為什麼這篇早餐熱狗熱量鄉民發文收入到精華區:因為在早餐熱狗熱量這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者kgjh (現狀永遠無法讓人滿意)看板BeautyBody標題[問題] 請問減肥基金時間Fri ...
早餐熱狗熱量 在 噗醬PJ|健康瘦身|豐胸|保養彩妝 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 14:50:24
早安~儀式感😚 早晨之際在於浪漫🌹儀式感 每天的小確幸小幸福❤️ 把握早上的陽光☀️ 煮了我最愛的早餐薯餅、熱狗棒、爆漿奶油餐包 擺了小道具在自家陽台拍起來~ #左滑教你健康瘦 #瘦身神器必吃 #我愛高熱量食物 #現在買一送一懶人瘦身問我 #儀式感 #儀式感生活 #儀式感很重要 #早餐 #早...
想請問大家
不知道大家有沒有看過"大熊"的書
就是那個號稱減了一個林志玲的男人
他在書中及網站都有提到"減肥基金"
「每日所需熱量」-「每日攝取熱量」=減肥基金
「每日所需熱量」:
男生基礎代謝率=66+(13.8*體重kg)+(5.0*身高cm)-(6.8*年紀)
女生基礎代謝率=655+(9.6*體重kg)+(1.8*身高cm)-(4.7*年紀)
可是我剛到精華區爬文
所查到的熱量公式又不一樣
而且相差有將近500大卡
我目前每天都大約吃1400~1600大卡
用精華區算的話
我的每日所需大概接近2500吧
所以我每天大概都只吃每日所需熱量的一半再多一些
這讓我覺得有點驚訝
但用大熊的算又吃的差不多
總之
有時候我會覺得頭暈暈的
而且容易疲累
不知道是吃太少的原因還是因為睡太久 XD
可是如果我真的只吃到一半的熱量
對身體也不好吧
所以我想請問大家
到底哪個公式比較準確啊?
順便請問
有人知道早餐店那種小熱狗
三條的熱量是多少嗎?
謝謝~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.169.201.22