每次Q&A都好多孕媽咪們問我孕期補充什麼營養品～
最近開始接觸「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」，它是專為現代忙碌媽媽所設計的孕婦綜合維他命，一顆即擁有孕期所需的關鍵營養，包含WHO建議的200毫克DHA、鐵（專利級的甘胺酸亞鐵）、葉酸、B群等16種綜合維生素。

毎天小小一顆可以取代瓶瓶罐罐，不用怕營養吃不夠、吃不對，或忘記攜帶各種營養品，真是忙碌金魚腦媽媽的救星！
像我孕吐很嚴重對於味道很敏感，雀巢媽媽特別採用「Trio-Pro鎖養層」避免食用時與食用後的噁心反胃感～～同時也確保吃下去的營養被保護起來，到正確的位置再釋放，讓媽媽寶寶完整吸收，真是太棒了✨

實用方式很簡單，早餐飯後吃一顆即可！像我都會額外攝取鈣，建議可以晚上再搭配鈣片或以喝牛奶/豆漿取代，除了幫助睡眠、預防抽筋，因為鐵質跟鈣質在人體內會互相影響吸收，所以鈣跟膠囊錯開食用，可以讓專利鐵的吸收更有效哦！！！

重點來了！現在孕媽咪或哺乳期的媽咪們，都可以到雀巢1000天營養計劃官方網站註冊會員 https://bit.ly/3octjlJ ，免費領取價值550元的迎新禮，包含雀巢媽媽膠囊（10入）以及一個精美的媽媽包，再享個人化貼心孕期知識，還可報名由專業醫師授課的雀巢媽媽教室

◇ 「期間限定入會加碼贈LINE POINTS」：10/15前加入會員，加碼再送LINE POINTS 40-50點

◇ 懷孕過程總有一堆問題，要怎麼吃才不NG、不同孕期的體重該如何控制？雀巢貼心整理媽媽最常詢問的問題和答案，只要加入及綁定「雀巢1000天營養計畫」LINE好友就可以使用了，還有專家線上一對一提供泌乳諮詢服務唷！真的超級貼心✨❤️希望大家都能平安順利渡過孕期哦～～

🌹回饋金激升10%🌹【20 BEAUTY DAY藍銅胜肽。保養油。獨特卸妝凝露。洗面霜。激光針。玫瑰動能。細霧噴瓶】
#新品上市 #3分鐘逆齡美肌 #刷卡分期零利率
✅優惠團購：https://ababa.tw/mjLyt/bf (9/30結團)
✅心得文：https://ababa.tw/BWZBv/bf

❗️茜茜生日月限定8大優惠❗️
超多新品優惠組合，想要秒速有感保養，這一團一定要跟緊🔥

茜茜是個很懶、怕麻煩的人...😅
當媽以後更沒時間，太多罐保養品就算再好用，我光想就累就會懶得用（逃避），所以保養品對我來說要『很快能擦完，又能有一定效果』。

而在擦保養品之前也特別注重『洗卸清潔』，畢竟沒有把臉上的彩妝污垢清潔乾淨，再用怎麼好的保養品都是無用。

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有次被網紅燒到，入手了她說超強保濕的藍銅胜肽、臉會自體發亮的奇肌膠囊油、超好用的玻尿酸卸妝、胺基酸洗臉，因為價格不貴，所以就抱著嘗試看看的心情。

收到後，我那天剛好有化妝拍影片，於是先用了 #卸妝凝露。我⋯驚呆了‼️
它的質地很奇妙，透明黏稠，擠出來時很平凡，臉上的彩妝隨著我的手劃圈，一圈一圈的被包覆進凝露中，就這麼變成一大坨充滿底妝的老痰！把臉上的彩妝帶得一乾二凈，而且卸妝水洗後，臉不但不乾不澀，摸起來還有保水感，我有嚇到😱

後來才知道它的成分有玻尿酸，還有獨特的包覆技術，所以能溫和帶走彩妝，不會刺激或長粉刺痘痘，洗完以後接著用 #胺基酸洗面霜 ，洗完就算沒有馬上擦保養品，還是感覺臉水潤很保濕，用好多次臉上都不會長小顆粒，感覺清潔很乾淨又不繃💕

