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在 新竹健身工廠教練產品中有20篇Facebook貼文，粉絲數超過1,368的網紅跳舞貓 - 廖友蒨 Kit，也在其Facebook貼文中提到， 🌈月亮貓大舞廳 🌈- 邪貓劍客 Luna Luna 是一位專業的舞者，專長是waacking及MV等專業舞蹈，並且征戰過許多街舞比賽。 Luna跳舞的時候，帶著一點點叛逆、一點點性感，07/17 下午一起到月亮貓大舞廳感受Luna的性格吧！ 時間：2021/ 07/ 17 。下午16:00 ...
新竹健身工廠教練 在 黃婕甯Jamie Instagram 的最佳貼文
2021-08-19 01:56:51
去健身房多數人都是做背負式深蹲 偶爾也可以換個口味 試試看前蹲也不錯 - 今日菜單 Front squat 40kgx2x5、50kgx2x5 Seated row 35kgx3x10 Shoulder press 15lbsx3x8 - 很久沒放訓練影片 都要有人以為我都沒在訓練了 趕緊放一個 -...
新竹健身工廠教練 在 Jane 亦蓁 Instagram 的精選貼文
2021-02-20 21:27:12
關於練背這件事 從一開始的小臂發力過多，到中、下斜方的力量調整，再到上斜方的收緊抑制旋轉，以及大小圓肌的力量訓練，好多的細節呀😭 😭 真心建議想要把背練好的人一定要找到專業的教練協助哦，也可以準備腳架拍攝自己訓練的影片才會慢慢抓到問題～ #初二上班怒練背 #健身工廠 #健身 #走春 #backwo...
新竹健身工廠教練 在 跳舞貓 - 廖友蒨 Kit Facebook 的最佳解答
🌈月亮貓大舞廳 🌈- 邪貓劍客 Luna
Luna 是一位專業的舞者，專長是waacking及MV等專業舞蹈，並且征戰過許多街舞比賽。
Luna跳舞的時候，帶著一點點叛逆、一點點性感，07/17 下午一起到月亮貓大舞廳感受Luna的性格吧！
時間：2021/ 07/ 17 。下午16:00
地點：你家客廳 （Zoom線上會議）
費用：原價400元
👉🏻報名「關於愛 - 友荃人」任何課程一堂以上，
優惠價300元💓
報名連結：https://reurl.cc/5r3RAv
璐娜LunaLion
❤️關於Luna❤️
專長：
Zumba
MV流行舞蹈
肢體開發
表演編排
體適能指導
經歷：
World Gym
健身工廠
舒活健身俱樂部
新竹教育大學教職員VIP計畫有氧老師
新竹舞飛氧舞蹈體適能工作室
新竹欣雷舞蹈教育學院
浪斯邦尼體適能運動教室
MIA舞蹈工作室
Gospo體適能舞蹈工作室
WAO TAIWAN專業舞蹈工作室
實驗中學健身工坊
各企業 舞蹈編排與體適能訓練
證照：
AFAA AFDI(AFAA FITNESS DANCE INSTRUCTOR)國際有氧教練
中華民國流行藝術協會 街舞教練證
Zumba B1 & B2
Strong by Zumba
Zumba Kid & JR
教育部國民體適能指導員
#關於愛YCJ #關於愛友荃人 #dance
新竹健身工廠教練 在 J 爸的生活不全記錄（Life of J PA） Facebook 的最佳貼文
昨天下午滑手機看到有人分享北部桐花已經開了，查起隔天IHG的點房，台中兩家智選都要13000點，想到還沒住過新竹英迪格，臨時起意一查發現雖然隔天沒點房了，但是當天還有，而且只比台中兩家智選多2000點，要15000點，當下立刻訂房收拾行李出發。
（延伸閱讀：我有拿到IHG集團的Spire會籍 https://www.facebook.com/1011494012204508/posts/4049303605090185）
