這事情是這樣子的 我沒充血竟然有肩膀了 喂🤣不是！！！！ 好 約莫昨天下午跟夥伴們抱怨喘不過氣胸悶 一直以為是天氣太熱導致 殊不知一直蔓延到今天 早上到下午硬撐了幾堂課後越來越嚴重 我想教練的本能還有一個 就是知道如果身體有哪裡不舒服絕對不能拖 是立刻找醫生檢查身體狀況 因為完全呼吸不上來只能請皇阿瑪帶我就診 一路上想著我都運動成這樣了 飲食又乾淨 不可能三高吧 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 做完一系列心電圖血壓 詢問之下原來是胃食道逆流導致胸悶 長期下來因為工作塞太滿 導致吃飯迅速又或者晚吃吃完太累就睡倒 都是造成胃食道逆流的主因 我想也因為睡眠品質差 好一陣子常常半夜嚇醒以為要教課了 除了家人只有自己最能照顧好自己的身體 當經營者好幾個年頭了 常常覺得趁現在能拼就各種拼起來 我要珍惜每個得來不易的機會 也常常跟當老闆的學生們說 錢要賺身體要顧結果自己卻只顧往前衝😅 自己總是反正我有在健身 我吃的很健康所以沒問題的心態真不可取🗿 希望自己在工作崗位上盡心盡力外 能更把自己擺在第一位置 有好的狀態才能讓事業和自己更好 謝謝今天所有讓我臨時請假的學生🤦🏻‍♀️ 太抱歉了啦 我會好好恢復元氣 才能好好虐待你們😏🔥

我的女兒比我還自律 天天早起外,電視看太久還會自己關掉休息 家教老師臨時請假🍒還說：我都準備好了好想上課 , 這樣很浪費時間耶 😅 ～～～ 怎麼跟媽媽我完全不一樣 （ （（ 幸好自律不會遺傳 我連早餐都是睡前先準備的 常溫不用冰的👉🏻 光泉富維他牛乳 沒有防腐劑 , 高溫滅菌包裝能常放9個月 太太太適合我這個想睡晚一點的媽 又能讓孩子一起床就補足營養和體力 🍒🌰 說：很像果汁牛奶 愛喝到早上喝過 , 下午在陽台打個羽球運動完又說還想再喝 幸好這個營養又均衡 有 #冷藏富維他牛乳（大罐）和 #常溫富維他牛乳（小罐）兩款，裡面都含8 種營養素 常溫款的還多添加了線上上課學生很需要補充的葉黃素👏🏻和 膳食纖維 好適合開學後放在書包餓了就能隨時補充 我自己也會隨時來一杯🥛 想要孩子有滿滿的活力前,自己也要先成為他們的好榜樣💪🏻 有精神的爸媽才能對孩子更有耐心 💗 🎁只要留言 #健人養成術 #光泉富維他牛乳 和 @2位 你想分享的朋友 ，我就會抽出5位 可以拿到全聯禮券500元 🤩 大罐和小罐在家樂福、大潤發、愛買和全聯都買的到 中型的冷藏 400mL在全家、萊爾富都有哦！ #維生素 #健康 #親子日常 #營養補充

#大手拉小手高中介紹 上課時間： 星期一、星期五：7：55前到校 星期二三四：7：30前到校 放學時間： 沒有第八節：16：10 有第八節：17：00 ———————————————— 交通方式： 公車、ibike、校車，住太遠有宿舍可以住 公車上放學班次很多，可以選擇從家裡到學校都一路搭公車，也可以坐火車到豐原火車站再轉公車 ibike放學時間會有人在那邊補車 校車很貴而且素質滿不好 ↬宿舍 一個學期4800含水電，早午晚餐強制收錢（早餐30午餐50晚餐50），都是團膳那種的，學校有學生餐廳→都是學校自己煮 有宿舍規定，比如說22：30關大燈、每週四打掃、出宿舍拔插頭、桌上不能擺東西之類的，違規會記點，記滿三點警告一支 打掃是一個樓層為單位輪流，打掃範圍包含廁所、浴室、冰箱之類很麻煩的地方 強制參加晚自習（18：00~20：25），19：00過後不能用手機，被抓到直接記警告，晚自習不去要請假而且會要打電話給家長確認，期間偷跑出去被發現會被記點 早上有早點名時間（一五7：20、二三四6：40），早點名遲到會被記點，早點名後又會宿舍會被記點。