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新莊中醫減肥 在 翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師 Instagram 的最佳貼文
2021-09-10 20:55:43
🔍你是瘦胖子嗎？改善體態謹記四種方法 瘦胖子也有人稱作 #泡芙人 通常是 #蘋果型身材🍎 或 #梨形身材🍐 並具備以下特色： ✔️BMI 正常 ✔️身體肌肉量低 ✔️體脂含量高 ✔️有明顯的皮下脂肪 這種「正常體重肥胖」，常常也暗藏健康隱憂⚠️ 像是 #內臟脂肪可能較高，糖尿病及心血管疾病風險...
新莊中醫減肥 在 翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師 Instagram 的精選貼文
2021-08-18 12:02:17
🥬小暑解熱，吃這六種蔬菜就對了 7月份，進入「小暑」時節 天氣開始炎熱，有時也會突然暴風驟雨🌧 此時節食慾容易開始減退 這裏建議大家飲食以 #清熱消暑、#清淡芳香 的食材 來刺激食慾、也幫助消化喔！ 以下是推薦大家吃的食令蔬菜 不僅能幫助清熱，營養成分也相當高的💪 ✔️小黃瓜：清熱解毒，利水消...
新莊中醫減肥 在 翰醫堂中醫診所 曾柏翰中醫師 Instagram 的最讚貼文
2021-07-06 04:56:09
☄️給正在減重的你 疫情期間總是待在家的你 是不是有燃起了想要減重的念頭了呀？ 還是食慾反而變得更好了呢？ 沒關係～小編也是跟大家一樣 減肥總是明天要做的事🥲 先放心，你還有翰醫堂的醫生們可以幫助度過難關💪 不想出門看診，診所還有提供電話／視訊看診服務 讓你的減重之路不間斷喔！ 【 預約管道...
新莊中醫減肥 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最讚貼文
👨⚕️ 減重成功案例分享 #蔡宜政醫師
連假期間大家有大吃大喝、大魚大肉嗎？
沒關係！減肥的事就是要連假過後開始😉
所以小編先在連假最後一天
來和大家分享減重成功案例
激勵一下減重的朋友們💪
蔡宜政醫師貼心的幫我們整理了這位病患的各項數據😊
❗️各項數值前後對比❗️
日期：110/01/06 vs. 110/03/10
體重：72.6公斤 vs. 64.5公斤
體脂：33.7% vs. 27.1%
BMI：28.0 vs. 24.6
腰臀比：0.92 vs. 0.84
內臟脂肪：11 vs. 6
❗️減重歷程介紹❗️
46歲女性患者，服用中藥調理藥粉，並搭配減重藥粉與膠囊、減重茶包、埋線等。經二個月調理，目前白髮變少、痛經緩解、經血血塊減少，體重降低了足足8.1公斤。內臟脂肪由11降至6，後經西醫腹部超音波檢查證實脂肪肝情形大幅改善，已降至輕微程度。腰圍從XXXL變成L，肚子縮小一大圈。僅僅二個月的時間，身體狀態迅速好轉，但減重之路不會就此結束，需繼續邁進！
更多相關資料因版面有限，小編整理在留言處給大家參考唷😊
如果有任何減重相關問題，都可以來門診詢問蔡宜政醫師喔👨⚕️
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新莊中醫減肥 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最佳解答
你知道每種不同血型的人都有不同的減肥小秘訣嗎？
今天小隊長帶各位小隊員們來瞧瞧什麼是 #血型減重法吧！
🙋♀️Ａ型人
💪體質說明：胃酸較少需要多點膳食纖維促進分泌。
⭕適合食材：蔬菜水果、雞肉、魚肉、豆類、五穀雜糧
❌避免食材：紅肉、有殼海鮮、精製糖、咖啡因、酒精、乳製品
🙋♀️Ｂ型人
💪體質說明：體內分解肉類蛋白質的酵素較多，也能透過消化肉類提升代謝率。
⭕適合食材：各種肉類
❌避免食材：甜食、精緻碳水化合物
🙋♀️AＢ型人
💪體質說明：消化能力較弱
⭕適合食材：蔬果、乳製品、魚肉、蛋
❌避免食材：牛肉、雞肉
🙋♀️Ｏ型人
💪體質說明：體內分解肉類蛋白質的酵素是其他血型的三倍多
⭕適合食材：肉類蛋白質（低脂為主）
❌避免食材：穀類、豆類、馬鈴薯、麵條、麵包類
看完了上述四種血型的飲食說明，大家有沒有更清楚了解了自己適合的飲食狀態呢？
但每個人就算血型相同體質上還是會略有不同，想知道自己的體質適合甚麼樣的減重方式，
歡迎來翰醫堂找我們的醫師諮詢喔😊
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文章參考資料來源：
https://heho.com.tw/archives/33484
新莊中醫減肥 在 翰醫堂中醫診所 Facebook 的最讚貼文
🍲 火鍋營養食材吃這就對了！
連假到了，是不是要準備大吃大喝了呀～
這兩天天氣似乎又變涼了，感覺很適合來吃個火鍋😋
平常都講一些NG料理，今天就來跟大家說說哪些火鍋料其實很營養的吧！
⭕ 香菜：健胃、利尿、解毒，適合用於感冒、飲食積滯、消化不良等。
⭕ 南瓜：有助減肥、纖維質含量高，適合代替白飯當碳水化合物。
⭕ 芋頭：開胃生津，能增強人體免疫力。
以上三種如果看到菜盤裡面有的話～請不要偷偷給別人吃啦！
這三種可是很營養的食物呢～不要排擠他們😂
來～順便留言跟我們說說你最討厭討種火鍋料👋
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