2021.04.09(五)
剛剛拔了智齒，目光呆滯的擠公車回家...
公車沒座位，我只好站著，
嘴裡塞著棉球嘴巴合不攏，口水一直流，
旁邊博愛座大媽硬是要讓座位給我。
我攔都攔不住，推也推不掉，
我跟她講：大媽！妳聽我說.........
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我真的不是智障啦😭

#日本宮崎頂級香草和牛肉三明治

昨天收到momo購物台抽中的 #日本宮崎頂級香草和牛漢堡排 ，
今天就來開吃😋😋😋
可惜媽媽和小妞都不吃牛肉…🥺🥺🥺
只好多拍幾張來視吃😂😂😂😂😂😂

小妞和媽媽吃不到牛，只好改吃鮪魚蛋吐司👀
社團媽咪~美雲姐姐送的吐司小小v熱壓一下，就好好吃哦！😋😋😋
難怪皇后說會被秒殺啊！😂

謝謝 @劉美雲 我愛哩啦～😘😘😘

話說，這個牛肉漢堡排下鍋煎的時候么壽ㄆㄤ啦！
妞爸說很香很好吃哦哦哦哦！😋😋😋
真的是爽到妞爸了😤😤😤😤😤😤
#今天吃什mo

啊～不行了！決定要去拔智齒😭😭
這幾天可能真的比較操勞，都弄到早上才睡、然後早上就起床😂（半夜做事其實真的很有效率欸，安靜又比較不會被打擾
睡太少的危險就是⋯我的牙肉又在痛啦唉唷🥺🥺
雖然現在先繼續消炎藥+止痛藥撐著
之前醫生就有說要拔掉智齒才能根治，不然很容易一直復發（而且還要去大醫院開刀，小診所沒辦法處理）
哎～拔牙會不會很恐怖啊，其實我沒有拔過耶
怎麼生小孩時都沒在怕，一說要拔牙就有點緊張哈哈哈😂😂😂

給你們看上週的表参道，一瞬間來到了好美的黃澄澄秋天，真的愛慘四季分明的日本風景❤️
每天出門，就算是在自家旁邊的公園，也深深覺得這世界好美喔！

希望大家天天都有療癒的心情，然後我的牙不要再痛啦哈哈哈

#男子已經在趕我睡覺了
#晚安🌛

外套 Suiza
洋裝 （不知道還有沒有耶） Marjorie
帽子 #ca4la
鞋子 Grace Gift #最美蕾絲靴 #gracegiftxrui

刷新人生的新紀錄

上上禮拜我的半邊臉腫成小丘，家裡附近的牙醫高度懷疑是上智齒蛀牙，細菌沿著牙根往上跑，所以造成臉頰腫大，他說先吃消炎藥消腫後再來拔牙，因為牙齒蛀了，看情況必需要動個小手術把牙齦割開。

我左思右想的，決定去醫院拔牙，上禮拜先掛了家醫科評估，通常拔牙得預約時間，我沒有任何心裡準備當天要拔牙，但實習醫生很好，他說主治醫師願意加掛幫我今天處理，因為按照安排時間得排到10月底。

很快的我被安排給另一個女實習醫生，她拿出手術同意書，鉅細靡遺的為我講解等等手術的細節，她說醫生會幫我割開牙齦，然後撥款牙肉露出骨頭，再鋸掉一部份的骨頭，喔，還有一個重點，因為妳服藥的關係，所以會幫妳改用另一種麻藥。

去年植牙也打過麻藥，印象中從來沒有人告訴我，我得打另一種麻藥，於是我問她差別是什麼?

