音樂給身邊的人與他們開心的探討劇情或是分享感想

27，透過紀錄、拍照、繪畫、影片、音樂，能夠感受到自己，發現生活的樂趣，更認識自己，與孩子們一起同樂。

28，每天跟努力的自己，給予肯定跟感謝。

29，喜歡與物品動物植物對話，珍惜並尊重
萬物皆有靈的生命。

30，有很強的反思與反省自己的能力，能適時的調整自己的腳步，慢慢的也可以。

31，非當事人，不隨便評斷他人，議論他人
或是胡亂說話，遇到非真實性的言語果斷的離開。

32，發現自己的需求，嘗試照顧自己，尋找方法，好好愛自己，珍惜自己。

33，看見他人的優點，發自內心的誇獎他人。

34，接受他人的分享與祝福，用自己能量範圍內的方式來反饋給對方，畫畫表示感謝與珍惜。

35，將學習的過程，順應「當下」的思緒回饋感想，轉化能量。

36，聽見自己內心的聲音，懂得拒絕，
懂得界線，更知道怎麼尊重自己與他人

37，感謝大自然給予的美景，不管是乾旱或是雨季，都有祂得美麗，欣賞自然各種變化。

謝謝朋友冠妤常常分享這些
還有身邊無私的天使們，再多的謝謝都放在心
透過這些看似「給」的事情，其實都是收穫
幫助他人同時也是幫助自己，開心會感染周圍的人，祝福 會讓自己更豐盛。

任何事情的發生與顯化在眼前的都是像禮物
雖然有時候禮物會給人失落/難過的感覺
但是這些過程卻是很有價值的，如色彩一樣
他們都有五顏六色的美麗。

《彭博社最新抗疫排行榜 美國重奪冠》

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養小孩，該怎麼養？自古以來就是個百家爭鳴，公說公有理，沒有定論的一個教育領域。經常我們聽到上一代的人說：從小我們就是在泥巴裡打滾，跌打損傷，吃土喝髒水，還不是活得好好的？哪有像你們年輕爸媽，對兒女百般呵護，一下子噴酒精，一下子還要戴手套，把小孩養在溫室裡，長大了反而缺乏抵抗力。這種對於養小孩，必須讓他們暴露在一定風險中，鍛練他們的免疫力、適應力、抗壓性，甚至是在社會中的生存能力的論點，其實某種程度上，也是西方社會和亞洲國家，根本上在價值觀上的一種文化差異，而這個差異也反映在其他的社會層面上，像是在對抗病毒的防疫措施上，政府應該怎麼做，人民又應該要怎麼想。上個星期，美國彭博社所發布的Covid抗疫韌性榜單上，台灣一下子從去年12月的榜眼，掉到了五十三個國家和地區中的倒數第10名，讓台灣社會和輿論相當的震驚。當然，五月以來的疫情爆發，大家都看在眼裡，排名掉落，也是意料之中，但從五月底的15名，跌落到六月底的44名，這中間巨大的落差，背後卻又是跟確診人數、防疫表現這些一點關係也沒有，反而是台灣的疫苗施打速度、封城措施，以及邊境封鎖等等，有很大的關係，因為彭博社在六月的榜單計算中，加入了兩個新的評比指標，一個是飛機的訂位數量，另一個是出入航班的路線多寡，之所以加入這兩個參數，是因為現在歐美國家都在爭相解除封城，重啟旅遊活動，所以彭博社認為接下來的抗疫階段，比零確診還要更重要的，是看誰能夠更快地恢復正常生活和順暢的經貿活動，而就像養小孩一樣，歐美國家因為去年受過病毒的嚴酷洗禮，邊境也始終保持某種程度開放，培養出了抵抗力，所以在後疫情時代，他們也會比亞洲國家將更具有競爭力。

{內文}
想像一個來自亞洲國家的資優生，從小乖巧，品學兼優，總是聽老師的話，一回家就關起門念書，成績總是名列前茅，班上那些愛玩的同學，永遠趕不上他，只能暗自羨慕資優生的好成績。但，準備要上大學了，資優生想去國外留學，拿著一手亮眼成績單，他深信自己可以錄取一流大學，應該沒問題；沒想到，著手申請之後，他發現國外的大學現在不只看學科成績，還希望學生參與各種課外活動，接受過社會的歷練；亞洲的資優生這時才赫然發現，時代變了，世界變了，循規蹈矩的死讀書，已經無法滿足新環境下的新需求，自己的強項也頓時失去競爭力。

新聞主播（2021.4.27）：
新加坡是此刻疫情下最宜居的國家，根據最新的彭博抗疫韌性排行榜，由於今年以來疫苗成為關鍵，新加坡也因而躍升榜首，拿下去年11月以來最佳成績...

