在家防疫你胖了幾公斤？🤣🤣
誰叫你都買泡麵零食當宵夜，趕快囤一些不會胖還會變美的好喝甜品❤️
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谷溜谷溜的飲品我觀望超久！
平常不太會買這種甜品來喝，我幾乎都是自己煮～
因為市售的銀耳湯、紫米紅豆湯都有一個死甜化學味
我實在沒有信心購買外面賣的啦😂
但谷溜谷溜真心沒讓我失望！！！
吃到的通通是天然純粹的食材
裡面完全沒有任何非天然添加物
無防腐劑、無色素、無香料
跟自己煮的一樣令人安心❤️❤️
真材實料很濃郁、很好喝👍🏻👍🏻

這次開團有六種口味可以買，讓我讓一個一個介紹！
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#井裡月-銀耳 / 一瓶71大卡

就是枸杞紅棗銀耳湯！
跟自己煮的一樣好喝～（可能比你煮的還要好喝哈哈）
透明瓶身你可以清楚看到裡面白木耳的份量
根本就是滿到一半以上
熬煮出來的膠原蛋白，每一口都吃得到漂亮～
低糖絕對不會過甜，添加的是冰糖～吃起來不是奇怪甜味喔！可以完全的放心！
更讚的是一瓶熱量才71大卡，
當作宵夜吃也沒有太多負擔！
更推薦大家可以加鮮奶一起喝
多了一個奶香更讚，當下午茶最適合！

#彤顏-薏仁 / 一瓶125大卡

我本來就蠻愛喝薏仁湯、喝薏仁漿
這瓶的甜度只有微量，喝起來清爽不甜膩
裡面大小薏仁都有加，吃起來會有兩種口感～
很適合放冰箱當飯後甜品，根本就是夏天必備的消暑湯！

#紫相思-紫米紅豆 / 一瓶165大卡

這款我自己比較喜歡喝熱的，倒進碗或杯子裡然後進微波1分鐘
紫米QQ的口感可以滿足我想咬東西的慾望XDD
成份只有水、黑糖、紫米、紅豆
老人小孩都很適合吃的一款養生甜湯唷！

#裸心-桂圓紅棗 / 一瓶90大卡

有自己泡過桂圓紅棗茶就知道
如果要泡到濃郁好喝，成本有多貴哈哈哈
不如買一瓶谷溜的桂圓紅棗
有添加一些黑糖增加風味

#五谷登科-堅果 / 一瓶183大卡

這款是最適合當早餐的！
尤其是在體重管理覺得吃很少肚子餓會心情不好的
必須來一瓶這個！
堅果飲的飽足感真的沒在開玩笑
而且每天吃適量的堅果可以攝取好的油脂喔！
一瓶就可以吃到核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子
豐富的營養元素和膳食纖維
我個人蠻愛這款的，很推薦你們囤！！

#黑瓊露-黑木耳 / 一瓶62大卡

這款幫助消化很推薦可以在飯後喝！
你們都知道薑黃是很好的東西吧？
這瓶裡面也有加喔！
有便便困擾的也可以多喝黑木耳
甜份來自紅冰糖，不會過甜！
建議冰過再喝～風味更佳

未開封可以常溫保存18個月
完全不用擔心喝不完好嗎～
不用佔你冰箱空間（我知道防疫期間大家冰箱都超滿😂我也是）
保存期限也很長，開瓶即飲超級方便！
而且6入喝六次就沒了（講什麼廢話）
只怕你到時候捨不得喝完而已
真的很快就會需要補貨哈哈哈

谷溜也有禮盒組 🎁
自己囤完貨也可以送給暫時無法拜訪的長輩或的朋友
至少可以把健康送給他們～
等疫情過後，再好好的見面相聚吧！
待在家的這段時間，我們就先購物買好買滿吧😆😆

