日日便當，日日好食
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前段期間因為不能外出用餐，每次外帶食物看到餐盒都有種罪惡感，所以開始自備便當盒到店家購買，於是我家開始出現大大小小不同類型的便當盒們，我會依照當天要購買的食物決定要用的便當盒。

我本身很不喜歡食物混在一起的感覺，總覺得便當盒沒有分隔，回家湯湯水水全部混在一起的感覺很差，所以我挑選便當盒的原則是要可分隔、好清洗，當然身為顏控外型也是考量點之一。

日日便當盒 #3way無毒環保飲食容器 是我這段期間發現的好物之一，簡約的外型設計，高雅大方，材質結晶化PET，無毒材質，耐酸鹼且抗寒耐熱-20至180度，可承裝多種食材，可使用微波爐、電鍋、蒸籠加熱，加熱時記得將密封閥拉開洩氣再加熱唷！

便當盒容量約1200ml，像我這樣的大胃王也不用擔心吃不飽中。一組便當盒含瀝油瀝水隔板、側邊隔板，可變化成多種使用方式，當保鮮盒使用也沒問題。採氣密式密封防漏，即使有湯湯水水也不用擔心傾倒外漏的問題。

所有零件皆可拆卸清洗，零死角好清潔，洗碗機也適用，清潔超便利。有空時也可以將便當盒曬曬太陽透氣一下，陽光中的紫外線可以淡化天然食物留下的氣味或顏色喔！

這次團購組合中也幫大家設計搭配了淨毒五郎的產品，一起帶更優惠唷！

💗你的便當盒，自己決定風格
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▪️運費說明：運費$60，外島$130，滿千免運，國外不寄送
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#日日便當盒 #Zing心穎良品
#VOGUE2021野餐日指定便當盒

根據國人膳食營養素參考攝取量，7-9歲為800毫克、10-12歲為1000毫克、13-18歲為1200毫克，成人每日建議鈣質攝取量為1000毫克，但台灣國人平均每天僅攝取587毫克，若是長期久坐辦公室、少曬太陽、缺乏運動且平時少喝牛奶者，可以試試 #芝初 家的這款 #高鈣黑芝麻粉 ，無論是自用或者送親戚朋友都非常合適喲〰️
※建議孩童要滿１歲以上再食用，避免發育不良而造成腹瀉。

🔻芝初高鈣黑芝麻粉(罐裝/380g) NT.$289
很適合全家大家一起泡的罐裝型，使用獨家的罐裝掀蓋式設計、附上定匙定量精準補鈣勺匙，擁有８倍細緻粉末及營養好吸收的所需成分，且獨有8道輪刀研磨工藝，芝麻粉細緻、分子小、好融合，整體感覺可說是恰到好處❗

🔻芝初高鈣黑芝麻粉(袋裝/200g) NT.$159
滿適合個人獨泡型，如果平常一個人生活想要補充營養又怕使用不完的話，可以購買中型袋裝的，依照自己的喜好方式購買即可❗

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如果是外旅住宿想補充營養的話，有出了這款隨身攜帶泡的方式，真得很方便呢❗

芝初-高鈣芝麻粉
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“高鈣黑芝麻粉”因特殊工法減少了脂肪的含量，所以乾粉末狀態的時候顏色比較淺，但粉末與熱水融合後的顏色會比乾粉時還要來得深，香氣也會更勝乾粉時狀態❗
他們家的高鈣黑芝麻粉的營養成分是芝麻專家最嚴格的標準，比牛奶高17倍的鈣含量，鈣含量比一般芝麻粉高約50%；因為高鈣黑芝麻粉所採用的芝麻原料是酸價2.5以下(國家標準是4以下)，因此不容易有油耗味，搭配其他飲品下去飲用，無論是冷飲還是熱飲都可以，依個人喜好下去做調整。

※因前文提到國人缺鈣情況嚴重，故針對此點可透過我們的量匙設計，幫助補足一天鈣質。每湯匙4.5g芝麻粉可補足鈣質約78毫克，建議早晚各三匙，故一天可補充鈣質約465毫克。

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官方粉專🔎 芝初 SesaOle 新鮮芝麻 最初風味

官方網址：https://www.sesaole.com

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教練妳黑黑的比較好看
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洗澡時總覺得要多搓幾下
照鏡子總覺得鏡子怎麼都沒擦

後來才發現是曬太陽後的健康膚色🏼
謝謝老公每週帶我們一家三口去曬太陽 #維生素D

後來發現曬黑一點
體脂似乎看起來低一些些
當然多練少吃還是很重要
#快來上我的教練課 ❤️
（週六新生名額開放一名）
#團體課每週一天 #四季
@4sc.crossfit

#冬天膚色就會乾淨一些
#寶寶防曬乳 已購入

在匈牙利一定要做的事情
其中一項一定是泡浴場
尤其是被「布達佩斯大飯店」洗腦後

「Gellért 蓋勒特浴場」
是大家在坊間一直誤傳的浴場
大家都以為
這是「布達佩斯大飯店」的拍攝場地嗎？
其實完全不是
但他們的時代背景真的很雷同
所以大家才會那麼的投入
今天我們就一起來看看吧！

我必須說⋯⋯
他們的浴場真的都很像迷宮
你看地圖就知道～到底什麼是什麼啦！
我們一直上上下下搞不清楚方向
然後還有人會專門在那邊引導客人 😂
我跟妹子穿著比基尼👙差點冷死🥶在浴場

這個浴場分二大部分
「室外」
有一個游泳池、36度浴池、桑拿房
還有戶外大片的曬太陽空間
「室內」
有一個游泳池、一個28度浴池
、三個36度浴池、一個40度浴池
二個蒸氣室、還有二側滿滿的按摩房
我唯一的疑惑🤔是為什麼沒有38度呢！那是我的完美溫度啊啊啊！！！

#島女匈打日記
#楊寶寶的島女生活
#楊寶寶的代購生活
#米包深旅行
#migisbackpack
#隨團旅遊達人
#浪漫旅人
#紅白拖台妹
#帶著國旗去旅行🇹🇼
#島女迷路中✈️
#島女在匈牙利🇭🇺
#Hungary🇭🇺
#匈牙利🇭🇺
#匈牙利不只有布達佩斯
discover_europe_
Discover_hungary
wow_hungary
We Love Budapest
We Love Budapest English
Gellért 蓋勒特浴場

📅date: 2021/9/4
📍 location: Kromme Rijn, Utrecht, Netherlands 🇳🇱

Today I went canoeing with classmates in our faculty. We rent boat for each two people and railed it alone Kromme Rijn. 🛶

Real scene \ No edit \ Beautiful riverside.
Hope you enjoy !
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今天在學校附近的運河划船🛶
沿途風光明媚、綠意盎然，還有許多玩水、曬太陽的荷蘭人....
大家都一起出來享受陽光☀️

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0:00 一起划船的俄羅斯女生
1:23 沿途風光 美麗的房子
1:42 遇到同伴
2:08 少數有我的片段XD
3:00 撞船啦！發生意外好痛
3:40 一系列的綠色
5:19 立槳SUP
5:40 我的片段2
8:17 上岸啦！


划船實錄影片🎥希望你們喜歡

煎蛋來嚕～祝大家中秋連假愉快🤍
忍不住分享一堆植物近況
秋記聽起來就是一間很好吃的店
像詹記麻辣火鍋一樣

插畫的T-shirt & 奶茶公主馬克杯在悠悠島販售中～
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插畫(illustration)：@6rachelliu
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