[本HoN 鐵板名人私廚]
#高雄美食 #高雄左營 #新店報報 🎉🎉
🔻 Prime牛小排 $1280元
🔻 伊比利豬 $1280元
（無菜單料理，不定期更換餐點）
（*全預約制，不接受現場定位，酌收一成服務費）
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這次來分享#本hon鐵板名人私廚 ✨位在巨蛋附近新開幕的餐廳，用心打造最舒適的環境，致力於提供最高品質的服務和料理，由多位私廚齊聚一堂，每位師傅獻上最專業的態度和精神，賦予餐點美味的靈魂！主打鐵板 #無菜單料理🍴 選用當季最新鮮的食材，不定期更換菜單和餐點，展現對餐點極致的用心與追求。

這次的餐點共10道包含前菜、主餐、甜點及飲料，每道餐點都很用心精緻，前菜青甘生魚片佐涼拌章魚✨鮮美的青甘生魚片，搭配一旁酸甜的涼拌章魚清爽開胃！日式甜蝦蒸蛋✨ 口感綿密細緻，搭配甜蝦以及蛤蜊很美味，松露菌菇湯✨濃郁的松露濃湯，搭配麵包一起享用，每一口都讓人回味！櫻桃鴨腿肉沙拉✨鴨肉肉質很嫩表皮酥脆，搭配清爽的沙拉讓人吃了很滿足！紅條魚✨夜來香的花苞口感像蘆筍清脆，帶有花香味道，紅條魚肉質鮮甜搭配底部的沾醬很有層次感！天使冷麵✨天使細麵搭配特製的清爽沾醬，讓人一口接一口停不下來～

主餐部分選擇#Prime牛小排 ✨肉質很嫩搭配一旁的松露鹽和蒜片，一口吃下去真的讓人感到超級幸福！#伊比利豬 ✨推薦給沒辦法吃牛肉的人，肉質一樣很嫩又好吃～我們這次還有吃到A5和牛，搭配蒜片、松露鹽、芥末真的是味覺饗宴～餐點的最後還有一道#松露炒飯 ✨也讓人意猶未盡🥂

甜點的部分是巴斯克蛋糕 ✨蛋糕很紮實口感卻又綿密鬆軟，真的讓人非常驚艷，絕對是我吃到現在最好吃的巴斯克蛋糕，搭配水蜜桃可爾必思劃下這餐完美的句點！

整體感覺真的很棒！
內用環境靜謐帶點低調的奢華感
適合家庭聚餐也適合過節慶生
一起讓生活充滿儀式感吧🧡
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喜歡這篇文章可以點個愛心，也歡迎你追蹤 @maylifestyle04_ 讓我分享更多美食👏
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🏷 本HoN 鐵板名人私廚 @benhon28
🔖 🌕🌕🌕🌕🌗
☎️ 0938-608-360
☎ *全預約制 一定要提早預約！
☎ Line官方:@717pmbhi
⏰ 11:00-14:00/17:00-22:30
📍 高雄市左營區新勝街28號
🚇 捷運巨蛋站 步行8分鐘
（營業時間、公休日以店家公告為主）
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#maymayfood高雄左營美食 ✔️
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我的頭髮最近都懶得整理好像瘋子（客人一直問我是不是剛睡醒）

