｛觀玲報活動｝「#京城之霜」每年都會舉辦的「#我愛我的全能媽媽」公益活動又來囉！請大家跟著牛爾老師一起支持受暴婦幼遠離家暴，只要購買一瓶「#60植萃十全頂級全能乳」，牛爾老師就捐出NT30給「#現代婦女基金會」！

「京城之霜」還準備了這個好漂亮的禮盒，我應該會原封不動直接送給我媽🤣！裡面有添加5%積雪草的全能乳，還有我一直很想用用看的「#30天逆轉青春時光膠囊」，超級好用的「#豐蜜養潤護唇膏」。

這次還邀請「#咻咻熊」設計告白媽咪卡片，請「33_original」設計手機桌布還有玫瑰花絲巾，不好意思，因為我怕玫瑰花摺不回去，所以沒有攤開來拍照，不曉得是不是跟手機桌布一樣的圖案？

#你的勇敢家的希望 由 #老牛陪你做公益 ，一起度過 #我愛我的全能媽媽 母親節！

牛爾

《小廚房-新春之我最愛年菜》

自己一直以來都沒有很喜歡過年期間，總是有種會肥胖度日，不知所措的感覺，有時候也好像過年就一定要有「開開心心」的情緒！不管電視哪台都是過年節目，或是一定要去哪裡玩，這些反而是種壓力。也有可能家裡長輩時常見面，親戚也不多，同齡的表姐堂哥表弟堂妹是一概沒有🤣不知道現代人過年有沒有這種感覺？

能找出其中的樂趣我想應該就是「食物」與「狗」了，打算天氣允許，要狂跑山林、運動。不過過年象徵著「團圓」、「圓滿」，所以整個主軸和呈現也是這樣去延伸的，也特別喜歡鋪上喜氣的桌布，跟傳統布行買的，花色真的很有質感，也許也是被這種「傳統復古」的情懷味道吸引，即使沒經歷那些傳統年代，這些一同存在歷史的食物卻令我莫名著迷，只能說與食物和食物背後故事的緣分是天註定。
這次出的就是讓我一過年會想吃的菜，發糕是象徵性跟我只是想做而已哈哈～對它沒有感情！
桌上只有香腸不是我灌的，和動植物不是我養的，其他都是我做的啦！

發現不管何時、何地，食物是會讓人團聚的媒介，會把人圍起來，真是印證了民以食為天的概念。

莎賓娜年菜上桌：
1.純白蘿蔔糕與氣炸紅黑豆年糕
2.長年菜雞湯
3.桂圓紅棗發糕（濕潤不乾硬版）
4.少數我只吃的某家香腸
5.一盤深綠炒青菜（你沒看錯，我需要菜滿足我）
6.年年有魚（紅燒醋黃魚）

錯的不是你，是食物害你胖。

📌年菜的缺失：
碳水化合物太多、纖維太少、烹調通常繁雜夾帶油脂過多、動物性飽和脂肪太多。
📌改良進化版：
蘿蔔糕、年糕都可以減糖、簡單氣炸不用炸（這兩位都已經有特輯介紹過）
減少加工品
補充深綠蔬菜（長年菜、額外炒菜）
有魚就多吃 減少飽和脂肪攝取
湯湯水水選長年菜雞湯，因為長年菜擁有許多抗氧化素。

#小廚房備年菜有點累
#第三張為何像年菜廣告啦
#營養師
#健身女孩
#健康飲食
#減脂
#增肌
#誰說減重不能美味
#減重不邊緣
#發現自己喜歡古早味

年節大掃除可說是每個媳婦一年當中最具挑戰的一件事情，尤其是親朋好友來家裡走春的時候，就會感受到你是不是一個會整理家裡的好媳婦。

從你打開門歡迎客人的那一刻開始，「味道」就會深植在每一個來訪的客人心中，如果你家的氣味和氣場是好的，客人常常來拜訪，這就是古人常常說的「門庭若市」，你的人際關係就會大大提升，財運也就跟著來。

像我家織物類的家具就非常多，例如布沙發、地毯、窗簾、桌布、餐椅墊等等⋯都是布製品，平常根本就不可能常常洗滌或更換它們，有了「風倍清除菌除臭噴霧」，卡在布沙發、地毯、窗簾的细菌和不好氣味，影響客廳寶地氣場的隱形殺手，都可以輕鬆解決，放在家中任何地方隨手一拿，就可以輕鬆製造好氣場。

居家的浴廁也是最容易產生不好氣味的地方，尤其家中有男性成員，不小心就會弄髒廁所，氣味就會容易不好，在浴廁裡放一瓶小小的風倍清浴廁抗菌消臭劑，一壓最久能45天清香！讓好運不受廁所穢氣影響！

搭配上一集，老師共推薦了四個好物，大家還不趕快去全聯囤起來！

#牛年去全聯買進好運一整年
#全聯
#日本熱銷NO
#今年一起打造最旺氣場吧

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