還記得去年五月日本第一次的緊急事態宣言解除時，我第一件去做的事情不是別的，就只是去星巴克買杯咖啡。

日本全國的星巴克在當時整整關門停業一個月，儘管後來恢復營業後，東京等大都市仍維持了僅限外帶的方式好一陣子。

平常有很多選擇的時候，除非又有什麼誘人的期間限定飲品，不然多半會走進其他間咖啡店。但當這個處處可見的城市風景不再，這才發現原來「看得見、一直都在」能讓人如此有安全感。

今天是台灣疫情警戒降至二級的第一天，相信之後會越來越好的。

Ps Miho將於本週去打第二劑疫苗，希望一切沒事

關於我的新書：
《東京 時時刻刻》那些輕描淡寫的日本真實生活，疫情之下的第一手點滴記錄
寫下這一年多來在疫情之中同時籌備奧運的東京的變化，以及我住在日本八年來的日常觀察
5/20全台上市
🔎詳細書籍介紹：https://bit.ly/MihoTokyo
👏歡迎閱讀完的讀者在博客來留下書評
👏歡迎分享開箱照或拍限動@mihowang47 給我

#東京時時刻刻 #手裡拿的是其他家的熱拿鐵 #僅拍照時拿下口罩

【閒話一句】－ 轉摘自講義雜誌
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有一天，或許你會發現，最感動的不是你完成了，而是你終於鼓起勇氣開始
— 作家Peter Su認為，一切感動都源於開始的那份決心

能夠將興趣做為工作，若非擁有天賦，就是你要非常努力
— 國際城市浪人育成協會執行長張希慈的分享

改變世界不是一個人做了很多，而是很多人都做了一點點
— 國際城市浪人育成協會執行長張希慈，在執行專案時得到的體悟

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【戴勝益講故事】
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★每天少一杯星巴克、30年多存100萬美金?
　　美國有一暢銷書，書中提到「每天少喝一杯星巴克、30年多存100萬美金」，真能做到嗎?
　　在台灣一杯星巴克咖啡約120元，若每天少喝一杯，一個月就能省下3,600元，一年約省43000元。三十年後，因為不喝咖啡存下台幣130萬元，如何才能讓130萬元，變成美金1百萬呢？
　　這當然是不可能!靠投資理財，風險大過獲利；靠創業賺錢，成功者寥寥可數，「每天少喝一杯星巴克，30年多存100萬美金」的論點，感覺噱頭十足！為省下每天咖啡錢，經過三十年，失去的人生體驗與成長學習，所付出的代價與懊悔，將會是無窮!
－－－－－－－－－－－－－－－－－
◆要勇於「投資自我」來突破現狀，以實踐人生裡想，為最終目標！

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【每日好詩】
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唐詩－嫦娥
雲母屏風燭影深，長河漸落曉星沉。
嫦娥應悔偷靈藥，碧海青天夜夜心。
李商隱（公元813─858）
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元曲－仙呂•寄生草•飲
長醉後方何礙，不醒時有甚思。
糟醃兩個功名字，醅渰千古興亡事。
曲埋萬丈虹霓志。
不達時皆笑屈原非，但知音盡說陶潛是。
白樸(公元1226-1306)
－－－－－－－－－－－－－－－－－
此圖片地點為福建東倒西歪樓

◆推薦我三十年來每月必看的講義雜誌，純為『呷好到相報』，並非業配！

戴勝通

訂閱講義雜誌客服電話：02-27067889#112或0800-536789

早餐一定要來杯咖啡醒腦🙋‍♀️🙋‍♂️
#我以前也是+1🤭

星巴克的一杯大摩卡350大卡
星冰樂一杯竟然500卡😱
現在找到這一杯只有80大卡還有15g的蛋白質🥚

咖啡控一定要來一杯🥳
整個城市都是我的咖啡廳啊 (在家也要喝一種感覺☕️)

聽教練說超好喝還有營養在裡面！
之前只有美國在賣，現在終於來到台灣！
下午茶☕️隨便喝都不用怕變胖

#喝不胖的拿鐵
明天開賣，有人要跟我一起團購嗎！？
我自己也要要訂~~~

#有咖啡因可以提神🤩
#還不怕喝咖啡流失鈣質和蛋白質
#不會增脂肪☺️
#即將有摩卡口味
#蛋白質咖啡☕️
#無添加糖
#超好喝

2021年最詳細，臺北車站蔬食資訊大更新！
整理所有素食店、葷素店😎美味素食選項
別再說到台北車站沒東西能吃了🤤

▲疫情影響，店家開店時間依官方公告為主
希望台灣平安，大家身體健康，早日恢復營業！

===== 台 北 車 站 1 樓 =====

■台鐵便當本舖 (1號店)
素食便當(白飯) $80
素食便當(燉飯) $80
香椿蔬食便當 $100

■台鐵便當本舖(七堵製供)
白飯素食便當 $80
紫米素食便當 $80

■葡吉手工包子(共12種全素包子饅頭)
高麗菜包 $35
豆沙包 $25
壽桃 $40
香菇菜包 $35
芋泥包 $25
橙花螺絲捲 $25
地瓜饅頭 $25
藜麥南瓜饅頭 $20
黑糖全麥饅頭 $20
黑芝麻饅頭 $20
堅果饅頭 $20
白饅頭 $15

