被啟發晚的我
現在咖啡還真是我每天唯一會喝的飲品☕️
大概3.4年前漸漸愛上咖啡的滋味後
徹底欲罷不能每日得喝上幾口才甘心😌
本來幾乎是去咖啡廳.星巴克買
後來老公問我怎麼不試試咖啡膠囊？方便又省
他知道我也懶.幫我選了最適合我的方式
一試真是沒完沒了了～
大部分真的很享受咖啡膠囊的過程
這種感覺莫名很療癒
只要花一點點時間
是那種給自己的一點點療癒時光🤍
然後很自由的可以調整咖啡濃淡度
快速、方便、操作也很簡單
聽著咖啡機的聲音
看著咖啡奶泡.聞著療癒咖啡香
光是這樣就感覺今日心靈完美了💃🏼
剩下的就是療癒咖啡後的大動力（精神糧食就是這樣啊）

來☝️我先跟你們說
8/2～8/11 我就來開團雀巢多趣酷思PiccoloXS迷你企鵝咖啡機
在家就能1分鐘享受星巴克拿鐵喔❣️
味道就是星巴克無誤！！
團購價：2599(市價：3947)=6折
☕️組合內容：
Piccolo XS 白色咖啡機 1台
星巴克拿鐵 1盒
雀巢冰釀冷萃咖啡膠囊 1盒
雀巢巧克力歐蕾 1盒
再+贈星巴克馬克杯與限量冷萃酷冰杯
官網: https://www.dolce-gusto.com.tw/promotion/chiao （這連結是可刷卡 需折扣碼）
折扣碼: chiaow000000
表單: https://forms.gle/9HfRN3zahs2XQ9799 （這連結是可貨到付款）

有用過膠囊咖啡的人一定知道
Nescafe Dolce Gusto 雀巢多趣酷思膠囊咖啡機
不是沖泡或即溶咖啡喔！
膠囊用完.還可以用他們附上的回收小工具打開膠囊
自己再利用咖啡渣當冰箱除臭或肥料
又或蒐集起來之後整包交給雀巢統一處理也可以喔！
雀巢多趣酷思回收：
https://www.dolce-gusto.com.tw/capsule-recycling

PiccoloXS迷你企鵝機就是我照片中這台
蠻可愛的.也不會很大.不佔太多空間
我個人覺得可以自己調整咖啡口味濃淡很棒
想喝濃一點就加少水、淡一點就加多水
膠囊上標示清楚格數1格為30ml，1格約出水5秒
我上面團購組合中有附三盒

☕️冰釀冷萃咖啡膠囊 1盒
在家就可以享受夏天限定的冰釀冷萃咖啡
製作方法很簡單: 冷水直接沖、加上冰塊，
就可以喝到咖啡館最夯的冷萃咖啡!
因為是冷水萃取
所以口味很溫和+很香很療癒
一般咖啡館冷萃需萃取12小時而且還是限量，
迷你企鵝機只要1分鐘就能享受!
咖啡廳一杯至少1.2百元要
冰釀冷萃咖啡一杯只要20元
而且簡單DIY
就可以做出不輸咖啡館的各式咖啡特調
照片我有示範DIY西西里咖啡
喜歡特調.氣泡感的人可以試試喔！
想要冰釀冷萃變成拿鐵也行.加上冰塊.牛奶就完成
而且這樣就很好喝了！！
夏天來一杯真的很消暑

☕️星巴克拿鐵 1盒
我上面有說的星巴克咖啡膠囊
只要一鍵/1分鐘搞定.奶泡完全綿密
這我真的超感動
我很喜歡奶泡與咖啡的結合rrr
沖泡包咖啡做不到的rrrrrrrr

☕️巧克力歐蕾 1盒
我每個月會有幾天必喝熱可可.還有摩卡
所以私心加入的組合
還可以選自己喜歡的咖啡膠囊+巧克力歐蕾膠囊
阿～完美摩卡簡單在家完成啊！！！
重點還能自己調成低甜度+濃濃咖啡香！
完美！

關於PiccoloXS咖啡機還有個我覺得很棒的是
平時使用無須清洗
只要簡單擦一下膠囊乘載器跟托盤（完美👏
然後呢～
就是享受有20多種豐富口味的咖啡膠囊
（可以去他們官網逛/或現場體驗可至雀巢多趣酷思百貨專櫃）
除了最熱門的星巴克經典口味外
還可以喝到美式、義式濃縮、拿鐵、
奶茶、巧克力等20多種豐富口味
一台機器可以滿足全家大小無誤！
(這就跟其他咖啡機最不一樣的點喔！)