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#分享你在家吃什麼吧
嗨，喜愛臺灣吧的大家，你還好嗎？今天也辛苦你了！
我是人在德國，但心繫臺灣的酒保 Irene 🍻
　
我知道你一定都積極防疫，也沒有去超市囤貨人擠人，是防疫的模範生；但可能不確定接下來還會發生什麼事。所以想分享一些我在德國快一年的隔離經驗，希望臺灣吧能陪你一起走過這段時間。
　
◤ #時間感 - 平靜度過每一天吧！◢
如果繃太緊，很容易造成反效果。歐美許多國家就在封城後，出現了遊行示威，最後選擇在封城與解封之間徘徊。像現在這樣減少出門的隔離，是場長期抗戰，不可能用「明天就該打贏，不然永遠不出門的心態」去看待，而是如何「平靜度過一天又一天」，然後安全到最後。
　
發揮創意為在家生活找一點樂子吧！比如 每天練習一道菜上傳限動（也歡迎分享給我們 👐）或者拿起畫筆畫畫。剛來的時候我一週只出門一小時買菜，就這樣過了好幾個月。後來從今年春天，開始在做好防護措施的情況下出門散步（這裡人口密度低很多，挑對時間只在家裡附近走走還算安全）。
　
因為在散步時透過窗戶看到其他人工作的樣子，所以也是在這個時候想出了 #臺灣人focus 這個貼文系列，想了解在各地努力的人們。在臺灣的你，雖然比較難出門，但可以放街景影片（或者臺灣吧 😎 ）持續與世界產生 #超距力。
　
透過這樣一件件有趣的小事情，在外在失去你的控制的時候，重拾掌握自己生活的信心。關照身體同時，也記得關照心情喔！
＿
　
◤ #為下一步多想一點 ◢
生活中可能會開始出現很多無法預期的事情。比如熟悉的早餐店只提供外帶，以及實聯制；超市限制店內進場人數，發起號碼牌、常去的玩具店突然倒閉、瀏海長到變中分髮尾分岔但髮廊暫停營業（就是我）、去銀行政府機關診所都要事先預約，但每次都得等到兩週後、雖然是夏天但洗手洗到富貴手、手機記錄每天步行數不到100，體重胖了5公斤等等等。
　
每一件事情都考驗著我們的彈性。而也是當資源有限時，更強迫我們去判斷「什麼是最重要的」e.g. 吃飽是最重要的，如果不想再吃泡麵或叫外送，那好像還是要出門外帶，只是要盡量避開熱門時段。
　
但如果接下來的日子，也不方便去餐廳的話呢？
還是直接買個電鍋或快煮鍋XD 試著下廚為未來準備？
（期待看到各位大廚的照片，把美食帶進臺灣吧！）
＿
　
◤ #為自己多想一點 ◢
一開始整天宅在家時，會覺得蠻特別的：可以安靜地開始看買了800 年的書、追各種動畫、睡到上學上班前一刻。但就像進入隔音很好的地方，時間一過久，內在心裡的、網路上的風吹草動的聲音都容易被放大。隔離是一個很好的機會聽聽自己的聲音、認識自己、和自己相處的時候。這方面我也還在持續學習中......
　
德國冬天很難熬：來到陌生地方，面對加劇的疫情以及珍稀的陽光～這些總讓人鬱鬱寡歡。也因為時差的關係，每天得六點起床工作。有一陣子，我很常在臺灣時間的下班後開始發呆，彷彿世界與我無關，什麼都不想做。
　
如果之後，你也有這樣的心情需要排解的話，#來找酒保聊天吧！
無論是 IG 私訊、YouTube 與 facebook 的留言，線上的臺灣吧不會關閉，而且可以盡情暢聊。
　
由衷祝福下次實體見到大家時，我們都依然健康＆成為更自在的自己 🍻
　
歡迎光臨臺灣吧，你今天還好嗎？
　
分享一個你在家隔離的日子，發現的新事物吧！
或者你今天吃了什麼吧！
　
#好家在我在家

#防疫期間開團公告(很重要請簽到)
#總算安了一點心
✔️台塑生醫生活用品下單►►https://reurl.cc/kVRp5d
婆家板橋、娘家萬華都是此次確診重災區
今天娘家終於收到防疫用品啦
這些應該暫時夠用了！！

其實我爸爸還是天天的
不懂為什麼我們要限制他出門
好在媽媽平時就嚴格管控他的錢包

不然大家都很訝異原以為萬華阿公店已經是黃昏產業了
沒想到這次竟然影響層面那麼大
連鳳山新竹都跑去！！

疫情還在繼續延燒
配合全台各級學校的停課
希望可以有效減緩

再次提醒大家保持手部清潔外出戴口罩
少聚會、減少非必要的移動
時刻關注自身及家人朋友的健康
共同防疫人人有責

🎯防疫期間你或許還需要🎯
#又一台美到不能再美的節能風扇
#超省電電扇每月不到10元！
✔️siroca 舒涼節能風扇►►https://gbf.tw/0l73i
小人在家線上學習、另一半居家辦公
突然之間全員在家用電量暴增
外加媽媽還要煮三餐應付，很容易整個大爆炸啊~~

這時搭配siroca舒涼節能風扇吹走媽媽的怒氣
室內空調溫度一定要掌握好
這樣該唸書的唸書、該辦公的辦公
才不會雞飛狗跳把家裡變戰場XDD

尤其這台既美型好拆靜音還附遙控器
聽說省電到不行(每月電費不到10元！)
然後它的面板設計在葉扇主體的正後方頂端
站立就可操控，不用彎腰不用伸腳(社長習慣用腳開機XD)
好適合有格調品味生活的長輩欸~~

就算開到最強風量聲音也不大
不會吵到長輩幼童睡覺
夏天搭配冷氣與風扇才能達到省電節源的功效

🔴自動感應泡沫機酒精機
✔️日本plus more紅外線自動感應酒精機►► https://reurl.cc/R6AjG9
不少團員分享一次下單四台
辦公室、婆家、娘家...還有自己家全都放
全面防堵才能讓自己心安