知名國際新聞媒體彭博社，從去年11月開始，綜合各種防疫和經濟相關數據，針對全球53個國家和地區，製作一份「抗疫韌性」排行榜，由於這是少數、甚至是唯一一份對各國防疫表現打分數的國際榜單，因此每回發布，都會引起關注，尤其台灣難得地以個別地區身分，列名其上，更讓這份排行榜受到本地朝野的重視。然而6月28號，當最新版本榜單公布時，國際上卻傳出一片譁然，許多人跌破眼鏡，因為原本的重災區歐美國家，和亞太地區防疫常勝軍，排名幾乎一夕翻盤，其中台灣從一度坐二望一的亞洲資優生，幾個月前逐步下滑之後，六月底居然摔落到幾乎墊底的全球第44名；而新加坡，則是從四月榜單上的榜首，一下子跌出十名外；反觀美國，這個原本去年還在疫情泥淖裡浮沉的放牛班，竟然短短數十天就和新加坡名次互換，以大黑馬的姿態，在最新排行榜上上躍居全球第一位，成了防疫超新星。

CBS主播：
這是紐約市解封的重大里程碑，麥迪遜廣場花園體育館自疫情以來首度舉辦大型演唱會，數千名已經接種的民眾等不及地來到現場，欣賞「幽浮一族」搖滾演唱會...

樂迷：
我從德州來，嗚！

CNN新聞旁白：
...有樂迷從德州聖安東尼奧買票，平生首度飛來紐約參加這場演唱會...

樂迷：
這是我的生平願望，時機又棒得不得了，正逢紐約市解封！

樂迷：
實在悶太久了，不斷受到封城和各種外出限制，所以今天一定會很棒，你知道的，一兩萬人齊聚一堂，盡情解放！

就在美國總統拜登預定將在七月四日，美國國慶日上，宣布美國已戰勝新冠疫情的同時，全球各大洲上各國家地區，所呈現出來的防疫樣貌，與民眾看待疫情感受，也隨著時間推進產生微妙的變化。在解釋最新「抗疫韌性」排行的分析報導中，彭博社記者開頭點出：經過一年半疫情的紛擾，現在各地人們眼中關注的唯一焦點，只剩下：什麼時候可以重返正常生活。原本的抗疫評分指標，只集中在確診數和死亡人數、確診率和致死率等數據上，但六月間，美國加州紐約州等地全面解封，歐盟也正式啟用數位疫苗護照，對越來越多的國家敞開國門，國際上逐漸清楚浮現的一個趨勢是：拼解封，搶開放，已經成為下一個防疫階段，比較抗疫成果，決定誰是贏家或輸家的關鍵因素；因此彭博社特地在評分過程中，加入了兩個新指標，第一個，是比較各國航班預定機位，與去年同期數據的增減幅度；第二個，則是從旅行社提供的資料當中，比對各地已開放的出入境航班路線。這兩個新的參數，一納入評分考量之後，馬上對排名順序造成洗牌效應：歐美國家的名次普遍大幅上揚，原本的資優生，亞太國家，則是排名全面下探：去年的優勢，在新的開放評比下，反而成了放不開，甩不掉的沉重枷鎖。

CBS新聞旁白：
今晚，全加州自疫情以來，首次全面重開！強制戴口罩和社交距離正式取消，只要民眾有打疫苗...

加州州長 紐森：
我們終於辦到了，6月15號，反敗為勝！

CBS新聞旁白：
...對那些慘澹經營的商家來說，更是令人振奮...

