拉妮因為暴飲暴食造成胃脹氣，儘管緊急送醫仍宣告不治

還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
讓杏輝優倍多芝麻E舒眠支援入睡 https://lihi1.com/XoJfP
　
常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦‍♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
　
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
　
🌙為什麼要睡覺？
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力，自然散發健康好氣色，提升學習力！
　
🌙選擇台灣品牌杏輝醫藥集團把關的優倍多YouBest，
幫助入睡首選、照顧睡眠品質，睡出健康與學習力！
✔日本專利麩胺酸發酵物(含GABA) 500mg
✔1%珍貴成份芝麻素+維生素 E
✔特別添加魚油及迷迭香抽出物：安定情緒、幫助睡眠品質
✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
　
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
　
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車，其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了！
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙，事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感，睡得更好更深層，才是 #真正的休息放鬆到！
每日睡前3粒，隔天醒來精神飽滿，邏輯清晰，工作更有效率！
同時支援青春活力，從內到外神清氣爽💙
　
優倍多芝麻E舒眠伴你入睡✨
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遠離糖尿病靠凍豆腐降糖術！名醫認證還能排出膽固醇 ✨
【小編要來實測⚡！】醫師曾進行過實驗，讓受試者每天吃1片 #凍豆腐😘，竟然發現受試者體內糖尿病的重要指標「#糖化血色素」降低了，讓罹患 #糖尿病 的風險降低，趕緊來看為什麼這麼神奇🔍！

📌資料來源： 輝山會紀念醫院副院長 前本勝利
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#早食い　#対決　#1万円

さてさてココロマン家初の「早食い対決」動画は、1万円企画！
料理を食べに行くか作るかなんでもいいから
1万円分”早く食べた方が勝ち”でございます！

前編後編に分かれておりますので、結果は明日の動画にて٩( ᐛ )و

今日の動画は「食べている様子」を中心に編集しましたが
いかがでしたでしょうか。

私はずっと、はまゆうさんというYouTuberさんが好きでして
特にはまゆうさんの暴飲暴食動画が良いんですよね〜
飲み食いする動画なんですけど、それを見ながら何か食べたり飲んだりするのが好きなんです。

人が食べているのを見るのって幸せになりませんか？私だけかな？w
もし飲食系の動画が好きな方がいらっしゃいましたら、見てみてくださいね。

そしておすすめのYouTuberさんついでに
最近編集しながらずっと音楽を聴いているのですが
ハマっているYouTuberさんがモーリーと弟！
「アホと弟」でお馴染みの兄弟が
TikTokで流行りの歌メドレーだったり、やりらふぃーの日本語バージョンを歌っていらっしゃるんですよ。
もう歌詞を覚えてしまったほど聴いています（笑）
それを聞きながら歌いながら編集している私もなかなかの変人だとは思いますが
モーリーと弟さんも中々の変人（いい意味で）なので
ご興味ある方はぜひ見てみてください٩( ᐛ )و

（ひかる）


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