Thank you @titikaactive for choosing me as one of the 100 fit women to show my life with other 99 outstanding women around the world! I would say deciding to be a mother is my biggest, ultimate yet the most challenging but beautiful journey in my life. Though pregnancy can be really freaking lonely and scary but it got some awesome parts too! There’s still 3 more months to pop this cutie and mommy loves you with all my belly🤰🏻!! / 今天是懷孕第27週，給大家孕20週的笑臉（雖然那時已每天吐到亂七八糟）謝謝好多的你們都告訴我喜歡跟想念我的笑容。 在家靜養也慢慢看完所有訊息，真的是上千封！很感動也很感謝好多人不論在香港或台灣，都說自己會講粵語而二話不說就把自己的手機號碼傳給我！在世界各地的你們都說要寄補給品跟媽媽寶寶的東西給我😭真的好謝謝大家溫暖我的鄉愁♥️。 . 在醫院住幾天，回家又靜養幾天，漸恢復好轉，雖然短時間無法回到從前那般行動自如不免有些沮喪，但至少感覺自己的身體恢復中！ . 從沒想過也不知道懷孕是這麼辛苦，不只是身體還有心裡，各種壓力、折磨、吞淚、忍受，不是只有肚子大起來腰痠背疼，吃不下睡不好還有昏沈、頭痛、孕吐、水腫、無法喘氣呼吸、肋骨痛、起紅疹而已，還有更多想的到與想不到的痛... 體質也徹底改變，從小到大沒長過什麼青春痘，孕期一開始就冒痘，背上、胸上、臉上，又痛又大顆，尿頻症狀也從第一個月就出現，每晚總睡不深起床六七次。那是我無精打采、頭暈想吐、頭痛眼壓高、全身都疼、憂鬱難過的第一孕期。 一直期待大家口中愉快的第二孕期，沒想到吐得更慘，吐到抽搐、脫水、發燒、急診、送醫、住院… 馬上要進入第三孕期，大家說五臟六腑被擠壓到亂七八糟、肋骨劇痛、無法呼吸、需要半躺半坐著睡、雙腿腫脹抽筋等，我已早早面臨。 啊～可我還有三個月時間要撐。 . 撐了六個多月，中間好多次都覺得撐不下去了...而這次在醫院來回於生命關卡前走過，失去力氣眼睛閉上那刻，真的覺得自己大概不行了吧...再沒力氣說話，只跟許先生說：「希望孩子好好的，你好好的，屁屁好好的。」 當下，我們都哭了，即便過好幾天了，現在想到還是忍不住會掉淚。 / 能回到家，能一家團聚且平安，在經歷這一切後，對我而言真的比什麼都重要、比什麼都幸福、比什麼都不能放手。 我不想要生產那刻沒有最重要的許先生在身旁，不想他錯過寶寶出生後每一天的成長變化。孩子大的快，若錯過孩子睜開眼、吃奶、發出聲音、會趴、會爬、會坐、會站、會走，那這麼愛小孩的他該有多遺憾多後悔？ . 在異地生活不容易，有夢想跟事業心而在異地靠自己咬牙打拼的許先生也不容易，我知道他很努力想照顧保護好老婆跟孩子，所以我不能放著他，就像他也不會放著我，我們只有彼此，而現在，我們即將有孩子。 所以，我沒有辦法只為自己選擇舒服回台灣待產，選擇我好嚮往的月子中心。他只有10天產假，在這不確定又充滿風險的疫情下，回台隔離21天，回港隔離14天，待產2個多月，坐月子1個月，離開月子中心留在台灣跟家人朋友們相處再一下，約莫5-6個月的時間，這數學題怎麼算都無解。 何況，我還有另一個孩子呀，屁屁才五個多月大，我怎麼想都沒辦法放他自己在香港半年，看他在我身旁安穩的睡臉，想到分開我就難過。 . 也許，很多人覺得狗狗並不會想那麼多，是想很多的我自己的投射，但無論怎麼樣，我還是不想放著他。 這大概跟我的童年有關吧？被放著的感覺不好受，感覺被丟下的心情更不好受，總會想「為什麼媽媽不要我？為什麼她不愛我？為什麼她離開我？是不是我做錯什麼了？」那是一輩子的，不會只留在童年。 / 身體狀況不允許，實際現實狀況也不允許，雖然認清這道數學題後有些徬徨，但沒什麼比全家人在一塊，緊緊牽著手的守護更重要的了。