. 毎週火曜日は#きゅうりめし 🍞 無類のパン好きなきゅうりが新発売の「サラダビーフ」を使って、ヘルシーなのに見た目も可愛いシュープリーズを作ったよ！ サラダビーフは使う前にモミモミほぐして、いろんなアレンジに使ってみてね✨ 気になる人は、楽天やAmazonで「明治屋 サラダビーフ」と検索🔍 作ったら「#サラダビーフ 」で投稿してね♫⁠ ストーリーズでリポストしていきます😊 ■材料 食パン 2斤 《サラダビーフブラックペッパーロールサンド》 サラダビーフブラックペッパー 食パン 各1枚 イチジク 適量 パイナップル 適量 クリームチーズ 大さじ1 塩 少々 《サラダビーフハーブ&スパイスわんぱくサンド》 サラダビーフハーブ&スパイス 各大さじ1 食パン 各2枚 アボカド 各1/2個 トマト 各1枚 きゅうり 各3枚 レタス 各4枚 粒マスタード 適量 《ドレッシング》 ヨーグルト(水切りしたもの) 50g オリーブオイル 大さじ1 リンゴ酢 小さじ1 塩 少々 コショウ 少々 サラダビーフハーブ&スパイス 適量 ■手順 【事前準備】 ・野菜を切る。 1) アボカドは半分に切り、種と皮を取り除く。 2) トマト、きゅうりは薄くスライスする。 3) レタスはパンのサイズに合うように切っておく。 1. 食パンの上部を切り取り、白い部分を四角く切り抜く。 2. 切り抜いた部分をスライスする。 3. 《サラダビーフブラックペッパーロールサンド》を作る。ラップの上に(2)の食パンをおく。 4. クリームチーズを塗り、イチジクやパイナップル、サラダビーフブラックペッパーをのせて巻き、冷蔵庫で10分休ませる。 5. 《サラダビーフハーブ&スパイスわんぱくサンド》を作る。アボカドにサラダビーフハーブ&スパイスを詰める。 6. 《ドレッシング》を作る。残りのサラダビーフハーブ&スパイスと材料を全て混ぜ合わせる。 7. ラップの上に(2)の食パンをおく。 8. 粒マスタードを塗り、レタス、きゅうり、トマト、ドレッシング、(5)のアボカド、サラダビーフ、レタスの順に重ねる。 9. 食パンをのせてラップで包み、冷蔵庫で10分休ませる。 10. 取り出し、それぞれ半分に切る。 11. (1)の中に(10)のサンド、レタスなどを敷き詰める。 Sponsored by 株式会社明治屋

2021/09/24星期五 こんにちは 今日は揚げパンサンドイッチ弁当です 今天吃營養三明治。一大早六點半起來揉麵的我真的是相當精實，第一次發酵的還不錯，不過二次鬆弛的時候沒發好，炸完的麵包有點硬，但味道不影響，擠上美乃滋，加上火腿、小黃瓜還有前天滷的滷蛋，就是今天的野餐便當營養三明治搭配mojito風味氣泡飲（雖然其實很想喝有酒精的） 每次在帶野餐便當時最頭痛的就是買現成的麵包總是跟我的盒子們尺寸不合，於是今天下定決心自己揉麵，做了跟盒子尺寸相合的炸麵包，覺得好開心，雖然說做麵包的功力還是幼幼班，但至少跨出了一步，之後也要做更多可愛的野餐便當❤️ 快樂星期五週末愉快！ #午餐日常 #野餐便當 #便當日記 #便當紀錄 #冷便當 #輕食便當 #營養三明治 #obento #lunchbox #obentogram #sandwichbox #お弁当作り#自分弁当 #サンドイッチ弁当 #揚げパン

食品添加物の恐ろしさ😱 タンパク質を補うのにプロテインを 飲んでるのだが、今さら気付いた💦 SAVASって溶けやすく飲みやすいんだけど 添加物が満載😰 体に悪いものばかり☠️ まだ開封してないのもあったので メルカリで売ることにした🙌 で、探してみたら無添加のプロテインが あるじゃないの😉 溶けにくいけどカカオの風味がいい👍 値段も高くなくて🙆‍♀️ #プロテイン #無添加プロテイン #savas #ザバス #ザバスソイプロテイン #明治 #meiji #無添加 #食品添加物 #添加物 #グラスフェッド #グラスフェッドプロテイン #グラスフェッドバター #ホエイプロテイン #プロテインパウダー #カカオ #ロハスポーツ #体作り #筋トレ #筋トレダイエット #protein #proteinshake #proteinfood #glassfed #additivefree #additive #additivemanufacturing #muscletraining #muscle #health