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臉上乾乾淨淨的時候，我擦上化妝水和 #藍銅胜肽精華液。

『藍銅』是一種比黃金還要貴的成分，可以說是抗老保濕又穩定肌膚的權威，現在很多品牌都會用它來當作主要產品，因為它對變美的效果真的很有感！持續用了一陣子，膚況變得超穩定，不會亂出油也不會過乾，且明顯提亮均勻膚色。

茜茜對保養品的吸收程度，還有會不會有黏膩感很在意🧴，所以後來愛上用「油」來做最後一道鎖水保濕。

擦完精華液之後一定要鎖水， #活顏膠囊油 非常好推好吸收，而且隔天起來照鏡子會發現 #臉在自體發光 ，水分被hold住，身體就不會過度分泌油脂，肌膚更有一種柔嫩水感！

後來用了新品 #激光針 ，是我用過最厲害的乳霜，一點也不粘膩或厚重，反而很好吸收，而且擦完隔天感覺緊緻又有點澎潤感，立馬成為我的愛之一！可搭配幾滴藍銅胜肽混合使用唷。

通常每個品牌都會有幾個厲害的商品，其他也不錯但整體下來茜茜最愛用的就是藍銅胜肽精華液、活顏膠囊油、激光針、賦活晶露化妝水、卸妝凝露、洗面霜✨

媽咪們先不要看到優惠就衝動，買任何東西之前，一定要了解自己買到的會是什麼❓
怎麼使用❓（請看超詳細心得文）

如果你跟茜茜一樣是個很懶、怕麻煩的人，一定要看看我是怎麼用『簡單步驟』，最省事省時的保養方式，把肌膚打好底子，素顏也漂亮。

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#茜茜之逆齡美肌輕鬆5步驟
茜茜個人是最愛這7+2個：
步驟 ❶｜ 肌淨完美洗卸潔顏凝露（卸妝）
步驟 ❷｜ VE瓷顏胺基酸洗面霜（洗臉）
步驟 ❸｜ 瞬透彈力賦活晶露 or 玫瑰動能露（化妝水）
步驟 ❹｜ 藍銅胜肽水盈超導精萃（精華液）
步驟 ❺｜ 愛戀奇肌活顏凝萃膠囊（精萃油）
步驟 ❻｜ 激光緊緻動能素（激光針） ～最新寵妃！取代乳霜！
小物 ❶｜滾針
小物 ❷｜荷蘭Flairosol極細噴霧瓶（台灣總代理，正版，絕非仿冒）

❤️適合所有膚質、孕婦、哺乳媽咪❤️
現在洗卸完之後，每天只需要2-3分鐘就搞定我的保養程序，超快又不燒腦（不用想今天要擦哪個，也不用分白天跟晚上擦不同的），也因此我才能持續天天使用，讓肌膚維持在逆齡美肌的狀態呢💕

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這次有很不一樣的『茜茜壽星月限定優惠組』，數量有限！（之前這樣的組合都最快被秒殺）

有媽咪等不及想要趕快補貨，看到官網有活動直問我開團會比較優惠嗎？
『如果忍不住先下手的人，看到以下茜團優惠可能會哭粗乃！懂等茜茜的人，會笑粗乃，非常值得的✌🏻』

“茜茜生日月8大優惠～大公開”
⭕️ 回饋激升～購物金10%（平常只有3%），下一筆立馬用
⭕️ 下單買就送，奧圖玫瑰動能乳(寶寶瓶)
⭕️ 茜茜生日月好康套組：
► 茜茜壽星月限定組：最殺直達3.8折❗️限量70組❗️
► 新粉必帶優惠組：共送6樣好禮，約47折❗️
⭕️ 任選3件，就送平痕露，加碼再折250元
⭕️ 囤貨免選，同款再送寶寶瓶
⭕️ 加入新會員享有$100元購物金可現折唷
⭕️ 全館滿$1500，就享有免運優惠
⭕️ 享有組合優惠，還能再拿“滿額禮”5階段，可累送！送最多！
（也就是說買$6000，可以拿$6000& $5000& $3000& $2000的禮物～以此類推！是不是超級划算！）

茜茜生日月才有的“限定”組合，新品通通送給你❗️

此組合比較特別，享有茜茜最愛5件組，又能優惠入手新品，共有4種配搭方式，如下：
【#茜茜生日月限定組A】基礎5件組
原價$9267，團購優惠價$5080，現省$4187❗️
不只省下現金，再加碼送～價值$7568多樣好禮🎁