她說這種麻藥比較不麻，所以拔牙的過程裡妳可能會比較痛，可能要忍耐一下。

接著，她推來一台血壓機幫我量血壓，一量172，我想我大概是嚇壞了吧，但她說應該這台壞了，帶我去另一台量，結果還是175。

這時旁邊另一位女實習醫生說，可能我走路太喘了，先休息一下在量，但我告訴她我沒走路耶。

她說有啊，妳剛剛從那邊走過來。
嗯..20步也會引起高血壓嗎？

最後，總算血壓降到150幾，問了主治醫師，他說可以拔了，於是她們帶我去消毒，千叮嚀萬叮嚀，臉上這是無菌布，千萬不能把手升起來。會痛用講的。

可是張開口拔牙中能講話嗎？
她說可以。

我躺在那裏想起上2次拔牙經驗，一次拔了2個小時，最後嘴角撕裂了，牙齒才拔起來。再一次是把牙根拔斷在牙齦裡，晚上9點半了，牙醫叨唸著妳牙齒長的真差，牙齒都脆化了，沒有施力點拔牙，我問他牙根斷在裡頭要不要緊，得再來處理嗎？他說不用特別處理，身體免疫力會自動把它推出來。

一週後我剛好身體健康檢查，牙醫憂心忡忡的來問我，知道我牙齦裡有卡好一個牙根嗎，位置很敏感，就在鼻竇腔底下，我告訴醫師我知道啊，幫我拔牙的醫生說不用理他，免疫力會讓牙根自己被推出來。
老醫師聞言很激動，問我他是在那學醫的，我告訴他，是一位留美歸來的醫生，在老醫師說講這樣妳也信，免疫力能推出牙根，妳早就沒半根牙了，他三申五令要我用最快的速度處理，拔牙那天，這已經成了一個教學案例，旁邊有7-8個實習醫生觀摩。

你說，我能不害怕嗎，我拔牙是一部黑歷史，護士來了，問我叫什麼名子，清楚今天的醫療處置嗎。開始著手幫我準備消毒的事前準備，她又叮嚀了一次，拔牙過程如果會痛，絕對不要把手舉起來，不然會感染。她問我還好嗎，如果可以就請醫師過來了，我說不太好，很緊張，手腳冰冷，外帶頭暈，我想我能不能今天先別拔了。

最後，主治醫生來了，看起來既陽光又親切，而且很年輕，他說希望我能相信他可以好好幫我處理我的牙齒，大概只要15分鐘就好了，但連假要到了，還是別勉強，先幫我改約下禮拜，免得連假期間找不到醫生。

這禮拜我天天做著心裡準備，昨晚還做到2點😂，今天拔牙前，他還先來跟我打招呼，跟我說我今天看起來很棒喔。我想我是獲得好寶寶貼紙了😂，醫生叔叔都跟小朋友說:你今天很棒喔。

今天換了另一個助理牙醫幫我打麻藥，他也是很耐心很親切，一直安慰我不用擔心，當麻藥打到第三針時，我滿嘴苦味，我問他這正常嗎，他說沒問題，麻藥難免流出來。
嗯，但我不小心吞下去了，麻藥可以吃嗎？他說可以的別擔心，但這是我這輩子第一次喝了口麻藥😂很苦。好吧，麻藥喝也喝了，就拼下去了，我若第二次再從診療椅上逃跑，接下去怕是只能安排全身麻醉了，但只不過是一顆蛀掉的智齒，是好像也不必吧。

醫生來了，這次他說5分鐘就可以拔掉了，是上次預估時間的1/3，我這輩子除了小時候拔乳牙還沒有過有那顆牙可以在5分鐘內拔掉的，姑且廳聽之吧，大約是高中錄營再走5分鐘就到了那一套吧。

他用器具壓了我的牙齒第一下，問我會痛嗎？我搖了搖頭，緊接著第二下，這次比較久，我說會酸，醫生告訴我會酸是正常的，接著第三下完了，醫生說拔好了哦，沖一下血水就好，我心想怎麼可能，果然他又弄了第四下，再走5分鐘就到了真是經典安慰的老方法，才剛想到這裡，醫生說牙齒都拔完了，血水也沖好了，妳把紗布咬住就好了喔。

