為什麼這篇晚餐不餓吃什麼鄉民發文收入到精華區：因為在晚餐不餓吃什麼這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者MIKEmike07 (罷免CCRomance板主luee)看板FITNESS標題[討論] 不餓...
晚餐不餓吃什麼 在 H̲e̲l̲e̲n̲?享受日常的每一天?美食 穿搭 旅遊 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 13:56:03
平常摸男友以為在摸砂紙 (這算人身攻擊嗎🤣？ 久違的溫泉生日之旅 哎呀泡完全身滑溜溜 是雞蛋布丁 是杏仁豆腐 是當年我認識的20歲鮮肉吧ෆ ̫ ෆ ☁️這次住剛翻新完的觀雲情房 ROOM 501 一泊二食☁️ )很重要的題外話.ᐟ.ᐟ 桌上的黑糖糕 很好吃！ 不會太甜又有嚼勁 拜...
抱歉有一個問題讓我很困擾，我早上都會吃蠻豐盛
的，然後我又很喜歡喝水! 因為喉嚨乾乾的就會不
舒服! 這導致我中午常常因為覺得很飽，所以就沒吃
了，我知道沒吃對身體不好，但是我真的不餓!
還有，我也沒吃宵夜的習慣，飲料只喝咖啡，一天喝
的水量很多，保特瓶×13.14 排尿正常!
是因為喝水導致我不餓嗎? 因為我晚餐也都吃生菜沙拉
和水果! 我到底該怎麼做?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 223.139.215.182
→ bofay:七八公升耶 有運動的狀況下嗎? 就算有我還是覺得喝好多@@ 11/25 01:18
→ MIKEmike07:一個禮拜跑三次3000 m! 我喝的多，尿的也多! 11/25 01:20
→ MIKEmike07:我也不知道啊...我沒在喝垃圾飲料!口乾就想喝水! 11/25 01:21
→ scream1215:喝這麼多水會不會水腫啊＠＠ 不過還是要飲食均衡比較好 11/25 01:37
→ FTO2:一個禮拜跑三次3000km.....這是在環島嗎？ = = 11/25 02:15
→ danceink:是KM耶.....3000哇嗚那就是3000公里環島也不過1000多 11/25 03:21
→ MIKEmike07:...3000m拉@3! 11/25 06:56
→ qmaper:我之前飲食跟你一樣 早餐吃太飽中午當然不餓 11/25 07:47
→ qmaper:後來覺得好像暴飲暴食 早餐狂吃 中餐晚餐吃很少..... 11/25 07:48
→ zx23:很豐盛是吃什麼?好奇一下 11/25 08:20
→ MIKEmike07:我都吃兩份蛋餅，兩份煎餃或吃小籠包，燒餅+蛋 11/25 09:56
→ MIKEmike07:蛋餅是麵糊的不是餅皮! 我也不知道為什麼早上就 11/25 09:56
※ 編輯: MIKEmike07 來自: 223.138.147.180 (11/25 09:59)→ MIKEmike07:喜歡吃的飽! 11/25 10:00
→ power751124:晚餐吃太少-->早餐就吃多... 11/25 10:00
→ MIKEmike07:這樣對身體不好嗎? 11/25 10:01
→ power751124:可能也只能說"相對不好"吧...,畢竟每個人都不一樣 11/25 10:03
→ reneeviolet:持續這種型態=>未來某日po文=>[問題] 連喝水都會胖?! 11/25 10:06
→ reneeviolet:每個人體質不同 有人空腹喝咖啡易導致沒食慾 有些則否 11/25 10:06
→ MIKEmike07:我喝這種水量已經很久了說! 謝謝p大 11/25 10:07
→ daycat: 其實是植物星人^^^^^^^^^^^^ 11/25 10:07
→ reneeviolet:在我看來這類不定時不定量又不均衡的飲食是短多長空:) 11/25 10:08
→ reneeviolet:在體內埋下1顆不定時炸彈=>年輕或短期是看不出變化的 11/25 10:09
→ MIKEmike07:恩，我會慢慢改過來! 把早餐分一半到中午吃好了! 11/25 10:09
推 power751124:其實板娘文章中對這種問題都闡釋的非常清楚了,有空翻 11/25 10:09
→ reneeviolet:改善也不難 就6~7點準時吃早餐 水一樣照喝 中午必餓 11/25 10:10
→ reneeviolet:簡言之 審視一下整體飲食 活動跟作息...找出問題點哦 11/25 10:10
