安安❤️！炎熱的夏天，只要一出門，就令人難受😣⋯⋯ 五月初才剪的頭髮，不知不覺又長了。 終於等到微解封了。我也該去修剪一下頭髮了。☺️ 最近決定把生活步調放慢下來的我。原本總是喜歡把待辦的事情趕緊做完。把多的時間，找事填補起來。 但最近，不想把自己搞的那麼累。 所以呢？決定慢慢地一步一步來。 按自己喜歡的步調，慢慢地完成每一件事。 在這樣的年紀，能這樣的隨心。真的是幸福極了～😊 昨天中午下班後，去趟了農會超市，買了小松菜和青花菜、番茄、紅蘿蔔。再去市場補了要做綠拿鐵的水果。回家前，又到了花店想買幾朵花，挑好了帶刺的雙色玫瑰後。 發現，老闆不在～ 默默地只好又把花放回水桶裏⋯ 中午一到家，就開始沖洗蔬果。川燙蔬菜放涼，水果削皮切片。 昨天只做了一種#綠拿鐵 蔬菜：小松菜、青花菜、牛番茄、紅蘿蔔各25克。 水果：蘋果30克、鳳梨30克、葡萄+奇異果共30克、芭樂60克。 其它：綜合堅果10克。 每天都要上班的我今天打了一杯加了百香果的綠拿鐵喝。顏色雖然奇怪，但好喝。 最近要開始做綠拿鐵，冷凍櫃需要清一下。 所以兒子之前買的麵包，清起來。 前天做的法式馬鈴薯沙拉，直接和烤好的麵包、生菜們包起來。好吃極了～ #艾絲米的廚房 #艾絲米的胡言亂語 #手機先食 #cook #cooking #綠拿鐵#綠果昔 #綠拿鐵同好會 #綠拿鐵魔法飲 #自煮#健康飲食 #health #smoothie #healthyfood #晚餐#自煮#鮭魚#美味 —————————————— #艾絲米的胡言亂語 看來最近綠拿鐵的食譜又要做變化了。 去了市場和超市逛了幾次，蔬菜的種類實在是太少了。 不知道是因為前陣子大雨的關係？還是天氣太過於炎熱呢？ 我的二號拿鐵，主要食材是甜菜根。似乎也已過了產期～ 這下子，我又得更改食譜了。 翻了一下之前紀錄的食譜後。 決定把甜菜根改成紫色高麗菜。希望做出來的是紫紫的顏色。 但最後，事與願違啦！不夠紫啦～ 蔬菜：紫色高麗菜、西洋芹、紅蘿蔔、牛番茄各25克。 水果：蘋果30克、鳳梨30克、葡萄+奇異果共30克、水梨60克。 綜合堅果10克。 開水250cc 顏色不夠紫，味道淡淡的。應該是水梨不甜的關係～ 明天換做芒果口味的。希望能順利買到食材😊 ——————————— 老爺今天下午去打了疫苗。 希望他不要跟年輕人一樣，又酸又痛。