想到這，內心力量又強大了些，決定又更堅定了些，跟自己說不要害怕，都會沒事。 人生就是這樣，沒有什麼全要全拿全都不放，很多時候就是抉擇。如果沒有最理想的選擇，那就冷靜分析智慧判斷，在所有看來最不理想的選擇中選一個最適合自己當下狀況的。 很多選擇在當下都沒辦法知道是不是最妥切，要等回頭看才會有答案。這就是人生，you never know。 / 回顧孕5個月，但第一跟第三週短短時間那顆肚子大小已是天壤之別！更別說現在像顆小玉西瓜了！ 很多人問我有沒有每週每月紀錄孕肚？還真沒有，因為大部分時間忙著吐實在沒心情跟精神，只在狀況稍好時紀錄幾張。 例如那天穿著我很愛的 #titika 去做瑜伽，現在只能在家自己做伸展。 / 懷孕，大概是我人生最大也最偉大的冒險之一了。 謝謝 #TitikaActive 選我為 #100fitwomen，跟另外99位陽光健康樂觀正向的女性一同分享生活💪🏻☀️！ #MillyQgoestoHK

2021.05.14 廢柴大學生活是拼盡全力的證明——上課&考試篇 / 前陣子跟中山醫醫學系學會合作一場特別的展覽，以下部分內容跟大家分享。(視情況分享報告&宿舍篇) /⠀ ●我是海希，海希是我  我叫海希，2月剛從心理學系畢業，是一位患有躁鬱症、焦慮症、PTSD、選擇性緘默症的女孩，也是Instagram、Facebook「以病為師」的版主，《不說話的女孩》、《不在時區的日子裡，謝謝你還在》二書的作者。  大一下學期開學沒多久，我便陸陸續續出現一些憂鬱症狀：心情低落、食慾不振、睡不安穩、容易疲倦，念書時注意力變得分散、思考變得緩慢遲鈍，還經常莫名其妙想哭，甚至出現想傷害自己的念頭。雖然仍是專業知識沒學多少的小大一，但畢竟對臨床實務挺感興趣的，所以多多少少有點敏感度，我知道自己不太對勁，於是，在一番掙扎及躊躇後，依然決定尋求醫療協助。  那一年，我十九歲。  /⠀  ●上課 大學生活很豐富，每個人都有自己的規劃和偏好，但最主要的一塊就是上課，我當然也不例外。然而，四年的時間基本上都在生病的狀態度過，上課這樣一件平凡、容易的事情，也變得不平凡、不容易。  也許，如果沒有生病，我還會是那種全勤的乖寶寶──大學校園裡的稀有生物。事與願違，生病以後，我開始隔三差五地請假、缺課，狀況不那麼差的時候，我會想盡辦法拖自己出門，儘管到教室以後經常走神、昏睡，甚至聽不懂人話（大腦功能受損），能聽一點是一點，至少有出席。可是，意志力總歸不是萬靈丹，沒輒的時候是真的沒輒：有時候是因為焦慮而坐立難安，無法待在教室裡那麼長時間；有時候是因為憂鬱而全身無力、動彈不得，只能癱軟在床上睡了又醒、醒了又睡；有時候是因為自傷/自殺意念過於強烈，自己待在學校太危險所以只好返家修養幾天……諸如此類貌似冠冕堂皇、卻又荒誕不經的原因層出不窮。我想，若是這些狀況發生在上大學之前，恐怕許多師長都會認為「小屁孩找理由不想上學」吧。在我親身經歷之前，我也無法想像「罹患精神疾患」是什麼樣的感受，一方面明白患者他們不是故意的，一方面心理會存疑「有那麼嚴重嗎」，直到輪到自己，我才懂得「心有餘而力不足」是怎麼回事。  免不了的，上課的時候偶爾還是會有意料之外的狀況發生，例如：恐慌發作時，突然間感到天旋地轉，很像是地震卻又不是地震，喘不過氣、心跳加速，雖然理智上知道自己過一會兒就沒事了，但是害怕的感覺是那樣真切，忍不住跑出教室的衝動。還有一次實驗課，沒來由地突然blue起來，也有一點頭暈，只能趴在實驗桌上，靜靜看著同學操作，後來繃不住淚水一滴滴滑落，縱使老師及助教跟我說「沒關係」、「可以先離開」；縱使朋友溫暖地安慰我、逗我玩；縱使同學們的眼睛裡有疑惑、有不解、但沒有任何一絲惡意，我依舊難以釋懷那種「眾目睽睽下情緒失控」的尷尬與驚慌之感，我的疾病在沒有心理準備的情況下被大家知道了，如同每個人心中都有一個難以宣之於口的秘密忽然被揭穿一樣。或許秘密本身並沒有那麼不可告人，只是「出其不意」讓這件事變得沒那麼容易翻篇。  /⠀  ●考試 雖然多數教授並沒有因為出席率的事情找過我麻煩，不過，常常沒上課總是會良心不安，加上某些課確實是興趣所在，在務實一點的層面：期中考、期末考太爛的話，根本無需談及出席率的問題，會被當就是會被當，每個學生都一樣，很公平。所以，我依然會透過自己的方式補齊落下的課程，也勢在必行。