餐廳顧客：
謝謝！

餐廳老闆：
感覺真好，彷彿重獲新生，我們終於走到隧道盡頭，重新開張真的太開心了！

紐約州州長 古莫：
超過七成接種是什麼概念？就是我們可以重返正常生活的意思！

事實上，今日美國疫情的反轉，就跟一年前台灣疫情之平緩，同樣令人覺得不可思議。

CBS新聞主播（2020.5.26）：
...（日本）有830個死亡案例，而幾百英哩外的台灣，則是另一個更成功的防疫模範，至今僅有...聽好哦...只有七人死於新冠！

CBS新聞旁白（2020.5.26）：
在台灣島上，街上車流擁擠，餐廳照常營運...
學校只有在二月間短暫停課，甚至棒球賽季都正常開打，

去年疫情爆發初期，台灣的低確診，低死亡人數，曾經引來全球矚目，當時外界普遍把台灣的防疫勝利，歸功於SARS期間紮根的公眾警覺心和公衛處置經驗。一年之後，此刻的台灣，在狹義的防疫數據，如確診人數和死亡率上，雖然由於幾次小規模疫情爆發而出現上揚，但相較於世界各國的感染數據，台灣依然屬於輕度災區，並沒有顯著的退步；真正導致台灣在排名上不進則退的，其實是疫苗施打的速度、封城對民生的衝擊，以及新增的兩項對外開放指標，一齊拉低了整體分數。仔細研究排行榜上名次優於台灣的國家，以第33名的埃及來說，接種率僅2.1%，比台灣的4%還要更低，然而埃及的封鎖管制鬆散，當地人幾乎照常過生活、做生意，再加上埃及邊境也比台灣更加開放，因此，儘管確診和死亡人數都高於台灣，埃及在修正後的抗疫韌性指數上，卻拿下了比台灣更高的積分。另一方面，昔日的抗疫冠軍，本月與美國名次調換的新加坡，也是因為同樣原因：在邊境設下嚴格管制，繳出零確診同時，卻也被自己的高標準所綑綁，過度拘泥「好成績」而拖累了重開進度，跟不上歐美近期快速的解封步調。

澳洲商業總會 因尼斯威勒斯：
事實是：我們必須與新冠共處，病毒已經流竄全球，我們無法再躲在島上，與外界不相往來，這是擺在眼前的現實...

澳洲旅遊業者 葛拉罕特納：
我不認為我們可以一直堅持零確診，當然做為短期目標是很好，但如果事實證明，它就是會反覆發生，不會消失，怎麼辦？.

澳洲醫師 瑪姬丹欽：
有一部分的人，他們確實很堅持，要維持零確診，但另外一部份的人，則是已經接受現實，願意忍受少許的感染病例...

澳洲ABC記者：
維多利亞省目前每天新增4-5個案例，當局因此宣布封城...

澳洲ABC記者：
相較之下，英國每天新增確診高達三千例，可是英國人民卻可以不戴口罩趴趴走，甚至還能欣賞現場板球比賽，當地成人已經有75%接種了第一劑新冠疫苗...

與台灣、新加坡處境相似的，還有澳洲。澳洲總理莫里森，去年在澳洲傳出零星新冠案例後，召開內閣會議，制定出「壓制圍堵」，確保境內沒有社區感染的「零確診」策略，作為澳洲防疫工作的最高指導原則。一年多下來，澳洲政府確實在壓制疫情上，取得了成效，除了幾次防疫破口，曾讓每日確診數短暫飆高至數百人，其餘多數時間，澳洲的確診人數都維持在極低水位。然而，與穩定疫情呈現不對稱走勢的，卻是當地逐步升高的民怨；由於維多利亞省等地方首長，多次因少數病例爆發，就無預警下達一周至數周的封城命令，讓當地商家和輿情在經歷一次次的希望與幻滅之後，不禁想問：如果新冠終究不能消滅，零確診又是既定政策，那麼澳洲人到底要到何時，才能重溫過去的正常生活？

澳洲ABC記者：
事實是：一旦澳洲開放國境，就必定會引入病毒，導致病例增加，即便多數人都注射了疫苗，仍舊會有人感染，甚至是喪命。而對於一個堅持「零確診」，執著於確診人數的國家來說，澳洲人民有沒有做好對外開放的心理準備？

