為什麼這篇斷食頭痛鹽鄉民發文收入到精華區：因為在斷食頭痛鹽這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者victor831009 (SC肥炎)看板MuscleBeach標題[問題] 斷食導致偏頭痛？時...
斷食頭痛鹽 在 張育綺（美麗） Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 12:36:08
. 楓糖斷食法5天記錄 體重-1.7 體脂-0.4 感覺應該都是瘦肌肉 這5天唯2食物就是 早上空腹1000cc的海鹽水(10g”無加碘”海鹽)+楓糖檸檬辣椒水(grad A或grade B純楓糖，不是超市賣那種加吐司楓糖） (楓糖：檸檬：水=1:1:10)辣椒粉可以斟酌的加，我都是喝到微微辣而已...
大家好 一直以來斷食都蠻多爭議的 我自己是有嘗試過18/6 然後把早餐的量分到中餐跟
晚餐 一次吃多一點覺得蠻爽的 持續好一陣子 也沒有身體上的不舒服 也沒有逼迫自己一
點要遵守 有時候想吃就吃
最近搬到美國 在超市打工 因為美國東西又難吃又貴 我又不想帶東西去上班 所以乾脆只
在每天的四點回家吃東西
一樣不勉強自己 大多數情況都覺得蠻好的 沒什麼不舒服的感覺 也一樣真的很餓想吃就
吃 沒有特別一定要遵守 而假日待在家裡也一定吃中餐或早餐
這樣持續了三四個月都蠻ok的 但是這兩天不知道為什麼 突然偏頭痛 這感覺以前好像也
有過 但從來沒有到會影響到我的舒適度或是持續這麼久
不知道大家斷食的時候遇到這樣的情況過嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 69.115.244.23
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1558915364.A.179.html
推 tigertiger: 不舒服含點鹽試試看？05/27 08:12
推 as7766332211: 只有剛斷食有頭暈過 玫瑰鹽之類的都行05/27 08:45
謝謝分享！下次偏頭痛的時候試試看 蠻好奇我斷食一般頂多跳兩餐 這次三個多月來沒有
過不舒服的 怎麼會突然有這問題
※ 編輯: victor831009 (69.115.244.23), 05/27/2019 09:16:06
推 isud40401: 只有咖啡喝多了睡眠時間減少，才有過一次偏頭痛過。05/27 09:21
推 hsyuhe: 沒感覺是斷食影響，我睡不好或多夢才會頭痛05/27 10:45
推 IHSAHN: 水多喝點看看 脫水也會偏頭痛 05/27 11:38
推 fakeham: 怎麼聽起來不像是斷食造成的05/27 12:11
→ a963: 感覺跟斷食沒關係啊......05/27 12:48
推 tmac4ever: 個人經驗斷食+熬夜有機會頭痛（暈） 05/27 13:20
推 aAABb: 曾斷食+低碳，偏頭痛到我懷疑自己是可達鴨05/27 13:49
推 Kreen: 樓上的形容也太可愛XDDD05/27 14:56
→ awu150060: 我都是貧血或是咖啡戒斷時會有偏頭痛OTZ 05/27 15:18
推 Saturday9: 可達鴨XDDDDDDD05/27 15:42
推 LoVeDIE7: 吃到過敏(慢性急性)食物也會引發偏頭痛 ~05/27 16:48
推 redbeanbread: 先說吃了什麼05/27 19:44
推 ElrosHsun: 三四個月ok 突然頭痛 直覺就不像是斷食影響？05/27 21:44
推 DickCowBoy: 看到標題 腦中直接響起公公他偏頭痛05/27 22:05
主要是睡了一晚沒改善 當下吃了早餐 也不知道是正好還是怎樣 症狀就比較不嚴重了 吃
東西我沒忌口 布朗尼 甜甜圈 紅燒肉 炸雞都會吃 而且吃的東西都蠻重複的 也就是說跟
斷食一樣 都是兩三個月沒有大變動 睡眠的話偶爾會睡不足 但之前都沒事 喝水因為打工
確實忙的時候沒時間喝 但是這也一樣持續三個月了
不過也有可能是累積了三個月的經常缺水加上睡眠不足導致？我多喝水看看 謝謝大家
※ 編輯: victor831009 (69.115.244.23), 05/27/2019 22:56:25
推 jang2: 我也斷食三四個月了 你的情況應該是進入酮症後身體開始脫 05/28 00:34
→ jang2: 水 連帶導致礦物質缺乏 多補充水份跟鹽狀況即可改善 05/28 00:34
專業 感謝！
※ 編輯: victor831009 (107.77.225.37), 05/28/2019 01:36:23
推 elnacongo: 沒忌口不太可能進入酮症 05/28 18:27