拉妮因為暴飲暴食造成胃脹氣，儘管緊急送醫仍宣告不治

還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
讓杏輝優倍多芝麻E舒眠支援入睡 https://lihi1.com/XoJfP
　
常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦‍♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
　
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
　
🌙為什麼要睡覺？
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力，自然散發健康好氣色，提升學習力！
　
🌙選擇台灣品牌杏輝醫藥集團把關的優倍多YouBest，
幫助入睡首選、照顧睡眠品質，睡出健康與學習力！
✔日本專利麩胺酸發酵物(含GABA) 500mg
✔1%珍貴成份芝麻素+維生素 E
✔特別添加魚油及迷迭香抽出物：安定情緒、幫助睡眠品質
✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
　
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
　
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車，其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了！
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙，事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感，睡得更好更深層，才是 #真正的休息放鬆到！
每日睡前3粒，隔天醒來精神飽滿，邏輯清晰，工作更有效率！
同時支援青春活力，從內到外神清氣爽💙
　
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大家早安！剛剛已經順利接種完第二劑 #高端疫苗 辣！

正所謂一回生二回熟（？）這次的過程同樣非常迅速流暢，而且也沒什麼感覺，好像去巷口買杯大冰奶一樣輕鬆😂

很開心這麼快就能打到第二劑疫苗接受完整的保護力，國產疫苗94讚！ദ്ദി ˉ͈̀꒳ˉ͈́ )✧

不知道會不會跟上次一樣出現微醺的鏘感和飢餓的暴食症？好像可以先來想晚上要吃什麼了...

まだまだ未熟な私なのでたくさんのご意見を頂けると嬉しいです。
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上次看到小巧克說好懷念我挖挖~拜託～那有什麼問題！不是我不出手～而是一出手就嚇死你啊XDD
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#殲滅攻城戰2 #核心毀滅者

全てのスキルを覚える事でトロフィー「スキル制覇」を獲得できます
スキルブックの入手場所は下記参照

[0:02]幻想双六　指南書2021
スキル「すごろく名人」
[0:21]秘伝　暴食
スキル「無限の胃袋」
[0:28]仙人のひとりごと
スキル「仙薬制作の幸運【省】」
[0:50]バックハグは突然に
スキル「締めマスター」
[1:10]昭和決闘録・人の巻
スキル「EX・棍弾き」
[1:37]手負の書
スキル「エッジ オブ デス【手負いの虎】」
[2:01]秘伝・蛇流家伝書・壱
スキル「秘技・蛇捻投げ」
[2:27]スケボーロケッター
スキル「スケボーライド」
[2:51]渇望の書
スキル「エッジ オブ デス【渇望の蛇】」
[3:36]昭和決闘録・火の巻
スキル「EX・太刀廻し」
[3:58]背水の書
スキル「エッジ オブ デス【背水陣】」
[4:13]昭和決闘録・地の巻
スキル「EX・七首折り」
[5:02]武州忠犬物語
スキル「EX・愛犬の助太刀」
[5:34]幻想双六　指南書2021【改】
スキル「すごろく達人」
[6:16]ゲン担ぎメシのススメ
スキル「幸運グルメウォッチャー」
[6:45]懸命の書
スキル「エッジ オブ デス【懸命の鶴】」
[7:18]白蛇斎語録
スキル「白蛇の心得」
[7:45]蘇る発勁
スキル「発勁」
[8:19]昭和決闘録・水の巻
スキル「EX・杖絡め」
[8:57]秘伝・蛇流家伝書・弐
スキル「秘技・朧投げ」
[9:39]幻想双六　指南書【真】
スキル「すごろく王」
[10:21]昭和決闘録・風の巻
スキル「EX・鎚返し」
[10:51]仙人はかく語りき
スキル「仙薬制作の幸運【倍】」
[11:16]秘伝・蛇流家伝書・参
スキル「秘技・毒牙抜き」
[11:34]昭和決闘録・空の巻
スキル「EX・筒応じ」
[11:39]龍をも砕く
スキル「臥龍砕虎拳」
[12:04]鷲のきもち
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[12:46]真鶴抄
スキル「真鶴破獣拳」
　
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