我們的全新企劃！介紹超特別的三種運動✨
https://youtu.be/IavJcFpQ1wo

很難得看到我們三個合體吧😆（照片儼然像是什麼女子團體...）這次的企劃非常特別，我們找了一些非常有趣運動新選擇介紹給大家，不管是有沒有運動經驗的人都可以去嘗試看看！說不定這就是你的sparkle☺️

-泰拳訓練-
我們這次在NGU新開的拳館 NGU Muay Thai Fitness Xindian 新店-泰拳運動館 訓練，這邊很棒跟其他場館不一樣的地方是教學課程很完善，會從基本體能鍛練，泰拳基本動作，沙袋訓練，最後一對一打靶(教練執靶)。
這邊不用入會籍不用綁約，也能買單堂單堂上課費用也相當合理，交通也很方便就在捷運站旁邊，對泰拳有興趣的辣粉可以聯繫他們！

-空中舞蹈：空中環-
空中舞蹈大系統分為綢、環、管，其中最好入手的就是空中環！很多藝人也都是選擇從空中環開始學習起。
這次我們到的是漾空中舞蹈教室 漾"空中舞蹈工作室/″Young″ Aerial Dance Studio。鋼管。空中環。綢吊。倒立，這裡的老師的教學非常仔細及專業，場館挑高寬敞，也非常好拍！除了空中環外，所有的空中道具教室都有專業師資在授課，單堂體驗價為499元/60分鐘，所有項目都可以選擇！對空中舞蹈有興趣的辣粉可以選一個道具去試玩看看！

-極限體能王-
極限體能王一開始是由日本電視節目企劃出來的並且紅遍全世界。極限體能王？是使用上肢力量、核心控制、抓力等力量來破精心設計又有趣的關卡。
這次我們到了gymefit ninja場館 Gymefit Ninja訓練極限體能王。這邊是用預約制的，8歲以上即可參加， 6人以上可包班，總共活動時間為2小時，前90分鐘由教練帶領熱身、關卡示範教學、體驗及分組競賽，剩下30分鐘可自由練習關卡。不要擔心會不會太難根本玩不起來，這邊的教練會依照學員的不同程度來調整最適合你的關卡。（shelly拍完後還覺得玩的不盡興，後來自己又去了一次XDD)

不知道辣粉們喜不喜歡我們這次特別企劃，如果喜歡的話可以留言告訴我們，我們就會再拍第二集！

趕快上Youtube 🔍Spice Travel
看我們的最新影片吧！🔥

#空中環 #極限體能王 #泰拳 #增肌減脂 #運動

「1/28 小姬老師來了❤️❤️❤️❤️」
<📌2021/1/26~2021/1/30-Winter Workshop>

說到Dancehall，一定不能不知道這位大人物！
如果她說她是Dancehall的第二，我相信絕對沒人敢稱自己是第一！
她可以狂野、可以內斂，甚至還能讓你感到滿滿能量！
讓我們歡迎～～小姬老師！！！！（（尖叫聲～～～

小姬老師來自RAGGA FLU，也是Dancehall之中的元老啊！！
你沒上過小姬老師的課，千萬不要告訴我你會跳Dancehall!
重點！小姬老師真的是超級親民！！
除了上課非常好玩以外，再來就是老師能把所有細節講得非常清楚！
真是你沒來上課，絕對會後悔莫及的一堂課！！

⚠️上課時間：1/28（四）20：10-21：40
⚠️上課內容：Dancehall
（（貼心提醒大家記得繳費成功才算報名成功！
（（千萬不要錯過了早鳥優惠～～
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📌基本資料：
陳玉姬(小姬)—Jill Chen
舞齡:20年
Dance Style: Dancehall、Hip-Hop、Freestyle、Afro
Dance Crew: ATTENTION(before2009)、Street Monster、RAGGA FLU

📌個人教學經歷 :

曾任
鶯歌高職, 喬治高職, 恆毅中學, 治平中學, 忠孝國中, 淡水商工, 再興中學, 新莊高中, 松山家商, 靜心中學, 桃園武陵高中, 台中醫學大學, 元智大學, 台北大學, 國北師, 長庚大學,中原大學, 虎尾科技大學, 桃銘傳, 北銘傳, 華梵大學, 師範大學, 東吳大學致理技術學院, 政治大學, 東吳大學, 新竹中國科技大學, 世新大學, 真理大學, 東海大學 等熱舞社及台北舞狂工作室, SEER Dance Studio, Dazzle Dance Studio, Supreme工作室, OR Dance Studio, Revolution Dance Studio, TBC Dance Studio, Dancesoul Dance studio , IP Dance Studio, SBC舞蹈工作室及中壢DADA工作室, 中壢Mr.Frog, 中壢美國派舞蹈工作室, 新竹KGB舞蹈工作室, 新竹MIX舞蹈工作室, 新竹MM舞蹈生活館外聘指導老師