（補充說明：IHG集團的點數除了住宿累積，是可以購買得到的，如果剛好有趕上特價，每點約台幣0.15元，所以15000點約等於台幣$2250元）
還在路上，已經看到App裡面房型已經從豪華房不選房型變更為挑高套房（忘記截圖，本來以為是傳說中的樓中樓套，後來證實為角套），抵達後辦理完卻應，櫃檯人員發現Spire可以享用的Happy Hour還剩半小時，趕緊帶著我們一起去CHAR Bar 點餐，並帶著我到電梯口先讓我將行李拿到房間，這些替客人權益著想的小動作真的很暖心啊。
Happy Hour有提供炸物拼盤（雞塊、薯餅、薯條），酒水是可以續的。
飯店樓高十層，我住靠東邊的角套819，上樓之後，從出電梯到房間的走廊，不俗的裝潢設計風格就很讓我喜歡，至於房間，即便不是樓中樓套，角套的佈置也很不錯，沙發（應該是可以變成加床的沙發床）、兩張大圓桌、靠窗的可坐可臥躺椅，多來幾個客人也可以好好坐下來聊天。
乾濕分離的衛浴、有夠大的浴缸（腳可以舒服泡在水中）、夠強夠熱的洗澡水、免治馬桶......，美中不足的是拖鞋不夠厚，就懶得拆也沒帶回家了。
因為是Spire 會籍，房內另外送了一瓶西班牙紅酒（Vivino app評分3.1，略差於高雄英迪格送的那瓶，但同級的大直英迪格和台南大員皇冠是沒有送的）、Perrier大瓶氣泡水、兩瓶易開罐汽水、樂事洋芋片、手工餅乾、堅果、膠囊咖啡......
Spire 會籍另外還有提供兩份迎賓飲料（隔天退房前可取）、一張$399的餐飲折價券（退房前可以在CHAR Bar 或CHAR 餐廳點餐內用或外帶時抵用），這些我是在隔天退房時換了拿鐵和價格差不多剛好抵掉的英式炸魚薯條，外帶在路上吃。
聽朋友說，樓中樓套在頂樓十樓，大概的大小和同一樓層的健身房差不多，所以我們有上去參觀健身房，看裡面的跑步機上的螢幕顯示，似乎是和健身工廠合作，所以也可以以鐘點費請教練指導。
隔天早上的早餐，入坐之後會先問要歐姆蛋還是海鮮粥，我們各點一個，其他東西就自取，當然不如台南大員皇冠那麼豐富多樣，但是個人覺得很夠了，該有的都有之外，味道也不錯，重點是他們的麵包還蠻好吃的，我雖然不能多吃澱粉，但還是比較在意這個。
同場加映在地好友帶我們去吃的鴨香飯、鴨肉許（二姐）、水蒸蛋糕，原來新竹還是有美食的！
然後就是此行的主要目的了，我們找了三個方便前往的點：
1. 合興車站，只有少少幾顆桐花樹
2. 銅鑼好客公園，桐樹也不是很集中
3. 三義桐花走廊，花開得也稀稀落落，但有個私人住宅庭園中有兩顆超級大顆的，很壯觀。
看完就打道回高雄，路上經過陳記客家米食，本來想買菜包可惜賣完，就買了麻糬和涼糕，再進台南吃個阿文豬心，到太晚，鴨腳翅沒了，但意外發現排骨湯也不輸鴨腳翅。
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注意⚠️注意⚠️注意⚠️因爲「有好康」活動！所以要特別注意⚠️
報名日期：（11/6中午12:00）網路開放報名！
109年文化科技智慧城運動嘉年華暨全民5K測驗賽 準備開跑
本次活動為今年新竹縣體育會最後一場活動
活動日期為11月21日
當天活動會有潘若迪老師與健身工廠的頂級教練來現場帶領我們一起有氧健身
除此之外還有許多精彩的表演讓大家大飽眼福
這次的全民5K測驗賽每組前三名有YYsports贊助提供的YYsports現金抵用券以外參加選手都還有精美的完賽禮
運動嘉年華網路報名限量1400名、全民5K測驗賽限量400名，無須報名費外還有精美贈品
歡迎大家踴躍報名參與
報名網址：
運動嘉年華有氧運動課程車輪戰
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全民5K測驗賽
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