以上只要再買2個單品，又可以現折250元，再加碼送平痕露(寶寶瓶)，滿額禮全拿，再現賺回饋購物金10%（平常只有3%），下一筆可以立馬用，這樣買最划算！

【#茜茜生日月限定組B】 基礎5件組+玫瑰激光動能露
原價$10867，團購優惠價$6080，現省$5187❗️
不只省下現金，再加碼送～價值$7568多樣好禮🎁

【#茜茜生日月限定組C】 基礎5件組+激光緊緻動能素3支
原價$12947，團購優惠價$7480，現省$5467❗️
不只省下現金，再加碼送～價值$7568多樣好禮🎁

【#茜茜生日月限定組D】 基礎5件組+奧圖玫瑰動能乳
原價$14067，團購優惠價$8080，現省$5987❗️
不只省下現金，再加碼送～價值$7568多樣好禮🎁

以上不但新品優惠買，還因爲有滿6000元，所以滿額禮可全拿，再現賺回饋購物金10%（平常只有3%），下一筆可以立馬用，這樣買超划算！

⚠️請注意，以下不是4個搭配各限量70組，而是全部加起來共限量70組喔❗️

這麼好用的保養品，還有這麼多優惠只有開團才有喔～
平常不論有任何活動，都是不可能比開團優惠，也不會有購物金回饋10%、加碼禮、滿額禮的。（它們家的滿額禮很好用，寶寶瓶可不是小樣，而是可以攜帶出門的旅行組大小）

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【#滿額禮】
滿2000元，送【寶寶瓶】肌淨完美潔顏洗卸凝露
滿3000元，送【寶寶瓶】愛戀奇肌活顏凝萃 5顆
滿4000元，送戀沐沁心香氛沐浴露 350mL
滿5000元，送濾鏡膜奏曲面膜一盒(6片)
滿6000元，送全系列寶寶瓶6件組

而且通通可累送！
也就是說買6000元可以拿5000元&4000元&3000元&2000元的禮物，共五樣～以此類推！是不是超級划算！

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📍團購時間：即日起~9/30(四) 23:59止‼️
📍出貨時間：下單付款即快速出貨（六日除外）
#可刷卡分三期零利率

🌸 #週五和菓子抽獎時間 🌸

週五到了，和菓子抽獎時間又到囉❤️

這次，和菓子要送親愛的日本知名營養師麻生伶未不一樣的減醣飲食法減肥食譜書：讓我們布克在一起《認真一星期，養成易瘦體質！輕輕鬆鬆甩掉20公斤：減醣低碳飲食，可以如此美味又飽足！營養師麻生伶未特別設計24道食譜，享瘦又健康！》趕快動動手指呼朋引伴分享好消息一起拿獎品唷！

👉 👉 👉 抽獎前必看！參加和菓子抽獎活動的必中幸運小撇步：
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🎀 贈獎獎品 ｜認真一星期，養成易瘦體質！輕輕鬆鬆甩掉20公斤：減醣低碳飲食，可以如此美味又飽足！營養師麻生伶未特別設計24道食譜，享瘦又健康！
🎀 贈獎名額 ｜共3名（臉書兩名，IG一名）
🎀 贈獎辦法 ｜回答問題拿好禮
🎀 贈獎期間 ｜截至2021/9/13（週一）台灣時間中午十二點前
🎀 贈獎內容 ｜https://reurl.cc/jgdXkm
🎀 贈獎問題 ｜以標準格式「#週五和菓子幸運抽獎 ❤️ ○○○○○」回答指定問題，留言告訴和菓子你減肥過程中覺得最辛苦最難忍耐的事，和菓子就要送給幸運兒禮物囉！

🌸 和菓子中獎小技巧：
和菓子IG : @jpfoods目前的中獎機率非常高，歡迎大家兩邊一起參與增加中獎機會哦：
https://www.instagram.com/jpfoods/

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深諳健康減醣飲食法的──
晨光健康養專科諮詢中心 院長 趙函穎
薇薇安減醣好生活。薇薇安（邱玟心）
聯名輕盈推薦！