新鞋子滿帥的🥳Lab巨蛋店佈置滿好拍照

啊！住在北高的朋友尤卡跟Lab都有在附近了一個在自由一個在巨蛋

巨蛋Lab現在有優惠活動，就近的朋友可以詢問
@labhair_tw
地址：高雄市左營區正心街102號
巨蛋捷運四號出口步行一分鐘

Lab族群以年輕市場（15-23）為主，講求c/p值高的快時尚，喜好這樣調性的人歡迎消費（現在活動很優惠😎）

每間店都有每間店的客群調性，根據自己的消費習慣才容易找到符合自己喜愛

鞋子 #maisonmiharayasuhiro

@sneaker_taiwan_ 代購購入

#溶解鞋

補充尤卡自由店地址

高雄市左營區自由二路106號2樓

阿我本人在三多商圈一心店

台中尤卡籌備中🦾🦾🦾

@ucasalon @uca_kaohsiung

e7eat8。一起吃吧！ #左營區
📍 #e7eat高雄｜HAUS Coffee
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☕️ 西西里冰咖啡 $120
☕️ 美式特調 $130
🥨 肉桂捲 $120
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解封前看到
“專門燒人前鋒”🤣菜菜子 @nakoring 發的文，
直接被他們家超質感杯子燒到嫑嫑的
於是心裡暗暗決定之後一定要特別找時間來朝聖！
本來想說只是”微”解封，所以應該不會久留
但因為他們的隔板實在是架設的太完全、老闆又太好聊（咦？🤣
所以就直接跟朋友一起內用了🤪
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每一杯咖啡都會由老闆親自走出吧檯交到你手上
：「這杯屌的，你喝看看！」
然後喝完就是一陣讚嘆～
真！的！很！好！喝！
西西里是新鮮檸檬加上氣泡
喝起來非常有層次且清爽
尾韻還會有濃濃的咖啡味衝出來
愛喝酸的朋友們一定會喜歡❤️
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美式特調也很特別～
當天我們分別點了莓果和芭樂
兩杯也都超香超好喝～而且完全無違和感🤩
老闆說還有很多很屌的口味
大家來的時候若是想喝不一樣風味的美式都可以直接問老闆～
老闆會很樂意為你做完整的介紹👍🏻
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肉桂捲屬於螞蟻系肉桂🤤
每一口除了吃的到濃濃的肉桂香，還能吃到糖的顆粒感～
絕對是會再訪😎大推👍🏻
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📍高雄市左營區新正路28巷1號
☎️ 0902-197-695
🚷 無公休
⌚️ 營業時間：10:30-20:00
🚇 捷運搭至巨蛋站
🚶‍♀️ 步行實測8分鐘
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📣貪食人粉絲團：https://goo.gl/CcCISV
📣合作邀約請來信至：cocklion0817@gmail.com

現在正值暑假期間，平常沒事就是要多跟家人朋友聚在一起培養感情啊，可是在這炎炎夏日，是不是常常覺得沒胃口，或是想到這麼熱的天氣，要出門就好懶呢？！
來，我跟你們說，百貨公司絕對是你們最好的選擇，不但有冷氣吹，又可以逛街打發時間，也可以在這邊吃飯啊！

今天來到「新光三越高雄左營店」的二館，就是「彩虹市集」的4樓，要來為大家介紹，在我們新光三越高雄左營店，有哪些美食，是我個人也滿推薦的喔！

🍭🍭桌上有什麼🍭🍭
●盜飯-海鮮豆腐煲定食/$280元
●段純貞-老火鍋腱心牛肉麵/$205元
●佐佐義-塔香牛肉丸番茄麵佐檸檬酸奶/$240元
●時懿黃燜雞米飯-四川椒麻乾鍋雞/$198元
●一芳-金峰洛神檸檬/$55元
●春水堂-雙果優酪綠茶$95元

想知道「新光三越高雄左營店」，會有什麼活動或是優惠，別忘了也要鎖定他們的粉絲專頁喔！
👉新光三越 高雄左營店
粉專： https://reurl.cc/j2DAp
電話：07-3469999
地址：高雄市左營區高鐵路123號
營業時間：每日AM11:00~22:00

背景音樂：
Music by Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)

筑筑過年連續大吃大喝9天，好不痛快！體重也隨著水漲船高…該來的，總是要來，年假結束後，就是來「SuperFIT」健身房還債的時候了！聽說「SuperFIT」評價很高，裡面不但有帥哥教練，而且還是專人一對一的！基於以上種種，筑筑特地到高雄體驗「SuperFIT」！

　　來到「SuperFIT」，跟筑筑印象中的健身房不太相同，是屬於較私人、較隱密的空間，「SuperFIT」給筑筑一個人整個二樓的空間！好舒適啊！（這個帥哥教練是我的，在這段時間誰都搶不走娃哈哈～）；在外面大型健身房，肥肉橫飛的樣子全部都會被旁邊的人看清楚，被鄙視的眼光會讓人不想再踏入健身房啊～（各種不運動的理由）

　　親切的教練接下來開始教導我一些基本動作，很細心的指導著，每個動作前都會先示範給筑筑看，再讓筑筑做，並告訴我這個動作是用到哪個部位的力氣，免得用錯力或傷害到我的其他部位。帥哥教練一邊鼓勵著我，搭配有節奏的音樂，讓我覺得運動真的變有趣了！

　　我照片中這些是顧客第一堂教練會指導的幾個動作，第一堂課不可能就操起來，會想要先了解你們身體狀況。接下來的幾堂課，「SuperFIT」會極度塑身，雕塑你的身材和健康。女生其實不用擔心做重訓會很容易練成金剛芭比，能雕塑出線條就很值得嘉勉了！

