｜ 防疫線上游泳隊瑜珈◡̈ 紀念一下疫情三級 已滿五週下 透過螢幕跟各地泳隊們 週二、四的夜晚瑜伽伸展～ — 會發起這樣的直播練習，主要是看見了孩子們發起自主訓練而感動，教練們也紛紛邀請希望不應疫情待在家，而停止了幫身體伸展放鬆的習慣～ 能這樣維持不論對於選手們及我都是挺考驗意志力的～ 從一開始為了盡可能讓孩子們及家長們能一起練習，特別挑選在平日晚間～ 但從一開始內心疑惑著這樣都無法訓練孩子們還會想要好好幫自己伸展嗎？及疑惑這麼晚大家還會有動力打開墊子伸展嗎？ 到後來知道自己的初心，有緣的、有想的就會自己一起～ — 起初 教練與家長們聽到這計畫時 對我的這項提議有許多擔憂 擔心讓大家自由樂捐、斗內隨喜 結果無法等值回饋我的投入 或擔憂讓我覺得專業不被尊重與珍惜 但對於生長在泳隊家庭中長大 看著家人日復一日不間斷投入訓練 並陪伴泳隊20年的我來說 有機會擁有這個能助人的瑜伽專長 並在許多泳隊中教學 已是一件幸事讓人滿足 很不捨選手們長時間被迫無法下水、瑜伽 導致身心緊繃與焦慮 也聽到許多選手們因突然無法下水訓練 而找不到重心、心情低落 一直以來我都用身教來陪伴各泳隊選手們 所作所為一切他們都看在眼裡記在心裡 許多過往日常小事 他們竟然都印象深刻 還記得當時我的提醒與作法 這次我想分享的除了付出專長帶著大家練瑜伽 也希望透過這幾場線上泳壇瑜伽直播的活動 能拋磚引玉做一個開端讓選手們瞭解 在這艱難特殊時刻 能付出自己的專長與能力 來盡力地協助旁人 而非看見名利或是金錢才選擇投入 所有事情都應盡其所能 做好自己、幫助他人並用熱情感染大家一起助人 — 也深深知道疫情讓大家停擺，許多人的工作收入也暫停或半薪，更多家庭要負擔孩子們龐大的費用，當然很多家境很好的，但我想到的是我有這個很棒的技能是更無價的～ 於是讓我無薪放假休息的日子中，隔著螢幕看看孩子們～ 也因此收穫到很多新泳隊、新孩子們～ — 感謝台北、新竹、台南的選手、教練、家長們 在這無法下水訓練、艱難時期 分散各地的泳隊能在線上集合瑜伽 花時間來幫自己伸展放鬆肌肉 人生難得有幸在線上與大家相聚 期待可以快點見到實體的大瑜兒們、小🐟兒們 好好的在陸上訓練，期待重複水中的日子～ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #西松高中游泳隊 @xs_swimming_team #新竹實驗中學游泳隊 #仁愛國中游泳隊 @renaiswim #東吳大學游泳隊 @scuswimmingteam #體神Tisa游泳俱樂部 @tisa_club #林口麗園游泳隊 #關渡國小游泳隊 #永吉國中游泳隊 @ygswim #百齡高中游泳隊 #北市大游泳隊 #新竹市游泳代表隊 #新竹香山游泳隊 #台南步達游泳俱樂部 #台南崇明國中游泳隊 #SPT專業泳訓 #松山高中游泳隊 #松山家商游泳隊 — 線上泳隊瑜伽總召： 西松高中游泳隊教練 偉辰 @biedermann__1223 謝謝各大泳隊教練的協助 獨樂樂不如眾樂樂 .𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #游泳隊瑜珈 #游泳隊 #游泳 #瑜伽 #瑜珈 #線上課程 #防疫 #停課不停練 #yoga #曬小孩

防疫之泳壇線上瑜CHA 06/10 （四）20:30-21:00 線上游泳隊瑜珈⁷ 🏊🏻‍♀️🏊🏊🏻‍♂️ — 無法下水訓練的日子，被教練操爆的陸上訓練，至少還有大家一起瑜伽伸展放鬆一下💦 使用Google Meet 視訊連線上課 記得先下載好 Google Meet唷～ — 會發起這樣的直播練習，主要是看見了孩子們發起自主訓練而感動，教練們也紛紛邀請希望不應疫情待在家，而停止了幫身體伸展放鬆的習慣，就跟著瑜伽老師CHA CHA 一起練習30分鐘的伸展吧～ 提醒： 📶 建議在家中網路通暢的地方 🏊🏻‍♀️ 找到家中至少有一張瑜伽墊的空間 🧱 瑜伽磚一顆（非必要） 🧘🏻‍♀ 只需要一張瑜伽墊就可以一起練習了 🍵 瑜CHA 小額隨喜贊助斗內(Donate) ❤️ 台新銀行 （812） 28881002249963 ❤️ 中國信託 （822） 1305 4030 2002 ❤️ 街口支付 906137275 — 𝘊𝘩𝘢 𝘊𝘩𝘢介紹 🔍 CHA帶瑜去旅行 🧘🏻‍♀ ʏᴀɪ ₅₀₀₊₃₀₀₊₂₀₀、ʀʏᴛ ₂₀₀ ʏᴏɢᴀ ᴛᴇᴀᴄʜᴇʀ 🌱 檸檬樹瑜珈、諾瑪瑜珈、角頭音樂、四分衛、台大、大同大學 游泳隊瑜珈：西松高中、新竹實驗中學、仁愛國中、東吳大學、體神TISA俱樂部、林口麗園、關渡國小、大同國小 FB 社團 「瑜珈資訊」版主 — • IG／https://www.instagram.com/chachawen_travelwithyoga/ • FB／https://www.facebook.com/Travelwithyoga/ — #西松高中游泳隊 #新竹實驗中學游泳隊 #仁愛國中游泳隊 #東吳大學游泳隊 #體神Tisa游泳俱樂部 #林口麗園游泳隊 #關渡國小游泳隊 #永吉國中游泳隊 #百齡高中游泳隊 #北市大游泳隊 #新竹市游泳代表隊 #新竹香山游泳隊 #台南步達游泳俱樂部 #台南崇明國中游泳隊 #SPT專業泳訓 #松山高中游泳隊 #松山家商游泳隊 — 線上泳隊瑜伽總召： 西松高中游泳隊教練 偉辰 @biedermann__1223 歡迎各地有興趣一起的泳隊教練、選手 請找偉辰報名 獨樂樂不如眾樂樂 — #游泳隊瑜珈 #游泳隊 #游泳 #瑜伽 #瑜珈 #線上課程 #防疫 #stayhome #stayathome #台灣加油 #防疫日常 #停課不停練

｜弎拾参 ◡̈ 老套官方版許願必備「平安、健康、快樂」，然而成為了全球人類眾人的大願🌍 這一直都是我生日第一個願望，大家總都笑說也太無聊了吧，但這卻是現在大家的天天所祈禱的🙏🏻 從小被寵到有公主病的我，有記憶開始幼稚園、國小生日，一二十位同學就不知為何都到我家幫我慶生，拆著滿滿的禮物。國小管弦樂班那些年，媽媽們會與相近壽星同學聯合請全班及家長們到餐廳慶生，分攤後CHA媽也要買單萬元。高中、大學生日也有十多位同學慶生，一天三四場趕場跑趴，不間斷直到前三年。 27歲是最迷茫那年，生日不想在喧囂人群了，疑惑過往慶生結束禮物拆完後，當絢麗泡泡消失所換來的，低落空虛到底是什麼？ 於是送給了自己簽下「器官捐贈」及「放棄急救」同意書當禮物。後兩年生日都在內觀中心靜語獨處中渡過。30歲在大安森林公園帶著三十多人一起公益瑜伽捐款。隔年帶著十多人一起到花博公園愛心園遊會攤位幫忙募得四萬元。去年到了優人神鼓一日禪再次的回到自己內觀充電～ 習慣每年那天找一件有意義的事當禮物送給自己，才發現付出愛的感受與回到自己的感受是多麼的持久。 拆禮物那股快樂很誘人，但彷彿曇花一現消失～ — 今年的那天原本也有個挺意義的機會到來，四月收到來自伊甸基金會的邀請，希望我能去帶給「照顧者喘息活動」瑜伽讓他們能身心放鬆，但恰巧是每週期待到新竹帶實驗中學泳隊孩子們瑜伽。思考了許久後與泳隊請了假，自己接下這個有意義的機會，然而疫情讓一切都停擺了～ 然後我們開始宅在家中當拯救地球的英雄～ — 於是今年的那天，彷彿是讓我回到內觀中心一般，能順應自然停下來，長時間安靜與自己獨處，但卻又能在鏡頭前視訊直播帶大家很喜歡的招牌療癒瑜伽。讓大家安定伸展放鬆，並且也能帶著大家捐款給現在當頭之急的疫情相關協助單位。 因此這天有瑜伽、有家人、有你們、有孩子、有公益、有內觀、有休息～ 很感謝一起參與 線上公益隨喜療癒瑜伽 的大家 已將全額捐出 收到 11,850 元捐款款項+我湊整數變成12,000 元，全額捐給「芒草心慈善基金會」來協助疫情相關無家者的後續照顧。 及 自行捐款250 元截圖證明 及 海外捐款 馬來幣 30元截圖 很感動在這個疫情大家都被迫停工的日子中，短短四天公告的時間，大家得勒緊褲帶還能夠有這麼多的心意來力挺～ 也沒意料到這活動還有外縣市、澎湖及海外一起連線支持與參與～ 讓瑜伽零距離、讓愛零距離，讓我們在線上群聚～ 謝謝你們陪伴我渡過這麼特別難忘靠自己付出的生日🎂，讓自己靠一小時瑜伽賣藝能盡點心力～ 很感謝 @dancekitkat Kit幕後設備、場地協調到動作示範，感謝 @yasts_fuzhong 場地義不容辭直接說要免費提供場地為公益也盡份心力～ 很謝謝一直以來支持我、力挺我，在身邊看著我的你們～ 募得多少捐款其實坦白說一點都無關緊要，因為也不是放進自己的口袋，因為知道自己會盡力做到最好，也很知道修行路上若有目的的善事是無公德的。看到大家滿滿的心意與支持，及出乎意料的金額的確還是感動與感謝。不斷提醒自己不能產生任何證明自己的念頭，只不斷提醒自己要知道自己在做什麼、要知道自己在什麼位置、什麼角色，自己的初心是什麼～ — 今年的五月天真的有太多意想不到的驚喜與驚嚇，彷彿震撼教育一般快速襲擊，順應自然停下來回顧與調整，並聽著老師提醒自己的理應不要急根基紮穩，並好的透過事件來調整自己的習性～ 順應而為，各盡其職，回到內心，探索自己，調整步調修正習氣，是這一課所教我的～ 期望六月中前，能像在內觀中心一樣，多跟自己對話，在休假最後更多離開手機、社群媒體減少網路使用，讓自己歸零開始～ — 謝謝我的媽媽、乾媽、瑜伽老師、靜心老師、S及我自己，及謝謝每個到我生命中讓我遇見及陪伴我的你們