現任
致理技術學院, 靜宜大學 熱舞社外聘指導老師, 及授課於台北Merry Monarc Dance Studio, 高雄YO!BBS Dance Studio

📌舞團表演經歷：

2008.4 Attention 受邀Dance2XS 在芝加哥參與演出
2008.5 擔任OBS Girl style battle評審
2008 "Street Monster" 成軍 成員包括 Joy 泓龍 雪球 Nike 小陸 小姬
並受邀擔任多場高中大專院校成果展表演舞團
2009.6~9 赴NY及東京進修
2009~2011. MM及IP, HRC舞蹈工作室成果展編舞老師
2010.08 成軍 “RAGGA FLU” , 參與多項比賽與擔任許多活動表演團體
2010.8.19 Merrymonarc六週年Dance Union party表演團體
2011.1.23 Dance@live表演團體
2011.3.6 參與台大盃初賽 晉級決賽
2011.3.27 Hip-Hop饒舌活動表演團體＠華山藝文特區
2011.4.3 參與台大盃決賽
2011.4.9 Max Party Rountine 比賽 亞軍
2011~12 受邀為各高中大專院校成果展與各大活動表演團體
2012.3.16 MUAH PARTY Vol.2--Dancehall Party主辦單位及表演團體
2012.05 參與G-Shock 2012新錶型錄拍攝
2013.5 邀請法國知名舞者Camron One-Shot來台灣開設Dancehall Workshop課程
2013.5-7 受邀為各大專院校及高中職學校成果展表演團體
2013.8.17 台中Funkzilla game表演團體
2013.1~6 擔任多場街舞比賽 Freestyle Battle Judge
2013.7.27 Wind Da Hip Vol.1第一屆Dancehall Battle Judge
2013.8.8~12 前往馬來西亞開設Dancehall Workshop
2013.8.15~27 前往法國進修
2013.8.31 Dance for High 全國高中生街舞大賽Freestyle 1 on 1 Battle Judge
2013.9.7~11 前往日本進修
2014.1~7 前往中國福州, 新加坡, 澳門 香港 等地 開設Dancehall Workshop
2014.6 Street Monster 受邀至馬來西亞擔任Battle Guest
2014.7 受邀至澳門擔任China Dance Delight 排舞比賽 Judge
2014.8 Ragga Flu主辦第一屆全台灣大型Dancehall Summer Camp “Fyah To Di
World” , 邀請牙買加及法國老師來台分享 此活動參與總人數超過180人
2014.9 前往牙買加進修
2014.10 擔任馬來西亞女力Judge
2014.10~11 前往馬來西亞 香港 澳門 開設Dancehall Workshop
2015.1 二度牙買加進修
2015.2 Ragga Flu 主辦台灣“Fyah To Di World” Vol.2-Valentine Edition Dancehall Event
2015.3 擔任OBS “Team by Team Freestyle Battle” Judge
2015. 8 Ragga Flu 主辦台灣 “Fyah To Di World” Vol.3 Dancehall Summer Camp
2016.1 與Man Power合作主辦台灣 “Fulla Vybez” Dancehall Event
2016.3 受邀擔任新加坡RF Jam Dance Camp All style battle Judge
2016.4 受邀至泰國普吉島擔任 “Dansters Phuket Spring Dance Camp” 授課老師
2017.2 受邀至法國擔任 “ Dancehall Master World” 授課老師及排舞賽評審
2017.8 Ragga Flu主辦 台灣 “Fyah to Di World” Vol.4 Dancehall Event
2018.1 受邀至菲律賓擔任 “Dancehall Manila” 活動的授課老師及評審
2018.1 南姬金果主辦 台灣 “Hall 4 Real” Vol.1 Dancehall Event
2018.4 受邀至馬來西亞擔任 “Who Is The Champion” 活動的授課老師及Dancehall battle評審
2018.6 受邀至中國福州擔任 “Dancehall In China” Vol.2 活動的授課老師及評審
2018.9 Ragga Flu主辦 台灣 “Fyah To Di World” Vol.5 Dancehall Event
2018.10 受邀至中國重慶開設舞蹈訓練課程
2018.11 受邀至澳門及香港 開設Dancehall 及 Afro Workshop
2018.12 受邀至廣州 擔任 Dancehall Fiesta Vol.1 授課老師及Dancehall Battle Judge
2019.3 受邀至中國上海擔任 俄羅斯著名活動 Dancehall International Asia Vol.1 授課老師
2019.6 受邀至馬來西亞 TJD Jam授課老師及Bun It Up Vol.1 Dancehall Battle Judge
2019.8 台灣 Mask主辦之Underbridge Freestyle Battle Judge
2019.8 受邀至日本沖繩擔任第一屆Dancehall In Asia 授課老師及評審
2019.9 台灣 Tek Yute Time Dancehall Battle Judge
2019.9 台灣 Battle In Taoyuan Freestyle Battle Judge
2019.10 台灣 Suprernova Freestyle Battle Judge
2019.10 受邀至中國濟南擔任“Dancehall In China”活動的授課老師及評審
2019.10 台灣 新竹扶輪盃 Freestyle Battle Judge
2019.11 台灣 Yeh Man Dancehall Battle Judge
2019.12 受邀至中國廣州擔任“Dancehall Fiesta” 活動授課老師
2020. 1 台灣苗栗五食盃 Freestyle Battle Judge
2020.1 Ragga Flu 及南姬金果 主辦“Hall 4 Real” Dancehall Event, 邀請來自牙買加的老師 Orville and Shelly Xpressionz 來台分享
2020. 8.1 擔任 UnderBridge Freestyle 1 on 1 Battle Judge
2020.8.28 擔任高雄可可幫 Dancehall 1 on 1 Battle Judge
2020.9.5 擔任新北FUN街頭 “女力” Freestyle 2 on 2 Battle Judge

