只要是為了孩子好的，媽咪就算苦也會撐下去，那麼好好睡覺這件事呢？ #所有的訓練都不是為了大人輕鬆

提倡奶睡/哄睡的總告訴你孩子長大就好了，孩子再抱再哄也沒幾年呢，甚至用不這樣做孩子親密依附會不夠來恐嚇你，所以你照顧孩子到身心俱疲，甚至產後憂鬱。

你也許認為孩子需要哄/奶睡辛苦的只是大人，以為自己辛苦一點換到孩子好眠，殊不知讓孩子陷入睡眠品質不佳的惡性循環裡。

就算餵奶完孩子會接著睡著，仍然造成睡眠中斷的事實；試想，你感冒時整晚邊咳邊睡，隔天精神/情緒會好嗎？

🔸只有吃好睡好情緒才會好！

在這邊推薦 糖果家好好睡給不好意思打擾我的V友參考，在作息訓練時需要有強大的心來面對，我很樂意陪伴你們度過，但你們常常不好意思打擾我（是因為免費的關係嗎😝）

他也是V友喔～以前有問過我睡眠問題，後來希望能幫助更多孩子好好睡覺還準備了證照，有提供付費睡眠諮詢，有需要的可以去看看啦！
#暗號是願每位寶寶都好好睡覺 他就知道你是V友了

📍這邊附上一段糖果家好好睡對於「戒哄睡」的比喻：

假設你先生超棒，每天三餐煮飯還端到你面前，已經這樣一年了，每天如此，結果有一天，他就跟你說『寶貝，我愛你，真的，但我累了，我無法在煮飯給你吃了，所以我明天開始就不煮了』

他真的說到做到，你一定會崩潰！！因為你不懂到底哪裡變了！然後因為你不懂，你覺得你都一樣啊，你就開始一哭二鬧三上吊想要他在變回去。

但他就是不要！

這時，如果他每天除了不煮飯以外，其他下班準時回家，愛你的表現完全不少一點點（就只是不煮飯），你過了一陣子（每個人的一陣子不同長度），你就真的理解..

他只是累了，所以他不煮飯了，你也就不哭不鬧了，就理解了。

這是我的作息訓練文章，免費的先看看啊，操作過程有問題或是心不定都能私我聊聊，記得附上完整作息給我參考⬇️

1.定時給奶，但是喝多喝少讓寶寶決定。（如果是瓶餵的就記錄整天奶量/餐數給奶）

親餵喝奶要認真，準備一條溼毛巾，媽咪跟寶寶的衣服都解開貼在一起，

如果擔心會冷再用一條aa包巾蓋在胸前，太溫暖新生兒容易睡著。

確保含乳正確以及盡量清醒的喝奶，才不會讓乳頭一直泡口水中容易受傷，也減少掛奶的機會，

不認真喝就收奶，下一餐如果提早餓醒就讓他餓一下。

（可抱可哄，就是不要直接塞奶，如果可以請堅持到下一餐的時間，不行也至少撐十分鐘）



2.記錄寶寶作息一週，參照寶寶的作息微調成固定作息

看是要每2hr為一個循環或是3hr4hr都可以。(最終希望以4hr為單位）



3.如果可以餵完奶的時候讓寶寶張開眼睛的躺回床上

這時候要求要做到「玩」實在太難了，但滿月後就要盡力做到。

千萬別養成讓孩子睡身上的習慣！！！！！！



4.當寶寶半夜那餐奶開始睡過頭幾天後，就是戒夜奶的機會來了！

（順應孩子需求，大人小孩都輕鬆）



5.同住家人的教養理念要一致，變來變去寶寶會無所適從。

哭不會讓孩子沒安全感，不一致的作法才會~孩子天生喜歡固定作息（秩序敏感期）頻繁餵食反而容易造成腸胃不適。



6.最重要的，相信自已，相信寶寶！

不要給自已跟寶寶太多壓力，一樣一樣慢慢做~

先求固定作息，再開始戒夜奶（餐六），最後再挑戰12HR長睡（戒餐五）

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