彭博社在一篇五月間的報導中，就曾經警告：對於亞太地區這一群死守邊界，不敢冒險開放的防疫資優生來說，過去的好成績，如今反而可能成為它們最大的致命傷；一方面，境內疫情和緩，讓這些國家政府和人民，普遍對疫苗引進或施打都缺乏急迫性，延緩了群體免疫的達成速度；另一方面，閉關自守的防疫策略，又導致了公衛體系和人民心態，都無法接受新冠終將演變為流行病，也難以承受開放邊境後勢必出現的疫情變化；而回過頭來，再看那些遭受疫情重創的歐美國家：由於過去一年累積了經驗，培養了韌性，現在更挾其高接種率優勢，對外加速開放，在後新冠世局中，亞太國家如果無法及時轉換策略和心態，資優生與放牛班，恐怕就要豬羊變色。

https://youtu.be/3r4zKFzj5RE

Q&A65+66一起發～
(✪‿✪)ノ排程中晝發文 #國際法法理建國 Q&A

Q65: 台澎黨認為ROC本質是中國，所以要改名；而DPP認為民主化的ROC本質已與PRC不同，以民主體制作區隔，名稱改不改不是優先重點。這是對名稱與本質的認同優先順序有歧異。

A65：
不是「台澎黨認為ROC本質是中國」，而是「ROC本質是中國」這是不爭的事實，法理建國派的人只是說出客觀事實。

法理建國派的人從未主張「改名」可以改變台澎國際法法理地位，更不會產生讓中華民國變成台灣的效果。

無論是哪個本土政黨實施民主化政策，都還是在中華民國體制內運作，「民主化」不是主權國家必要條件，國際間不是民主國家的sovereign state也是有的。

改名並不會改變台澎沒有國家法人格的事實。

———
Q66: 台澎黨努力證明ROC是中國政權、蔡英文是現任ROC政權的打工仔，也在原篇說到中國狼就是中國狼，不會換成台澎羊就換了本質，就會演變成現在的蔡政府也成為台澎黨要推翻的對象（又或是說台澎黨該優先對話的對象）。

A66:

客觀事實就是PRC 政權一切領土主張都建構在 ROC 政權的領土主張上，無論是對台澎、對南海諸島、對釣魚台。想擺脫一中？不擺脫始作俑者的 ROC 政權是不會有效的。

所謂的「台灣光復」發生在 1945.10.25，那時候連 PRC 政權都還沒出現（PRC 政權 1949 .10.1建政）。

企圖侵吞台澎成為自己一部份的中國，就是ROC 政權代表的中國。

這個客觀事實是法理建國派想還原的真相。

台澎黨不需要「努力證明」ROC是中國流亡政權，這個事實真相一直都在那，只是大多數人如你，看不清而已，但不代表沒有機會去看清。

本土政黨掌控（執政）中華民國政權體制這是必要的，因為這可以讓我們法理建國派的人有言論自由來爭取談話的空間。

我們不會用「推翻」這個詞，這篇說過了Q&A38:非暴力革命跟推翻中華民國來制憲建國可以嗎？https://reurl.cc/OXvYAv

無論你如何將話題導向「要求法理建國派的人逼蔡政府」，我們也仍舊走在法理建國派的論述目標基礎上。👉🏻法理建國派的目標：https://reurl.cc/ZQynqW

我沒有那麼容易被你風向帶走哈哈❤️

（關鍵字搜尋🔍國際法法理建國，敬請期待明天的問與答）

👉🏻台澎人做著夢中夢中夢： https://reurl.cc/8yqAdj
👉🏻Apple podcast 推薦：https://reurl.cc/a5qZjQ
👉🏻［英語繁中字］台灣在國際上不被承認的原因與解決方法：https://youtu.be/lss2OdMhi90
👉🏻聖峰演講實錄Podcast：
https://anchor.fm/rotpnetwork-shin-hong-ng/episodes/2019-03-29-ep8kln
👉🏻演講影片Youtube ：
https://youtu.be/-a_qHXh_URM
👉🏻《台澎法理建國指南》電子書：
https://drive.google.com/file/d/1yFXTxYOtkqrwEyV11w0kQyKujxEZsU8N/view?usp=sharing