📌Artists' Showcase & Performance:
2002.3擔任歌手許慧欣首張專輯專屬舞者　參與許慧欣多場校園簽唱會及大型演唱 會的演出
2003.3擔任中信鯨啦啦隊專屬舞者並出席記者發表會
2004.10 張惠妹 “也許明天” 專屬舞者
2005.9~ 羅志祥 “催眠show”專屬舞者
2005.11~S.H.E “不想長大”專屬舞者
2005.12 張惠妹跨年活動舞蹈部分編排老師及專屬舞者
2006.4 Sony-BMG Concert舞者
2007.1擔任台啤啦啦隊招募代言人並出席該記者會
2007.1.25張惠妹上海"Channel V"華語音樂榜中榜頒獎典禮 舞者及排舞老師
2007.4~ 哈林香港演唱會舞者
2007.6 張惠妹新專輯MV與廣告排舞老師及專屬舞者
2007.11~2008 張惠妹 “STAR TOUR” 世界巡迴演唱會 專屬舞者
2009. "阿密特"金曲獎表演舞者
2010. 擔任 藝人"周筆暢" 巡迴演唱會 排舞老師 舞監及舞者
2010.6 擔任 張惠妹 美西"Amway安利研討會"晚會嘉賓 專屬舞者
2010.10 "阿密特"北京MTV音樂盛典 表演舞者
2010 張惠妹台北跨年晚會表演舞者
2011. 張惠妹 “你在看我嗎”專輯 專屬舞者
2011~2013. 張惠妹“ AMEIZING” 世界巡迴演唱會 專屬舞者
2014. 張惠妹 “偏執面”—“跳進來” ＭＶ拍攝 及 “飛高高” 排舞老師
2015~2017. 張惠妹 “UTOPIA” 世界巡迴演唱會 專屬舞者

📌Battle:
2005.2 TBC主辦之Freestyle Battle (2-on-2)冠軍
2009.11 The soul 2 on 2 battle 八強
2009.12 Showbiz舉辦crossfire freestyle battle 四強
2009.12 Merrymonarc舉辦Dance Union “girl style” battle 冠軍
2010.3 Street Monster獲得 The Soul Dance studio 舉辦之--Soul Stage “team by team” battle 冠軍
2010.4 Max Party VIII hiphop battle八強
2010.8 Street Monster 獲得 Soul Stage team battle 二連霸
2012.3 Street Monster Doobiest 街頭文化祭 3 on 3 Freestyle battle 冠軍
2012.9. Bboy world Asia Festival “女力”2 on 2 Freestyle battle 冠軍
2013.2 Dance@Live Taiwan 第二戰 Freestyle 亞軍
2013.8 France Bigupkemp Dancehall 1 on 1 battle 八強
2013.11 Bboy world Asia Festival vol.2 “女力” 2 on 2 Freestyle Battle亞軍
2014.04.20 Dance@Live 第三次預賽 Freestyle組 冠軍
2014.08.30 桃園 “Who Is Monster?” 1 on 1 Freestyle Battle 四強
2014.10.11 台中 “Zero Four” 街舞比賽 2 on 2 Freestyle Battle 亞軍
2014.11.09 香港澳門主辦 “Rootsrider” Dancehall 1 on1 Battle 冠軍
2015.06 台灣 “Wah Gwaan” Dancehall Battle 1 on 1 冠軍
2016.02 OBS Dancer High 5 on 5 (Ten Brothers) 亞軍
2018.7 高雄苓雅盃 Freestyle 2on2 battle 季軍
2019.2 法國 Dancehall Master World Choreography 排舞賽 冠軍

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