===== 台 北 車 站 2 樓 =====

■翰林茶館
(2頁素食菜單，點菜前再確認素別)
羅漢什錦燒 $350
三杯杏鮑菇 $390
鮮蔬鐵觀音茶麵 $290
鮮蔬麵線 $320
藥膳養生鍋 $450
鮮蔬蕈菇鍋 $450
麻辣元氣鍋 $450

■蔥月南北點心
素什錦炒飯 $160
南瓜銀杏菇拉麵 $230
花菇素蒸餃 $80
南瓜銀杏菇湯 $150

■韓虎嘯
森林養生素食煲 $328

■小南門點心世界(素食菜單)
豆沙鍋餅 $150
素炒麵 $138
素番茄牛肉麵 $180
木須炒麵 $145
素炒飯 $138
…等，品項超過10樣

■原味德里印度料理
(有素食套餐，品項寫起司含牛奶，其他全素)
馬鈴薯花椰菜套餐 $220
蔬菜番茄咖哩套餐 $220
香料鷹嘴豆套餐 $200
兩色豆素食套餐 $210
菠菜豆腐套餐 $200
青豆馬鈴薯套餐 $210
印度香料蘑菇套餐 $200

■咖哩咖哩
(菜單有素食區，全素要避開蛋包飯、可樂餅)
蔬菜咖哩飯 $169
香菇豆腐咖哩飯 $159
茄子豆腐咖哩飯 $159
花椰菜豆腐咖哩飯 $159
茄子花椰菜咖哩飯 $159
麻辣蔬菜咖哩飯 $179
麻辣豆腐咖哩飯 $169
薯條咖哩飯 $139
田園咖哩炒/湯麵 $169

■厝內食堂
咖哩蔬菜飯 $159
蔬菜鍋(原味/沙茶/咖哩/麻辣) $169

■米家庄(有素食套餐菜單)
米苔目/粄條+2素菜+青菜 $160
羅漢素齋飯+燙青菜+例湯 $165
三杯杏鮑菇飯+燙青菜+例湯 $165
酸菜白肉鍋+燙青菜 $170

■小逸仙食堂
素食套餐(野菇豆腐、季節食蔬、塔香茄子、每日例湯、稻香米飯) $328

■星巴克
+20元換燕麥奶飲品
藍莓貝果 $55

===== 京 站 B 2 =====

■Subway
香料蔬菜球堡 6吋$115 (五辛素)
素食蔬菜 6吋$79(全素)
▲蔬食如何點
麵包：白麵包、小麥麵包
醬料(全素)：橄欖油、紅酒醋、義大利油醋
醬料(含五辛)：甜蔥醬、黃芥末醬、水牛城辣醬
加料：酪梨泥 +35元

■MOS BURGER
藜麥杏鮑菇珍珠堡 $165

===== 京 站 B 3 =====

■明德素食園(部分含奶，需確認)

■辣MINI 1+1鍋物
鮮菇蔬食鍋 $170

■段純貞(需告知吃五辛素，不加雞湯)
青花椒乾拌麵(Vegan含五辛) $90
油蔥拌麵(Vegan含五辛) $90

■和田自然主義(全素提早告知)
高纖素食鍋 $300
養身百菇鍋 $420

■好丘(詳細素別標示)
原味小麥貝果 $35
五穀米香貝果 $35
四季春貝果 $40
塔香番茄貝果 $55
…等，6樣品項

■108抹茶茶廊
冰抹茶拿鐵(牛奶改豆漿) $120/M $150/L
抹茶黃豆粉蕨餅杯 $80
焦香黃豆粉 $80
綜合蕨餅杯 $80

■阿爸的芋圓(粉圓可能含明膠，勿點)
芋見2號 $135
芋見3號 $115
芝麻就醬1號 $145
芝麻就醬2號 $125
鳳梨蜜QQ $125
花生豆奶豆花 $65
綜合紅豆湯 $85
…等，超過10種品項

