#維生素Ｄ很重要 一定要補充‼️
#骨鬆的元兇常不是缺鈣而是缺維生素D
不論我訪問哪個領域的醫師：癌症/婦科/小兒過敏/兒童生長/抗老⋯醫生們總是不約而同對我及聽眾耳提面命這兩點～

我因為有子宮肌瘤跟跟子宮腺肌症的困擾
懷瓜瓜十分辛苦 在醫院完全臥床安胎113天
生完後腺肌症沒有獲得控制 血色素持續降低
慢性貧血造成體力不好 醫師一直跟我說“要處理”
看江坤俊醫師的文章說維他命D有幫助
前兩年開始就認真的補充
我目前服用的是 #美國BRONSON液態陽光維他命D3
因為我吞嚥錠劑有障礙🤣所以我選擇滴劑
有需要的人可以參考看看喔～🔜https://allbestshop.1shop.tw/005

🔺 #BRONSON液態陽光維他命D3 真的很精純
🔜成分來自天然的羊毛脂油 透過植物MCT OIL幫助吸收
‼️不添加任何化學賦形劑
🔜20滴=2000IU 滿足一日需求
我自己在營養師的建議下 一天補充10-15滴
不但好入口好吸收 一瓶至少可以吃上半年

#維他命D3 其實從嬰兒到老年人都需要補充
很多人每天吃鈣片卻依然骨鬆
🔜醫師發現元兇就是維他命D不足
還有很多孕婦跟喝全母乳的寶寶 這部分也較為缺乏
（它對骨骼神經免疫系統的生長維持都很重要）
BROWNSON的液態陽光維他命D3
‼️是連剛出生的寶寶都可以吃的
一天4滴加在牛奶或果汁裡 方便又安全

除了全家人都需要的維他命D3外
當然還有給老公的營養補充品～
🔺 #日本原裝進口百分百純瑪卡
他在日本是連續三年瑪卡類熱銷冠軍
今年因為疫情搶太兇...當地幾度大斷貨～
本來是設計給女性吃的 沒想到包括我老公在內
許多因我推薦開始食用的男女性粉絲
都覺得實在太棒了！
▪️睡眠品質跟體力都明顯獲得改善
（⚠️不過有子宮肌瘤及婦癌問題的女性不適合）

這款《百分百瑪卡 》
在日本可是獲得JAS有機認證的！👍🏻
據我了解全世界能做到這種標準的瑪卡產品
不超過四、五種 真的是一隻手都數得出來
加上它是純天然植物萃取 非化學合成
雖然可能要吃上一兩個月才比較有感
但天然成分我還是比較喜歡也比較放心
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還有兩個營養素也非常重要需要天天補充的：
🔺 #BRONSON南極磷蝦油
磷蝦油含有三大重要元素：
🔸蝦紅素（抗氧化功效是維他命E的500倍）
🔸磷脂質（與EPA&DHA結合更易於人體吸收）
🔸EPA/DHA多元不飽和脂肪酸（顧心血管跟腦部眼睛的重要成分）
BRONSON是美國最多醫生推薦的品牌之一，原裝進口真的比較安心。

🔺 #Bronson高單位維他命C+玫塊果
大家知道我一直都喝維他命C發泡錠，但我身邊有些朋友家人喝不習慣發泡錠，又找不到高單的維他命C錠。
所以我特別找了這款：
🔜每錠含1000MG維他命C
🔜加上優質高單位玫瑰果
抗氧化+美妍一錠搞定，讓不敢喝發泡錠的人多一個選擇。
（喜歡發泡錠及想知道維生素C攝取完整建議的人可以看這篇：https://bit.ly/健康卓越維他命BC發泡錠 🔜這是我自己整理的）

年過四十才開始懂得：健康真的比什麼都重要啊～
<優質保健食品團>
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📌活動時間：2020/12/7截止
📌運費：免運費(宅配外島需加收$60)

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「媽媽，給我兩顆魔法糖果！」

每天上學前豆豆會有許多儀式，刷牙洗臉吃早餐，換上制服戴上帽子後，要先和親愛的小熊道別，接著就會來和我領取每日早晨的魔法糖，再帶著甜蜜蜜的心情出門去。

🌞豆豆最愛的魔法糖就是它👉https://is.gd/GzBVjO

其實豆豆開始去上學，我的心情也是充滿期待又有點緊張的。許多不懂的事都還在一點一點慢慢摸索。記得剛開始時每天都好像在身心戰鬥。

一下子是前一天太晚睡，沒睡飽所以早上鬧情緒。
一下子是身體不適應環境鬧脾氣，得請假在家休息。
一會兒說今天比較想跟爸媽待在一起，不想上學。

感覺所有精力在早上把他送進校門時就已經消耗殆盡，因此我和枝豆兩人為了「把豆順利送去上學」這件事做了許多努力與調整。

為了要讓豆睡飽，我們一家幾乎每天都21:30準時就寢，這樣早早醒來的媽媽可以一邊做早餐一邊陪豆豆玩到他心滿意足去上學。發現早睡早起及規律生活真的可以避免早上的慌張以及想發怒的情緒。