🔴學生在家線上教學好需要
✔️BALMUAD百慕達獨家限量團下單►► https://gbf.tw/76umj
因應國內疫情警戒升級
教育部宣布全台各級學校停課改線上教學
馬上就有媽媽來求救
🗣Balmuda檯燈可以再開團嗎？現在在家上網課, 小孩需要兩台😅
#全現貨每天出貨

🔴在家防疫作戰之日韓食品存糧團
✔️韓國熱銷炒年糕食品團►► https://reurl.cc/3NG18l
韓國年糕組：辣味X辣奶油培根X辣炸醬
是在韓國很火紅的料理包，社長曾經去韓國參展時吃過這種炒年糕即食包
當時驚為天人‼️
可以微波也可用平底鍋煮三分鐘就可以
重點還很好吃所以覺得厲害👍

🔴不老麵包快速抗疫儲備團(現貨+預購)
✔️神奇不老冷凍麵包下單►► https://gbf.tw/2skx3
⭕️團購舊文參考►► https://goo.gl/jfYnu4
因為冷凍可保存90天，退冰即可享用，方便又快速！耍廢時很適合這麼吃😄
比吃泡麵罐頭健康多了！！

🔴方便快速的乾伴麵
✔️川味乾拌麵下單►► https://gbf.tw/t4des
⭕️團購文►► https://reurl.cc/KjkqaM
社長本周還來不及回覆
乾拌麵現貨就被經銷全掃光光
今天好不容易搶到下周出的貨

非常時期人力有限無法任選口味
還請大家多多包涵
4個口味各ㄧ袋共16包/箱
下周二開始出貨

🔴2.0版的涼感被與水洗枕開團準備中
#怕熱的胖子絕對都需要
防疫期間在家機會變多
能不能睡得好也變得好重要
上上周疫情還沒爆發時友人來訪
一摸到這個涼感被立馬說要訂一條給怕熱的另一半XDD

🔴早餐點心不可或缺的好吃麥片果醬預備備

早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

0:00 譚敦慈護理師及翁正昊醫師
0:16 Q1：民眾因疫情而囤積物資
0:47 Q2：泡麵罐頭裡的成分物質
1:13 Q3：須攝取的蛋白質有哪些？
1:31 Q4：加工品對人體的影響？
2:25 Q5：良好蛋白質有哪些？
2:55 Q6：譚敦慈的泡麵罐頭避毒招

以上由譚敦慈護理師及翁正昊醫師來為您解答！

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#譚敦慈 #翁正昊 #泡麵 #罐頭

這次跟著我資深好友胖恩、阿柴、小透一起到北海到自助6天5夜，行程可以說是被胖恩塞得滿滿的~快來看看我們去了哪裡!下方有簡略行程!
追蹤我跟胖恩得IG吧!
https://www.instagram.com/adyrainrain/
https://www.instagram.com/gogopayne/
♡相關影片♡
►日本超市7-11試吃│LEE20倍辣咖哩與台灣麵線泡麵 這兩個好吃嗎?
https://youtu.be/YQKbSEOYCkg
►Hokkaido Shopping Haul│北海道藥妝美妝零食雜貨購物分享
https://youtu.be/qHkGnhxC9bk
►2016 TOKYO Travel Vlog │小雨東京自由行(上野、原宿、新宿、澀谷、自由之丘、池袋)
https://youtu.be/-tvegoJQXZA

♡行程-胖恩與阿柴安排♡
Day 1
►札幌車站購買旭山動物園套票
►大國藥妝 すすきの駅前店&唐吉軻德
Day 2
►早餐---Arinko (ありんこ JR札幌店)
►滑雪---手稻滑雪場(有請教練)
►逛---STELLAR PLACE
►晚餐---十勝豚丼いっぴん
►札幌電視塔
Day 3
►早午餐---三角市場武田鮮魚店
►小樽運河遊覽船
►逛---出拔小路&小樽堺町通り商店街
►下午茶---北菓樓+六花亭+LeTAO 洋果子鋪
►逛---Sapporo Esta
►晚餐---串鳥札幌駅前店
Day 4
►早餐---宮越屋珈琲 札幌駅パセオ店
►旭山動物園
►逛---AEONMALL旭川站前店
►晚餐---大黒屋成吉思汗
Day 5
►北海道神宮
►午餐---なごやか亭・発寒店
►白色戀人工廠
►藻岩山纜車＆山頂展望台
►晚餐---飯場狼36店
Day 6
►早餐---米家きゅうさん
►北海道廳舊紅磚廳舍

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徵求中/英/日的字幕呦~
有幫忙上字幕的冰又然後審核通過的，小雨會寄小卡片給你呦~
上字幕教學➜ https://goo.gl/NeUOlo
已經有字幕或翻譯的影片就不需在上字幕囉~
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◈非合作影片◈
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歡迎大家常來開槓喔~

♬Muise♬
♪Vibe With Me-Joakim Karud
♪Making Rounds YouTube 音樂庫(香港)