→ power751124:幾篇熟讀,絕對不是吃到基代就好or反正不餓這種想法 11/25 10:10
→ MIKEmike07:好! 明天試試! 學生要做到均衡超難的呀! 我盡力了>< 11/25 10:11
推 reneeviolet:通常1個問題的發生 其背後必有無數因素影響 11/25 10:11
→ reneeviolet:比如說你晚餐吃超少 身體從晚上餓到隔天早上 11/25 10:12
→ reneeviolet:那你早餐肯定不自覺吃爆多啊....<=這不就暴飲暴食了嗎 11/25 10:13
→ power751124: ^^^^^^^^^^^^^^ 蝴蝶效應 11/25 10:13
推 salem7777: 袖應 11/25 10:13
→ reneeviolet:(題外話) 好像很多人以為睡著就不需要熱量哦 = =a 11/25 10:14
→ reneeviolet:是說 睡著時 你還在呼吸 一些臟器也在運作..... 11/25 10:14
→ MIKEmike07:恩，了解了! 我晚上都到很晚才會餓，兩點過後吧! 11/25 10:15
→ power751124: (接龍) 斷袖之癖 11/25 10:15
→ reneeviolet:so 除非某些特殊疾病 不然睡前輕點食喝點水也還ok啊 11/25 10:15
→ reneeviolet:!!!!凌晨2點過後才餓<=所以你作息不正常啊（攤手） 11/25 10:15
→ MIKEmike07:恩，今天開始改><! 11/25 10:17
推 power751124:^^^^^^^^^^^^^^^^^^^馬上被抓包XDDD 11/25 10:17
→ reneeviolet:↖作息不正常 影響腺體激素 當然生理也受影響啊 11/25 10:18
→ reneeviolet:呃，我是要指MIKEmike07啦 炮兒幹嘛擋槍囧a 11/25 10:18
→ roxhighgirl:你暴飲暴食,三餐分配不均,以減肥來說運動量太少 11/25 10:33
→ roxhighgirl:三千以慢跑的速度不到20分九跑完,拉長到2倍距離吧 11/25 10:35
推 smallwalf:所以利空的時候容易被套牢?! 11/25 10:42
推 beckseaton:套牢就要下次反彈馬上賣 往下等差級數攤平 不然可換股 11/25 10:49
推 reneeviolet:小心越攤越平最後躺平（倒） 11/25 10:53
推 smallwalf:可是我覺得脂肪股易套牢，肌肉股雖然是潛力積優股 11/25 10:58
→ smallwalf:但是肌肉股也不會順間開盤逆勢反彈(煙) 11/25 10:59
→ power751124:"小狼教你用股市看減肥",好書推 11/25 11:01
→ MIKEmike07:我還有打系籃,一個禮拜練兩次! 一天晨泳! 11/25 11:26
→ MIKEmike07:重訓的話沒有一定! 11/25 11:27
→ MIKEmike07:會想跑步是想提升自己的心肺能力和耐力! 游泳也是! 11/25 11:28
推 smallwalf:同樣是買股票，雖然脂肪股只要買進就會漲停，但是要拋售 11/25 13:01
→ smallwalf:卻很困難，而肌肉股即使大量買進，可能也只是漲個一咪咪 11/25 13:02
→ smallwalf:且要大量拋售非常簡單，再加上脂肪股有四大基金護盤， 11/25 13:02
→ smallwalf:易開啟節能省碳模式，環保愛台灣啦=口=!!! 11/25 13:04
→ smallwalf:要在股市裡面殺進殺出，除了定期定額的攝取足夠飲食之外 11/25 13:09
→ smallwalf:還要搭配有氧跟重訓來拋售脂肪跟買進肌肉，除此之外， 11/25 13:10
→ smallwalf:對於資金來源也不忘記少油少鹽多喝水的組合， 11/25 13:11
→ smallwalf:另外還需多拜讀FITNESS書局裡的精華區文章， 11/25 13:12
→ smallwalf:及股神聖光媽祖板娘妮妮大哥的配股方式，這樣便無往不利 11/25 13:13
→ enthos:保特瓶的單位是什麼?個人是2公升以上。750cc是一口喝掉的。 11/25 17:12
→ MIKEmike07:就是外面賣的那種750! 11/26 00:41
推 candy3607:少量多餐 11/26 07:07