🌮🌯🌭🍔🍝
發現一家隱藏在巷弄的早午餐店
✨丄青初食（桃園店） ✨
平價好吃、重點還很好拍 !!
店家用心的裝潢擺飾、吊椅
乾燥花、假花造景超美耶
網美打卡必拍景點🌹

#丄青初食 的品項非常豐富
有別於一般早餐店的創意口味
看到菜單瞬間選擇障礙
就請老闆幫我推薦
選了幾款招牌必吃餐點：

#酥皮蛋餅：
#麻吉野莓
麻糬+丄青特製野莓醬
酥脆的餅皮搭配Q彈的麻糬
香甜莓果醬還嚼的到果粒
這個好吃到我眼珠子快掉出來😍

#Double起司脆腸
酥脆餅皮包裹濃郁牽絲的起司
搭配爽脆夠味的德腸
完美比例加上完美口感
好吃的不得了😍
搭配香辣夠味的 #丄青辣雞翅
吃完真的是允指回味😋

#丄青跑跑雞
肉醃製過的黃金比例，皮酥肉嫩
特製優格滑嫩順口Q彈炒蛋
旁邊的薯泥球打的很綿密細緻
好像在吃冰淇淋唷🍦
抹在軟法上一起吃也好好吃
生菜沙拉的醬汁是「橙醬」
很開胃、爽口
這個餐點份量十足，營養滿分👍

#山形鮮奶吐司
#羅勒野雞 搭配 #湯勺薯條
口感綿密的鮮奶吐司
抹上清爽的羅勒青醬
加上爽脆蔬菜和鮮嫩雞胸肉、半熟蛋
大口咬下，口感豐富有層次😊
還有店家特製的湯勺薯條
每一口都是酥脆口感
冷掉也很酥脆好吃

#海鹽奶蓋紅茶
綿密的微微鹹甜奶蓋泡泡
搭配清甜的古早味紅茶
實在太好喝了♥

#豆漿紅茶
古早味的豆漿 + 紅茶雙享受
非常喜歡這種搭配
很滑順爽口，早餐必點👍

店家還有和外送平台合作
讓大家不用出門就吃得到

#丄青初食桃園店
🏡地址：桃園區民富11街39號
☎️電話：03-356-4415
⏰營業時間：
周一至周五 07：30-15：00
周六至周日 08：00-15：00
週二公休，遇連結不休息
👑粉絲團：https://www.facebook.com/%E4%B8%84%E9%9D%92%E5%88%9D%E9%A3%9F%E6%A1%83%E5%9C%92%E5%BA%97-115453453916350/
🔍IG搜尋：@shangqing_brunch

#早午餐 #早午餐推薦
#桃園餐廳 #桃園早午餐
#桃園網美餐廳 #桃園網美景點
#跟著吱吱吃美食

上週終於有機會可以坐在咖啡廳吃早餐啦，都不知道有奪感動🤣🤣🤣
來到板橋の隱寓咖啡❤️❤️他有兩層～除了一樓外還有地下室～直接剛好包場如其名～很隱密的在地下室完餐😛

#照燒雞腿排早午餐
最喜歡直接一整個套餐有很多種類食物可以吃～營養也很均衡❤️很喜歡他們的雞腿排好好吃！！然後附的當季水果現在是火龍果🥰🥰平常我不太吃馬鈴薯塊的，但他們的馬鈴薯是蒜烤的蠻好吃的就被我吃光光啦😛