難以置信，根本2分鐘不到。
上次說的橋段:割肉、撥開牙齦，切掉一部份骨頭，把我嚇到從診療椅上落荒而逃的橋段呢？明明拔牙過程才2分鐘。

搞到整個醫院應該都認識我了，畢竟會從診療椅上逃走的人應該不多吧，拔牙後有人問我有簽同意書嗎，隔壁診的護理人員說她上禮拜就有簽了喔。

只好安慰我自己，這是人生成就新解鎖拉😂

這是我10年來遇過最優的牙醫，親切、溫暖、技術一流，重點還長的很帥喔，家有適婚年齡女兒的媽媽們，可以來私訊我🤣🤣🤣

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以下為本段內容文稿：

有時候我們在前進之前，要先後退，要成長前，要先學會放棄。為什麼這麼說呢？今天啊要透過一些人類發展的研究，跟你做分享。

先從我們的手指頭說起喔，我們人類的手指頭非常的靈巧，他們精確到任何先進的機器，甚至於都沒辦法代替的地步。

但是呢，最近的科研人員利用醫學儀器，很驚訝的發現一件事喔，人類的胚胎在子宮裡面，還只有幾週大的時候，我們的手啊，有像蜥蜴一樣那種多餘的肌肉。

然而，隨著胎兒的發展，這些肌肉會慢慢的消失，一直到出生的時候，就已經全部不存在了。

這個發現到底意味著什麼呢？生物學家認為喔，這是人類在演變的過程當中，最古老的進化痕跡之一；儘管呢，它在人類的胎兒發展的過程當中，只是曇花一現而已。

生物學家還把這一個發現，發表在醫學雜誌上。科學家認為喔，這種進化的過程距離現在，已經有兩億五千萬年。

他們說這是我們從爬行動物，向哺乳動物過渡的時候，所遺留的產物。但是沒有人知道，人類為什麼在出生之前，會把這些多餘的肌肉「刪除」。

然而生物學家說，這一個發現的過程，可能可以解釋為什麼人類的拇指，比其他手指頭更靈巧。

大家可以試試看喔，我們拇指可以做這種動作；因為呢，拇指比其他的手指頭多了一條肌肉。

美國的霍華德大學的迪奧戈博士（Dr.Rui Diogo）他表示喔，在人類進化的過程裡面，由於不再需要這麼多餘的手指頭的肌肉，因此就退化了。

既然不需要了，那為什麼還會出現在我們的胚胎裡面呢？對於這個部分迪奧戈他解釋，他說喔，從進化論的角度來說，它可能不會一下子就徹底的刪除。

因此呢，在人類進化的過程裡，有一些器官雖然是可有可無的，但它仍然可以看得見，比如說闌尾啊、智齒啊，和尾骨這些部位。

但是呢，這些胚胎的手部肌肉結構，之所以更引人注意，是因為在其他的哺乳動物，包括像老鼠啊、狗啊這些動物身上，都找不到這些肌肉。

然而在某些爬行動物裡面，比如說蜥蜴群體裡面，就可以發現這些多餘的肢體肌肉。

迪奧戈博士表示，這些肌肉是在兩億五千萬年前消失的。正是這樣的一個發現，讓人類對於我們自己的進化，有了更詳細的了解。

長期研究人類和猿猴進化的學者，美國的自然歷史博物館的人類學家，阿爾．梅西哈（Dr Sergio Almécija）他就說喔。

這個研究的新奇之處在於，它讓我們能夠精確的判斷，在人類發展的過程裡面，哪些結構的出現和它消失的時間點。

同時呢，他表示這也提出一個很重要問題，那就是我們在進化的過程當中，還丟失了哪些東西？如果我們能夠更詳盡的，觀察到更多人體的結構，那我們還能夠再發現什麼呢？

生物學家已經針對人體的其他部位，進行更詳盡的研究，包含對於我們腳部的肌肉的研究。

他們發現喔，在子宮裡面的胎兒的腳，也有額外的肌肉，但是隨著胎兒發育的時間點，往後遞延之後它又消失了。

但人類的近親～猿猴和猴子，牠就保留了這些肌肉，因為牠們在攀爬的時候、在爬樹的時候，是很有用的。

迪奧戈博士就認為，人類在進化的過程當中，所放棄的、所丟失的某些東西，正是讓我們能夠現在成為「超人」的這些東西。

