為什麼這篇斷食可以吃零卡果凍嗎鄉民發文收入到精華區：因為在斷食可以吃零卡果凍嗎這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者lookbleap (閃開讓專業的來~~~)看板FITNESS標題[討論] 有關斷食跟零卡飲料的...
斷食可以吃零卡果凍嗎 在 營養師團隊Nuture Fit |專長增肌減脂、外食攻略 Instagram 的最佳貼文
2021-05-28 06:49:51
Tag那位減脂常常嘴饞想啃東西的朋友，來更認識吃進去的食物呦！ 🥰最近小編的最愛零卡果凍 NUNU狂問到是甚麼讓他這麼好吃💕🤣 大家一定都有聽過零熱量代糖但到底代糖是什麼呢？ 代糖種類很多有將近100種而營養學上正確名稱叫做甜味劑sweeteners可分成兩種： 1️⃣營養性甜味劑🍫 為醣醇類是...
想請問斷食有啥飲品
或食物是可以補充的
防彈咖啡跟零卡可樂
可否?
話說我有問過零卡對於減肥的問題
板上是說胰島素還是會作用
無法減肥
可是一個護士跟我說
其實這時不順便吃有熱量的東西
就不會有負擔
所以到底是?
謝謝
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推 KobeNi: 水無糖茶黑咖啡都可喝啊 04/19 13:50
推 bassh: 雖然零熱量，但代糖我還是都盡量避免... 04/19 14:18
推 Iceballz: 重點是你多肥？才能說明影響的比例阿 04/19 14:20
推 ricklay1225: 斷食法要得是避免胰島素波動 04/19 14:43
→ lookbleap: 無糖茶會越喝越餓吧 04/19 14:45
推 JJBOY: 不能接受斷食就不要用斷食法 還有很多飲食 04/19 15:00
推 leo840827: 推樓上 04/19 15:12
→ akers: 防彈咖啡 否 零卡可樂 否 04/19 15:44
推 isud40401: 開心就好，能不能瘦又是另個問題！ 04/19 15:53
→ safetoy: 最近有出無糖青草茶，天熱可以試試 04/19 15:56
推 jackson1991: 吃的乾淨點 偶爾喝還好 除非戒不了 多糖代糖都是負擔 04/19 15:57
→ safetoy: 或者自己做茶類的冷泡，決明子茶，洛神，黑豆茶也都不錯 04/19 15:57
→ safetoy: ，可以自己煮。 04/19 15:57
推 opqr2145: 蘋果醋+水 04/19 16:24
推 yurikim: 很顯然斷食不適合你 04/19 17:42
→ q76211635: 零卡可樂還是會升糖 斷食標準就不行 04/19 19:43
→ q76211635: 你可以先試防彈咖啡不升糖 再改成黑咖啡 斷食要慢慢適 04/19 19:45
→ q76211635: 應 04/19 19:45
推 whoisanky: 我也好奇 狂吃0卡果凍 0卡纖維汽水 但都沒吃其他東西 04/19 20:16
→ whoisanky: 就這樣撐到睡覺去了 會有什麼影響嗎 04/19 20:16
推 zax5566rb: 我的經驗 只能無糖茶 黑咖啡 牛奶都不行 04/19 21:21
推 atony8155: 代糖不好嗎？ 04/19 23:09
推 xu3vul3vmp: 零卡可樂不會影響斷食 04/19 23:31
→ sweap: 氣泡水、茶、黑咖啡、花茶有很多可以選，為什麼非得要選爭 04/19 23:48
→ sweap: 議性高的零卡可樂，代糖有其他問題。 04/19 23:48
推 satan317: 斷食就是要控制胰島素 不控制就只是單純節食而已 04/20 01:54
推 harry0199: 0卡的東西，下面卻有碳水跟糖的含量... 04/20 06:50
推 whoisanky: 代糖有什麼問題呢？ 04/20 06:52
→ whoisanky: 目前爬文是看到升胰島素問題 04/20 06:54
推 sweap: 代糖還是可能引發頭期反應，刺激飢餓感和胰島素生成。 04/20 09:05
→ ChungLi5566: 想偷就別斷食了 斷食需要強大的信念 04/20 10:58
→ ChungLi5566: 我18/6一年多了 現在還是會餓到想哭 04/20 10:59
→ ChungLi5566: 但隔天量體重後 又會繼續堅持下去了 04/20 10:59
推 Astringent: 不能 0卡可樂的代糖還是會影響你胰島素的波動 這樣就 04/20 11:43
→ Astringent: 失去了你斷食的意義了不是嗎 04/20 11:43
噓 akers: 說零卡可樂不影響斷食的是在秀下限？ 04/22 11:59
推 narnic: 斷食就喝水就好 有必要在這段時間特別吃其他東西嗎？ 04/22 15:30