#香檸雞熱壓吐司
紮實的口感，香酥脆的吐司散發恰恰好的焦香味，雞胸肉配上特調醬汁，微微的檸檬香有畫龍點睛的效果，勾勒出雞肉不同的風味🥰還有附大盤的生菜沙拉～～

#草莓鮮奶
他們飲料使用冰磚的方式～我個人其實蠻喜歡的～因為扎扎實實的飲料不會被冰塊影響口感～～～草莓鮮奶有很濃郁的香氣，味道濃厚～還可以吃到果肉❤️❤️

#重茶味奶茶
雖然是奶茶，但沒有一般早餐店的奶精味，滿滿濃郁鮮奶，但我覺得很像是泰式奶茶的感覺，茶味蠻重的～算是蠻特別的鮮奶茶❤️

他們還有可頌跟鬆餅唷🥰好想吃😍下次再去吃👍👍

🍴隱寓咖啡🍴
📍新北市板橋區漢生東路7號
☎️02-2255-0603
🈺️日～五 8：30-18：00
週六10點營業
📶提供免費Wifi服務

#隱寓咖啡 #板橋咖啡#板橋#早午餐 #板橋早午餐#巧克力吃貨日記 #巧克力食記

#今日主題.🔥威程愛吃.大王漢堡殿🔥中山捷運站.人性化的早餐店.時不時會有限定商品.很期待今天會有什麼.沙拉就是一個看心情.當天有什麼材料就做什麼沙拉🥗有時候會有雞肉豆腐漢堡排.有時候有雞胸肉.有時候會有榨菜肉絲豆乾.有時候會有青醬筆管麵.驚喜餐盒的概念.電話過去.我要沙拉😂謝謝
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我還有愛吃
花生炸豬丹麥吐司
熱壓青醬雞肉吐司
媽媽腿三明治（限量）
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謝謝大王.在防疫期間.還把威程拍的帥帥的😊❤️ @dawangbreakfast
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#威程愛吃
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大王漢堡殿
地址：台北市中山區中山北路二段42巷42-3號
電話： 02-25237496
營業時間：周一至周六 06:30-13:00
周日 公休
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地址💈台北市中山北路二段20巷2-3號
（中山捷運站）
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微麻、淺辣、帶點甜的宮保雞丁

你絕對也可以做出超乎水準，專屬你的宮保雞丁

有些料理在餐廳點菜時，我們都會不加思索就點了它，至此之後你會覺得，這可能就是要餐廳才會做的好吃，自己就沒有信心做了，像比方是京醬肉絲或是今天的宮保雞丁這類的。

不過今天我們就是想要打破這個想法，只要你花一點時間研究看一下影片，然後把幾點簡單的技巧記下來，我覺得我們真的可以做出好吃，而且又比餐廳更健康的宮保雞丁，甚至還可以調整出專屬你家的風格口味。

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乾辣椒和花椒無疑是這道料理的靈魂首要。

再來就是如何處理不柴不老，滑嫩順口的雞胸肉，只要掌握住了，就這樣你也可以炒出頗具水準的宮保雞丁。

宮保雞丁加麵是因為有段拍戲的時間，我瘋狂的喜歡在吃早餐時點一份宮保雞丁麵，但是說實在的，我從來就不覺得早餐店的宮保雞丁麵好吃，只是台南人的我習慣早餐一定要吃鹹的，像是鍋燒意麵也是我的選擇，但是因為湯湯水水有時吃起來確實比較花時間又不方便，所以宮保雞丁或是鐵板麵就是我最不用傷神的選擇。（如果是住在台南應該又不一樣了，台南鹹的早餐實在有好多的選擇喔！）

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而今天我在影片中做的宮保雞丁炒麵，其實做法比較接近一般炒麵的做法，只是將炒好的麵再加上回鍋的宮保雞丁拌在一起就好了，所以基本上也蠻適合把它當成隔天上班的便當菜。

就像那天我做了3份宮保雞丁，原本就沒有打算要給家裡的兩位老人家吃，因為想說老人家可能比較不適合重口味，沒想到帶回家後，兒子的那份卻被阿公給吃掉了，阿公還一直說好好吃，下次還可以再做嗎？

害我有點擔心害怕，我爸的胃真的能吃這麼重口味的東西嗎？

我喜歡的炒麵重點就是麵條不能糊糊水水的，炒麵必須Q彈有咬勁，但又要能入味，這才是我心中好吃的炒麵，（而且不只是中是炒麵，連義大利麵我也覺得是一樣的喔！）

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如果你擔心今天的宮保雞丁會不會太辣，其實我有實際的測試過完全不能吃辣的嬌媽，結論是『有點點的微麻，但是不會太辣，還可以接受啦～』以上這是嬌媽的回答，所以如果完全不吃辣的人，我建議可以將花椒拿掉不加，那剩下乾辣椒的部分基本上是完全不辣只是香。

但是如果是你還能接受辣，或是你是吃很辣的人，你可以再多加一點乾辣椒（或買另一種乾辣椒是比較辣的）和花椒。

＊乾辣椒、花椒我都是在南門市場買的，你也可以在賣南北貨的地方買，或是一些較大型或進口的超市買。

＊下雨天吃宮爆雞丁炒麵，再加上一碗蕃茄蛋花湯，怎麼就覺得好幸福了。

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『宮保雞丁材料』

雞胸肉2片270克
青蔥1支
老薑5g
蒜頭3瓣9g
乾辣椒適量
花椒粒適量
花生適量
——————————
雞胸肉醃漬:

醬油1大匙
米酒1大匙
開水1大匙
白胡椒粉少許
片粟粉1小匙
橄欖油適量
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宮保雞丁醬汁:

醬油1大匙
醋1大匙
糖1大匙
香油1小匙

——————————
炒麵材料:

青蔥1支
蒜末少許
薑末少許
油麵1人份

——————————
炒麵醬汁:

醬油2大匙
香油1小匙
醋1大匙
糖1大匙
水2大匙

早餐店怎麼做選擇？
健身外食族的訣竅！
70克蛋白質的組合！

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雖然這次懶得錄旁白
但還是把訓練菜單整理在下面給你們了

相撲硬舉 4*10
單臂下拉 3*12
啞鈴划船 3*12
坐姿繩索划船 3*15
站姿低位繩索划船 3*15
啞鈴二頭彎舉 3*15
三頭反手下壓 2*15
過頭三頭伸展 2*15
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原文字幕

天氣好差喔
我們現在要去Looptopia的路上
結果前幾天都是晴天
就今天下雨 而且超冷
我原本穿很辣的背心跟短褲
結果沒辦法 只能穿上我們的帽Tee
大家都在計算營養素
帶了一堆高蛋白的點心
我有準備雞胸肉跟水煮筊白筍
放在後車廂
謝謝
哇
還滿大的啊
我選一個比較大的床
因為某人體積太龐大了
哇
空間感還不錯
我們現在放一下東西整理一下
然後某人吃一下東西 我們就出發
他們兩個去買酒了
我今天不喝
我等一下要把我們的車子開回飯店
而且我最近就是
滿辛苦的在減脂
所謂滿辛苦就是指
我開有那種對食物很高的慾望
就是我在路上的時候看到路邊的招牌寫什麼食物
我口水就馬上溢出來
但是要忍住
我就想要堅持住
然後趕快達到我的目標體重
開始轉換為增肌
我不想要這樣一拖再拖
這真的太煎熬太折磨人了
你們看我原本要穿什麼
我原本要穿的是背心
然後跟一個超短褲
喔 屁股都要跑出來了
但是因為真的太冷了
現在大概只有十六度
所以我等一下應該就會穿這個
長袖
再加上我們家的新款帽Tee
好看
直接買一支
自己帶磅秤
地瓜瓜 地瓜瓜
好吧我就吃地瓜不喝酒
哇這地瓜好重喔 一百五十七耶
好身材不是那麼容易維持的
看到沒 兩個神經病
( 這樣就五十克? )
哇 這樣才一點點而已耶 ( 要除以九 )
( 所以這樣七克脂肪喔? )
( 不是啦 除以七 )
喝酒就喝酒
我有喝酒 所以說只能靠Ash開車
這是由她來開車的原因
這什麼
喔 DJ Snake
她很忙啦 她忙著跟人家聊天
他們兩個都喝得很開心了
帶兩個醉鬼 超煩
而且他們的安檢也太機歪了吧
剛剛一直瘋狂的找我們毛病
結果後來我們把東西放回車上
另外一個安檢根本看都沒有看
拜託我看起來像吸毒的人嗎
他們兩個好瘋喔
我們現在要找VIP區
這邊太瘋狂了
他們兩個超失控
你好煩喔 你好醉喔
站穩
冷靜
她一直騷擾我
DJ Snake出來了
他是壓軸
而且外面下大雨還是非常多人
有兩個喝醉的人
一直抱著我一直擠我
我的相機快要掉下去了
等一下見
剛剛順利安全的回到飯店
覺得滿開心
因為他們兩個雖然都喝醉
很煩
但是就因為他們很醉很嗨
所以我也被感染到那個氣氛
早安 ( 早 )
我剛剛去幫他買了這個
( 對啊 )
因為他喝醉了
整個很不舒服的宿醉
然後我也是
我沒有喝
可是昨天被兩個醉鬼煩到凌晨三點我才睡
躺下來之後
因為我是一個很會認床的人
而且床一定要非常的乾淨
我昨天躺下來之後就覺得怎麼床讓我那麼癢
因為我皮膚比較敏感一點
像對於那種塵螨或是不乾淨的床
我就很不舒服 覺得癢到不行
後來我把冷氣調到最強才在四點鐘的時候入睡
好大顆喔
感覺都是熱量
昨天其實我睡得很不好嘛