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除了調整作息，健康方面也做了一些努力。💪

日本的四季分明，加上氣候比較乾燥，我和枝豆時常都會在換季期間身體處於備戰狀態，也會特別多留意豆豆的健康狀態。除了注意均衡飲食外，我在豆豆一歲半左右時開始幫他補充「#阿雷可雅」的「#L92乳酸菌」。(沒錯，就是被豆豆當成「魔法糖果」天天吵著吃的保健食品)

我自己有喝優酪乳維持消化道環境穩定的習慣，對「L-92乳酸菌」也不陌生，它是經由乳酸菌飲料大廠 「#可爾必思」長年研究，篩選出的獨特菌種。

其實有試過給豆喝優酪乳但又擔心喝下太多糖分 也買過兒童維他命軟糖，但他完全不喜歡。其實入手「阿雷可雅(L-92乳酸菌)」也是抱著如果豆不愛，媽媽就自己吃掉的打算買的。別看它的長相和硬度像普通鈣片錠（我買葡萄口味，覺得味道清爽甜度剛好～），結果豆豆非常喜歡，每天都會自己跑來和我要不怕忘記吃。

🌞「阿雷可雅(L-92乳酸菌)」台灣可以在這邊買👉https://is.gd/GzBVjO

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給豆豆吃兩三個月後，覺得他的體質有慢慢調整了，每天上學都很有精神，身體鬧脾氣的狀況也少了許多。後來我自己也跟著吃一陣子後，發現不管是精神方面，或是在比較需要加強保護力的季節時，身體狀況都比起之前容易維持許多，實際感受到為身體添加好菌這件事真的非常重要。

在這個怎麼都得鞏固健康的非常時期，「阿雷可雅(L-92乳酸菌)」更像是我們家的定心丸，豆豆每天吃好睡好蹦蹦跳跳，媽媽可以放心度過每一天，照顧家人外，還有餘裕可以專注在自己想做的事上。

感謝「#阿雷可雅L92乳酸菌」，今後也請繼續照顧我們一家人的健康^^

另外祝福開學愉快！！（開學了，最開心的就是媽媽了啊ＸＤ）🥰🥰🥰

「阿雷可雅」配合開學季，準備了豐盛的優惠好禮跟抽獎要送給大家喔！禮物太夢幻大家真的不要錯過啊！

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＃L92乳酸菌
＃阿雷可雅
＃可爾必思
＃換季保健必備乳酸菌

你以為生得高就代表每日吸收嘅鈣質係足夠？原嚟小朋友每日吸收鈣質，除咗係促進骨質增長，仲可以增強免疫力，強化腦部、眼睛發育，仲有助牙齒健康！但做阿媽嘅冇一個量度器，日日量住佢地攝取嘅鈣質夠唔夠，咁就唯有和 supplement 入手🤭

所以嶠媽今次比芊嶠同劻霖試新嘢，就係 日本命力 嘅「健鈣易」，「健鈣易」中嘅鈣質取自北歐無污染海域的紅海藻，成份天然，更易吸收。士多啤梨味及無糖配方，美味可口且不會引致蛀牙及肥胖問題。

嶠媽就好鐘意「健鈣易」嘅錫紙包裝，方便帶出街，同埋唔怕開得多會「潮」哂😏而且一盒有120粒，如果1-3歲小朋友食，可以食到兩個月🙈好抵食👍🏼劻霖而家2歲3個月，佢就唔知係咩，只知道係一粒士多啤梨糖，食得好開心🥳

而且「健鈣易」含有賴氨酸能提供骨細胞所需營養，促進骨骼生長，使發育過程中長得更高。補充賴氨酸亦可提升胃口，令偏食兒童攝取更豐富營養。呢點好好呀👍🏼

建議服用量：
🔸 1 – 3歲 : 1 – 2粒*
🔹 3歲以上小童 : 3 – 4粒
🔸 12歲以上及成人 : 早晚各2 – 3粒

#鈣質對小朋友真係好重要 #咀嚼鈣片 #日本命力 #健鈣易 #芊嶠與劻霖成長日記