最後再提醒
可以先複製折扣碼【chiaow000000】於結帳時使用
才有團購優惠
https://www.dolce-gusto.com.tw/promotion/chiao
如需要更多協助
請撥打客服專線 0800-000-338
由專人為您服務(服務時間：週一到週五9:00-17:00)
#Nescafedolcegusto
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#PiccoloXS迷你企鵝機
#Starbucksathome
#在家享受自己的星巴克

太開心🥳第二團的燕麥奶一樣搶滾滾，剛剛開會討論，決定來個大放鬆
👉🏻只要是這次的團，每買一箱燕麥奶就送兩條草莓高纖飲 👈🏻
💋兩箱送四條 買綜合的(三箱)就送六條🙌🏼
現在曬出你購買過的訂單，再加碼抽燕麥奶❤️❤️❤️❤️
燕麥奶單喝 營養又健康
燕麥奶取代牛奶加入咖啡 ☕️更好喝，更香醇熱量低
燕麥奶入菜 口感也滑順❤️❤️
✍🏻團購連結：https://s.ccat.com.tw/G/8148
截止日期：8/9(日) 請注意結團時間記得匯款

✅獨特專利技術，完整保留燕麥中的膳食纖維
✅無乳糖成份，乳糖不耐不用怕
✅無動物成份，全素也可享用
✅優質植物蛋白，提供營養補充
✅減少地球資源浪費，堅持永續發展

誕生於1990年代由兩位瑞典隆德大學教授研究開發創立，三大核心理念 #健康營養 #信任公開 #永續發展; 引導和鼓勵大家再享用高品質燕麥愛護我們自己的同時也愛護地球, 減少地球的資源消耗。♻️

可以做植物奶這麼原料這麼多，為什麼選擇燕麥？「相較於豆奶、杏仁奶等植物奶，燕麥奶比較不含豆類過敏原，且生產過程更環保 (碳排放相較於牛奶減少了80%，還能降低對水和土地資源的消耗)，跟牛奶相較之下，燕麥中也含有豐富的膳食纖維，有助於人們維持身體健康。」

使用北歐清凈水源、燕麥、油菜籽油等；其清甜口感來自燕麥本身的醣類，沒有再另外添加任何糖類。採用獨家專利技術，保留燕麥中的膳食纖維。特別添加維生素D2、維生素B2、維生素B12，補足全素者營養不足的缺點。道德和環保的方式享用營養豐富的風味選擇

瑞典禁用殺蟲劑❌ 燕麥安全受保障。且不添加防腐劑、人工色素及化學調味料。高品質燕麥奶，不含牛奶、無乳糖，是素食及乳糖不耐者的健康新選擇。咖啡師口味是星巴克和Blue Bottle指定使用品牌，主打容易發泡讓咖啡師可以掌控泡沫的密度，讓台灣咖啡廳刮起一陣燕麥奶拿鐵的旋風！OATLY的專利酶解技術仿造大自然機制，把燕麥轉化成營養美味的飲品，其中的黑科技更能在生產過程中淨可能的保留燕麥中的營養物質。

完全植物性不含動物成分、微量麩質、非轉基因，全素可飲用！堅果過敏、麩質不耐、乳糖不耐的人也都可以享用，無添加糖並富含高纖。

❤️OATLY咖啡師口味燕麥奶* (第一團的灰色瓶)☕️
瘋迷全球的明星商品，針對咖啡等現調飲品訂製開發。本身不含咖啡(因)，是因基底濃厚綿密，可打發細膩奶泡也可拉花故以此命名；口感中正醇厚能夠和諧襯托咖啡豆的原有風味，可完整取代牛奶，是調和咖啡的理想選擇。

❤️OATLY原味燕麥奶* (藍色瓶)🥛
OATLY燕麥奶的旗艦商品之一；即飲系列，打開就可以喝不需要另外調配。是日常飲用的優質選擇。原味燕麥奶除可像牛奶一樣直接飲用外，還保留了大量燕麥本身的膳食纖維；採無菌包裝，可安心存放在室溫。

❤️OATLY巧克力燕麥奶* (咖啡色瓶)🍫
巧克力口味的燕麥奶也是即飲系列，口感甜而不膩，也保留大量燕麥本身的膳食纖維。以燕麥奶為基底的巧克力口味適口性強，大人小孩都愛，適合直接飲用。若覺得巧克力口味太甜，可加入咖啡師燕麥奶調整甜度。

開團以箱為單位；一箱6瓶，每瓶一公升 (1000ml)裝
燕麥奶常溫保存可放12個月；單瓶開封後需冷藏，可保存5-7天。
※OATLY保存期限的標示方式比較特別，是 日/ 月/ 年。