我大概凌晨四點才真的睡著
然後睡到八點就起來
一整天是很累的狀態
每當我很累的時候
我的食量就會特別大
因為這個時候我身體的瘦素就降低
我的飢餓素就提高
這個是我預料之中的事情
但因為真的太累
我也不想管那麼多
所以男朋友因為今天宿醉的意志力降低
在外面買一些垃圾食物我就跟著他吃
所以到現在才七點的時間
我的卡路里已經沒了
因為我已經沒有卡路里可是我剛才訓練完很餓
那怎麼辦呢
帶你們看一下我剛才去買了些什麼
番茄
黃瓜
甜椒
南瓜
這些都是熱量比較低的蔬果
蒟蒻 我買了四包
像我在減脂的時候都很常買這些東西
大黃瓜
茭白筍
這個比較邪惡一點點
最近就好想吃蛋餅
但是不想去外面的早餐店買蛋餅
因為我不知道他加了多少油
不知道他裡面加了多少成分
所以我乾脆自己買
還特別挑了一個營養素最好的
所謂最好也不是真的好啦
只是對我想要維持體態來說
就是碳水跟脂肪最低 然後蛋白質最高的
不知道好不好吃
但通常是碳水跟脂肪愈高東西會愈好吃
我做好了
黃瓜 蒟蒻 豆瓣醬 辣椒 跟雞胸肉
這一份裡面有二十六克的蛋白質
但幾乎是沒有什麼脂肪也沒有什麼碳水
如果我不把蒟蒻的纖維算進去的話
嗨
我今天要練的是背
今天的第一個動作是相撲硬舉
其他全部都是背的動作
其實相撲硬舉也會練到背啦
但是教練給我的註記是
你的臀肌夾的瘋狂的緊
所以主要是訓練我的臀然後帶到背
其他動作全部都是背部的動作
吃完我的番茄炒蛋
然後烤番茄 烤南瓜 白米跟雞胸肉
我又吃了一個吐司
終於有點飽了
現在喝一杯咖啡消化一下
然後很抱歉我剛的訓練畫面沒有用前幾集旁白的方式
我跟你們講為什麼
因為今天是假日
假日我們美編沒有上班
所以我今天就自己帶著相機去健身房錄影
又開始回到以前那種
你們知道自己帶相機去健身房錄影是一件滿辛苦的事情
因為呢
我必須要自己先架好相機的位置
還要轉過去確認一下我自己有沒有在畫面裡面
然後每練完一組
都已經累得跟狗一樣
你還必須去把相機拿到另外一個位置
然後喬另外一個角度
你原本應該可以休息的時間
就被必須喬角度的這些時間給消耗掉了
然後你的鬧鐘就響了
就告訴你 你要做下一組了
所以休息時間變得更少就會超累
所以今天錄到後面我就超級不想錄
而且你知道嗎 今天健身房其實很暗
我在的那個健身房他的光線不是很好
所以很多角度拍的時候我整個相機是黑的
因為我相機也沒有很好
總之就是有些我拍了一整組
結果一看 全黑的 什麼都看不到
相機是固定在腳架上面
我還用槓鈴當腳架
他固定在同一個位置的時候其實
如果有人拿的話他可以知道從什麼角度
看到什麼肌肉線條 什麼動作可以很清楚的呈現
但是腳架就是死的
反正總之我剛才到後面我就是不想拍了
所以我就隨便一個動作就是帶一個畫面這樣子
別擔心
因為之後我會把我這個新菜單
完整的請軟豆幫我拍
然後完整的用旁白跟你們介紹
昨天我們去的那個是Looptopia
算是廠商贊助我們去的
但其實是我自己想要去
因為通常你們知道的
我不太接業配的
我只會接我自己可能本來有在用
自己喜歡 自己感興趣的東西
那這個Looptopia我是覺得說剛好有一個機會
可以去戶外走走
然後我在附近訂了一個飯店
雖然昨天那個飯店有看到 沒有說很好
但是還ok啦
我覺得那邊真的是超級嗨
我昨天是清醒的沒有喝酒
就Vida跟我男友一早就喝掛
我沒有喝酒可是還是覺得很嗨很好玩
然後我覺得比較可惜的地方是
我們很晚才到現場
我們到現場的時候應該已經五六點
太陽都要下山了
其實白天的時候有很多市集呀
或是很多人會有特別的裝扮
然後在那邊遊行
還有旋轉木馬
就是有很多可以玩的
不過我們沒有玩到 我們晚上才去
還是很精采
DJ Snake真的
很屌
我想今天就到這邊囉
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我們下次見
Peace