■小樽手作咖啡
(點咖啡附的小點是奶蛋素，客製化拿掉)
醬燒杏鮑菇 $230

===== 京 站 2 F =====

■VeganAmore蔬慕
(五辛素可客製化成全素)
蒜香腐乳香辣麵 $350
剝皮辣椒鳥巢麵 $350
蘋果芥末籽馬鈴薯球 $230
紫蘇炸雞佐塔塔醬 $280
炙燒蘆筍與酪梨甜椒鷹嘴豆泥 $300
香料地瓜胡麻沙拉 $300
松露蕈菇奶油燉飯 $390
青醬貓耳麵 $350
波隆那橘醬鳥巢麵 $350

===== 京 站 3 F =====

■BELLINI PASTA PASTA
義式佛卡夏(原味是全素) $80/100
炭烤季節時蔬收成沙拉(含五辛) $280
家鄉番茄鮮蔬麵(去起司，做全素) $230/400
▲除了以上三個，其他葉子標示，全素都不可食

===== 京 站 4 F =====

■海底撈
只要告知素別，會服務到好，不擔心有誤食問題
湯底成分問題，可直接詢問店員

■金色三麥(有蔬食菜單)
地中海鮮嫩蘆筍 $180
BBQ美腿燒 $150
聞香起舞野菇飯 $280
▲除了以上三個，其他都不是全素

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#紐約 #人生中一定要去一次的城市 #時代廣場 #中央車站
#歷史博物館 #中央公園

去年10月份去了一趟紐約 我終於把Vlog剪出來啦
一共10天 400多個片段 剪出來覺得很感動！
也算是幫自己記錄一下旅行去過的每一個城市

按照Vlog的慣例 來跟大家簡短分享一下 影片中出現的地方唷～
5:03 Apple Bee’s
這間店完全是我們當天吃早餐的時候
在電視看到廣告 因為外面下大雨
剛好又在時代廣場看到 就進去吃了
意外地我們點的都很好吃 除了濃湯有點鹹之外

5:47 百老匯
終於看到現場版的百老匯了 雖然我們坐在蛋頂
但還是很震撼 神燈精靈講話神快 完全練聽力XD
只不過因為時差 中間真的睡著 整理來說很值得

6:12 時代廣場
我終於踏上時代廣場了啊啊啊啊
紐約最具代表性的廣場 實際踏在上面真的很感動啊

7:09 中央公園
這裡真的超超超級美 天氣好的時候
真的買一杯飲料 帶一本書就可以待上一整天
或是野餐也很愜意 中央公園很大
我們因為趕下一個行程 其實只走了一點點
全部走完應該會鐵腿

8:43自然歷史博物館
為了看博物館驚魂夜的Dum Dum來的
博物館的規模真的跟台灣差很多
館藏也很多 喜歡逛博物館的人不要錯過
我個人最喜歡動物區跟恐龍區 在裡面看好久

10:48 中央車站
電影 影集常常看的場景 站在這裡很不真實
中央車站的美真的要親眼見證才能體會

11:55 西安名吃
整體來說是好吃的 但是都偏鹹也偏油
吃完會想一直喝水XD

12:31 Blue Bottle
我不喝咖啡 無法評論 哈哈哈哈
但是根據我妹還有其他人的評論
是覺得很好喝 喜歡喝咖啡的人不要錯過

12:51 Byrant Park
愜意的小公園 一樣很適合買杯飲料 坐一整天

13:25 洛克斐勒
夜景很美 但是很冷 因為上面風超級大！
唯一一個小缺點就是 我們遇到待度很差的工作人員

14:22 SOHO
這裡有很多小店可以逛 喜歡挖寶的人不要錯過

15:22 Cafe Habana
我們點了玉米 古巴三明治跟Taco
全部都很好吃！尤其玉米跟古巴三明治
大家有來 請一定要點！
古巴三明治就算冷掉也還是好吃的！
真心推薦！

16:59 西村
又是一個影集裡出現的地方
美到希望自己可以住在這裡XD

17:12 Chelsea Market
最有名的海鮮跟龍蝦我們沒吃XD
因為同行的友人不吃蝦 但有去朝聖
這裡有很多小店跟餐廳酒吧
可以走走看看

19:20 星巴克旗艦店
喜歡蒐藏各式星巴克商品的人
這裡真的走進去就出不來
雖然我沒有在搜集 但是看了真的會很想買

20:53 Trader Joe’s
美國知名超市之一
大家請務必買薯條來吃 真的很好吃！
不過我覺得跟日本的薯條三兄弟比
稍微鹹了一點點

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＊影片中使用的音樂：

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使用相機：Canon EOS M50

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現在在法國羅浮宮樓下，有各式甜點巧克力、馬卡龍，還有設計感的商品和星巴克城市杯，大家來瞧瞧

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