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在 明久產品中有100篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家，也在其Facebook貼文中提到， #打疫苗該怎麼吃 謝謝大家關心，我平安度過混打囉！ 我兩劑COVID-19疫苗的副作用都算蠻輕微的，沒有想像中嚴重。 1. 第一劑AZ：當天沒事，隔天輕微肌肉痠痛、頭痛、疲勞，沒有發燒，第三天完全好了。 2. 第二劑莫德納：當天沒事，隔天中度肌肉痠痛，手舉不起來、換衣服很辛苦，輕微頭痛、發燒38...
同時也有91部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅剣盾7000時間やってる色違い女王。BLACKPINK fan!!，也在其Youtube影片中提到，#ポケモンUSUM #改造ポケモン #色違い 最近の改造厨と改造ポケモンはヤバすぎることが判明。 久しぶりのポケモンUSUM懐かしく思えました。 新しく色々と企画やりたい件。...
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- 關於明久 在 Donna 營養師 Instagram 的最佳解答
- 關於明久 在 Joyce Instagram 的最佳解答
- 關於明久 在 ????? Instagram 的最佳解答
- 關於明久 在 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 Facebook 的最佳解答
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- 關於明久 在 駱駝熊禮品屋 各國商品 代購 Facebook 的最讚貼文
- 關於明久 在 剣盾7000時間やってる色違い女王。BLACKPINK fan!! Youtube 的最佳貼文
- 關於明久 在 妮柯基慢 Youtube 的最佳貼文
- 關於明久 在 もこちゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
明久 在 Donna 營養師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 22:31:07
#打疫苗該怎麼吃 謝謝大家關心，我平安度過混打囉！ 我兩劑COVID-19疫苗的副作用都算蠻輕微的，沒有想像中嚴重。 1. 第一劑AZ：當天沒事，隔天輕微肌肉痠痛、頭痛、疲勞，沒有發燒，第三天完全好了。 2. 第二劑莫德納：當天沒事，隔天中度肌肉痠痛，手舉不起來、換衣服很辛苦，輕微頭痛、發燒38...
明久 在 Joyce Instagram 的最佳解答
2021-09-24 19:05:47
·· • 覆盆蔓越莓乳酪 ✺ ʀᴀsᴘʙᴇʀʀʏ & ᴄʀᴀɴʙᴇʀʀʏ ᴡɪᴛʜ ᴄʀᴇᴀᴍ ᴄʜᴇᴇsᴇ ✺ 這款個人認為是細水長流的類型，看似普通、吃起來也沒有特別驚豔，但它是很耐吃的款式 乳酪量偏多，所以我當然只讓它微微軟化，保留一點冰涼是解膩的撇步 莓果乾給的不少，但個人認為可以再多一些，...
明久 在 ????? Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:44:33
/ 👭🏻💛 理想中未來繼續與你們共度的快樂 浪漫派的我總是會有很多美好的畫面 2021才剛開始用正面的態度來迎接 跟夏一起聊著自己的童年和畢業生活 邱：我們明明久久聯絡還是會想分享自己的大事 國小時期的朋友至今也10幾年以上了 Elmo/維納斯在我身邊已佔據人生 唸書考試升學壓力1/2以上都黏在一塊...
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明久 在 剣盾7000時間やってる色違い女王。BLACKPINK fan!! Youtube 的最佳貼文
2021-05-05 16:20:01#ポケモンUSUM #改造ポケモン #色違い
最近の改造厨と改造ポケモンはヤバすぎることが判明。
久しぶりのポケモンUSUM懐かしく思えました。
新しく色々と企画やりたい件。![post-title]()
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明久 在 妮柯基慢 Youtube 的最佳貼文
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明久 在 もこちゃんチャンネル Youtube 的精選貼文
2020-11-06 18:00:01故障！？原因究明！トラックあるある？
夜中に故障したらどうするの！？
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明久 在 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 Facebook 的最佳解答
#打疫苗該怎麼吃
謝謝大家關心，我平安度過混打囉！
我兩劑COVID-19疫苗的副作用都算蠻輕微的，沒有想像中嚴重。
1. 第一劑AZ：當天沒事，隔天輕微肌肉痠痛、頭痛、疲勞，沒有發燒，第三天完全好了。
2. 第二劑莫德納：當天沒事，隔天中度肌肉痠痛，手舉不起來、換衣服很辛苦，輕微頭痛、發燒38-38.5度C，第三天只剩輕微肌肉痠痛其他都好了。
很多人都是等到要打疫苗時才來問說要吃什麼營養素，雖然打完疫苗多攝取優質蛋白質、維生素C、D、B、EPA…也許有幫助，但臨時抱佛腳的效果是有限的！
免疫系統是個需要大量營養素的系統，免疫細胞功能好壞跟你平時的營養狀態有很大的關係，如果你想增加疫苗保護力，平時就要努力：
1. 每天餵養給免疫系統足夠的營養 （就是要吃得均衡健康）
2. 要培養良好腸道菌相 （腸道好菌可以幫助調節免疫）
3. 避免會耗損免疫系統的不良飲食和生活方式 （例如：精製糖、高溫烹調、偏食、節食、壓力、過度運動、熬夜、過量酒精）
4. 避免慢性發炎
更多讓免疫系統健全的保健營養方案，可以看我這篇文章👉 https://donnadiet.com/archives/4417
*圖片說明：久違的內用，可惡，臨時起意要來這漂亮的餐廳，早知道我就打扮一下😭
明久 在 Facebook 的精選貼文
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明久 在 駱駝熊禮品屋 各國商品 代購 Facebook 的最讚貼文
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