　　「SuperFIT」的教練幫我量體重、體脂肪率、肌肉量、內臟脂肪、身體年齡、基礎代謝率，並一一告訴我正常值，筑筑只能說自己太標準了，每項都很OK，所以若是我要來健身房，教練會建議我選擇增肌的路線。

　　「SuperFIT」是全台最大營養師進駐的連鎖私人健身會館，台北和高雄都有分店，「SuperFIT」不只是健身，它還有一對一私人營養師替你飲食規劃，並要求你每週2次50分鐘來運動，要是你無法到，還得請假呢！超適合那種三分鐘熱度的人（簡直就是在說我X”D）「SuperFIT」不會讓你繳完錢就不來，一對一私人教練絕對會逼你來！因為這是「SuperFIT」私人教練的責任與使命。

價錢公開透明，有2種方案：
1.有私人營養師&私人教練，雙管齊下，飲食和運動都包了→42900元
共8週，每週2次1小時，共16+1小時
學生每天吃了哪些食物都要傳給營養師和教練看，減脂和增肌有不同的吃法，營養師會搭配著數據調整；每個人的進度不同，若進度很慢，營養師和教練會去找原因，減脂減到差不多的時候，營養師和教練會再度調整飲食，改成增肌，比較像保母的方式全方位改善，這樣的運動和飲食模式，就是由營養師&私人教練幫助你找到想要的模式與適合的方法，若學生真的有心，營養師&私人教練都願意幫你好好改變飲食和運動。

2.純教練課
(1)8堂→16000元
(2)16堂→28000元
(3)32堂→48000元
建議每週2次1小時

　　價錢不時會搭配著不同的優惠方案，最新的方案是里民（本人信件或公司行號的名片）再打79折；非里民打85折。

官方網站➡ http://superfit.com.tw/
Line@諮詢➡ https://line.me/R/ti/p/%40czc5123c
Youtube➡ https://www.youtube.com/user/maxgtoleoleo2
Instagram➡ https://www.instagram.com/superfit_tw/左營博愛館 (捷運巨蛋站2號出口)
高雄市左營區博愛二路312號
(07)5569267
LINE預約諮詢: @pvl2828m

延伸閱讀
第一篇：算得了帳卻算不贏卡路里的塑身之旅
http://superfit01.pixnet.net/blog/post/267217636-
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第二篇：孩子的媽，只要願意還是可以輕鬆的瘦下來！！｜營養師,健身房
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媽%ef%bc%8c只要願意還是可以輕
第三篇：減肥甜點系列-低碳巧克力蛋糕
http://superfit01.pixnet.net/blog/post/268151152-%3CSuperFIT營養知識庫
%3E減肥甜點系列-低碳巧克力蛋糕
第四篇：掰蝴蝶袖 居家訓練讓妳擁有性感手臂線條
https://blog.xuite.net/superfit.diet1/blog/585997258
第五篇：蜜桃臀要深蹲! 為什麼卻越蹲腿越粗?
http://superfit01.pixnet.net/blog/post/268057788-%3CSuperFIT居家健身菜單
%3E蜜桃臀要深蹲!%20為什麼卻越蹲腿越粗

歐美國家不論男女都非常注重打理體毛
覺得整身毛茸茸，好不禮貌
說到除毛，好多人們害羞也臉紅！
LuLu老師，多年專研巴西式熱蠟除毛藝術
甚至也跨越大西洋到巴西式熱蠟除毛的“聖地”—紐約！
西方的除毛手法雖然好似玩雜技般花巧
我們也觀察到除毛對許多人的重要性
LuLu老師多年在海外學習規劃
決定把歐美最棒的除毛技術帶回台灣，
前來 Love38精緻美學的許多客人大多都是想追求更光滑的肌膚
或為解決除毛困擾而來

技術總監：LuLu老師 持有美國紐約州立專業除毛師的執照
回到熱情奔放的家鄉南台灣為大家服務
給各位水水最棒的理念與技術
為了配合亞洲人的需要，我們調整了巴西式除毛技術
讓前來體驗的每一位顧客擁有前所未有的舒適感

高雄：高雄市左營區明華一路52號（捷運巨蛋站4號出口，步行10分鐘）
台北：台北市大安區敦化南路一段205號7F之2 （702室）
（捷運忠孝敦化8號出口，步行一分鐘）
預約電話：(07)5567613、0931-390-229
線上LINE@：@love38