晚上有晚點名時間（21：30），晚點名後不能出宿舍大門 缺點： 1、很容易被記點 很多住宿生的警告都是宿舍的 2、每週四打掃就是看人品的時候 有時候廁所會有人不沖水或亂丟垃圾，掃冰箱可能遇到過期又沒寫寢室要隔天早上掃冰箱的寢室拿去學餐處理 3、早午晚餐強制收費 因為是團膳的方式所以很有可能當天的菜不喜歡，但不吃就是不能退錢，可以出去買 4、會有老鼠只是我看到的老鼠都是死在黏鼠板上的死老鼠 優點： 1、認識比較多別班、別年級的學長姊/學弟妹 高一宿舍會隨機幫你分，基本上是兩個高二+兩個高一，高三會集中在同一層，除了自己寢室的學長姊可以認識外，還可以認識別寢的 2、讀書時間長 出了晚自習兩個小時又25分鐘外，宿舍還有提供夜讀室，夜讀室可以開到凌晨一點（只是夜讀室蚊子很多，而且桌椅是學校的那種） 在寢室讀也可以 3、寢室的床、書桌很新 好像是兩三年前剛換的，是那種下面書桌+衣櫃，上面是床的，除了衣櫃+書桌上方左方有四個格子外，寢室開門的左手邊有一排櫃子，基本上一個人可以有一個，剩下兩個放行李箱或者寢室的用具之類 4、很便宜 我有算過我住校跟我搭校車的錢，住宿的4800只能讓我搭校車大概兩個月快三個月 4800真的超便宜的，只是寢室冷氣是採冷氣卡的方式，要寢室自己去儲錢 5、只要不違規其實都滿自由 *以上敘述都是女宿，男生的房間好像比女生的大但廁所浴室比較小，然後男生那棟裡面有舍監，女宿沒有舍監住（男宿女宿加起來只有一個男的舍監在管） ———————————————— 先介紹一下我們學校ㄉ特色 1、實驗班 每年級都有四個實驗班，應用科學班、數學實驗班、國際人文社會班、英語實驗班 通常資源會比較多而且讀書風氣會比普通班好一點，大家的平均成績也會比較高（但如果班導管不動或班上的人沒有努力其實也會跟普通班差不多） 每學年都會有成發可以寫學習歷程 實驗班三年的任課老師都不會變，優點是高三不會突然換老師要重新適應，缺點是某科老師教很爛也不能換 入學前會先考一次試分出高一的實驗班（高一全都是看當時考試的成績），高一大概二段結束後會考第二次決定高二高三的實驗班學生名單（70%高一五次校排+30%第二次考的成績） 2、美術班 美術班是會考前就先考術科考試的，但好處是學校有美術專業科目的老師，如果你是讀普通班大學想讀設計、美術相關科系有專業的人可以問 3、每年聖誕節前後的星期五會有馬拉松 自由參加啦而且你參加了是不是真的完成沒人知道 *我們學校園遊會是兩年一次，而且意外ㄉ其實校外來的滿多的，然後園遊會下午的演唱會要看當屆學生會怎樣，去年的辦滿好 ———————————————— 學校優點： 1、制服運動服還不算難看 這算優點吧，只是我們運動服跟員林的一樣 制服是白襯衫+咖啡色下衣，女生有小蝴蝶結男生有領帶，不會強制你要帶 運動服很熊貓，夏天兩個袖子是黑色的軀幹地方是白色的，運動褲黑色 衣服的話只有規定升旗只能穿運動服或制服，其他時間可以穿校內團體有申請過的服裝 便服也可以穿啦只要不要被學務主任&早上的糾察抓到，而且很好躲 2、教官人很nice 我們學校的教官真的很棒，跟學生相處起來很像朋友 3、非正課是真的會上那一節課的東西 比如電腦、生活科技、音樂、美術、體育、國防之類ㄉ，我們是真的全都在上當節課的東西，頂多段考前一週給我們自習 4、臨時外出請假很方便 臨時外出如果是病假真的超方便，不太會有老師或教官不讓你請，而且臨時外出沒有人來接自己回去也可以（只是教官跟保健室阿姨會跟家長確認） 5、學校圖書館環境不錯 沙發很多還有懶骨頭，看書很舒服 自習課班上太吵也可以去這邊自習，有配備比較大的書桌 只是有些書灰塵滿多 有時候會有雜誌要送出去，一個學號可以拿兩本而且學號是自填（可以跟沒有要拿雜誌的同學借他學號拿好幾本回家） 幾乎是每天都有志工在午休時間打掃所以滿乾淨