一般節食法瘦身，總是心情不佳……
喜歡的東西不能吃、經常感到飢腸轆轆
生酮飲食法瘦身，總是困難重重……
零醣高油脂的三餐只能自己做，可是費心費力
而且恢復正常飲食後，為什麼又胖了？

日本知名營養師麻生伶未的減醣飲食法不一樣！
★24道減醣低碳食譜，天然簡單好準備
★認真7天照著吃，打造易瘦體質
★不挨餓、不飽呆，認真吃飽更會瘦

作者本人僅在短短1年就瘦下20公斤，
重點就在「減醣低碳、吃好吃滿」！
只要掌握住溫和低碳的核心概念，
讓你健康享瘦不復胖，
輕盈苗條同時再也不必忌口！

溫和減醣輕鬆吃，低碳終生不復胖！
溫和的減醣低碳飲食法，只要認真一星期養成易瘦體質，吃好吃滿照樣瘦！
日本國內銷售突破10萬本！

～本書特色～
成功率高達99%的三階段法則
＊導入期 一週打造「易瘦體質」！
→ 充分攝取「葉菜類蔬菜」跟「蛋白質」
＊減重期 「越吃越瘦」的世界真的存在！
→ 身體改變了，體重就像溜滑梯一樣滑落！
＊維持期 防止復胖的日常照護
→ 不再擔心醣類反撲的終極寬鬆低碳生活！
※四季食譜：超想瘦族的終極攻略
「一週完全複製菜單」大放送！
春夏菜單，精心設計在炎熱季節也吃得下的清爽菜色；
秋冬菜單，全年可用食材再加上當季食材的火鍋食譜。

作者簡介：
麻生伶未
生酮體質飲食指導師

擔任大型企業指定保健指導及營養諮詢專屬管理顧問，並在醫院臨床研究領域監修營養療法。指導近6000人個案飲食控制減重。擔任日本健康食營協會代表、日本抗衰老醫學協會會員、日本機能性減重協會認證顧問、食育營養指導師。
經營飲食部落格《越吃越瘦 限醣・低碳飲食》，更是長期蟬聯飲食控制、美容類別部落格排行榜的常勝軍。著有多本低醣瘦身健康飲食法、長壽抗癌飲食法等二十餘本著作；在台灣發行的譯作包括《別讓血糖坐雲霄飛車》、《生酮抗病醫囑書》、《營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜》等。

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趕快回答問題把布克文化《認真一星期，養成易瘦體質！輕輕鬆鬆甩掉20公斤：減醣低碳飲食，可以如此美味又飽足！營養師麻生伶未特別設計24道食譜，享瘦又健康！》幸運帶回家❤️

🌸獲獎名單將在週一台灣時間中午十二點留言截止後公佈，獲獎者請於指定時間內以指定方式聯繫，逾期未收到中獎人完整收件資料者視同放棄中獎資格，抑不得補贈且不另行通知。

馬上呼朋引伴加入《和菓子の日本零食與可愛小物》社團還有IG：jpfoods接收更多美食與贈獎活動訊息，祝福親愛的一定要幸運中獎！

和菓子聯合主辦的贈獎說明、活動時間與注意事項：
https://sweet-cute.com/gossip/8249

#林進媽媽 #驚喜企劃 #VIP
這一集，林進準備了一個【超級大企劃】
要來給媽媽一個大大的驚喜，
但首先，媽媽要先從雲林上來台北，
不過林進因為準備【大企劃】忙不過來，
媽媽要自己搭高鐵來，
但是...
媽媽從來不會自己搭高鐵！！
而且媽媽沒有智慧型手機！！
我們就來看看這個過程中發生了什麼有趣的事吧！


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✨《吶喊》林進 (COVER by LinGin)
https://youtu.be/f6nfVFpy8Pk

✨【母親節】特別企劃
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✨小A辣變性的真正原因？
https://youtu.be/QB-0b1ByN50

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▶ 本故事純屬虛構


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遊戲過程或聊天室發言中，假設超過兩人(含)投訴，
經妮妮判斷後將刪除好友並不得再加，
(直接怒罵隊友，不願配合隊友們，聊天室中針對性發言怒罵或是人身攻擊等)
聊天室有不尊重的發言依照狀況會ban，吵架也會視狀況暫時禁言。

聊天室最高宗旨：勿吵架、勿怪隊友！
記得是溫馨聊天台，希望大家每天看台都很開心💓

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