在自學之餘，打心底裡感謝跟我一起修課的系上同學，許多人都願意答允我的請求，替我將上課內容錄音，讓我在身心狀況好轉後補聽，這對我而言有很大的助益，能夠更快掌握重點，不遺漏課本上沒有的講述。  基本上，我會做到課前預習、課後製作筆記、考前複習，所以相同範圍至少會念三次以上，因為我知道生病之後記憶力、專注力、理解能力都大幅退化，看了好幾遍都陌生地像是第一次讀一樣，若非課本上有螢光筆畫記過，壓根兒不知道自己到底讀過沒有，所以每讀一次，必然加以濃縮，幫助自己盡可能讀懂、記住。然而，有些專業科目枝微末節，滿滿知識點，對我來說極為吃力，只聆聽音檔、預習複習是遠遠不夠的──有時候，我會在書桌前的牆上、床邊的圍欄都貼上小便條，隨時加深印象。也許這很像認真的學霸拼學測才會做的事情，不過，人家是好上加好、利用時間，我則是不得以而為之，畢竟，做到這個份上都還忘東忘西，徘徊在及格邊緣或者名次中段，我也只能全力以赴。父親總會緬懷我過往的戰績：社區高中繁星1%上某頂大、大一上學期總成績第三名，可是，我知道生病後的自己可能再也做不到了（至少這幾年是如此），我的目標已經變成all pass而非書卷獎。我知道自己很努力、表現也說得過去，那就足夠了。  有很長一段時間的考試，我沒有在教室跟同學一起應試，通常老師會允許我在系辦作答，一兩位佛心老師甚至會讓我在家考試，有些科目會延長半小時左右的作答時間。會有這些調整，主要考量是基於三個因素：1.憂鬱所致的思考/動作緩慢、昏昏欲睡 2.焦慮會讓我的腦袋更加當機、坐不住 3.藥物副作用造成手指顫抖，拿筆一直掉的話，怕會影響到同學。期中考週、期末考週的辦公室，時常可以見到我捧著考卷走來走去的身影，雖然這樣考試挺滑稽的，卻能讓我不至於在考試時間睡著。   #展覽 #人文 #大學生 #上課 #考試 #廢 #以病為師 #海希

一屋有兩個寶貝，真係是但有邊一個頭暈身㷫都會好容易傳染到另一個。 所謂「預防勝於治療」，增強BB免疫力係首要嘅第一步 ☝🏻。 我的兩個寶貝都好少病因為我日日都俾佢哋飲一包「皇家澳紐親兒乳鐵蛋白」。 除了少病，妹妹的睡眠質素仲好咗。 以前妹妹成日半夜喊醒要人抱，但而家好少啦。 因為入面除了有乳鐵蛋白，仲蘊含藻油DHA，幫助穩定情緒，提升睡眠質素。 唔駛半夜抱佢，我都訓得好咗，呵呵! 「皇家澳紐親兒乳鐵蛋白」一次過解決幼兒 4 大成長煩惱： 容易生病、睡得不安穩、胃口差和排便困難。 而澳洲 🇦🇺 製造，成分天然兼蘊含豐富營養嘅 「皇家澳紐親兒乳鐵蛋白」就以獨家親乳 Growth+配方: 乳鐵蛋白、益生菌+GOS、DHA去解決呢4大問題！ 🍼乳鐵蛋白 — 作為母乳營養的精華嘅乳鐵蛋白係母乳的核心免疫蛋白，可以幫助 BB 建立強健嘅免疫力。 BB 愈早開始食乳鐵蛋白亦會愈早建立強勁的免疫力！ 乳鐵蛋白係好珍貴，喺 14kg 牛奶入面先提取到 1g 乳鐵蛋白。而澳洲🦘製造嘅「皇家澳紐親兒乳鐵蛋白」的乳鐵蛋白純度非常高，有95%！係非常優質和高級的乳鐵蛋白。 🦠 天然益生菌和益生元 — double 的護腸功效，幫助排便。 🌱藻油 DHA — 有助穩定情緒，提升睡眠質素。 「皇家澳紐親兒乳鐵蛋白」榮獲【嬰幼兒保健食品最高安全評級】，成分極致溫和，初生嬰兒及幼童適用 👩🏻‍🍼👧🏻👶🏻 根據用家調查出來的報告顯示「皇家澳紐親兒乳鐵蛋白」獲得 100% 家長滿意及推薦👍 ！ 皇家澳紐親兒乳鐵蛋白 （容量: 30包 ） 💛優惠價: HK$368(原價:$430) 以下網站購買: 🛒銷售點： https://www.jengmart.com/products/royal-ausnz-baby-lactoferrin-30packs #皇家澳紐 #皇家澳紐親兒乳鐵蛋白 #增強免疫無咁易病 #天天暢便 #開胃啲 #訓好啲 #澳洲製造 #初生嬰兒及幼童適用 #Jengmart 有售 #抗疫好物 #藻油 DHA 幫助腦部發展 #母乳營養精華 #100%家長滿意及推薦 #嬰幼兒保健食品最高安全評級 #RoyalAusnz #Lactoferrin #hkig #hkmama #hkmodel #hkkol #hkinfluencer #hkmommyblogger #like4likes #sohappy💛💟