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⏰截止日期：8/9(日) 請注意結團時間記得匯款

Hi ～ 大家今天有被騙嗎？

這兩天最瘋傳的新聞：「加州法院要求星巴克要張貼咖啡會致癌的警告」，你認為呢？

關於咖啡對健康到底有益還是有害這個議題，一直都是媒體寵兒。不意外！因為咖啡已經是許多現代人生活中的必需品。包括我！

先講重點，咖啡究竟可以喝多少？
＃健康成人每天400毫克咖啡因（換算表可見照片）
＃會心悸的不要喝

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咖啡的好處：
1. 神經系統：提神（30-300mg）、緩解頭痛、巴金森氏症風險降低（停經後服用賀爾蒙之婦女例外！）。

2. 心血管系統：低至中等咖啡因（每天至多三杯）與減少心肌梗塞可能有關。

3. ＃糖尿病：咖啡因劑量與胰島素敏感度增加有關、與餐後血糖控制改善有關。

4. 其他：與肝硬化機率下降有關、痛風發生率較低

咖啡的壞處：
1. 神經系統：慢性偏頭痛、咖啡因戒斷頭痛、停經後服用賀爾蒙之婦女過量攝取反而增加巴金森氏症風險。讓焦慮症、恐慌症等患者更緊張。

2. 心血管系統：濃咖啡會傷害冠狀動脈與造成心律不整。另外！奶油、奶精通常含有氫化油（反式脂肪酸），添加糖會造成血糖負擔，這兩者會降低咖啡中抗氧化物質的濃度，而抵銷掉咖啡的好處。

3. 骨質疏鬆：高咖啡因攝取量（每天喝五杯以上）

至於大家很關心的 ＃癌症，目前沒有強而有力的證據證明可抗癌，但也不會致癌。咖啡中的抗氧化物質理論上應該對身體有益，例如多酚類中的咖啡酸和綠原酸，可抑制DNA甲基化。但大多數研究都發現，一樣是咖啡因飲品，綠茶與癌症預防的相關度是比較大的，這可能跟綠茶中的兒茶素和類黃酮有關。

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回到新聞本身，
會要星巴克貼致癌標示是因為：＃丙烯醯胺
這個東西被 IARC 列為 2A 致癌物質，是在工業上可能會接觸到的有毒化學物質。

飲食的部分，主要在烘培、烘烤、油炸的過程中會產生。
但目前沒有顯著證據指出由飲食攝入丙烯醯胺對人體具有致癌性。所以不用過度恐慌！
適量咖啡攝取的狀況下，#丙烯醯胺是可以被人體代謝的～

（丙烯醯胺含量高的食物有：洋芋片、杏仁果、黑糖、薯餅、油條、烘培咖啡豆）

最後要跟大家說的是：適量喝咖啡不需要太擔心，但咖啡因從腸胃道吸收後，經由肝臟 CYP1A2 代謝。所以就跟酒精代謝一樣，每個人酒量不同，＃咖啡量 也都不同。可能跟性別、年齡、環境、疾病史、藥物、體質等都有關...

太複雜了嗎？
那就諮詢您的家庭醫師吧

感謝 KiBii Cafe 友情贊助，為我翻譯表格中的咖啡名詞

（請分享給瘋傳新聞給你，或是被嚇到不敢喝咖啡的親朋好友們～）

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還沒有看過第一部有關星巴克的影片
強烈建議可以先看完這部喔！
➥ 那些我在星巴克的工作經驗 新人篇 Working At Starbucks #1

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❐ MORE VIDEOS ❏

➥ 來去日月潭 Sun Moon Lake Vlog
https://youtu.be/aYR2d4xDl9w

➥ 如何拔粉刺 How To Remove Blackheads
https://youtu.be/3zjzo36Ob3s

➥ 運動日記 #1 My Fitness Diary
https://youtu.be/gg8yie6xLxI

➥ H&M , Forever21 換季特賣購物分享 ( 運動服、上衣、飾品、戒指、髮帶）
https://youtu.be/RKr7h6rIths

➥ 開箱！Youtuber神機 Canon G7X Mark II Unboxing
https://youtu.be/DWHsNKLztmg

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❐ OUTFIT INFO ❏

➥ 上衣：Lativ
➥ 耳環：Forever21
➥ 戒指：Forever21
➥ 手錶：Olivia Burton

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❐ THINGS MENTIONED❏

➥ 星巴克的糖漿可以更換
➥ 飲料中相同的物料可以增加
➥ 牛奶可以換成低脂、零脂、豆漿
➥ 濃縮咖啡可以做低咖啡因
➥ 卡布其諾只能做熱的
➥ 飲料可以做熱一點或溫的
➥ 熱飲有小杯
➥ 星巴客可以幫忙磨豆子
➥ 咖啡茶飲每個size差15元 星冰樂差20元
➥ 隱藏飲料台灣做不出來!!!

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[ 中英字幕提供 ]

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主旨請標示：我有興趣幫「 輸入片名 」加上中文/英文字幕
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