就在人類演化的過程裡面，我們放棄了強大的咬合能力，因為咬合能力的釋放，這才讓我們的大腦，有額外可以發展的空間。

另外一個大腦發展的例子它更有趣，就是我們每個人在成長過程當中，會有的「共同經驗」。

新生兒的大腦，他有一千億個神經細胞，這也是腦部細胞最多的時候。但是他的數目，還不足以說明大腦的複雜性。

很驚人的是喔，腦部神經元的連結：所謂的「軸突」跟「樹突」，它會讓神經元進行足以令任何人都很驚訝的連結程度。

這也就是說，每個神經元通常可以跟數千、乃至數十萬個神經元相連結。

根據估計喔，在出生的時候，每個神經元平均形成2,500個突觸，到兩、三歲的時候，達到15,000個突觸的巔峰。

然後開始進行所謂的「神經元修減」的過程。所謂「修剪」喔，是把單獨的神經元，或神經元之間沒有用處的那些突觸，把它們刪除掉。

修剪的原則，就是用進廢退；如果這個神經元，沒有辦法成為持續作用的神經迴路當中的一員，它就很容易被修剪掉了。

過去認為突觸的大量形成，跟刪減的過程，它是發生在嬰兒期到學步期這中間；這幾年之內就已經完成了這個動作。

但是到了九○年代，科學家有了更驚人的發現：在青春期之前啊，會發生第二波突觸的增生！

他們發現喔，負責自我控制啊、判斷啊、情緒調節啊、組織啊、計畫啊…一直到執行；這些功能的我們的額葉，在十歲到十二歲的過程當中，竟然又像我們在胚胎期的時候，一樣開始成長。

通常女生會比男生要來得早一點。所以呢，就像是我們在故事裡面常常聽到的，尤其在青少年的時候，同年紀的女生，都會比男生來的更成熟，大概是這個道理喔。

在青春期的後期，額葉會出現顯著的改變，一直到二十幾歲的時候，也會像嬰兒期一樣開始萎縮；向外伸出的部分，透過經過神經元的修剪，被刪減成為更精簡、更有效率的神經網路。

因為這樣子不斷的擴增、再刪減，擴增、再刪減的這個循環裡面，我們發展出適應環境的能力。

讓我們有限的體力，能夠集中在最有價值的事情上；也讓人類的文明，得以有效的發展跟前進。

那麼今天談了這麼多，現在終於要回到你身上了喔，在我們有限的人生裡，你是不是有著什麼都想要、什麼都想得到這樣的幻想呢？

然而，你卻不是把有限的精力跟時間，投注在對你真正有價值的事情裡。

你要能夠聚焦，就要能夠主動的「刪減」啊！跟我們演化過程、跟神經發展過程是一樣的。

你要有意識的拒絕那些讓你分心的事，或者是那些一時吸引你，卻沒有辦法為你帶來長期價值的東西。

然而至於要怎麼做到這件事？這裡給你兩個方法～

第一個方法，就是請你問自己：「如果往後的人生只能做一件事，那會是哪一件事呢？」

如果你一時半刻，回答不了這個問題，你可以參考第二個方法，那就是加入我的線上課程「過好人生學」的學習。

我在「過好人生學」裡面喔，會陪伴你找出人生真正「要的」是什麼？

透過人生羅盤的確立，讓你在時間的汪洋裡面，知道什麼事情該聚焦跟堅持，而什麼事情可以刪減跟放棄，期待你的加入。

然而，不管你會不會加入我的線上課程的學習，我都希望你能夠長出「放棄的勇氣」！

因為這樣子，你才能夠專注在真正重要的事情裡，成為一個在演化長河中，能夠被留下來的「超人」。

而不是為了堅持擁有強大的咬合能力，可是到最後卻被滅絕、或者是只能生活在動物園裡面的猿猴～祝福你！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天最後提到的【過好人生學】。

在我們每一段影片的說明裡，都有相關的連結；我們很期待你的加入，希望透過學習，能夠讓你活出自己想要的樣子。

今天的內容就分享到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。